喝纯牛奶会导致便秘吗 喝纯牛奶会便秘吗？
喝纯牛奶不会导致便秘。
很多人喝纯牛奶不会导致便秘，而有可能的导致腹泻，医学上称之为乳糖不耐受症，主要是因为体内缺乏消化牛奶中蛋白质的酶。
引起便秘的原因很多：进食过少，食品过于精细缺乏残渣（对结肠和直肠的刺激减少）、幽门或肠道梗阻、结肠张力过低、乙状结肠过度的和不规则的痉挛性收缩；以及腹肌、膈肌、肛提肌及（或）肠壁平滑肌收缩力减弱或不协调等。最常见的是功能性便秘，也就是没有器质性的疾病，这种便秘的发生与多种因素有关，比如①进食、饮水过少或食物缺乏纤维素，因为减肥节食饮食不规律；②工作紧张、压力过大、生活节奏过快、没有养成良好的排便习惯③肠道运动功能紊乱；④腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外；⑤滥用泻药，形成药物依赖；⑥体弱、活动过少、动力不足等。根据原因加以改正，通常会有所改善。首先保持良好的生活规律，平时注意多饮水，正常饮食量，尽量多进食富含纤维素的水果蔬菜，此外多运动、保持良好的作息习惯，避免压力过大、精神紧张，最好每日定时排便。如果严重还可以口服药物进行通便治疗。必要时需要去医院相关科室检查排除器质性疾病引起的便秘。
喝牛奶一般不会引起便秘。相反有的人对于蛋白过敏，可能会导致喝牛奶以后出现腹泻的情况。另外，会有一些患者机体乳糖酶不足，不能分解乳糖，有可能会出现腹泻的症状。喝牛奶便秘的情况非常少，平时可以适量吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，有助于促进肠胃的蠕动，促进消化。
另外，可以服用润肠通便的药物，如健胃消食片，乳酸菌素片或吗丁啉等增加肠胃动力的药物，对便秘有一定的治疗效果。平时多进行户外活动锻炼身体，增加肠胃的蠕动，促进消化。
温馨提示：以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
牛奶有可能会造成便秘的情况，主要是因为牛奶中的钙质在肠道内与肠道的毒素相互作用形成钙盐沉积，从而使大便干结。
对于便秘的患者饮食要注意避免辛辣刺激、油炸、油腻等容易上火的食物，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果、适量运动、多喝水、平时养成定时排便的习惯，可以顺时针方向按摩腹部能够促进胃肠道的蠕动，
一般喝牛奶是不会导致便秘的，甚至很多人喝完牛奶之后还会出现一些腹泻，因为这些人会有一些乳糖不耐受的情况。
有的人会，有的人不会，与个人体质有关
喝牛奶是否会引起便秘?~
喝牛奶也会便秘，因为牛奶的蛋白质含量较高，遇胃酸后会结成较大的凝块，另一方面，牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收，所以，大便中未消化的凝块与钙质结合在一起，就造成大便干燥、发硬而发生便秘了。
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而早晨空腹状态下，胃、肠的排空是很快的，因此牛奶还来不及消化就被排到了大肠。再有，食物当中被吸收的蛋白质只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分，倘若热量不足，吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了，这无疑是一种大材小用的浪费。
因此营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用
喝牛奶应当避误区
牛奶含有丰富的营养，其中不但包括必需氨基酸，还有含量高且易吸收的钙，长期饮用对身体非常有好处。不过，饮用牛奶一定要讲究方式，以下是喝牛奶常见的误区，你一定要注意避免———
空腹喝牛奶
空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收。
食物搭配不当
牛奶不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。
偏爱高度加工的牛奶
高度加工后的牛奶，其营养价值不一定比鲜牛奶好。这是因为经过多次加工后，牛奶中大多加入了微量元素或无机盐，但这些成分并非每个人都需要补充，所以也就不一定适合每一个人。
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饮用牛奶的学问
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有的人喝了牛奶后，肚子会咕咕作响，又痛又胀，还伴有腹泻等症状。这是因为牛奶中含有一种乳糖，人生下来后，在婴儿哺乳阶段肠内都有乳糖酶来分解牛奶中的乳糖，乳糖就会在大肠里发酵、分解，产生水、二氧化碳和乳酸。乳酸不易被人体吸收。二氧化碳是气体，于是就引起小肠胀气、腹痛、肠鸣、腹泻等症状。
成年人喝了牛奶之后出现这种症状该怎么办呢？
1、要注意少喝，或者少量多次喝，每次喝半瓶(120毫升)牛奶，这样坚持喝上12个月以后，肠内乳糖酶的活性就可能重新增高，以后再坚持喝下去就不会发生肠鸣、腹泻的症状了。
2、采用牛奶和鸡蛋合吃也是个办法。当牛奶加热时，就把生鸡蛋放进去搅拌，半熟就吃，蛋在半熟时最容易消化。这种吃法，无论在消化方面或营养方面都具有相辅相成的效果。
