为什么最近老是睡到半夜自然醒？
为什么最近老是睡到半夜自然醒？
太早睡了、所以会这样
为什么我老是睡到半夜就要醒
白天的时候多运动，把自己累的够呛，晚上自然就睡了。
我以前也这样，自从生完孩子才好的。照顾宝宝太累了，晚上想不睡都不能。
最近老半夜自然醒个几次,这是为什么呢?
少了~怕看不懂? 多了~又太罗说 . . . . 又太罗说~你的问题太有智慧了!你才用几个字提问~而我却要花几千个字来回答~真是高难度呀!~各人体质不同~当下又看不到结果!??相信每个答案你都未必会满意的哦! 有缘者:请你用心看完这编~医生跟你结缘~有效的稿子!稿很长~但方法却~很简单实用~它会改变你的生活和往后的命运哦! 老中医只想结善缘,中医第一名我都可放弃了,重点不在名利和分数,只要能帮你~目的达到就好!不在乎采不采纳, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用,那就要看你会不会运用了。 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠质量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能减少的!~人体排毒功能一定要在睡眠静止活动中才能正常进行运作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是标准呢!?? 毒素~积少成多~日久肯定就会有麻烦!会把你所有的血汗钱 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加强或改善睡眠质量去下手! 在什么时间睡最好!?要睡几个钟头才标准!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累积时间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着来!~反应迟, 记忆差,不打瞌睡, 头痛走神~没黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦 越睡越想睡,起来又很累,全身不对劲,检查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治标: 用药物控制,有吃有效,长期花钱又伤身,没完没了,变成医生最爱,要长期拿钱去买伤害,,还要孝敬,谢谢他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解决,知道方向,懂得保养,能省钱,不会增加痛苦,又能健康长寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一辈子受用,何乐而不为!?? 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起来又很累, 伤脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虚, 胆因无足够的血来控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会该睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛伤脑筋才怪! 所以才会造成睡眠质量不好 失眠 多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~没黑眼圈~眼袋才怪! 头痛伤脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,恶性循环才会造成百病滋生,没完没了 <黄帝内经>:"气血冲和,阴阳调顺,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。 人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。 中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。 你的症状为：内热引起血热造成血枯，五脏六腑缺少气血的补及和营养，在加上多年的操劳伤害和没有得到充分的休息和保养。 痰阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给肠胃动力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。 肝肾两虚后又会造成了造血 养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,恶性循环又会造成百病滋生,全身不对劲,检查又没病。 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医来教你两招简单有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的 *** 作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连， *** 脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,减少伤害,达到养生少病痛,长寿之功效. 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦 *** 脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。 还有另一种方法: 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡； 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 吃大鱼大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没帮助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关系。 平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，. . . .等 青色入肝,黑色补肾,那些东西，会帮你凉血, 补血, 强肝, 补肾，对你的~养生~健康 会有很大的帮助。 就这么简单!!???如果医生~不想要好处~真心想帮你,方法就会变得~很简单,却是最有效的哦! 网页有限,不是面对面,只凭一编文章就来断章取意,相信你也不会 完全满意的, 想知道更多答案吗?那就进老中医QQ空间,是 真假 医生一看就知道,保证你不后悔,也许这次的结缘,能够改变你往后的生活也说不定,医生免费义务送到门口~如果还不知道怎么运用~那保证你往后会有更多的麻烦了。 难得我们有这个善缘, 别乱买东西吃, 花钱又伤身体,你可运用老中医的 医护 心理咨询 恋爱专长, 免费义务全方位的帮你或家人,朋友指引,在往后的日子里在QQ问问这个健康平台,没事打打招呼,大家保持连络,也许能缩短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也说不定。 这是医生不想要钱找自己麻烦的原稿,肯定有效~欢迎复制,别乱改稿子,保证~不会检举你!~好的方法大家共用,别让为人民服务的道路太孤独,老中医希望您的参与,大家共行菩萨道!让社会更健康~和谐!
希望采纳
为什么最近睡到半夜又醒了?
