想要释怀一个人，得狠心做到“3不要”，你知道是哪“3不要”吗？

忘记一个人真的很难，那些感情鸡汤我们心里都明白，可是心却做不到和道理统一，毕竟那是你付出过真情实感的人，在他身上投入了那么多的精力与心血，怎么可能说忘就忘呢？

但你必须得忘，因为他已经不属于你了，过去再美好，曾经再深爱，你们之于彼此的身份已经是前任了，做过情侣的两个人怎么退回到朋友位置呢？

女人比男人长情。我见过很多女人在经历了一段不得而终到感情，深受其影响很多年，不敢再触碰爱情，可男人呢，短则一周就有了新欢，不管他是出于什么目的而开展的新恋情，多少都没有尊重他的前女友。

所以女人啊，不要把深情用在过去的人身上，你应该从中得到教训与成长，想要释怀一个人，就得狠心做到“3不要”，否则苦的只有自己。

不打扰

分手后，如果死皮赖脸的纠缠挽回能够让你对他彻底死心，那你就去吧。逞一时之快删掉了他所有的联系方式，在某个深夜疯狂地想念他，向他发送了好友请求。不顾距离的蹲守在他家楼下，静守下班的他，当他的身影出现在你的视线内，像个疯婆子一样不顾形象地求他和好。和朋友在酒吧买醉，喝到还剩一点点意识时打他的电话，借着酒意发疯要他来接。

女人总是对男人怀有幻想，心存侥幸的觉得自己不一样，他对自己还是有情的，一次次的试探终于累积够了绝望，这才死心。

不要去打扰一个已经不爱你的男人，如果你们的感情还真有挽回的余地，应该是他来找你。

不惦念

女人真的很擅长自我感动。分手后做很多显得自己非常深情的事，然后沉迷于她的人设，觉得他不会遇到像我这样对他好的人，他不该错过我。

因为有了这层惦念，所以需要你源源不断地知道他的消息来延续这份惦念。向你们之间的共友打听他，视奸他的社交软件，从这些零星的碎片猜他的近况。

真的不要这样做，你每天的心情都受他的影响，在得知他没有你后过得很好，你能做到内心静如止水吗？所以别活在过去，从你们宣布分手的那一刻，你们的人生就不该有任何的牵扯，友情可以升华为爱情，但爱情绝对退回不了友情，你的惦念是垃圾情绪。

不犯贱

好像每个人的身体里，都住着一些犯贱因子，平时它不显山不露水，可一碰上感情的事儿，它就开始作妖了，可能这就是爱情让人变蠢的原因。

你上赶着犯贱没人拦你，后果无非是他后悔怎么就爱过你这样的女人。男人不爱的时候是非常冷酷无情的，你对他的种种挽回与深情，在他眼里都是麻烦，保不准哪天他就把你当笑料分享给他的兄弟，说他某个前女友被甩后还厚着脸皮找他，以此证明自己的男性魅力。

犯贱是纯拉低身价的行为，你应该是高贵的天鹅，不该是浑身泥垢的丑小鸭。

挥别错的才能和对的相逢，既为前任，说明他不适合你，他不是能陪你到老的人，他负担不了你的人生。你应该庆幸他放开了你，和错的人纠缠，耽误的只有你。

不要让过去影响到你的现在，抓紧时间的每一分每一秒，未来还有得可期，要相信你值得拥有更好的。

不要联系对方；不要看对方的朋友圈；还有就是不要经常的关心对方的生活，这些都是禁忌，做了之后就越难忘记。

想要释怀一个人，就要做到不去回忆两个人之间的过去。不去关注对方的消息。不再去联系对方。

1.不要再主动去联系他，能不联系就不联系。
2.不要经常去回想以前和他（她）相处的时光。
3.不要再去关注他（她）的动静。

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想要忘记一个人,就要做到不想不念,不期待吗?
答：爱情虽未得善终，可人生还在继续。岁月蹉跎，留给人们的时间并不多，容颜易逝，身体愈老，若止步不前，困于这红尘之中，最后也不过是满心的伤害罢了。过去了就过去了，前路漫漫，未来的风景更加秀丽，看透这世间的爱恨情仇，忘掉那段伤怀的过去，看淡那个有缘无分的人。忘记一个人，不想不念，不期待...

