每天总是犯困？可能是你的身体在求救

都说春眠不觉晓，一到春天，春困来袭，整个人感觉懒洋洋，白天哈欠不断。

通常来说 劳逸结合、补充水分、 体育 锻炼、适当喝绿茶和咖啡、按摩穴位、多吃点含钾的食物、和去户外呼吸新鲜空气， 就能缓解春困。

但如果困倦依旧无法缓解，还伴有一些其他症状，就不能大意了，可能是身体出了问题，疾病找上门的前兆。

甲状腺功能减退

如果甲状腺激素的合成和分泌减少，或对组织的作用减弱，就会引起甲减。

甲减除了白天犯困、容易疲劳之外，还可能伴有 面色苍白、颜面和(或)眼睑水肿、表情呆滞、皮肤温度低、反应迟钝、声音嘶哑、皮肤干燥/粗糙/脱皮屑、全身浮肿、记忆力减退、便秘、毛发稀疏干燥 等症状。

如果有这些症状，建议去查查甲状腺功能。

肝脏疾病

肝脏是人体的“化工厂”，如果肝脏出了问题，会引起人体能量不足，营养吸收出现问题，神经-肌肉结合功能紊乱、代谢毒物和废物堆积，从而出现乏力困倦。

肝脏疾病还可能伴随 食欲不振、厌油腻、容易恶心反胃、皮肤黄疸、肝区不适或疼痛、尿液发黄、女性月经不调、肝病面容（面部发黑少光泽、红色瘀点）、容易出血 等症状。

阻塞性睡眠呼吸暂停

阻塞性睡眠呼吸暂停，是指在睡觉的时候出现上气道阻塞，引起呼吸暂停，是脑卒中的独立风险因素，可能引起夜间猝死。

因为经常憋醒引起睡眠不好，加上低血氧症和高碳酸血症，就算晚上睡的时间长，白天还是嗜睡，疲倦乏力。

所以白天容易犯困的人（特别是肥胖人群），如果 晚上打呼噜（呼噜声不规律，会突然停止）、夜尿增多、常被憋醒、早起头疼、记忆力下降、认知功能障碍， 建议就医检查，判断是否为阻塞性睡眠呼吸暂停，并尽早治疗。

脑中风

临床发现， 70%以上脑中风患者在发病前5~10天会有白天困倦，不停打哈欠的表现。

这是因为血管阻塞变窄或血管硬化，引起脑供血减少，脑组织处于缺氧状态，所以大脑会刺激呼吸中枢打哈欠来增加供氧量。

对于原本就有 心脑血管疾病，如高血压、脑动脉硬化、冠心病、糖尿病、血液黏度高 的老年人，突然出现频频犯困打哈欠，要尽快就医检查。

如果 伴随血压突然升高、鼻子出血、走路不稳、头痛头晕， 更要敲响警钟。

糖尿病

糖尿病患者的胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，机体对葡萄糖的利用率降低，导致能量不足，脑供血也不足，可能引起白天犯困，特别是餐后犯困。

如果白天困倦还伴有 三多一少（多饮多食多尿，体重减少），或者后脖颈有黑棘皮 等症状，要去查一下空腹和餐后血糖。

血黏度高

白天犯困，特别是 早起和午后困倦， 也可能是因为血黏度过高引起的。

血液粘稠，流速减慢，没法及时运送氧气和营养物质，引起组织器官供氧不足。

所以高血黏度会引起 白天困倦、头晕头痛、记忆力减退、干活时气短、阵发性视力模糊 等症状。

贫血

贫血会引起肌肉或神经系统缺氧，对于儿童、女性和消瘦的老年人，如果白天犯困，还伴随 皮肤、口腔黏膜、眼结膜、口唇、指甲苍白无血色，身体疲乏无力，头晕耳鸣，记忆力减退，注意力不集中，消化不良，免疫功能低下经常生病， 要留意是不是贫血。

