常吃保健品到底好不好？ 长期吃保健品好不好？

 我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健品，推荐应该买含各种维生素的。但并不是每个人都要吃维生素，只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的。人工做出来的制剂也会贵很多，本来通过正常的饮食就能得到的营养，但买制剂就会很贵，效果确是一样。比如现在有一种保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白质，蛋白质通过喝牛奶，吃鸡蛋，吃肉完全可以获取，有什么必要吃蛋白粉?不管是什么样的蛋白粉营养都一样。无论广告中如何宣传，实际上任何一种保健食品都有一定的营养侧重点。有的侧重补铁，有的侧重补钙，有的侧重脂肪，有的侧重纤维。营养丰富，没有任何副作用的保健品是不存在的。不信，你看就连人类食用了数万年的小麦、大豆、玉米、谷子，不是也有人食用后出现这样或那样的过敏现象，引起这样或那样的身体不适症状吗？因此，建议在服用保健品时一定遵循循序渐进的原则，先小剂量服用，注意观察自己身体对其的吸收、适应能力，并随时调整用量，以便保持身体处于最佳状态。切记，不要依据广告词对症食用保健品，以免扰乱自身的正常生理功能，起到相反的作用。

 我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健品，推荐应该买含各种维生素的。但并不是每个人都要吃维生素，只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。营养品分为蛋白质，维生素，碳水化合物，平常生活中都可以借助食物来补充这些人体所需要的营养物质。平常多食肉类，鸡蛋类。大豆类富含蛋白质丰富的食物，也多吃富含维生素多的蔬菜与水果，做到均衡饮食，均衡营养。

 保健品主要指具有保健功能的食品，所以港台称保健品为“膳食补充剂”，是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。市场上的保健品大体可以分为一般保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，一般的保健品在包装上都会印上保健品的标志（如图所示），我们日常中见到的钙片、代餐粉、燕窝粥等都属于保健品的范畴。保健品吃了到底有没有用？很多人会这个疑问，举两个例子，查看了“脑白金”，该产品已经卖了将近二十年，累计销售额已经有一百多亿，应该来说是得到了消费者的认可的，该产品原料有，松果体-MT（百度百科，MT具有脂溶性和水溶性的双重性质，因而极易进入机体内的任何一个组织或器官，渗入每个细胞内，起到保护机体每一个细胞的作用）、双歧杆菌-低聚糖（百度百科，阻止致病菌和条件致病菌的入侵；调节和协同其他肠道菌群，促进肠道蠕动，减少致病菌黏附到黏膜上的机会）、山楂、茯苓。另一个产品是上海同济生物制品有限公司研发的保健品“首脑”，依托的同济大学的科研力量，该产品获得了一项国家专利，“一种银杏叶纯化冻干粉制备工艺”，还获得了第九届“国家技术发明奖一等奖”和“国家科技创新奖”二等奖，得到了国家的认可，应该来说也是值得信赖的。通过这两个例子，我只能说，保健品还是有用的，但必须是正品、大牌。中国目前已经成立有中国保健协会、中国营养保健食品协会，负责对保健品进行管理，同时还有食品药品监督管理局对保健品行业进行监督管理，如果遇到假的保健品，可以向食品药品监督管理局进行举报。目前，中国市场上，保健品企业鱼龙混杂，各种保健食品药品良莠不齐，我们在购买保健品之前，一定得多查多看，审慎购买。

现代人要补充营养品，现代人基本处于亚健康状态，饮食、环境、水等等都影响人的健康。很多时候他没有什么表面的反应，但隐藏杀机。往往食物又不能完全够身体的所须，而且有些事物经过污染、烹炸等过程营养基本没有了，还会含有有毒物质。所以必须从营养补充品中获取存正的营养才行。

长期吃保健品好吗~

不可以的
随着人们对健康的投资日益增加，经常服用保健品大有人在。然而，越来越多的临床病症已经证实，滥服保健品成为造成新疾病的根源之一，切不可掉以轻心。
氨基酸是现今比较时髦的营养药，对于不能进食的危重病人， 长期蛋白质缺乏，造成营养不良的人，大都需要氨基酸的帮助，以度危难。但不可随意使用，以防它所产生的有毒物质--氨来伤人。如有些肝肾功能不佳的病人，滥用氨基酸，可导致肝昏迷，尿毒症的发生。

维生素，是身体内不可缺少的微量元素，它既是药，也是营养保健品。因此，一些人就以为维生素类药安全、多服有益无害，其实并非如此。

例如维生素A是防治夜盲症的良药，但长期大量服用，就会出现毛发枯干或脱落、食欲不振、四肢痛、头痛和恶心呕吐等中毒症状。

维生素C是治疗坏血病的，也可用于预防感冒、老年保健等。但大剂量服用后，在肾脏易形成草酸盐结石；在胃肠道，能引起恶心及腹痛，在与许多其他药同用时，还会影响其他药的疗效。

