如何改变对自己的生活不满意的状态呢?

每天我们都有很多惯例日常，几点起来，几点出门上班，坐的哪一路车，走的那条路都是固定的，由此形成了许多的习惯。但是对于提升自己的习惯却很难去养成，原因在于自己的自控力太差了。很多事情在“我想做”和“我要做”当中不断徘徊，然后就永远停留在待办清单里面。

什么自控力呢？自控力是自己对于情绪，冲动，欲望加以控制，它是一股很强大的力量，可以掌控“我想要，我不想要，我想做”这3股力量。运用好自己的自控力，也是掌握了自己的人生轨迹。

培养习惯，是养成自控力的基础

习惯是一种程序，对习惯进行有意识地控制就是培养自己的自控力。如果培养自己的自控力，说到自控力，会联想到意志力。这两者相辅相成，都需要坚持。坚持需要从微小的习惯做起，我们经常听说21天可以养成一个习惯，比如早起，学英语等。养成习惯意味着自己在某个时间段做某件事情已经是很自动化的状态，不需要提醒自己，也没有抵触的情绪，变成自然而然的事情。然而，真的每天坚持做就可以养成习惯吗？每天早起的时候，是不是还是很煎熬，对于许多上班族来说，早上可以多睡10分钟，是一件很奢侈的事情。

显然，不同的习惯的养成的阻力是不同的，我们平常的习惯一般分为3种，第一种行为习惯：健身，读书等；第二种是身体习惯：戒烟酒，练习冥想；第三种是思考习惯：逻辑思维，结构化思维等。虽然说21天可以养成习惯，但很多时候，我们往往对于这个21天有过高的期待，当过了这个21天之后，很多时候就会被打回原形，因为我们找到动力，动力有一个边际递减的效应就是第一次你比之前早起了半个小时很开心，第2次就没那么开心了。不知道坚持下去的意义是什么，也没有养成良好的情绪习惯，不能达到自动化。

习惯的养成是有周期的，反抗期：马上想要放弃，三分钟热度，，不稳定期：被一些其他的事情所打断，倦怠期：逐渐麻木，找不到动力。知道了这3个周期之后我们可以有针对不同的周期有不同的策略。

掌控好自己的情绪，是培养自控力的关键

我们很多时候会陷入一种无力感，感觉自己什么都做不好，没有成就感。其实这时候是我们的消极的情绪又上来了，看到自己的每种情绪并加以控制，不被情绪带着走。在职场中，我们会因为同事的一句话，领导的一个眼神，让你整天的工作都不在状态，但实际上真的是因为他人吗？还是自己陷入了情绪的怪圈里面。

早睡早起，天天向上，好好学习制定目标，把事情划分为一个一个小目标不急不躁积极乐观应对生活的每一件事，对生活的每一种美好感到知足。

现在很多人都习惯晚睡，玩手机打游戏，首先我们要改掉不良的生活习惯，不要把大部分的业余时间拿来玩手机，为了让自己更充实养成晨读或夜读的良好生活。

这得看是对自己哪方面的生活不满意，具体问题具体分析。1.如果是对自己的经济状况不满意，那就看看自己能怎么去改变，什么资源是自己可以利用的，努力去挣钱就是了。2.如果是家人之间感情情况不满意，那就保持积极的态度，看看能不能去沟通解决。3.还要看看目前这种不如意的状态是不是通过人力可以解决的，如果无法解决，那就调整自己的心态，接受现实，换个角度看看问题，找到生活中的闪光点。

多出去走走，与朋友一起去旅行一下，去感受大自然的美好，等心情平静了再来回归原有的生活。

心里很压抑怎么办,轻度抑郁是什么症状?抑郁的症状表现有哪些?~

对现状不满,要如何去改变?
答：改变自己的现状，从规划自己的人生开始。精彩的人生需要规划 在现实生活中，总有那么一些人，他们率性而为，想怎么样就怎么样，并且还潇洒的说：“人活一次不容易，千万不要委屈了自己。”人真的可以这样率性而为吗？人生即学问，生活即艺术。人活着也许是一种本能，但如何让生命活得更有意义却是一门...

