怎么做黄花菜干 干黄花菜怎么泡？
黄花菜的营养价值：黄花菜既是著名的观赏花卉，又是佳蔬良药，含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素，营养丰富，被列为山珍之一。黄花菜味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。 黄花菜常与黑木耳等斋菜配搭同烹，也可与蛋、鸡、肉等做汤吃或炒食，营养丰富。
注意事项：鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时，每次不要多吃。由于鲜黄花菜的有毒成份在高温60ºC时可减弱或消，因此食用时，应先将鲜黄花菜用开水焯过，再用清水浸泡2个小时以上，捞出用水洗净后再进行炒食，这样秋水仙碱就能破坏掉，食用鲜黄花菜就安全了。食用干品时，消费者最好在食用前用清水或温水进行多次浸泡后再食用，这样可以去掉残留的有害物，如二氧化硫等。
优质黄花菜的特征：(1)外观：色泽浅黄或金黄，质地新鲜无杂物， 条身紧长均匀粗壮。(2)手感：抓一把捏成团，手感柔软且有弹性， 松手后每根黄花菜又能很快伸展开。(3)味道：有爽快的清香气。
劣质黄花菜的特征：(1)外观：色泽深黄略带微红，条身长短不一， 粗细不均，混有杂物，甚至色泽带黑，霉烂变质。 (2)手感：硬且易断，弹性差，含水量大(3)气味：有烟味，硫磺味或霉味。
干黄花菜是以含苞未放的萱草花蕾经干制加工而成。干黄花菜是采摘鲜嫩清香、尚未开放的黄花菜花蕾，经晒干、精选、包装而成，风味独特，香馥爽口。 鲜黄花菜经干制后，又名“金针菜”。它富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素和多种维生素等，有健脑、抗衰功能及降低血清胆固醇作用，是预防老年人疾病和延缓机体衰老的佳蔬。许多人在煲汤、炖肉、炒菜时都喜欢放一些，但这是指干黄花菜。鲜黄花菜采摘后，上屉蒸30分钟，晒干后储存，可以消除黄花菜中的毒素，人们可放心食用。
选购时，一用眼睛观察，正常的黄花菜颜色是金黄色或棕黄色的，而经过硫磺熏制后的黄花菜是嫩黄色，比正常的黄花菜颜色淡；正常的黄花菜颜色是均匀的，而熏制过的黄花菜的颜色是不均匀的；二用鼻子闻，正常的黄花菜应该具有黄花菜自身的香味，没有其他的气味，而熏制过的黄花菜有刺激性的气味；三用手成把握紧黄花菜，松手后，菜能自动散开恢复原形的，说明菜身干，质量好，如果手捏成把，松手后仍成团形，不能恢复原状的，说明菜湿，含水分高，容易长霉。
黄花菜极易霉变，因此在保管中应防止发热和变潮。霉变过程，一般是先发热后发粘，产生酒味以至发霉。发现热粘的黄花菜，应立即摊开、晒干，对质量影响不大，如果黄花菜发生霉变，经过晒干后，则菜色呈现出红或黑的色泽，水发后发软烂掉，失去食用价值同时，就不应再食用。
国家质检总局日前对北京等10个省市58家企业生产的60种干果、干菜产品质量进行了抽查,无锡市亚昌商贸有限公司生产的“亚昌”牌黄花菜(160g/袋，2006-05-22)，不合格原因都是二氧化硫超标。专家提醒，市民在购买干果、干菜类产品时，要注意包装上面是否按规定标出了产品、产地、保质期限等。此外，打开产品包装后闻一下是否有刺鼻的异味，如有则可能为二氧化硫残留量较高的产品，可将产品放在清水中充分浸泡，以减少食用时对人体的伤害。黄花菜泡出的水不应是黄的，出黄色可能是人工的。
干黄花菜的做法：先用温水浸泡,半小时后即可泡好,炒菜烧汤均可。
黄花菜炒肉丝：
做法：
1、黄花菜泡发洗净，青辣椒切丝，猪里脊肉切丝，放盐，胡椒粉，再加点水，（这样肉丝会更嫩）抓均腌下，再加点淀粉。
2、锅内油五分热时，下肉丝滑炒下，盛出。
3、热油葱姜炝锅，黄花菜倒入翻炒，加盐，点点糖，再加入辣椒丝肉丝，快速翻炒，加鸡精出锅装盘。
三丝黄花菜：
原料：1. 主料：干黄花菜50 克，水发香菇25 克，熟竹笋25 克，胡萝卜25 克。
2. 调料：精盐、味精、料酒、麻油、白糖、湿淀粉、生油、鲜汤。
制法：1. 将干黄花菜浸入温水中泡软，拣去老梗洗净，沥于水。水发香菇去杂洗净切成丝。冬笋、胡萝卜洗净切丝。
