如何真正放下一个人 如何才能真正放下一个人？

一、不要再联系

既然他已经决定离开，并且说明了两个人在一起不幸福，那你也要相信这是真的。绝对不会存在你所想象的“他说是这么说，但心里不是这样想”的假设。不要试图一遍一遍发微信，询问诸如“为什么？”、“是哪里我做得不够好”、“我不能没有你”等一厢情愿想要复合的话。

你假想着，他一定会看到，他看了你的留言，一定也会感动不已，并因此而回心转意。可事实上，他真的没有那么喜欢你。如果他真的还念旧情，不会忍心看着你夜夜失眠，痛哭流涕；如果他还在乎你，就一定会回来找你，根本用不着你来求着他。

分开了就分开了，哭泣是没有用的，哪怕害怕往前走，日子也会天天继续。要学会忘记，学会适应没有他的日子，就从最简单的做起，不要想着一有事情就给他打电话，不要想着天天给他发微信。并且告诫自己，分手了，就是最熟悉的陌生人，他是他，你是你，不要再活在过去的回忆里。

二、不要再打扰

当选择分手，内心早已经放弃你了。他迫切地想要开始新生活，关于你的一切，在他看来，都是通往新生活路上的障碍。如果你自动离开，他大概会谢天谢地；如果你还紧追不舍、紧抓不放，他对你不仅没有丝毫的念旧，更多是厌恶和嫌弃了。

一方面，会更让他觉得“没有我，你过不下去”，对你嗤之以鼻；另一方面，他也更加坚信，你的这种性格跟他不合适，他庆幸自己的选择是正确的。

他最想要的是，桥归桥，路归路。你也应当做到这一点。从此以后，他的世界再与你无关，不要去打扰，即便别人说起，也一笑而过，从此陌路天涯。

三、删除与对方有关的聊天记录

爱着的时候和对方分开，可能会忍不住去思念，不经意间会想起你们在一起的时光。你们的聊天记录，记录了你们曾经的欢笑，你也似乎习惯了每天有人问好，每天没有间断过的相互道“早安”“晚安”，你们互发逗趣的表情包，还有对彼此的思念。

但如果你想真正忘记这段感情，你就不要再把这些聊天记录保存下来，毕竟那是过去的快乐，现在早就不存在了。留着，只会让你再看到的时候，心痛。所以，放下一段感情，从删除与对方有关的聊天记录开始。

四、痛痛快快哭一场

女孩子有什么不如意的事情，痛痛快快哭一场就好很多了，为这段感情痛痛快快哭一场，给它画上一个完美的句号。我们想要结束一件事的时候，都会选择一个特别的方式来宣布这件事正式结束。

比如说：当有一个人不能和她爱的人在一起的时候，她会吃下让自己过敏的食物，以此来宣告这一段感情的结束。你呢只要痛痛快快哭一场，把心里的委屈都发泄出来就好了。

五、不要再回头

经历一段失败的感情，虽然很痛，很伤，但也迫使你反省，自己到底想要找一个什么样的人？经营好一段感情要注意什么？更重要的是，你要相信，在茫茫人海中，终究会遇到那个爱你宠你呵护你一生的人。优秀的你值得拥有更好的。那么，赶紧从悲伤的情绪中挣脱出来，勇敢地往前走。

好好利用这段时间，去做一项有挑战性的工作，去给自己充充电，去通过运动、看书、听音乐来调整自己，让每一天都很充实，让自己成长、进步。一点点累积，不要松懈，不要放弃，坚持下去，给自己一个重生。

在感情里，如何真正放下一个人？不是拉黑和删除，而是应该这样做

先给你讲个故事：

一个苦者找到一个和尚倾诉他的心事。
他说：我放不下一些事，放不下一些人。
和尚说：没有什么东西是放不下的。
他说：这些事和人我就偏偏放不下。
和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。
苦者被烫到马上松开了手。 和尚说：这个世界上没有什么事是放不下的，通了，你自然就会放下。