建议去医院查一下血常规。提醒一下，不是所有的贫血都是缺铁引起的，不要随意补铁以免引起铁中毒。

除了上面7种疾病之外，白天异常犯困还可能是 心力衰竭、抑郁症、癌症过度消耗、帕金森疾病、认知功能障碍、感染 等疾病，或服用了一些特别的药物引起的。所以只有找出原因，才能真正解乏，恢复精力充沛的状态。

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哈气连天无精打采以为困,注意疾病上身,哪些疾病可能侵蚀你?
答：3、睡眠性呼吸障碍。除了白天嗜睡、疲劳和昏睡之外，睡眠呼吸紊乱的人晚上也会打鼾，伴随着间歇性的呼吸中断，如突然打鼾。随着时间的推移，身体的所有器官都不能很好地休息，导致白天的困倦、疲劳、昏睡等症状。3、高血脂。高脂血症患者的血流相对较慢，影响红细胞携氧能力，高脂血症在动脉中形成粥样...

总是感觉很困,想睡觉,怎么办。
答：除了充足的睡眠之外，白天也要充分休息。“停机”时间可以让你的身体和大脑重新充电，为下一个挑战做好准备。9、慢性疲劳综合症。如果你一直感到疲倦，没有明显的原因，慢性疲劳综合症是一种可能，这时候需要去看医生，做一些测试。参考资料来源：人民网-经常感觉困倦乏力？很可能是这9个原因造成的 ...

好睡觉是什么原因
答：可以采用简单的方法，例如每工作几个小时就站起来活动身体，伸展四肢，在办公室里小范围走动，通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力，消除疲劳。2、昏昏欲睡 动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就可以...

每天早上 为什么总是想睡觉,不想起床
答：可以采用简单的方法，例如每工作几个小时就站起来活动身体，伸展四肢，在办公室里小范围走动，通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力，消除疲劳。 2、昏昏欲睡 动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就...

嗜睡症状有五年了,总是犯困,啥原因呢?
答：有几种可能：1：单纯只是睡眠不足，保证良好的睡眠看看还会不会有嗜睡的症状。2：患有睡眠障碍，如发作性睡病。这个最好找神经内科检查一下。3：患有神经系统疾病。如脑损伤、帕金森综合征等。4：患有心血管疾病。如心力衰竭、贫血、低血压。这些疾病可能会导致大脑供氧不足，从而引发嗜睡症状。5：...

每天很早就困 睡后还困 而且熬不了夜
答：总是犯困究竟是为什么？1、 睡眠性呼吸障碍 很多人晚上入睡很快，并且中途也没有起夜的情况，但是第二天起来之后还是总会感觉犯困，这很可能是因为在睡眠中出现了睡眠性呼吸障碍，也就是在睡眠状态中会出现打鼾的情况。这些人可能会直接导致白天犯困的情况出现，因为患有睡眠性呼吸障碍的人，晚上的睡眠质量...

早上睡不醒白天总犯困是为什么?
答：去医院检查身体也没有问题，但为什么睡多久都在犯困？这时候小心了，你可能得了嗜睡症。不是没睡够，就是想睡觉 经常在新闻里看到，由于司机长时间疲劳驾驶，几天几夜没有睡觉，体力消耗而导致车祸的发生，这种情况并不属于嗜睡症，额外需要睡眠休息是劳累后的正常反应。嗜睡症指的是在睡眠时间充足的...

为什么每天早上上班时间都感觉想睡觉?
答：3、适当运动 早上如果经常觉得不在状态，可以考虑适当地做一下运动，拉伸下身体，或者快走来激活身体。运动产生的多巴胺可以让你一天充满能量。4、听一点音乐 如果实在觉得困，可以听一些音乐来提神，有节奏感的音乐会让人更容易产生行动的动力。当然，如果你总是觉得累，觉得困，更可能是身体出于亚健康的...

为什么感觉老是睡不醒,没精神,犯困
答：可以采用简单的方法，例如每工作几个小时就站起来活动身体，伸展四肢，在办公室里小范围走动，通过使肺部、心脏、大脑的血液循环增加来恢复精力，消除疲劳。 2、昏昏欲睡 动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期，如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候，你就...