就目前公认的有抗衰老作用的维生素E,大量服用也能引起血栓静脉炎和眼球晶状体损害；还能影响人体白细胞的杀菌能力，对内分泌、心血管、血糖都有--定的影响。

人参蜂皇浆为滋补养身之品。然而，服用人参蜂皇浆，如果只想强身健体，增智延年，而无疾病适应症，则属滥用，必将产生不良后果。例如，小孩服用本品后，除了换得一个假性性早熟外，并无其他收益。

有钱的话长期吃肯定比不吃好多了。给你推介一种产品，更多保健品知识请看我空间。
沙棘果和油具有很高的药用价值，可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用；有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用；能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等，对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著；对烧伤、烫伤、刀烧、冻伤有很好的治疗作用；对妇女宫颈糜烂有良好的治疗效果。
沙棘最有价值之一的就是沙棘油，沙棘油中含有46种生物活性物质，含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能，具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性，有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用，能防治高血脂症和动脉粥样硬化症，并有促进伤口愈合的作用。
沙棘果实中含有异鼠李素及其糖甙、槲皮素、山柰酚等7种黄桐物质，具有止咳、平喘祛痰、扩张冠状血管、降低胆固醇的效能，常用于治疗缺血性心脏病，对治疗心绞痛有效率达94%。
沙棘中SOD活性成分丰富，每克沙棘鲜果SOD含量达到2746.0个酶单位，其含量是人参的4倍。它可以阻断因体内物质过氧化产生的自由基，而这种自由基与人体衰老、疾病的发生密切相关。
沙棘多分布于我国地广人稀的“三北”地区，未遭受污染，是纯天然的绿色食品。用沙棘加工的食品、饮料、保健品等迎合了现代人返朴归真、养身保健的心理，同时，又可以满足人们从温饱食品向无污染、安全、营养型食品转变的追求，所以，深受消费者的青睐，市场前景十分广阔。
沙棘的传说
古代一个原始部落中，牧民不忍杀掉疾病缠身的老马，将它们放逐于广袤的山野中。不久，这群马又出现在帐篷外，雄姿骠悍。牧民们以为有神相助，跟踪马群来到一片茂密的果林中，见群马以一野果为食，便称此果为“圣果”。这种神奇的圣果学名叫做——沙棘。
沙棘是一种生命力极强的灌木，一般生长在贫瘠干燥、寒冷的山区。我国是世界上沙棘资源最多的国家，占世界的90%，分布在陕西、西藏、青海、内蒙古、陕西等地，其中山西的沙棘占有率达70%。
沙棘果和汁含有丰富的生物活性成份，是食用资源。沙棘中含有多种维生素和微量元素，多种氨基酸和其它活性物质。它含有维生素A源（β胡萝卜素），维生素C、B、B2、K1，沙棘黄酮生物碱。20种不饱和脂肪酸、8种维生素K、52种不皂化物、4种类胡萝卜素、4种氨基酸和多种微量元素。
沙棘油的成份：
1、黄酮类物质7组，每组7种。
2、含有大量的维生素A、K、B2、B6、C。维生素C的含量是猕猴桃含量的8倍，是山楂的20、西红柿的80倍、葡萄的200倍，被称为“维生素C之王”及维生素宝库。
3、含有大量的矿物质微量元素，含有必须的氨基酸和类胡萝卜素。
4、含有抗癌物质白花素、苦木素、香豆素等。
5、挥发性物质，不皂化物，谷淄醇。
6、含有类胡萝卜素。
功能：
1、改善心脑血管系统疾病
心脑血管系统疾病是当今人类第一大杀手，由于高血脂、动脉硬化、血管壁增厚形成血栓，心肌梗塞。沙棘油中的黄胴是21世纪的新型维生素。含油20多种不饱和脂肪酸，可以降血脂，降低血液粘稠度，降低血液中胆固醇，改善冠状动脉的血流量，抗心肌缺血，缓解心绞痛。并有助于改善脑缺血，提高大脑的能力，对偏头痛、痴呆有一
2、调节免疫系统
3、抗癌辐射
4、抗辐射
5、抗氧化减缓衰老
6、抗炎生肌
7、抗疲劳
8、健脑、益智
9、改善咳喘、化痰
10、抗胃溃疡，促进消化康复
沙棘油是沙棘的精华，医学临床表明，沙棘总黄酮可以降低高血脂、软化血管。并降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，清除血管壁沉积物，磷脂能促进脂质转运和清除，加速血液中甘油三酯的代谢。防治动脉粥样硬化的形成。由于沙棘中含有大量的氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝理气的作用。对于消化不良、腹胀痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘均有极好作用。沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其他药物的毒性作用，保护肝脏，赖氨酸是肝细胞再生剂。沙棘中的磷酯类化合物是一种生物活性较高的成分，可促进细胞代谢，改善肝功能，抗脂肪肝，抗肝硬化。沙棘中的生物活性成分花青素、苦木素、香豆素、5-羟色胺等可阻断黄曲霉菌等致癌物质或病菌的侵害，具有明显辅助抑制癌细胞生长的作用。沙棘总黄酮等生物活性成分对免疫系统的多环节具有不同程度的调节能力，对体液免疫和细胞免疫具有明显的调节作用。沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。

