哺乳期催奶的靓汤推荐

很多产妇都会进行产后调理，多数朋友都会喝炖老母鸡汤。但是有专家推荐，产后催奶我调养，喝公鸡汤效果更好喔。小编再推荐几款哺乳期催奶的靓汤吧。
🐓清炖大公鸡汤
产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，可促进乳汁分泌。
🌼黄花瘦肉汤
黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段，锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。
🥜豆浆花生粉汤
取生花生米15克，豆浆1碗，将花生米去皮，捣烂，用煮沸的豆浆冲服，每日两次，有补血增乳之功。
🍶豆腐红糖米酒汤
豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。将豆腐、红糖加适量水煮至红糖溶解后加入米酒，吃豆腐饮汤，一次吃完，每日1次，连服5日。
👩‍⚕️专家点评
如今不少高龄产妇产后乳汁很少，中医认为主要有两个原因：一是气血虚弱，营养不良;二是肝郁气滞，经络不畅。要解决这个问题，要掌握“补养气血以充乳源，通经络以促乳行”两个原则。产后几种汤水可交替选用，可补充奶源，促进奶水分泌。
🕰️喝催奶汤的时间
可在分娩1周后逐渐增加汤量，以适应婴儿进食量渐增的需要，且要以不引起乳房胀痛为原则。
💪放松心情
新妈妈们一定要放松心情，顶住压力，相信自己的奶水可以喂饱宝宝，贵在坚持，保证乳汁顺利分泌。信心才是解决奶水不足的最佳良药。

哺乳期催奶的靓汤推荐
答：但是有专家推荐,产后催奶我调养,喝公鸡汤效果更好喔。小编再推荐几款哺乳期催奶的靓汤吧。清炖大公鸡汤产妇产后若吃一只清炖的大公鸡,连同睾丸一起食用,可促进乳汁分泌。黄花瘦肉汤黄花菜50克,瘦猪肉150克,香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝,黄花菜洗净切段,锅内放香油烧热,下葱末及...

下奶鱼汤大揭秘!让你轻松享受哺乳期的美味与营养
答：哺乳期妈妈们的福利来啦!这些下奶鱼汤不仅美味,更是哺乳期妈妈们的营养佳品奶汁鲫鱼汤鲫鱼汤补气血、通乳汁,冬瓜助分泌,简单三步,炖出奶白浓汤!北木瓜炖鱼头木瓜“水果之皇”,催奶效果显著!鱼头过油去腥,加入木瓜、红枣、桂圆、枸杞,煮沸后加料酒,再慢慢炖一小时。丝瓜仁鲢鱼汤丝瓜仁行血催乳,鲢鱼补虚理...