哪些人不宜喝牛奶？
1、乳糖酸缺乏的人不能喝牛奶。牛奶中乳糖含量高，不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酸的作用下，分解为半乳糖和葡萄糖才能够被吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后会引起腹痛、腹泻。
2、铅作业者不宜喝牛奶。牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和积蓄，加重或引起机体铅中毒。
3、缺铁性贫血患者服用铁剂药物后，如喝牛奶，牛奶中的钙质和磷酸盐会妨碍铁剂的吸收。
4、某些消化道疾病患者不能喝牛奶，牛奶能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患溃疡性结肠炎、返流性食管炎、胆囊炎、胰腺炎及施行全胃切除手术后的病人，最好不喝牛奶。
另外，这里为您介绍一些有关牛奶的一些常识：
牛奶不宜久煮或加热次数过多。牛奶在加热时要起一系列的变化，当煮沸后再继续加热，奶中的乳糖开始焦化，并逐渐分解为乳酸和少量的甲酸，维生素也被破坏，甚至使色、香、味都明显下降。所以热奶以刚沸为度，不宜久煮。
牛奶不宜过多冷饮。因为冷牛奶会增加肠胃蠕动，引起轻度腹泻，特别对患有溃疡病、结肠炎及其它肠胃病患者，会使病情加重。而且奶中的营养成分多数不能利用。
牛奶不宜冰冻或放入热水瓶中保藏。冰冻后，牛奶中的脂肪、蛋白质等物质都发生变化，解冻后又会出现凝固沉淀和上浮脂淀粒，营养价值随之下降。所以，贮存牛奶以3℃左右为宜。牛奶热后，倒进热水瓶中存放，奶中容易混入细菌，一旦细菌进入奶中，每隔20～30分钟就能繁殖一代，使牛奶很快变质。
牛奶晚上喝比早上喝好，据报道，睡觉前喝牛奶有催眠作用。医学家对此进行实验观察发现，睡前喝一杯热牛奶，可使人很快入睡，而且后半夜睡得更香甜，特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说，其作用更为明显。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L－色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质。如果早晨喝奶，势必对白天的学习和工作有一定影响，所以，还是晚上喝奶好。
喝牛奶时最好不要空腹。有的人喜欢早晨空腹时喝牛奶，其实这样不科学，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费，所以，最好饮用牛奶之前，吃点馒头、饼干之类的食物之后再喝奶，使奶中营养充分发挥作用。
瓶装牛奶在加工过程中，已经杀菌消毒，所以饮用时不必再煮沸。煮沸会使蛋白质变性，钙和磷酸盐等也会遭到破环，失去营养价值。
牛奶放置时间长了，会由于细菌的繁殖而变质，喝变质的牛奶，不但不会增加营养，反而会引起疾病。因而，最好是取来牛奶后就喝。
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苹果牛奶减肥法
国外科学家研究证实，不通过抑制食欲，而采用吃苹果，喝牛奶的简单方法，同样可取得令人满意的减肥效果。
所谓“苹果、牛奶减肥法”是这样的：一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天减肥者不吃其它食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果，分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天减肥者则要准备750——1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其它食物。
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要想获得喝奶减肥的好处，就要控制总能量，在多喝奶的同时相应减少其它食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物，如甜饮料、甜点、糖果、膨化食品、凉粉凉皮之类和高油脂食物，适当减少晚餐主食，以保证总量的平衡。如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。
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幸福的牛奶减肥^^
牛奶减肥成功法则：
1、牛奶减肥期间绝对禁止有糖分的食物，如糖，饼干，巧克力等（哇~~真苛刻。。）
2、如果喝牛奶不好消化，可以用豆奶代替，能使肠胃感到舒服。
3、如果只喝牛奶而感到饥饿难耐的话，还可以吃一些土豆（热量低）
牛奶加醋减肥法：（牛奶里加醋，具体如下：）
在200ML的牛奶里加3大勺醋，边摇边一点点的加，这样牛奶就会成块的黏液，
象酸奶（偶没试过哦~~~~）味道也差不多，如果你喜欢甜味可以加蜂蜜，
或者加冰或冷冻成冰泥再食用。
饮用方法：早上吃平时的一半，然后喝自己做的酸奶，中午不要过量吃；晚饭省掉或只吃1/3，然后喝一杯加醋的牛奶。
不会的，有些人会有乳糖不耐症，喝纯奶还会拉肚子呢？放心吧！喝纯奶不会拉肚子！
宝宝喝纯牛奶便秘怎么办?
