适合经期吃的水果

适合经期吃的水果
女生必须知道，干货收藏。

荔枝 (养血健脾)

含有丰富的铁离子和维生素C，可以预防和缓解缺铁性贫血的作用，正静触神、改善睡不好现象。

桂圆 (促进血液循环)

适量吃桂圆有助于触神和温宫暖宫促进血液循环缓解痛经作用，如果经期间月经量多或有上火，不要吃桂圆。
榴莲(活huo血散寒)

榴莲性热，经期间吃榴莲能够缓解女生痛经，可以促进宫内淤血的排出，但也要适量，避免过量食用而引起上火情况。

圣女果 (补bu血养血

含有丰富的维生素和各种微量元素，具有补bu血养血、美容养颜、抗衰老，以及提高身体免疫力等作用。
樱桃 (补充铁元素)

富含铁、维生素A、维生素B等微量元素，可以有助于预防经期流血而引起的营养缺乏，同时也可以补充铁剂预防贫血。

桃子 (易气血，润肤色)

可以补充能量，增强免疫力，起到益补气血的作用，但吃多了也容易腹胀不适，因此需要适量，同时未成熟的桃子不要吃。
柑橘 （利于排出经血）

具有理li气通络作用，经期适当食用可改善身体以及补充大量的维生素C等营养成分，也利于排出经血。

山 (活huo血化瘀)

具有活huo血化瘀，有帮助缓解痛经的作用，如果本身月经量较多，吃过量的山橙会增加经血量变多，月经量少也要适量吃。

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月经期间吃什么水果好
答：问题一:经期来的时候吃什么水果好 1.月经期间的饮食 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时,女...

月经期间宜吃哪些水果,月经期间能吃水果吗
答：二、经期应该多吃的水果月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。经期内应多吃葱白、木耳...

女人经期多吃些什么水果好
答：问得很好。因为有很多女性认为经期盲目吃些水果就对身体好，其实不是的。有些平时觉得正常的水果吃了有倒反会起副作用，在女性经期时段里是最敏感的所以要特别注意。经期不该多吃的食物 其实不只是吃冰，一些属性偏凉的...

月经不调多吃哪些水果能缓解
答：2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣 月经不调多吃哪些水果能缓解2 一、经期吃什么水果 1、柑橘 中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的...

月经期间适合吃什么水果
答：石榴中含有的维生素C成分是苹果和梨的1~2倍之高，除了含有丰富的维生素、有机酸、蛋白质和糖类等营养元素之外还具有平肝、补血、活血和止泻的功效，是一种非常适合经期女性食用的水果。经期中女性朋友因为内分泌激素变化常会...

月经可以吃什么水果
答：特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！经期可吃的水果、饮食 1、温性水果 女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。例如：花生、核桃、大枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果...

经期哪些水果可以吃?
答：以下是经期适合吃的水果:1、木瓜 木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解。木瓜还含有的果胶，是减少废物在...

来月经吃哪些水果好,来月经可以吃哪些蔬菜水果
答：建议您在月经期间禁吃生冷寒性的水果，温性的水果是可以的，比如苹果、香蕉等，避免酒精和辛辣的食物，合理的饮食。可以在来月经的前期适量的喝一些红糖水，经期注意身体。有不少女性都有痛经的情况，这时候就可以吃些具有...

月经期多吃什么水果好,女生月经期间吃啥水果比较好
答：多吃点水果对身体总是没有什么坏处的，女性在平时的生活中也应该多吃点水果不然的话很有可能会很容易生病的，而且多吃水果还能够帮助很多的女性去预防身体的疾病，对女性的身体真的非常的有好处的。那么月经期多吃什么水...

适合女性月经期吃的水果
答：1、性温的水果，寒性水果，还有“性温”和“性平和”的水果，女性在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。荔枝是温性水果的代表。荔枝果肉晶莹，口感酸甜...