2. 炒锅放油，烧至七成热，投入黄花菜和冬笋、香菇、胡萝卜三丝煸炒几下，加入鲜汤、料酒、精盐、白糖、味精、煸炒至沸，用小火焖烧至黄花菜入味，改旺火用湿淀粉勾芡，淋上麻油即可起锅装盘。
黄花菊：
原 料：干黄花菜100克，水发香菇20克，冬笋20克，植物油300克（实耗约30克），素鲜汤、生姜丝、酱油、黄酒、精盐、味精、干淀粉、花椒油各适量。
制法: （1）干黄花菜用沸水涨发透，用清水洗净挤水分，分成18把，每把用1根黄花菜扎住根部，沾匀干淀粉放在案板上，用小擀面杖捶打成白丝，抖净干粉放在盘中。
（2）香菇洗净去掉柄切成细丝，冬笋也切成细丝。
（3）炒锅上旺火，加油烧至八成热，下黄花菜炸成菊花形状捞出，根部朝上摆放在蒸碗内，将香菇丝和冬笋放在上面。
（4）炒锅上旺火，加入素鲜汤、酱油、黄酒、精盐、味精烧沸，倒入蒸碗内，入笼蒸约20分钟取出。
（5）将蒸碗内的汤汁倒入炒锅中，菜扣入平盘内。
（6）锅中再加入适量素鲜汤烧沸，用湿淀粉勾芡，淋上花椒油搅匀，浇在黄花菜上即成。
特点: 形如菊花，软嫩味浓，清热利尿，降低血糖。
黄花粉丝：
原料：1. 主料：干黄花菜100 克，干粉丝100 克。
2.调料：盐、味精、料酒、麻油、葱、姜、青蒜、鸡汤、酱油、素油。
制法：1. 将干黄花用温水泡2 小时左右，再用凉水摘洗干净，码整齐，挤干水分，从中间切开放在盘内。干粉丝用开水泡2 小时左右，再用凉水洗净，沥干水分，放在盘内。把葱、姜、青蒜切成细末。
2. 烧热炒勺，注入素油，放入葱、姜炒出香味，注入鸡汤、盐、料酒、酱油、黄花、粉丝，烧开移至小火煨，到汤汁干时，投入青蒜未，淋入麻油即可。
干黄花菜怎么做好吃 如何做黄花菜 http://www.sijimeishi.com/siji/guacailei/844.html 鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时，每次不要多吃...
l．阴凉休汗。蒸好的花蕾，保持原状，不要立即出筛，或将花蕾顺倒在晒席上凉过心，但不要将筛反倒。把筛放在阴凉通风处1—2小时，利用余热进一步熟透熟匀，使表皮上的糖分收敛转化，熟度均匀，色泽美观。 2．晒干。制成南低北高的木架，钉上备好的苇席，制成晒床，于光线充足的地方，然后将凉过心的黄花菜或腌制好的黄花菜均匀地摊在苇席上，每天翻动1—2次，第一天要用双席对翻。即用一个空席盖在晒床上，夹住翻转，既快又不粘席，花蕾干后粗直不弯曲。尚未半干时不能手翻，以防干后卷曲，一般两天即可晒干。晒好的菜用手握不发脆，松手后自然散开
身披金黄，助你养生——自制黄花菜干
黄花菜，又称萱*花，是一种营养丰富、药食同源的食材。其味鲜美、色泽金黄，不仅口感佳，还具有清热降火、健脾养胃的功效。而自制黄花菜干，更是保留了黄花菜的营养精华，便于保存和食用。
第一步：选购新鲜黄花菜
选购新鲜黄花菜时，应注意其花朵颜色鲜艳、花瓣完整、无虫眼或腐烂。花蕾的松紧度适中，太松或太紧均不适合。
第二步：焯烫去涩味
将新鲜黄花菜摘洗干净，去除花蒂。在沸水中焯烫1-2分钟，捞出后过凉水，沥干水分。焯烫不仅可以去除黄花菜的涩味，还能保持其鲜艳的颜色。
第三步：晒制或烘干
将焯烫后的黄花菜平铺在干净的竹筛或纱网上，置于阳光下曝晒至完全干燥。如果天气不好或时间紧迫，也可以使用烘干机或电烤箱烘干，温度控制在40-50℃即可。
第四步：碾碎并储存
晒干或烘干的黄花菜会变得非常脆，此时可用擀面杖或料理机将其碾碎成小段。将其装入密封袋或罐子中，置于阴凉干燥处保存。
选购技巧：
观察颜色：新鲜黄花菜花色金黄、鲜艳、无异色。
闻气味：新鲜黄花菜有清香气味，无异味。
摸质感：新鲜黄花菜花瓣柔韧，轻触无明显破损。
制作要点：
焯烫时间不宜过长，否则黄花菜会变软、失去口感。
晒制或烘干时，要注意通风透气，避免黄花菜发霉变质。
碾碎后的黄花菜干可以密封保存数月，但要避免潮湿和高温。
食用建议：
黄花菜干可直接泡发食用，也可以作为凉拌菜或汤羹的配料。泡发时建议用冷水，约30分钟即可。泡发的黄花菜干清脆鲜香，口感极佳。
养生功效：