答：宝宝在一定月份之前,身体各项机能尚未发育完全,消化系统脆弱,无法消化纯牛奶,从而导致便秘。因此,我们不建议宝宝在一岁之前饮用纯牛奶。等到宝宝一岁后再饮用,便秘问题便会迎刃而解。拏稀释纯牛奶如果宝宝喝纯牛奶出现便秘,宝妈可以在下...
长期喝纯牛奶的危害
答：6. 容易引起便秘：过量饮用纯牛奶，摄入过多的蛋白质和脂肪，会增加消化器官的负担，使消化吸收功能变得低效，导致便秘。以上就是长期饮用纯牛奶的一些潜在危害，因此，在日常饮食中，应适量饮用纯牛奶，并注意搭配其他营养饮食...
宝宝喝纯牛奶便秘怎么办?
答：宝宝不到一定月份时,身体内各项机能没有发育完全,消化系统还很脆弱,所以不能消化掉纯牛奶,这样就会让宝宝出现便秘。所以宝宝在一岁之前并不建议食用纯牛奶,等到宝宝一岁后再饮用纯牛奶,就不会总是出现便秘了。拏稀释纯牛奶宝宝喝纯...
纯牛奶喝多了会导致便秘吗?
答：别人回答的都是屁！！ 肯定会便秘 纯牛奶少喝点没什么， 但牛奶是高蛋白饮品 一旦多喝、冗余蛋白身体吸收不了就会和胃酸、肠黏液反应生成硬块！！！ 当然就会引起便秘 任何富有营养的东西都要适量 莫要适得其反！
喝牛奶是否会引起便秘?
答：我喜欢喝纯牛奶,但每次喝了之后就会出便秘.是不是我不适合喝纯牛奶啊?或是其他什么原因呢? 解析: 喝牛奶也会便秘,因为牛奶的蛋白质含量较高,遇胃酸后会结成较大的凝块,另一方面,牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收,所以,大便中...
喝纯牛奶会不会上火 喝纯牛奶会便秘吗
答：总之，喝纯牛奶不会导致便秘，最有可能的是导致腹泻。3 牛奶喝多了有什么危害 纯牛奶的主要成分是蛋白质和钙，营养价值很高。但纯牛奶磷含量较高，是牛奶与母乳的主要区别。磷和钙相互抑制。喝太多纯牛奶不能补钙，...
孕妇喝纯奶会便秘吗
答：其实喝牛奶不会便秘，因为孕妇都会有便秘这种情况，在这种情况多喝水，多吃水果，如果效果还不是很好的话，可以试试喝西梅汁，它是一个专门针对孕妇便秘的一个果汁，喝着没有副作用。日常生活中，喝纯牛奶出现便秘的情况并...
纯牛奶喝多了会便秘?宝宝喝纯牛奶的正确姿势
答：有些宝宝喝完纯牛奶后会出现便秘的情况,这可怎么办呢?别担心,下面为大家介绍一些小贴士,帮助宝妈们正确喂养宝宝。年龄限制对于年龄较小的宝宝,他们的消化系统还不够成熟,可能无法消化纯牛奶,从而导致便秘。因此,建议在一岁之前不要...
喝纯牛奶会导致便秘吗
答：很多人喝纯牛奶不会导致便秘，而有可能的导致腹泻，医学上称之为乳糖不耐受症，主要是因为体内缺乏消化牛奶中蛋白质的酶。引起便秘的原因很多：进食过少，食品过于精细缺乏残渣（对结肠和直肠的刺激减少）、幽门或肠道梗阻、...
