每天看手机10几个小时的危害是什么？

传播病菌：手机整天和脸、耳朵、手指和公共场所的无数个表面接触，普通人平均每天接触手机47次。手机上的污垢数量是马桶座的10倍。脏兮兮的手机传播病菌，肯定影响健康。手机上藏匿的病菌包括大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌、普通感冒和流感病毒。

长痤疮：肮脏的手机会导致痤疮爆发，因为使用者直接把满是病菌的手机屏幕贴在脸上，靠近嘴、鼻子、脸颊和耳朵，这些部位都容易被细菌侵入而引起皮肤炎症。

正确使用手机方法

在手机呼出时最好先将手机远离头部，以避免手机较大功率发射时对头部的辐射。

尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。在必须要较长时间通话时，应左右耳交替或者使用耳机更为科学。

当手机信号变弱时，手机会自动提高电磁波的发射功率，此时不要把耳朵紧贴手机。

以上内容参考  人民网-手机的“副作用”竟然有这么多、人民网-减少手机危害 如何正确使用手机

1、眼睛受伤，脊柱受罪。

长时间盯着手机屏幕，容易导致视力模糊和干眼症，儿童每天持续使用手机超过2小时，3个月后视力就可能从1.0下降到0.5。长时间低头会压迫脊椎，引起脊椎侧弯或颈脖、头部、肩膀疼痛，还容易出现弓腰驼背等不良姿势。

2、睡眠变差，效率降低。

睡前看手机会阻碍褪黑素的生成，扰乱作息，导致睡眠质量变差，第二天不能以饱满的热情面对工作。美国密歇根大学研究表明，工作中仅仅发一条短信，都会使失误的次数增加。

3、血压上升，心率加快。

英国专家指出，手机依赖也是一种网瘾，会影响心脑血管健康。英国斯旺西大学研究人员对144名年龄为18~33岁的人进行了研究，发现沉迷网络会令血压上升4%，心率上升10%，导致焦虑、免疫力低下。

4、与社会脱节，增加孤独感。

“世界上最遥远的距离是我在你身边，你却在玩手机。”这句调侃之言正是“低头族”的真实写照。朱廷劭指出，经常玩手机的人缺乏面对面的沟通接触，容易与社会脱节，孤独感倍增，不停摆弄手机还会让他人觉得缺乏诚意。

5、分散注意力，车祸率大增。出行路上用手机最危险。

研究发现，目不转睛地盯着屏幕，胳膊和手像被锁住一样，走路的速度也下降了，看起来就像机器人。这时人不仅会忽略观察周围的交通状况，还不易保持身体平衡，令交通事故危险增加43%，而开车接打电话会导致驾驶员注意力降低37%。

戒手机可以从以下几方面着手：

1、外出不带充电宝。频繁使用手机会让电量大跌，如果不随身携带充电宝，就少了一条后路，自然能主动减少使用手机。

2、关闭提醒功能。铃声、振动音会不停催促你关注手机实时信息，但有些内容并不重要。休息时不妨关闭消息提醒功能，只在必要时查看，就能转移注意力，减少手机使用时间。

3、制订使用计划。给自己或孩子制订一个计划，规定手机要在什么时间使用，每天使用不能超过多长时间，不必要时把手机放在“禁区”内，通过一段时间的控制，会收到不错的效果。

以上内容参考 人民网-每天看手机3小时 中国人沉迷手机全球第二

长期看手机会引起干眼症和视疲劳。

由于长期看手机的时候，眼睛会无意识地减少眨眼次数，会导致干眼症的发生。病人往往表现为眼睛干、涩、流泪、异物感等各种不适。尤其是晚上黑灯之后看手机，有些病人会表现为看一段时间手机之后，会出现视物模糊等症状，即视疲劳，对于眼睛非常不好。除了眼部之外，长期看手机还会引起颈椎病等身体损害。所以建议在看手机的时候可以看20分钟，然后往远处远眺20秒钟左右。

用户晚上玩手机需要注意

晚上玩手机要开灯：很多人使用手机的时候都喜欢在黑暗的环境当中，尤其是晚上的时候躺在床上看着手机非常的有气氛，可是这对眼睛的伤害真的很大。

所以在晚上玩手机的时候一定要开灯，而且要注意不要让手机的屏幕过亮，会对眼睛产生刺激，也不要让手机的屏幕太暗了，这样会让眼睛疲劳。最好在入睡之前不要玩手机，因为手机会产生让大脑兴奋的电波，然后就影响睡眠。