黄花菜干富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等营养成分，具有清热降火、健脾养胃、活血化瘀、抗氧化等功效。
干黄花菜怎么做？~
黄花菜做法指导：
新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食，须加工晒干，吃之前先用开水焯一下，再用凉水浸泡2小时以上，食用时火力要大，彻底加热，每次食量不宜过多。
金针菜适用于凉拌(应先焯熟)、炒、汆汤或做配料。
不宜单独炒食，应配其他食料。
另外应选用冷水发制的较好。
黄花菜又叫金针菜，原名叫萱草，古称“忘忧草”。黄花菜是人们喜吃的一种传统蔬菜。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香、鲜嫩，爽滑同木耳、草菇，营养价值高，被视作“席上珍品”。金针菜属百合科，多年生宿根草本。我国南北各地均有栽培。金针菜的食用部位是其花蕾。花蕾呈细长条状，呈黄色，有芳香气味，每年春、秋两季采收。
黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效，故人们称之为“健脑菜”。
研究表明，黄花菜能显著降低血清胆固醇的含量，有利于高血压患者的康复，可作为高血压患者的保健蔬菜。黄花菜中还含有效成分能抑制癌细胞的生长，丰富的粗纤维能促进大便的排泄，因此可作为防治肠道癌瘤的食品。
食疗功效： 清热利尿、解毒消肿、止血除烦、宽胸膈、养血平肝、利水通乳、利咽宽胸、清利湿热、发奶。
黄花菜适合人群： 一般人群均可食用。孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用。 患有皮肤瘙痒症者忌食。黄花菜含粗纤维较多，肠胃病患者慎食。
干黄花菜泡法：
1、主料：干黄花菜。
2、往干净的碗中倒入温水。
3、放入干黄花菜，30分钟后，捞起来，把水分沥干。
4、用剪刀剪掉黄花菜顶端的花蒂就行了。
扩展资料营养价值：
每100g黄花菜干品中含有蛋白质14.1g，脂肪0.4g，碳水化合物60.1g，钙463mg，磷173mg，铁16.5mg，胡萝卜素3.44mg，核黄素0.14mg，硫胺素0.3mg，尼克酸4.1mg等。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪3大营养物质分别占到60%、14%、2%，此外，磷的含量高于其他蔬菜。
参考资料：百度百科--黄花菜 营养价值
干黄花菜最简单的做法
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干黄花菜的好吃做法推荐?
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干黄花菜最简单的做法
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黄花菜干怎么做好吃
答：此外，还可以根据个人口味加入适量的调味料，如盐、鸡精、胡椒粉等，以调出最适合自己的味道。总的来说，想要黄花菜干做得好吃，需要从泡发、配料搭配到烹饪方式等多个环节入手。通过合理的处理和精心的烹饪，原本普通的黄花菜干也能变成一道美味佳肴，为餐桌增添一份别样的风味。
干黄花的做法
答：一、原料：1. 主料：干黄花菜50 克，水发香菇25 克，熟竹笋25 克，胡萝卜25 克。2. 调料：精盐、味精、料酒、麻油、白糖、湿淀粉、生油、鲜汤。二、制法：1. 将干黄花菜浸入温水中泡软，拣去老梗洗净，沥于水。水发香菇去杂洗净切成丝。冬笋、胡萝卜洗净切丝。2. 炒锅放油，烧至七成热，投入...
干黄花菜怎么做
答：吃之前先用开水焯一下，再用凉水浸泡2小时以上，食用时火力要大，彻底加热，每次食量不宜过多。适用于凉拌(应先焯熟)、炒、汆汤或做配料。不宜单独炒食，应配其他食料。.另外应选用冷水发制的较好。食材：干黄花菜50克，胡萝卜1根，辣椒1个，豆瓣酱1勺，肉100克，干木耳30克，蒜末1勺，白糖1...
