运动员在低温环境体育训练的代谢特点
据调查报道，冰上和滑雪运动员在气温-10至-25°C进行中等运动量训练时，冰上运动员的热能供给量为280〜300千焦/公斤体重；滑雪运动员为320〜336千焦/公斤体重，冰球和速滑运动员为280〜300千焦/公斤体重。国外资料报道，在雪地上行走的热能消耗量比陆地上行走高一倍。
②低温刺激脂肪酸的代谢。人在低温环境中去甲肾上腺素和肾上腺素的分泌增加，血浆自由脂肪水平增加。低温刺激脂肪氧化代谢，脂肪摄入量稍增加，不会产生肝脂肪漫润。
③低温环境中人体蛋白质的代谢也加强。尿氮排出量增加并出现负氮平衡。蛋白质中甲硫酸含有甲基及硫氨基，有助于人体对低温的适应。
④肌糖原耗损。冰雪项目运动员在运动中以有氧代谢为主，运动中的强度相当于最大吸氧量的40%_50%,但高水平的运动员训练强度大，可达到最大吸氧量或最大心率水平。
⑤寒冷引起脱水和无机盐丢失。人体寒冷时，尿量显著增加，滑雪时出汗率也高，可高达500毫升/小时，造成脱水，同时钠、钾、氯、磷酸盐及钙等无机盐的排出量也显著增加。
⑥低温环境使维生素的代谢加强。低温使维生素Bi、B2的代谢异常，尿维生素Bl的排出量减少，维生素B6的排出约为正常的1/2-1/3。维生素B2对肾上腺皮质功能正常有良好的作用，维生素C对植物神经有调节作用。因此，补充维生素C、Bi、B2有助于机体对低温环境的适应。
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运动员在低温环境体育训练的代谢特点
答：①低温环境训练使热能消耗量增加。冰雪项目运动员及冬季在露天环境训练时，外环境气温低，运动员处于冷应激情况，机体散热量大，代谢率增加.运动员为保持体温，穿衣较多，笨重的衣装使热能需要量增加。据调查报道，冰上和滑雪运动员在气温-10至-25°C进行中等运动量训练时，冰上运动员的热能供给量为280&...
求问2.不同锻炼项目的营养特点是什么?
答：游泳项目在水中进行，使机体散热较多、较快，冬泳更是如此。游泳锻炼要求一定的力量与耐力素质，要求在膳食中含有丰富的蛋白抟、糖和适量脂肪。老年人及在水温较低时出于抗寒冷需要，可再增多脂肪摄入。维生素以B1、C、E为主。矿物制裁增加碘的含量，以适应低温环境甲状腺素分泌增多的需要。（六）棋牌类对...
体育运动对营养要求是怎样的
答：游泳项目在水中进行，使机体散热较多、较快，冬泳更是如此。游泳锻炼要求一定的力量与耐力素质，要求在膳食中含有丰富的蛋白抟、糖和适量脂肪。老年人及在水温较低时出于抗寒冷需要，可再增多脂肪摄入。维生素以B1、C、E为主。矿物制裁增加碘的含量，以适应低温环境甲状腺素分泌增多的需要。（六）棋牌类对...
人长期处于低温环境会怎么样?
答：人长期处于低温环境会会使人皮肤温度降低，末梢血管收缩、寒颤、并能影响劳动能力和工作效率。当身体较长时间处于低温和潮湿刺激时，就会使体表的血管发生痉挛，血液流量因此减少，造成组织缺血缺氧，细胞受到损伤，尤其是肢体远端血液循环较差的部位。一般取 21±3℃为人体舒适的温度范围，18℃以下的温度即可...
刘晏含真“耐冻”,大冬天穿裙子,运动员身体素质有多好?
答：运动员刘晏含能够在大冬天穿裙子，说明她的肌肉是比较多的，可以散发热量，不会让她那么冷。第二，很多运动员在寒冷的冬天也会进行训练，在低温状况下也要训练很久，所以他们习惯了低温，也练就了强壮的身体素质。训练是不分春夏秋冬的，即便天寒地冻，运动员的训练也不会停止，在冬天的时候，他们很多...
简述环境卫生与运动的关系有哪些?
答：因为人体在体育活动时，体内物质代谢增强，与环境的关系更为 密切，受环境的影响就更大。首先是空气环境。在体育活动场所附近的空气污染如工业废 气、尘埃以及吸烟引起的烟雾等，均能降低运动能力并有害于健康， 特别是吸烟引起的烟雾危害更大，烟雾里含有大量一氧化碳，吸 入后使血液中一部分血红蛋白与...
水分、蛋白质、无机盐、维生素及部分维生素元素,它们在吸收的过程中受到...
答：(一)冬季锻炼的营养特点 冬季气温较人低,寒冷的环境使机体代谢加快,散热量增加,所以膳食中应增加蛋白质及脂肪含量.同时,增加热能充足的食物和维生素A,B1,B,C,E.因冬季装较多,户外活动少,接受日光直接照射的机会,时间较少,还应在膳食中衩充维生素D和钙,磷,铁,碘的含量. (二)夏季气候炎热,此时锻炼应多在通风...
体育锻炼前的卫生 常识包括哪些内容
答：\x0d\x0a一、运动环境卫生\x0d\x0a人体在进行体育活动时,体内物质代谢增强,与环境的关系更加密切,受环境的影响就会更大。因此,要获得强身健体、防治疾病的锻炼效果,就必须注意运动环境的卫生。\x0d\x0a1、体育活动时应注意空气的卫生状况\x0d\x0a由于进行体育活动时,体内代谢加强,肺通气量增加,若空气中...
冬泳为什么不感冒?冬泳会感冒吗?
答：1、冬泳不感冒的原因经常参加冬泳锻炼的人，即使两腿较长时间放入更低温度的水中，弥散性的血管反应也较少，虽然鼻粘膜的毛细血管开始也可能发生收缩，但经过30秒-1分钟，原来收缩的毛细血管重新扩张，遇到冷刺激后体内立即会产生大量热量来补充损失的热能，而且鼻粘膜本身由于长期低温锻炼而使抵抗力得到增强...
体育活动时,呼吸作用怎么增强
答：体育活动时，呼吸作用怎么增强 呼吸作用主要在田类运动中起很大作用 比如 中长跑中 呼吸作用对800M是至关重要的 具体来说 在800M中调整呼吸频率在 三步一呼三步一吸 会提高人的耐力 如果呼吸不规律会感觉喘不过气 那成绩就肯定不好 在其他运动中呼吸作用大致相同 主要保证呼吸要规律 会增强人...