以上内容参考  人民网-手机的“副作用”竟然有这么多、人民网-睡前玩手机影响的不只是睡眠质量

孩子沉迷于手机该怎么处理比较好孩子厌学极度危险心理学家分享经验~

每天看手机12小时的后果
答：同时蓝光也会阻碍人体产生褪黑素，干扰大脑发出睡眠的信号。2、手机对眼睛的危害极大 一些人很喜欢手机上面的不同游戏，一玩就是几个小时，这对于你的眼睛来说伤害很大，会造成视力的大幅度下滑，而且没有办法恢复过来，因此看手机千万不要超过半小时！3、手机能够破坏人的内分泌 人体的血液里面需要正负...

一天24小时有15小时在床上看手机,会对身体有什么伤害?
答：一天24小时有15个小时在床上，这对身体非常的不好，肯定有伤害。首先对眼睛不好，眼睛会干涩，影响到视力。长期不动，对身体的各个器官都不好。会造成食欲下降，时间长了还会形成抑郁症。

一女子做微商每天看手机10小时,险些失明!长时间看手机的危害有哪些?
答：长时间看手机确实会对眼睛造成一定的伤害，比如说可以患上干眼症，导致视疲劳，患结膜炎的几率增大，眼睛变得更加干涩和刺痒。一、手机已经成为人们生活中必不可缺少的物件，无论何时何地都离不开手机，而人们对手机的依赖性也越来越大，如果长时间玩手机的话会对眼睛造成一定的危害。第一个危害长时间玩...

一天看十个小时的手机会有什么影响吗一天看十个小时手机有问题
答：当然有影响了！严重影响视力，绝不是危言耸听！好自为之啊。你干什么看手机要十个小时？工作吗？如果用于娱乐，那么占用这么多时间，肯定影响你的学习，工作，生活了。你的吃喝拉撒睡恐怕都没有正常的满足，时间长了，肯定影响身体健康！身体是革命的本钱，一定要注意爱惜保养！如果是因为工作需要，必须长...

一天到晚看手机会有什么后果
答：一天到晚看手机会有什么后果 一天到晚看手机会有什么后果？在日常生活中，有很多人沉迷网络，经常看手机，玩游戏，不少人想知道这样会导致什么后果。接下来就由我带大家了解一天到晚看手机会有什么后果的相关内容。一天到晚看手机会有什么后果1 1、导致近视，经常玩手机会引起视疲劳，尤其是会损伤视...

手机不离手,白天晚上的玩,手机过度使用有什么危害?
答：手机只是一种工具而已，我们通过手机可以了解外面的世界，但是很多人每天手机不离手。经常玩手机对我们的身体伤害其实是比较大的，首先最大的伤害就是视力下降。经常看手机的人早晚都会遇到视力越来越差的问题，每天花十几个小时看那么小的屏幕，不管你是看新闻还是和朋友进行交际，这么小的屏幕上的字体，...

一天8个小时玩手机并且中间有休息有危害吗
答：一天看八个小时，手机会头晕，眼睛疲劳，甚至会恶心，头痛。手机虽然辐射小，但还是有辐射的，如果连着看八个小时的手机，眼睛会非常疲劳，还有可能会使近视加深。再一个就是低着头玩手机，还容易形成颈椎病，容易造成恶心头痛。手机可以作为通讯工具，但是不宜作为娱乐工具，所以说适当的看手机，可以不要...

一天玩手机8小时以上的危害
答：一天玩手机8小时以上的危害 1 挤压脊柱 很多人用手机时脑袋及身体会前倾，这导致脊柱顶部的神经受挤压，头痛、脖颈僵硬、疲惫的感觉在所难免。建议：人们购买专门安放手机的支架，或者练习放松颈部肌肉，如想象一根绳子正吊着自己的头部。2 伤及听力 很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音，所以用户习惯调高...

女子每天看手机10小时险失明,你每天看手机几小时?
答：可以看一个小时，然后在放下手机，看一下大自然，这样才不会让眼睛更加的严重。如果不好好保护自己的眼睛的话，那么到时候后悔也就来不及了，毕竟眼睛也是我们身体当中很重要的一部分，如果不好好保护，真的有可能会造成很严重的危险的，所以，从现在开始，可以少看一些手机了呢。

一天24小时有10个小时都在玩手机,对身体有什么危害?
答：危害：首先，你的眼睛会受不了，其次手机会由辐射，再次你的手指会受伤，最后，你会很困。