说话紧张的5个应对方法

说话紧张的5个应对方法

1、如果紧张，就深吸一口气，平静一下自己心情，用微笑放松紧绷的脸庞;

2、第一句话很重要，只要大胆说出来，接下来就会说得很好，尽量说得简短一点;

3、当发现紧张卡壳时，先有意识地停下来，不用硬撑去说，顿一下调整再去说，没事的;

4、如果真的说不好，先冷静下来，不要慌，利用感觉和行动上的自信战胜恐惧;

5、用镇定的身体语言，压抑自己紧张的心理。当你的身体做出不紧张的行为，你的心理也会慢慢不紧张的。

口才是人际交往的工具，是人们智慧的综合反映，良好的口才是人才开拓前进的有力武器。有了才干无口才，虽也可能达到成功的目的，但兼有口才，你的成功几率就会大大地提高。

~

开会发言紧张怎么办 5个技巧让你发言不紧张
答：首先要前提前做好准备，事先拉个提纲，把条理想清楚，然后放松心情，关键是要有自信，如果还感觉紧张，不妨吃一粒安定来稳定一下情绪。 其次要树立自信心，这是关键。这就要求你不要太在乎别人对你所说的话有什么看法，当然这要经过一段时间有意识的培养才行，哪怕与从前对比只有一点点不在乎，也要...

克服紧张的5个方法是什么?
答：5、闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。克服紧张脸红的三种方法 方法1：心理暗示。在面对或将要面对令你感到紧张的事情时，提前暗示自己我能行，不用怕。从内心排斥紧张感。此外，心理暗示还可在平时进行，也就是说在令你感到紧张的程度不严重...

说话紧张,有哪些调节方法?
答：此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。第二，做一些放松身心的活动。具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动...

演讲时怎么消除紧张的情绪?
答：1.深呼吸，能有效帮助你缓解紧张情绪具体做法是站立、目视前方、全身放松、做深呼吸。这是一个效果明显的方法，在紧张的时候深呼吸可以让你的思维慢下来，脉搏跳动慢下来，一切都会变得平静。2.回避目光的方法很多人之所以会演讲紧张，是因为害怕与台下观众们的对视。目光对视的确是容易导致人紧张忘词的。

正式场合当众发言时,紧张得说不出话,声音颤抖,怎么去克服
答：与身体的感觉联系起来意味着，与鉴别出紧张点时相比，感觉自己已经逃离紧张状态并将其转化为有生产力的能量，感到自己已经更为放松。深吸一口气，想象自己的身体开始放松并感到相当满意和舒适，而给你造成紧张的事情正离你远去。五、返回目前的活动中。最后，准备好回到当前。通过这种方式，你已经把紧张转化...

如何克服打电话时突然说不出话来的紧张?
答：如何应对接电话时突然说不出话的情况：1. 深呼吸：在接听电话前，深呼吸几次，帮助自己放松。这样可以减轻紧张感，让你更加自信地应对对话。2. 准备充分：提前准备好可能讨论的内容，列出关键点。这样在通话时可以避免忘词。3. 练习：在镜子前或空旷的地方练习对话，这有助于提升你的自信心。4. 保持...

演讲时如何克服紧张的心理
答：3.如果看听众的眼睛会让你紧张,那就看听众的头顶(听众不会发现的)。 4.眼睛直视听众,可以随机地更换注视的对象。不要左右乱看,不要往上看,因为这会让你看起来不值得信任。 5.如果看观众会让你感觉紧张,那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。 6.演讲最好用接近谈话的方式进行,用简单的语句表达清晰的...

克服当众讲话紧张,提高自信心的方法
答：3.必要的模拟预讲。提纲+预讲”的组合是绝大部分讲话最正确的准备方式；为了让我们讲话时有一份轻松的心，在准备好内容之后再作几次模拟预讲。4.积累当众讲话的成功经验。在当众讲话方面经验越来越多以后，自信心会逐渐提高。“世上没有天生的演讲家”这句话千真万确，每一个讲师都是“讲”出来的...

讲话紧张的最有效方法
答：女孩又问：“先生，你紧张吗？“先生说：”我不紧张，那女孩又问先生，如果你不紧张的话，你在女厕所干什么呢啊？“当我们在演讲很紧张的时候，开场也可以套用这么一个笑话。来调侃自己的紧张状态，这样反而能够让自己放松下来。面对紧张转移注意力的方法还有很多。比如在后台和工作人员聊聊天；或者在...

演讲比赛紧张怎么办
答：演讲比赛紧张怎么办相关 文章 : ★ 演讲者如何解决自己的紧张情绪 ★ 克服演讲时的恐惧心理 ★ 克服紧张心理的七个方法 ★ 克服演讲时口吃的方法 ★ 青年成长论坛演讲5分钟 ★ 怎么才能让自己不紧张 ★ 关于自己亲身经历的演讲稿 ★ 关于精彩的演讲比赛作文精选5篇 ★ 竞聘演讲紧张该怎么办 已赞...