我对现在的大学生活非常不满,我该怎样调节自己的心态呢?
答：我也很对现在的大学生活不满意，如果想要调节自己，那么就要首先弄明白这种不满意是从哪里产生的，或者说是因为什么而让你对你的大学生活不满意。我先来说说我自己，以前在高中的时候时刻的憧憬着大学，从电视上，老师的口里都表明，大学是一个自由的游乐场，尤其是那句上了大学就轻松了的话让我记忆犹...

对自己现在的生活状态很不满怎么办?
答：你对自己现在的生活状态很不满，我觉得你可以努力的去改变现在的生活状态呀。不要一味的去抱怨，抱怨有什么用呢？抱怨就会把你的生活状态改变吗？只有你自己去吃鸡的行动，才会真正的改变自己的生活状态。改变现在的生活状态的方法有很多，如果你现在的生活是比较邋遢的。那么你就变得勤快起来。勤洗衣服勤...

如何面对生活中的不如意?
答：即使生活不如意，我们仍然可以做一些有价值的事情。我一直很喜欢《平凡的世界》中的一句话：生活总是这样，不能叫人处处都满意，但我们还是要热情地活下去。人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。01、让内心变强大 曾有网友问了这么一个问题：面对变化和挑战，怎样让内心变得更强大...

大一男生,对自己现况很不满意,但是又不知道如何改变自己
答：你知道自己太单纯的状态，这样能很好去改变自己。建议你:1 相信自己 增强信心。多一些兴趣爱好。你一个大男孩，过于单纯，不利于成长。信心不是天生的，而是通过对事物的认识分析，最后得出结论的过程看，也是自己要去行动，最后获得收获的业绩。认识事物的能力何处来，只有通过学习，对某一事项自觉乐于...

生活中感觉不到快乐该怎么办?
答：2、同时也可以选择改变现如今的生活状态比如说换一种生活方式或者生活环境，从原来繁杂的城市生活转向农村生活。3、融入生活并不容易，但是需要克服自己的胆小和懦弱，使自己真正强大起来，这样才能在各方面做到快乐和健康成长。压力对人的影响 在适度压力或轻度压力状况下，个体可能在理智控制下，充分发挥主观...

你对自己的生活状况满意吗?不满意怎么解决?
答：途是一个失败者，我不满意现在的生活，现在的一切，我想去奋斗，想去赢取我本该得到的。。。谁在乎 我的心里有多苦 谁在意 我的明天去何处 这条路 究竟多少崎岖 多少坎坷途 我认为解决的方法是要敢于正视自己的生活状态出现的一切问题，尝试着改变，不管输了多少次或者跌倒了多少回，只要你最后...

对生活感到绝望了怎么办?
答：自我调节是很重要的，如果确实做不到就多买几本励志的心理书籍看一看，或者找朋友聊一聊，或许会有所改变。或者给自己定制一个小目标，把生活填满，这样就没有时间想早起绝望的事情了。我曾经有一段时间也是早起很绝望，有一种没有寄托的感觉，后来我自己冷静的想了很久，我下决心自己坚持做早餐，就...

我对自己的生活现状不满,而我又不知道怎么改变怎么办?
答：现在这个社会生活节奏特别快，人们用出于一种焦虑不安的状态，对自己的现在不满，对未来充满不安，处在一种迷茫的状态，不知如何安放。这好像是现代人的一种通病，好像得了一种叫焦虑的病。对自己现在相当不满，每天焦躁不安，却不知道自己该做什么，怎么做，没有方向。我建议要做的第一件事就是让...

我不满意现在的生活状态,可又不知道该怎样改变,很烦!
答：其实你的性格是你自己可以去改造的，不要为自己寻找托词，我经常听到很多人说：江山易改，本性难移。我觉得这句话改改会比较好：江山易改，本性能移。性格从哪里产生的？--习惯 习惯从哪里来？ --行为 行为来自哪里？ --想法 改变对事情的看法，也就改变了你的想法，改变了想法，你就会做出...