项群训练理论是完全区别于一般训练理论和专项训练理论的独立理论体系。

项群训练理论是完全区别于一般训练理论和专项训练理论的独立理论体系是错误的。

项群训练理论是竞技体育的一般训练理论和专项训练理论之间的一个层次，它是以不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点为依据，将一组具有相似竞技特征及训练要求的运动项目放在一起进行比较研究，探求项目的共同特点和发展规律。

运动训练理论的研究主要针对“为何练、练什么、练多少、怎样练”，即训练目标、训练内容、负荷量度及训练的组织这样四个问题而进行。不同层次的训练理论都担负着在各自层次上回答上述问题的任务。除此之外，项群的形成与发展也应作为项群训练理论研究的内容。

各个项群内部所包含的许多竞技项目都有着密切的亲缘关系。在一些古老的基础运动项目的发展及演变中不断地衍生出一批新的运动项目。例如，1880 年英国的体育用品制造商，为适应贵族生活的需要，把网球搬到室内桌子上打，便出现了乒乓球。1860年的夏天，一批英国足球迷在足球赛后带着足球下水游泳嬉戏，这就是水球的起源。

从古老的德国古典体操中衍生出了现代竞技体操、艺术体操、技巧、蹦床等运动项目。现代铁人三项则把长距离游泳、长距离自行车骑行和马拉松跑这三个看来似乎截然不同的耐力性运动项目连在一起进行竞赛，展示出这些体能主导类周期性耐力项目的同群性特点。

~

对特定肌肉群训练的好处是什么?
答：你好，好处是特定肌肉群在一段时期发达强壮。如胸肌、大腿肌会特别突出。

健身为什么要分组数?
答：大强度需要更长的间歇时间达到完全恢复，建议间歇2-5分钟。理论上讲更大的重量强度更大，比如3RM 3x3，但极限重量容易导致动作变形和快速疲劳等问题，损伤风险比较大。所以一般建议进行稍低一点重量并增加组数比如：5x5，同样可以收获较好的训练效果。2、中强度训练 增肌训练是中等强度训练的典型代表，发展...

一般运动能力假说与运动能力特异性假说观点的差异是什么?试举例说明...
答：一般运动能力假说和运动能力特异性假说具有以下几个方面的重要性：1、指导运动训练实践：两种假说提供了不同的训练策略，可以为个人或团体运动训练提供理论指导。例如对于初学者或者需要广泛应用运动技能的人群，可以采用一般运动能力假说，通过训练一项体育项目可以提高整体的运动能力水平，并且可以将这种运动能力...

运动训练原则的运动训练原则理论体系的演变
答：运动训练原则是在运动训练实践活动中感受领悟、提炼概括而提出和确立的。在现代竞技体育一百多年的发展历程中，人们对运动训练原则的认识也在发展变化。在我国竞技体育发展的不同时期，依人们对运动训练规律和训练工作要求的不同认识，训练中也在遵循着不同的原则。 如三从一大原则， 一般训练与专项训练原则...

力量训练的原则
答：（3）安排训练原则：力量训练是由多种力量练习组成的，而练习的顺序可以直接影响训练的效果。一般情况下，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后。力量训练的强度、运动量和训练频率应符合训练计划的要求。在年度周期计划中，力量性运动项目准备期的力量训练量较大，训练强度较低，以刺激...

管理学理论基础有哪些
答：同时,资产阶级剥削工人的加剧,两个阶级的矛盾加深,在这种情况下,古典管理理论那种忽视人的因素,已不能完全适应新的形势。一些管理学家便开始试着从不同的角度对管理理论和方法进行新的研究,行为科学就是当时的主流学派。行为科学是研究人的行为的一门综合性科学,它研究人的行为产生的原因和影响行为的因素,目的在于...

以短跑训练方法为例说明重复训练和间歇训练的区别
答：间歇训练法是指对多次练习时间的间歇时间作出严格规定,使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法.通过严格的间歇训练过程,可使运动员的心脏功能得到明显的增强;通过调节运动负荷的强度,可使机体各机能产生与有关运动项目匹配的适应性变化;使运动员糖酵解代谢供能能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢的供能能力或糖...

普通健身爱好者可以一天两练吗?
答：对于训练有素、经验丰富的朋友来说,一天两练可能是走向巅峰的“踏脚石”; 然而对于浅尝辄止、贸然尝试的朋友,一天两练非但起不到效果,还可能让你受伤。 既然提到了“一天两练”,我们先来看看它的主要训练方式有哪些? 每天两次力量训练 每天两次的力量训练计划,一般是“大肌群+小肌群”安排,最好还是协同肌、拮...

课余体育训练区别对待原则的科学依据和贯彻要点讲解一下是什么呢?
答：而训练水平低的学生应该应用较低的负荷。教练员可以通过体型和功能测试了解学生的身体状况，通过观察学生的状态和成绩来了解学生的情况，从而采取有效措施，因材施教。（2）培训应体现整个团队和个人的特点。应该对所有团队成员有共同的要求，对个人有具体的措施。针对分工不同，集体项目中缺少部分团队成员的...

创造性学习的创造性学习的特征
答：创造性教育是在创造性理论的推动下,由创造性的训练而发展起来的。这种训练包括两个方面,其一,心理学家为了发展人类的创造才能,推荐了各种不同的创造力训练程序。例如,人的创造才能发展是与培养个体形成多侧面完整人格的整个过程分不开的,而不能单纯地局限于诸如“创造性问题一解决过程”上,因为学生个性(人格)及其...