吃美容保健品对身体好吗?
答：很多爱美的女性朋友还会吃些保健品来护肤美容的，虽然说适当的吃些美容保健品对身体是没有什么伤害的，也是有助于护肤美容的，那么，吃美容保健品对身体好吗？美容保健品吃多了好不好？下面就跟着小编来看看文章的解答，一起来学习下吧。1、美容保健品副作用乳腺增生乱吃保健品惹的祸药师提醒：专家认为...

通过吃保健品真的可以保持健康的身体吗?保健品有什么危害吗?
答：为了避免这些缺点，使用时必须正确口服，每种产品不能长期或过量服用，也会引起一些不良反应。如果你身体不好，吃一些保健品会有一定的效果，但最基本的是调整你的工作和休息时间，多注意你的饮食。最好不要同时吃保健品。它们可能有不同的品牌，但效果可能是相同的。如果你补充更多，对你的身体不好。

安利保健品到底好不好?
答：安利保健品到底好不好这个问题我还是很有发言权的，因为在我们周围，上到亲戚下到同事，基本上每个人都多多少少地接触过安利保健品，而且大家的反馈都是非常不错的。我接触的第一款安利保健品就是纽崔莱倍立健片，当时是因为自己工作太辛苦、太累了，长期熬夜睡眠不足，免疫力和身体素质都变得不好了，...

很多保健品都宣传的神乎其神,保健品究竟能治病吗?
答：人是细胞做的，细胞健康人就健康，把高品质的细胞营养保健品吃进去补充，细胞没病人就没病。含有一些对人体比较有益的成分，适当补充， 有规定保健品宣传都不能代治病的。保健品如其名字 只能保持健康最多 不能治好什么病!!!偏要说的话它可能可以一定程度上地防止一些病 不能治疗！从定义上讲【保健...

现在很多人都会吃保健品,保健品到底有什么作用呢?
答：很多人对保健品都有一种误解，以为保健品可以当药吃，保健品只是一种特殊的食品。有很多人去药店购买药物的时候，药店的人就会推销保健品，这时候一定要注意，生病了吃保健品治疗是没有效果的，这种效果微乎其微。三、保健品并不是每个人都适用，根据自己体质购买 保健品它是有一定的效果的，这种作用...

现在吃营养品或保健品到底有没有用
答：吃营养品或保健品到底有没有用得看自己适合不适合。一些人缺乏正确使用营养保健品的知识，以为营养保健品服用越多越好。对于人体而言，营养成分的缺乏会损害身体健康，营养成分过剩同样也对身体有害，此即“过犹不及”的道理。消费者在选用营养保健品时，应该首先了解其成分、含量和功效，对照自身情况，...

吃保健品到底好不好
答：其二、保健食品必须具有功能性，这是它与一般食品不同之处。它至少应具有调节人体机能作用的某一功能，如“调节血糖”、“调节血脂”等。保健食品的功能必须经卫生计生委指定机构进行动物功能试验、人体功能试验和稳定性试验，证明其功能明确、可靠。功能不明确，不稳定者不能作为保健食品。其三、保健食品...

据说可以让人变年轻的保健品,真的有养生的效果吗?
答：来看看吧！很多人年轻人认为保健品是没有用的，但是老年人却相信保健品对自己的身体是有养生作用的。哈佛大学从1976年开始做一项实验，实验的内容就是服用营养补充品到底好不好？实验证明，五年内服用营养保健品的人群没有发生明显的不同，但是到了第十年的时候，服用保健品的人，他们的患病率比不服用...

经常吃保健品对身体有哪些危害?
答：咱可别稀里糊涂上当。如果你消化不良，萝卜干不比保健品差。如果爱上火，每天捞几根蒲公英叶子塞嘴里，不花一分钱，比保健品安全的多，效果还好。如果肾炎，那马齿笕、茅根草、扁蓄草、车前草满地都是，何必听保健品骗人？所以，保健品不是长生不老药，适合，可以吃，不适合，还是别往自己嘴里塞。

不吃保健品:经常吃保健品会增加肾阳负担。是这样吗?
答：2、保健品的成分不同对肾脏影响也是不一样的，主要是其代谢途径，要注意书名书的说明。看清成分，了解清楚，定量合理的吃保健品。所以选择保健品最好是知名品牌的正规产品，信誉度好，口碑好的产品。3、经常吃保健品不好，保健品里有健康成分也有有害成分，都得经过肝脏代谢，加重了肝脏的负担。4、如果...