为什么感觉老是睡不醒,没精神,犯困 为什么我老是犯困睡不醒?
总是犯困没精神,首先要从几个方面来考虑。是否有躯体上的疾病,比如说甲减就很容易导致人比较犯困、爱睡觉、没有精神、总是全身感觉到无力等。
另外也要从不良的生活习惯来观察,是否有晚上过度的熬夜不睡,而第二天总是在过度的补觉,这样打乱了睡眠的规律,也会造成这样的情况。这需要找到原因,有根据的去针对这样的原因去做出治疗,效果会比较好。
如果长期的属于犯困没精神的话,可以适量的增加一些户外的运动,同时要注意饮食当中的营养均衡。
睡不醒没精神是在生活中很常见的,一般是由于前一天晚上没有休息好,或者经长时间缺乏锻炼身体出现亚健康的情况,那么就会出现睡不醒,没精神的症状。也可能是由于季节原因构成的,在春天的时候秋天的时候就会出现犯困,没精神的症状,因此要适当的补充睡眠就能解决,还有一种是由于身体虚导致的。身体虚,饮食不节,劳逸失调而引起的脾功能的衰退,因此多进行体育锻炼,有个好的生活习惯非常重要。
总觉得睡不醒,往往与以下因素有关:
1、夜间睡眠质量差或者睡眠时间不足,有的人比较肥胖,有存在呼吸睡眠暂停综合症,导致生物钟的紊乱。
2、如果一直嗜睡,昏睡,头晕,可能存在有抑郁,焦虑,神经衰弱的表现,这需要到医院就诊,由医生进行判断,给予相应的治疗。
3、可能与营养的摄入不足有关,有的人喜欢素食,导致营养摄入不够,就会引起疲乏,夜间睡眠困难,导致睡不醒。
4、可能存在有一些疾病因因素的困扰,比如特别肥胖,容易感到白天疲乏,嗜睡或者由于高血糖,甲状腺功能异常等情况,都可能会出现睡不醒的问题,这需要到医院进行血糖及甲状腺功能的检查,以针对病因进行治疗。
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为什么冬天睡不醒
最近总是睡不醒,没有精神,老犯困是怎么回事?~
身体虚弱的表现.....并不是精神方面的问题,应该是肾虚的表现,梦多,精神不振,嗜睡,怕冷等等都是,建议多运动,然后吃点好的补补身子 ,问题不大
最近应该是睡眠不规律,然后压力过大了吧?其实很多人都有这种困恼,只需要让生活规律起来,然后多吃点好东西补补身子,加上适量的运动就可以了
脑缺氧
如果你整日犯困,且伴随着莫名其妙的反应迟钝,整个人的智商好像一下子降低很多一样,就感觉整个人的思维木木的,有时候甚至都感觉不到自己的思维,整个人说好听一些事放空状态,说不好听的就像是个痴呆一般,那么你就要注意了,这应该是你大脑缺氧引发的。大脑耗氧量是非常多的,大概是整个身体耗氧量的四分之一,一旦大脑缺氧,整个机体都是“懒得动”的,包括你的思维能力。
02
严重贫血
一般女性很容易出现这些问题,女性是一个特殊的存在,每一个月的生理期都会让女性失血很多,即使女性一生之中不断补血,只要生理期还在,就一定会存在着贫血症状。有些女性自己调理的好,贫血问题得到了很大程度的改善,而大多数女性因为各种原因无法有效调理,那么贫血一定会非常严重的。而贫血严重直接导致女性出现整日犯困以及注意力不集中、记忆力下降很快,且伴着头晕眩晕耳鸣等等情况,且这些症状表现,会随着女性贫血程度加重亦或是减轻。
03
糖尿病
当然不能只是因为犯困睡不醒就确定为糖尿病,但忽然整日犯困睡不醒,确实就是糖尿病发前的一个症状表现。患上糖尿病后人体的代谢就会出现问题,体内那些有毒物质根本不能够及时排出体外,那么就会直接影响到人的植物神经,那么就会突然出现整日犯困睡不醒的症状,甚至每天的睡眠时间是正常人的两倍,且睡着之后想要叫醒他们是非常难的。
04
脑溢血
这一点大多数是发生在中老年男性身上,尤其是进入中年后换上高血压的人群,忽然整日呵欠连天,犯困睡不醒,同时还有身体很容易产生的疲倦感,早上起床的时候双手以及胳膊或者是一侧的胳膊感觉到冰凉且发麻,这个时候一定要小心了,一般是脑溢血的前兆。另外患有心脑血管疾病的人群,也会突然出现整日睡不醒的情况。
05
睡眠性呼吸障碍
我见过一位患有这种病的人,别人都说他懒,可是谁见过一个骑着车子都要睡着的“懒人”?这种疾病的症状就是困、睡不醒,和别人交流的时候忽然睡着,走着走着就能睡着,就算是症状轻微者,也会出现怎么睡都睡不醒的情况,且鼾声就像是打雷,并且在睡眠的时候,还会突然出现听不到呼吸的现象。
睡不醒的调理方法:
01
腿脚勤快些
不知道大家有没有这样一种体验,每次感觉到身上懒懒的时候,一旦坐在那儿一动不动,就会觉得越发懒得就像是生病了一般。可如果你立刻走出去,到空气好的环境中散散步或者做做操,整个人顿时感觉神清气爽。不管你是因为什么原因导致整日睡不醒,一边治疗的同时一定要腿脚勤快些,随着适当的运动,你身体内的血液循环就会变得快速起来,身体各项技能有一种被新鲜血液充斥的感觉,自然就能够远离犯困睡不醒的情况了。