你可能觉得难过、因为无论你对她怎么好，她都不领情。

她不是看不到，她只是假装看不到。

或者她根本不想看到，你觉得自己很喜欢，甚至觉得再没有一个人可以像你那么喜欢她。

你用尽全力对她好，把她看的比自己还重要。有什么事情了第一个就想到她。

联系不到她的时候，你担心她担心的快疯了。

然而你有没有想过这并不在你的责任范围，而且很有可能她是在躲着你。

她受不了你对她这么好。

不要一直发短信给她，不要一直找她。

你也许只是想找她说说话。你觉得那很正常，不算苛求。

但是也许她不这么想。记住，你的想法不代表她的想法。

你是真的不求回报的再喜欢她吗，你扪心自问一下。

你确定不用她回报什么吗，那为什么你会难过。

若是真的一无所求，你又怎么会觉得难过呢。

所以，别觉得你那么爱她是伟大的。

也许她根本不在乎你怎么为她付出，

有时候你给她的爱或许是种负担。这种负担只会让她更加想远离你。

因为她不想亏欠你。别事事为她担心为她张罗。

你觉得她没有你不行，你觉得别人做不到你那么完善，但是你要清楚。

你不是她要的那个人，你做的再完善也敌不过人家不做。

那个位置本来就不是你的，你何必硬要挤上去呢。

你说道理你都懂，只是你做不好。

喜欢她不是你的错，想关心她也不是你的错。

控制不住自己不是你的错。但是那是你的方式。

人家不一定就能接受你这种所谓无私的爱。

所以如果你喜欢她，她不喜欢你，那么就请你默默的，别试图让她知道。

就算你会难过，甚至会流眼泪。就请你默默的忍着，就算逼自己也好，默默的忍着。

忘了吧，所有你留恋的，回忆的，拥有过的。

那些，都已是记忆。缺失并不可怕，可怕的是无法面对。

你无法轻易忘记放弃，是因为你付出过。

付出了，它就会想根针一样扎在你心底。

不要刻意去逃避，刻意忘记，那只会让你更痛苦。

绕开这个柱子，寻找未来的幸福生活吧。

那里，有你的理想。

傻孩子，

开始心的习惯吧。

习惯，每天一个人生活。

习惯，一个人过生日，一个人行走。

习惯，走熟悉的路，面对熟悉的景。

你逃不掉，逃不掉的。

那么就勇敢面对现实。

现实是一切画上了句号。

你知道的，所有的浩劫，都是成长的祭奠。

做最好的自己，即使，是一个人。

其实你失去的是那么的微不足道。

还有那么多人关心着你，以不同的方式。

所以你并不孤独，正是这样的失去，让你看清现在所拥有的幸福。

把过去尘封，别委屈，别不甘心，别不接受。

开始新的旅程吧，去遇见新的风景，新的际遇。

做你该做的事，有很多事等着你完成呢。

生活退去了曾有的颜色，暂时的宁静。

别沉沦在这片宁静里，那会毁掉你。

你要明白，虽然残忍，但这个决定是足够的正确。

现在的生活不是你想要的。

为了你的理想，你比学学会适应的放弃。

给对方最好的关怀，就是变得更好，更强大，更幸福。

现在我对你很好，很好，很好，你不需要，你无所谓，你不在乎，你不珍惜。

当某天你被伤害，想起我，那时的我再也做不到像现在这样一如既往、不顾一切的对你好了。

因为那时的我。已经将你放下。

最后告诉你答案：原来，放下一个人，最后说被对方逼出来的、

真正喜欢的人，是不可能放下的。
无论时间如何流逝，她总在你的心里留下痕迹，也许，你爱她，或者不爱她，但依然磨灭不了她的痕迹。
时间流逝，即使你不再爱她，但在不经意间，由一张照片，一个杯子，一张画，一个小玩偶，一段话，一次闲聊，依然让你温馨地想起她。
或者时间流逝，你依然爱她，时间愈久，感情愈深，那你还是彻骨心痛，辗转反侧，始终难忘，从此沉迷于游戏，酒精，人生如梦，天天醉生梦死。也许，一天能顿然醒悟。也许，从此沉沦余生。
既然如此，楼主就不要奢望能够忘记她，因为她已经成为你人生的一部分，砍断伤己。
换句话说，你做什么，她根本不会记得，因为她根本不在乎你。即使她记得，也只会说，似乎，好像，也许，有那么回事吧。所以，你根本不用在意她的态度，因为你是她的路人甲。
所以，你失态也好，自若也好，都不用顾及她，做你自己就好，就算举止失常，又怎么样？你在她那里根本没有成绩，还怕什么失分。
去喜欢其他喜欢你的人吧，世界上最有趣的事情是两情相悦，不是你这种暗恋伤心。
祝楼主能够渡过这段苦逼的人生，让它成为你美好的回忆。