放不下一个人,怎样才能释怀?
答：培养新的兴趣爱好也是个不错的选择，无论是阅读、运动、插花还是绘画，只要是你感兴趣的，都尝试一下。这不仅能提升你的修养，使你变得更好，同时也能帮助你从过去的情节中解脱出来。当你变得越来越好时，过去的一切可能就不再那么重要了。面对难以放下的人时，让自己接受现实是很重要的。很多人之所以...

爱一个人放不下怎么办
答：删掉所有的联系方式，尽量做到不联系他。这样做，其实只是让你有一种仪式感，代表你决心放下他。长痛不如短痛，你要切断自己一切的后路，不再联系他。当然，这并不意味着你以后就从此跟他此生不复相见，当你以后彻底放下之后，你就可以轻风云淡，不再有其他任何想法的和他联系。

一个人从自己的生活中完全消失,自己应该如何释怀?
答：一开始，我会尽力避开那些和他有关的地方，我不允许自己再去想那些已经成为历史的事情，我会在可能会碰到他的地方不停留甚至直接绕道而行，尽管心里会忍不住想要在下一个路口与他相遇，我也不容许自己再去流连忘返。想要释怀，最重要的一点就是要对自己狠一点，要狠心斩断那一切可能。唯有如此，我们才能...

生活中,真正的放下一个人,就是此生不再联系吗?
答：而所谓的放下，并不是要求你删除对方，而是做到此生不再联系，或许你完全不需要删除，让自己逐渐的去适应一个人的生活，让自己逐渐的从阴影中走出来，很多时候你越是害怕触碰，就越是不容易忘记。真正的放下，并不是微信一删，而是此生不再联系。或许会承受煎熬，但为了往后余生的幸福，你不得不这样做...

放不下一个人是种什么样的感觉呢?结局不如意时,该如何让自己释怀?
答：现在两个仍然相爱的人可能一转身就不爱了。既然不爱了，那不如就分开的大方一点。只要把美丽留在他们的心底就好。如果，你不能接受你们分开的事实，那么痛苦只能是你自己。在一个你不再爱的人面前，你所有的努力都是徒劳的，因为如果你不爱，你就不会心疼。对于那些坚持要离开的人，唯一的办法不是留...

一个女人说她已释怀了
答：女生真正放下,真正释怀的表现 听到别人讨论他也会加入,完全不介意和别人说我们谈过, 一个女人活成了她最不想要的甚至是讨厌的样子会是什么滋味?又该如何接受和释怀这一切? 经历了人情世故,我们都会被一些事情改变自己的想法 如何做到对一个人释怀? 有时候爱是一瞬间的,有时候又仿佛那并不是爱,而是因为冲动所...

放下一个人最好的方法是什么?
答：后来男人百般纠缠，女人都无动于衷。没过多久，女人找到了那个属于她的人，她们交往了一段时光后，开始谈婚论嫁，一切都变得顺其自然。而那个曾经爱过的人，也仅仅只是爱过了，再也没有想起过那个人，他生活得好不好，都不再和自己有任何关系。这是最好的方式，也是最潇洒的方式，放下一个人，最好...

有人说:真正的释怀,不是转身离开,而是放过!你觉得什么才是真正的释怀...
答：什么是真正的释怀？并不是说选择转身离开，从此不再面对这个人，而是真正的将对方在自己的心中放下，当成一个路人。这一点很难做到，因为只要看到那个人就会想起曾经两个人发生的种种。放下一个人并不是转身就走，果断的转身就走，其实有时候不是一种放下的表现，恰恰相反，心里还是忍不住去想，但是...

感情中,当你为爱而不得难过时,哪几句话让你释怀?
答：感情中，当你为爱而不得难过时，哪几句话让你释怀？爱上一个人，却不能在一起的人，都会感觉痛彻心扉，而不能终成眷属的原因也成为了他们的心结。在很长的一段时间里都很难走出这种心境，只因为心里难以释怀。 其实能够在茫茫人海里遇到一个自己喜欢的人，本身就是很幸运的事情，即使是最后没能 ...