02
拥有良好的生活以及饮食等好习惯
这一点包括的很多,比如不要熬夜也不要在白天睡觉晚上精神,保证自己有个良好的睡眠习惯。另外别让自己处于过度肥胖与过度消瘦的状态,这两种状态都会导致身体机能出现问题,非常容易导致大脑缺血与缺氧,女性的话还会导致气血不足的出现。另外在饮食上一定要合理安排,远离油炸等油腻食物,这些食物会让你的血液流速变慢,照样会引发整日睡不醒的情况。
我总是觉得浑身乏力,觉得很累,没精神是怎么回事
答:您是不是总是觉得很累,好像总也睡不醒,上班没两个小时就不想动,如果这种不正常的身体信号出现得过于频繁,也许是疲劳的身体正在给你的大脑发出报警信号。1、休息信号 该休息了。疲劳本身是身体向大脑亮起的红灯。由于体力或脑力劳动时间过久,体内组织器官需要的营养物质和氧气都已经相当缺乏,而代谢...
为何总是“白天睡不醒,晚上睡不着”?
答:这其中就有相当一部人都出现过白天睡不醒,晚上睡不着的现象,这放在以前,会认为是神经衰弱导致的。但是现在有些人主观上睡醒后也会感觉疲惫,这就是工作压力大,思虑过重等原因所导致的睡眠问题了。为何总是“白天睡不醒,晚上睡不着”?1、过度疲劳 有些人会认为累了自然就会睡个好觉...
晚上睡觉多梦,老是睡不醒是什么原因
答:您好,多梦的原因很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等等。平时要多吃富含维生素的食物,同时合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜,注意是否是有贫血的可能.还需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的。
无精打采没精神睡不醒是什么原因
答:有很多人都会有一段时间很消极,身体和心理上都会非常难受,这有可能是出现了一些疾病而造成的,有一些人在一段时间内会出现无精打采的情况,那么无精打采没精神睡不醒是什么原因?无精打采没精神睡不醒是什么原因? 睡不醒没精神是在生活中很常见的,一般是由于前一天晚上没有休息好,或者经长...
为什么老是有睡不够,睡不醒的感觉??
答:可能是睡得太多了,人反而没有精神,其实每天睡八九个小时就足够了,可以多参加体育活动
早上睡不醒,无精打采,是哪些问题在作怪?
答:充足的睡眠才能够缓解一天的疲劳,第二天早上起来的时候我们才会精力充沛,才会有更好的面貌去工作和学习。但是很多人早晨起来以后却感觉非常的疲惫,根本就睡不醒。之所以出现这种情况,我觉得和大家晚上睡得比较晚有关系。现代社会许多人都非常喜欢电子产品,晚上玩游戏非常晚,或者和别人聊天,看视频非常晚...
为什么老是感觉睡不醒,犯困呢?
答:嗜睡症与心理、性格因素有关,如白天心情不愉快,学习、工作压力过大;个性的较内向等等都可能出现该情况。也有人认为,嗜睡症是一个人逃避现实生活压力一种消极行为反应。解决办法:首先,要多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋,其次,多参加集体活动,如唱歌等,主动与别人进行交往...
老是睡觉,爱困还睡不醒这是什么情况?
答:1、睡眠质量差:夜间睡眠差,或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。2、早期神经衰弱症:疲乏、嗜睡,伴有头晕、头脑不清,可能是早期神经衰弱的一种表现。3、营养不足:能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质,会...
为什么我总也睡不醒?每天晚上睡眠时间最少九小时 可是第二天还是感觉...
答:2、昏昏欲睡 动不动就犯困也是你没精神的原因。人的睡眠神经以90分钟为一个循环活动周期,如果你入睡的时候正好是你的睡眠神经关闭的时候,你就可以得到很好的睡眠。大脑皮层有一个功能可以控制你90分钟就准备醒来一次,但是如果在90分钟内你进入了深睡眠状态,就不容易醒了。在深睡眠中被唤醒人会感觉很...
每天早上总是睡不醒,是什么情况?哪位大神能解答一下?
答:早上醒来后,觉得郁郁寡欢,不乐意起床,白天过度困倦的几率是正常人的3倍,这可能是抑郁症的表现。秋冬之际,这类人如果食欲旺盛起来,体重明显增加,便可能得了季节性抑郁症。另外,糖尿病、肥胖症以及甲状腺机能减退等疾病,也可能导致总是睡不醒的症状发生。解决办法:最好早日就医。5、贫血 通常表现...