对生活看到的东西不满意，总是控制不住情绪怎么办？

没事，下次会更好！对自己一定要有信心，平常多做一些自己善长的事，慢慢培养自信心。做事不钻牛角尖，心情开朗点，多与朋友和亲人沟通，一切都会更好的！所以，你大可以放宽心，自己表现的不够好也算人之常情，对自己要求高是好事，但对自己要求过高就不是什么好事了。只要对自身能力素质有了清晰的认识，就不会出现过度焦虑的情况。

要学会宣泄情绪，自我调节。不要把所有事情都压在心里一个人扛，学会示弱，向可以信任的朋友或家人倾诉，及时释放自己负面情绪。做一些自己喜欢的事，如健身、郊游、聚会等，转移注意力，用快乐来驱散心中的焦虑与不安。

己处于无治失控状态。用上我给他的药涂擦双限后，奇迹般地治愈了。但他并不感恩，就连感谢的话也没有！是真实的！后诲吗？，我一点也不后诲。后诲会使我自己心胸狭小，影响自己的认知和进步。

是已经成熟的表现，如果不能控制，说明心态心理方面或多或少存在问题，想要控制自己的情绪认识冲动的危害。情绪不稳定的人，会影响自己的身心健康，长期以此，危害极大。这些人容易给人产生不安全感，影响自己的人际关系。他们做事情通常比较情绪化，影响工作效率。

一旦发作往往具有极强的破坏力。但活活憋在心里肯定不行，不妨转换一下方式，先把自己从现场抽离，再找到自己习惯或喜欢的方式消耗出去。如女人逛街、购物，男人打球、运动，随便去远离人群的地方独自静静，独自怒吼狂叫都可以。

那就是觉知，当情绪生起时，觉知到情绪的生起和身体上的感受，保持平等心和耐心，负性情绪的能量就会慢慢消耗完，就既不会因为压抑淤积，也不会因为爆发伤人。但这需要反复的训练，还需要有专业的人指导，可以参加佛教的内观禅修或接受投缘的心理咨询师的指导得到训练。

自己只能学会去成长，控制住情绪，如果一味的肆意的让情绪释放，可能会对别人甚至对自己都会是一种伤害。等成熟之后，你会觉得控制情绪是一件非常容易的事情。

劝自己要大度，这些事情跟我没有关系，人总是无能为力，将就着过，努力让自己开心就行，没有十全十美的事，咱们必须自己开导自己。

个人觉得你可以去学习一下瑜伽。瑜伽不光能健身，也能调节人的情绪。另外如果控制不住情绪的时候，建议你转移注意力，或者是为你自己不满意的东西找借口理由来说服自己。

我认为遇到这种情况一定要保持一个乐观理性的态度，不要对这个世界的东西抱有敌意和不好的看法，一定要辩证分析问题，而且要乐观一些。

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为什么总是被情绪操控,特别容易烦躁,一直控制不住自己的情绪和思想...
答：心情烦躁 有一部分是因为你的生活不充实 导致你空虚 想上进却又不知从哪发力的自责着急 综合因素可能还有其它 像不满意现在的生活和环境之类的 因素很多 一切皆因心境 外界无法改变的前提下 心境永远都可以由你掌控 要积极乐观 往好的事态去想 一件事情发生的同时永远要吸取有利的一面 而且你要好好...

总是胡思乱想,控制不住自己大脑。
答：是一种不太合理的想法、心态，是一种特殊形式的强迫症。强迫症有它“双层”的特点。所以，一方面，你最好不要焦虑、强迫；而另一方面（也是更重要的一个方面），你也不要因为（过于担心、在意、排斥）焦虑、强迫症状 而焦虑、强迫。在日常生活中，要知道“一切都会过去”这个道理。不论是某一事件，...

总是对自己不满意对生活不满意怎么办
答：总是对自己不满意对生活不满意，这个跟自身心态有关，首先要学会把心态放平，找到适合自己的职业，努力开心工作，不要去想、更不要盯着眼前的不顺，适当的学会休息一下，找到合适的地点发泄出来，每天让自己多笑一笑，想想生活中美好的事情，乐观一些，慢慢你会发现自己对生活挺满意的，对自己信心也越来...

如何改变对自己生活不满意的状态呢?
答：比如，花了几千块钱去报名一个线上的画画课程，但实际上你在这个方面并没有你想象的那么有天赋，这也不是一件任由努力就可以有回报的事情，但是你还是一直在这个方向上努力，日子久了你会觉得更加挫败。总之，当我们对自己的生活很不满意的时候，静下心来想想哪些事情自己能改变的，哪些不能改变，...

当对周围的事物感到不满时,你会怎么办?
答：首先反思自身，不满的原因是期望大于实际，理性的考核一下实际情况，是否过于乐观的估计了事实？另外千万不要把自身排除在外，是否因为忽视了自身因素或者条件不足导致了实际情况的劣性发展？最后，扪心自问，这个环境所依托的实体，比如你的家庭你的学校你的工作环境，你是否真的热爱他，如果答案是是，请...

心里老是莫名的烦躁,总是控制不住自己的情绪
答：只不过你觉得意义不大，或者已经无法挽回了。所以，你现在才会特别的心情不好，而且又莫名其妙地烦躁不安，甚至“控制不住的发脾气，不想出门”了。这个后果比较严重了，你要格外小心。敢于正视自己 我毫不客气地说，你一定对自己的过去感到“不满意”，甚至有“痛苦的回忆”，这些不能或者不愿对别人...

如何改变对自己的生活不满意的状态呢?
答：掌控好自己的情绪，是培养自控力的关键我们很多时候会陷入一种无力感，感觉自己什么都做不好，没有成就感。其实这时候是我们的消极的情绪又上来了，看到自己的每种情绪并加以控制，不被情绪带着走。在职场中，我们会因为同事的一句话，领导的一个眼神，让你整天的工作都不在状态，但实际上真的是因为...

我经常幻想,也控制不住,请问这该怎么办?
答：我经常幻想,也控制不住,请问这该怎么办? 我一没事就幻想,睡在床上啊,上厕所啊,听歌啊..老是想些不切实际的,比如:发了一大比财,带家人去旅游,变成大明星...而且非常严重,我该怎么办?这是不是病啊?求高人...我今年... 我一没事就幻想,睡在床上啊,上厕所啊,听歌啊.. 老是想些不切实际的,比如:发...

为什么总是要干不喜欢的事情为什么要怕这怕那?为什么不能按照自己的喜好...
答：生活是自己的，和他人毫无关系，这是作家杨绛先生说过的。人类怎么老给自己找麻烦？与其说人类，不如说自己。接受自己不能改变的一切，改变自己能改变的一切，并且拥有区分二者的智慧，就是通向生命宁静的秘密通道。当我们未能如愿控制本不由自己掌控的东西时，会感到无助、愤怒、焦虑、抑郁。我们不肯承认...

我老是控制不了自己的情绪怎么办
答：除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生11. 热爱生活而不是它的报偿，对生活充满新鲜感，要知道每天的太阳都是新的12. 在自身经济能力允许的情况下，不妨找个时间去寻欢作乐，比如节假日去旅游、到一个向往已久的地方去远足13. 你把事情做的很好或者取得成功时，为自己庆祝一...