放下一个人不是一件简单的事情，你选择了放下这说明你真的是认真考虑过了，你想让自己有一份安宁，让她（他）有一份安宁。很多人在选择这个道路后始终很难真的放下，不经意间又会回忆起点点滴滴的美好，而这种美好或让你达到的目的半途而废，如果说时间是最好的解药，这是不可否认的。但是这种回答太大太空，谁又知道你需要用多少时间才能真的忘记呢，也许是一周，一月，一年，十年……
想要忘记重要的是让自己少点对另一方的回忆，少了份回忆就是少了份牵挂，也就少了份痛苦。俗话说眼不见心不烦，你可以试着少注意到他，直到你看见她（他）时你会觉得无所谓，像是个陌生人，不会有任何的情感掺入其中，那样你就是成功了。要学会转移注意力，如果你在学习阶段，那么朋友，全身心的投入到学习吧，那时，你会认为学习是很快乐的，是可以让你静下心来的。你不会觉得学习是多么痛苦的事，不要让自己有空余的时间去回忆，要让自己处于忙碌的状态。时间长了，你会发现成绩上来了，且你对他也不会太在意了。 如果你不在学习阶段，可以试试游戏，众所周知，游戏是娱乐的，是很大程度上转移注意力的，但不可沉迷其中！你可以去旅游，旅游是最可以放松心情的，接受外面的空气，外面的风景，你会觉得一切是那么美好，世间本无事。还有一个不怎么可取的方法，你可以移情别恋，那样是很快可以忘记一个曾经的人的。希望你可以早点走出阴影，笑对人生！

怎么放下一个人~

可以从5个方面来放一个人，清理掉他的所有联系方式，不要再去联系他、离开那个有他的圈子，做到再也不和他相见、扔掉跟他相关的一切，让自己不会睹物思人、真的彻底对他死心，不再对他抱有任何幻想、不再打听他的消息，只好好投入自己的生活。
1、清理掉他的所有联系方式，不要再去联系他。
如果你真的想要放下一个人，无论如何，你都一定要忍住，让自己再也不要去找他。你就尽管删除他的电话，拉黑他的微信，取关他的一切社交账号，逼自己尽可能地忘了他，再也不要以任何理由去打扰他。毕竟每联系一次，你都会心软一次，都会舍不得。

2、离开那个有他的圈子，做到再也不和他相见。
你不但不应该再联系他，也不应该再见他。你不要主动去找他的同时，也要尽可能地远离那个，你明知道有他的圈子，让自己尽可能地，不会跟他遇见。因为只要你一看见他，你下过的决心，你所有做过的努力，往往都会白费，你会想要直接扑进他的怀抱。

3、扔掉跟他相关的一切，让自己不会睹物思人。
那些属于他的东西，他曾经送你的东西，能还就还回去，还不了的就直接扔掉吧，不然每当你看见它们，就会想起他。这会让你非常难受不说，还会让你总是想起你们一起经历过的那些事，那些事情你想着想着，你就又心痛了，又完全不想要放弃那个人了。

4、真的彻底对他死心，不再对他抱有任何幻想。
当你总是对那个人还抱有幻想，想着某一天，你们会相逢，会和好，会重新开始，那么你根本就没有办法真的放下他。真的放下一个人，该是你打从内心接受了，你们已经没有可能了的事实。你不再对他抱有任何的想法，只是一心地想要放下他，重新开始。
5、不再打听他的消息，只好好投入自己的生活。
想要放下那个人，你就要管住自己的心，从下定决心的那一刻开始，再也不要去看他的动态，去打听他的消息。因为你这般关注他，真的会没有办法做到放下。你就尽管赶紧习惯没有他的生活，一个人吃饭，一个人睡觉，一个人旅行，把自己的日子过得精彩。

既然你都说了根本不可能在一起就别想啊。
你自己都否定跟她在一起的念头你还有什么资格想她。
而且你的生活是你自己的，你愿意难过的过，还是开心的过呢。

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