眼睛出了问题，可能和颈椎有很大关系，该如何防治？

颈椎对人体的影响，上到头顶，下到脚底，浅到皮肤，深到内脏。颈椎的构造很复杂，虽然只有短短七节，但是包含了脊髓、血管、神经。 当颈椎不正，就会压迫到它们，导致局部缺血或神经传导不畅。

当颈椎病反应在视力上，通常和交感神经与椎动脉这两大因素有关。

眼睛的脉络膜受交感及副交感神经调节，当颈椎结构异常导致交感神经不平衡，就可能波及脉络膜，进而影响视力。 交感神经型颈椎病还会伴随肩颈疼痛、手臂麻、眩晕、头痛等症状。

如果颈椎的椎动脉病变，则会造成脑部和眼睛的血流供应出问题，容易引起视力障碍、眩晕、猝倒等症状。

应该延伸颈椎，而非挤压颈椎

放松颈椎，视力也会变好。

做任何抬头、低头、转头的动作，都要有保护颈椎的概念。特别注意每一个动作都要延伸颈椎，而非挤压颈椎。

试着抬头看天花板，很多人会觉得颈椎有压力，不太舒服。这往往是由于头部直接往后倒，压迫颈椎所致。

正确的做法是，身体坐直，将注意力放在下巴上，让下巴向上拉。此时，颈部后方不会受到挤压，而是自然地延展开来，而且头可以抬得更高。

抬头时将注意力放在下巴上，拉伸下巴，延伸颈椎，而非挤压颈椎。

1. 摩擦颈椎

在中国古代健身方法“八段锦”中，有一个很有名的动作——“摩擦玉柱”，也就是用双手来摩擦颈椎。郑云龙将这个动作稍做调整，在做摩擦同时，加上抬头的对抗力量，加强效果。

放松颈椎、改善视力的动作一：摩擦颈椎。

作法：

① 双手相叠，放在颈椎后方，右手在上，贴着发际，微微低头。

② 下巴向上拉伸，同时双手往下压，并顺势搓揉颈部。

③ 换成左手在上，再做一次。共做6次。

平常眼睛不舒服的时候，就可以做这个动作来舒缓眼睛疲劳。做完后也会觉得脖子很舒服，后颈筋膜得到放松。

2. 左右旋转颈部

当肌肉筋膜紧绷，氧气、养分就不能顺利到达眼睛。脖子左右旋转的动作可以使肌肉筋膜放松、弹性增加。

放松颈椎、改善视力的动作二：左右旋转颈部。

作法：

① 右手压在后颈处。

② 脖子向右转，眼睛看向右边；同时右手沿着颈部反方向搓过来。

③ 换左边进行。共做3～6次。

在做的过程中会发现，头部能够转动的角度越来越大。

3. 按压风池穴

风池穴位于耳后头枕骨下，发际内的凹陷处。它是头夹肌和颈夹肌的附着点，这些肌肉原本负责左右转头的动作，但现代人习惯驼背，头部不正，因此它们的功能“沦落”为牵拉头部。此处也变得非常容易酸痛。按摩风池穴，能够改善颈椎循环，使眼睛变亮。

放松颈椎、改善视力的动作三：按压风池穴。

① 大拇指按在风池穴上，四指放于后脑。

② 吸一口气，吐气时头向后顶，做出收下巴的动作；拇指向前顶按。按摩3～6次。

做完后，再把双手搓热，敷在眼部，改善眼睛循环。

4. 环绕肩关节

现代人普遍有圆肩的问题，颈椎总是不正，所以必须多做扩胸，张开胸肌，活化肩胛骨的功能。这个动作能够扩展胸部，舒缓肩关节，同时改善视力疲劳。

放松颈椎、改善视力的动作四：环绕肩关节。

① 双手握拳，举至肩膀前方，然后手肘向上抬到肩关节正上方。

② 手肘慢慢向身体两侧拉开，夹紧肩胛骨，挺起胸部。

~

痉挛性斜颈和颈椎病有关系吗?
答：痉挛性斜颈的患者和颈椎病在临床上也是有一定关系的，当颈椎出现一些问题之后，有可能会导致头颈部出现一些血液流通不畅等现象，从而压迫到神经之后出现一些神经的异常，从而导致痉挛性斜颈。这种疾病的发生主要是由于神经受到损伤...

母亲体检说是颈椎有问题
答：包括有的时候会出现头晕或头疼，包括有的时候可能有一些想吐的感觉，包括肩部和手臂有一些不舒服，还有一些行走的时候有一些困难，开始有些走不稳的情况。以及眼睛有一些不舒服，模糊的状态。这些都是颈椎方面的问题。一般情况...

颈椎病的症状有哪些
答：由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病,故两者常常并存。5、胸部疼痛表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛,检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。6、下肢瘫痪早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行,...

脖子颈椎有什么作用?颈椎有问题会有哪些症状?
答：颈椎有问题会有哪些症状？1、脖子颈椎的作用1、为脑供血，抵御病菌脖子连接着我们的大脑和身体，而且里面“别有洞天”，包含颈椎、气管、食管和密集的神经、血管等。对于脖子，大部分人只是觉得它让人看上去美观、优雅，很少...

颈椎病会有哪些表现
答：颈椎病的症状主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的...

颈椎出现问题会有哪些警报?
答：颈椎是人体连接身体与大脑的重要连接处，对支撑大脑和发送脑部信号有很大的作用，尤其是人体内的神经系统，是通过颈椎连接全身的，因此我们要保护好我们的脖颈，这样才会让身体更健康，你们当颈椎出现问题时会有哪些警报？颈椎...

为什么颈椎病的危害比较大?颈椎病会有什么危害?
答：颈椎病的危害当然很大，因为颈椎病发生问题以后会压迫神经，轻则头痛头晕，手指发麻。重则全身瘫痪，如我们国家的体操运动员桑兰就是这个例子，她从高低杠上摔下来，摔断了颈椎神经，后来就再也没有能站立起来。颈椎病的发生会...

颈椎疾病的出现与哪些因素有关呢?该如何缓解颈椎疾病的疼痛?
答：1、颈椎退行性变：随着年龄的增长，颈椎关节周围的组织结构也会老化，这样就可以引起颈椎不稳而引发颈椎病，这种情况多见于老年人。2、颈椎周围软组织损伤：造成这种情况的原因很多，主要跟不良生活习惯、工作方式等有关，比如...

头晕、嗜睡、走路飘忽和颈椎有关系吗
答：你颈椎c3 4,c5/6都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。2：用大拇指按摩环枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》，肌疼痛的地方，直到不疼了，眼睛能睁开为止。3：再就是 用大...

颈椎不正生百病,心悸耳鸣都有关!看睡姿检测你的颈椎危机
答：如果遇到医生找不到病因,又反复出现症状,做检查都正常,有医生看到没有医生时,你要考虑是不是颈椎出问题了。 另外,肠胃道的问题也要注意,例如胃部痉挛、胃食道逆流、胃溃疡,找肠胃科、内科是对的,但起因有可能是和自律神经失调有关。