失眠或者白天睡得多？
以前睡觉都是睡到自然醒，半夜都不醒，为什么现在一宿醒三四回？
失眠吗
记得采纳啊
最近老是睡到半夜醒，醒了睡不着，白天老是想睡觉，怎么办
找人聊天、看电视、锻炼、上网，便于晚上迟点睡，让睡眠实些。中午一定浅睡休息20分钟，早晨锻炼锻炼身体。还不行就需咨询医生了。
为什么最近我老是睡到半夜老是尿急，白天又没这种情况
有可能吃的盐过多，喝水过多，所以总会起夜。减少吃盐的量，睡前二个小时不喝水了。
半夜老是自然醒来怎么办
gopingwater(站内联系TA)你晚点睡试试~11点左右睡觉yxiuzhi(站内联系TA)呵呵 我也有同样的症状啊，每天都是十点多才睡，但是睡眠质量就是不好，总是做梦，并且第二天醒来还特别累。zajage(站内联系TA)看看书,看一下就累了累了再睡sunyc1970(站内联系TA)白天一定要有半小时以上的室外活动，人体吃进去的能量20%通过体育运动消耗才能保证健康，现在的高血脂、高血糖、肥胖等都影响睡眠质量，气功对睡眠也有好处，祝你早日睡得香！yangyan6380(站内联系TA)您应该有点神经衰弱的症状，可以吃琥珀安神丸，一开始吃每日两次，一次两丸，吃2到3盒，中间不再醒来后，改一日两次，一次一丸，吃一周左右就可以了依水佛兰(站内联系TA)放松一点，睡不着就不要勉强 可以做一点其他的事情，比如看书之类的，等重新有了睡意再继续睡 其实，九点开始睡觉的话，到夜里两三点也是有五六个小时了，对于有些人来说也是足够了的呢 按我的习惯，夜里一两点休息，早上八点多起来，也精神了，算起来也是六七个小时吧 每个人的生理需求是不一样的，说不定睡不着正好可以做一些事情呢！ 不过，夜里干活在别人眼里比较的诡异罢了doudian914(站内联系TA)晚上睡觉阳入于阴谓之寐！如果半夜醒来说明阳气虚无法入于阴！应当稍补自身的阳气！
为什么总是半夜突然醒来睡不着最近总是睡
病情分析:您好,您这可能是由于心肝火旺引起的,与您更年期的年龄也有很大关系.意见建议:您可以适当吃点中药调理甘麦大枣汤与栀子豉汤合方加牡蛎30g（先煎）龙骨30g（先煎）珍珠母30g（先煎） 5付水煎服
我是不是病了,为什么老是睡不到自然醒?
我一般睡眠质量都挺好的，一般有心事，或者第二天又特别重要的事情会睡不好。如果你的睡眠质量下降了，一般都是压力造成的。我相信不会无缘无故的睡不好。医学上就是神经衰弱，精神焦虑导致的，不建议去吃相关的药品，可以写日记，睡前做运动等帮助睡眠。祝早日健康。
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每天一到凌晨3点多,就自动醒来了,是什么问题?
答：和一朋友聚会聊天时发现他的气色很差，询问后了解到他最近总是睡不好，每天一到凌晨3点多就自动醒来，已经持续一个多星期，苦不堪言，白天工作经常打瞌睡，被老板看到好几次，自己也不知道是怎么回事。相信他的情况你或许...
为什么我最近半夜会莫名其妙的自然醒过来?5555555555
答：越来越成熟了吧！心里想的事情多了，轻体力重脑力劳动的特征，加上春季爱犯困适当补充点维生素C就可缓减，用不着贵的一瓶2块多钱的就可以，多吃柠檬、橙子类含VC的水果蔬菜晚上适当运动下 快走就行，行动吧马上见效！！！
我最近精神状态不太好 晚上到凌晨1点左右就会自然醒 醒后就无法再入睡...
答：回答：问题分析: 你好,半夜醒来睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关,属于神经衰弱的一种类型,与平时生活不规律,精神压力大,都是有关系的,这种情况关键是保持情绪舒畅,不要过于担心,口服谷维素,健脑补肾丸调节。 意见建议...
睡到后半夜3-4点经常醒来了,是什么原因
答：睡前不过度用脑,上床后排除一切杂念,保持安静；另外,注意卧室环境清静,空气新鲜,床铺硬软适宜,则能提高睡眠质量.睡得好,起床后精力自然充沛.我再给你几个小偏方：(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得...
晚上睡觉老半夜醒,醒了就半天睡不着 睡眠是浅睡眠 怎么回事
答：* 睡觉时间 要想提高睡眠质量,入时间必须注意; 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡。 什么样...
很多人都是到了凌晨3、4点自然醒后再难入睡,这是怎么回事儿?
答：在情绪低落、抑郁症、精神紧张、压力过大或睡眠环境差的情况下，也容易半夜总是醒来。针对此种情况，需要通过调整心态，放松精神及压力，避免白天过于疲劳或兴奋，创造舒适睡眠环境等改善睡眠。如果效果欠佳，可专科就诊治疗。
一个人总是凌晨三四点醒,是身体出现了什么问题吗?
答：生活中有些人的作息时间确实很早，特别是比较无聊的老人家几乎9点左右就上床睡觉了，对于这些人来说总是凌晨三四点醒是正常的；要知道人晚上睡觉的时间就大概在8小时左右，当身体“睡够了”就会出现自然醒的情况，...
常常半夜自然醒,怎么办?
答：就是你4点以后不是深度睡眠了，是你的一种习惯吧，时间长了就成了生理规律了，不用过分要求，早睡早起比较好。明天保证8小时。
半夜总爱“自然醒”、动不动就发火?可能是这里出问题了
答：大家最近是不是也有这样困扰? 晚上早早睡下,凌晨却总是无故醒来 一看时间,才凌晨一两点呢! 但翻个身却再也睡着了... 半夜总是“自然醒”? 中医认为,人体十二条经脉对应着十二个时辰,由于时辰在变,经脉中的气血在不同时辰...
