打球时紧张怎么办？ 为什么我打篮球会紧张？
1.将自己的技术练得炉火纯青，要有自己的杀手锏或者得分率高的手段，得分手段越多，对手越难防，特此强调，防守是胜利之本，许多进攻强的人恰恰防守技术较差。一旦实力强大起来，紧张感就会减弱。
2.一定要有激情和击败对手的信心，篮球比的是速度与激情，这也是为什么美国人很强大的原因之一。
3.心无杂念，不要想着自己的动作是否到位，技术是否熟练，只要专心打好每一个球即可。
4.许多打野球打惯了的人一碰到正式比赛就出现所谓的发挥失常，不适应的现象，这需要找正规的教练训练。
要放轻松，打球时不是人在打球，而是靠心，心动人动。挨冒怎么了，人家NBA的明星：科比，詹姆斯，也不都被别人挨冒过，挨冒不要紧，重要的事将整颗心来融进篮球中，用心打球，用心去体会篮球所带来的快乐，用心去明白该怎样打球，打每一场比赛中，都是一次对人生的考验。但总的来说，打球时一定定要放松，不能紧张，否则状态会大打折扣。
在进攻的时候怎样把假动作做好呢，还是要靠你自己的努力，去发现其中的奥妙。
我相信在不久的时候，你的球艺会更上一层楼。
打球就要有那份认真的劲！做的很好了，你不觉得嘲笑的不就是优点么？不管做什么认真、尽全力都是值得赞扬的呢，心态要注意…………记住：“你没有那么多观众，不需要那么在意自己”
呵呵，至于技巧？！！不怎么很懂（我是女生），但是道理是一样的，就是打过篮球以后你们在一起相互沟通，那个做的好啊，那个做的不到位，什么是值得学习的，要是不熟练就自己一个人去篮球场锻炼了(呵呵常常看到男生一个人去练球的呢)。
现在才高二，要求那么高时需要的，但是也要适合一下的呢，只要努力就好！享受过程是最重要的，相信你篮球一定能打的很好！
自己感觉的！
这还是要平时多练啊.刻意去练习某种动作.另外每次做好热身也有助于放松
多了就不紧张了，见怪不怪了！！俗话说债多不愁，虱多不养，其实不是贬义的，很有道理的，就是说见识多了就好了。
打篮球紧张怎么办~
兄弟 ，新手是吧，有同感啊，平时打得好，真刀真枪时就不行啦。一次这样，不要紧，三次四次就心理问题了。讲点自己感受吧希望能帮助你。
第一，你不要指望打得和平时一样好期望太高。因为真刀真枪时防守跟平时就不一样，再说是五人啊，平时就三四人一队空当大，我们不跟nba一样，人家中远投照准，人员拉得宽啊。我们一般都是一大群人塞在里面，突破难度就大多了，防守变强中投变困难，突破成功率下降是很正常的，老手一般不着急，新手要么咬紧牙关“鸭的，老子要进”一个人做死的单打，要么就失去信心进攻防守乏力，呆呆的，所谓“被打蒙了”。所以心态要调好啊，要不急不燥，无论遇到什么情况都告诉自己能行，不要看双方得分情况，不到最后一刻就血拼到底。
第二，敢打，但不打无脑球，不太在意自己的得分，不太在意自己帅不帅。当队友有更好的机会时注意传球，别太粘球，这样大多被断球或队友对你感到厌烦，记住给队友好处他们也会给你惊喜，进攻打不好防守得咬住，防守是从数据上难以体现的。打球帅不帅看你练成的平时动作，比赛时着急也没意义还影响比赛，多看乔丹科比艾等巨星视频学下动作，个人觉得跳投空中出手后仰跳投最好看最帅，多练练，不过要身体素质啊，多跑步做俯卧撑仰卧起坐，这都是平衡感的源泉啊，高难度动作没有下上肢体力量水蛇腰是不行啊。
第三，注意对手特点，由特点找缺点。每个对手都有特点，比赛场上的紧张氛围他的特点就越明显，因为他对这技术最熟悉的，用得也就也多。你可能问我你怎么知道，因为打球时很少在做动作之前就深思熟虑的，都是凭熟悉的感觉来。喜欢右边突破的，你多半往右堵，喜欢胯下运球的在他要拍往胯下的一瞬间把手捅向另一只手，因为球乖乖的在另一只手等你啦，不过你自己动作也得快。
第四 不去攻防自己强太多的对手，让更强的队友来，不然很打击信心的。
第五 打到人时应及时道歉“不好意思，没事吧”。特别初高中或刚上大学的，年轻气盛打球变打架。道歉这样场上冲突就少啦，装装也行啊，不过该打的照打，该捅的照捅，该犯的照犯，别人打你重了，你得跟他讲，和气一点点，不然自己就亏啦。
第六 事先向你对象要鼓励，打差了要安慰，撒撒娇啊。打差了她还会安慰你。球打不好美人还在，感情还进一步了，你说是不。
第七 兄弟写的不好，那可是我精华啊，给个好评呗。
兄弟 ，新手是吧，有同感啊，平时打得好，真刀真枪时就不行啦。一次这样，不要紧，三次四次就心理问题了。讲点自己感受吧希望能帮助你。
第一，你不要指望打得和平时一样好期望太高。因为真刀真枪时防守跟平时就不一样，再说是五人啊，平时就三四人一队空当大，我们不跟nba一样，人家中远投照准，人员拉得宽啊。我们一般都是一大群人塞在里面，突破难度就大多了，防守变强中投变困难，突破成功率下降是很正常的，老手一般不着急，新手要么咬紧牙关“鸭的，老子要进”一个人做死的单打，要么就失去信心进攻防守乏力，呆呆的，所谓“被打蒙了”。所以心态要调好啊，要不急不燥，无论遇到什么情况都告诉自己能行，不要看双方得分情况，不到最后一刻就血拼到底。
第二，敢打，但不打无脑球，不太在意自己的得分，不太在意自己帅不帅。当队友有更好的机会时注意传球，别太粘球，这样大多被断球或队友对你感到厌烦，记住给队友好处他们也会给你惊喜，进攻打不好防守得咬住，防守是从数据上难以体现的。打球帅不帅看你练成的平时动作，比赛时着急也没意义还影响比赛，多看乔丹科比艾等巨星视频学下动作，个人觉得跳投空中出手后仰跳投最好看最帅，多练练，不过要身体素质啊，多跑步做俯卧撑仰卧起坐，这都是平衡感的源泉啊，高难度动作没有下上肢体力量水蛇腰是不行啊。
第三，注意对手特点，由特点找缺点。每个对手都有特点，比赛场上的紧张氛围他的特点就越明显，因为他对这技术最熟悉的，用得也就也多。你可能问我你怎么知道，因为打球时很少在做动作之前就深思熟虑的，都是凭熟悉的感觉来。喜欢右边突破的，你多半往右堵，喜欢胯下运球的在他要拍往胯下的一瞬间把手捅向另一只手，因为球乖乖的在另一只手等你啦，不过你自己动作也得快。
第四 不去攻防自己强太多的对手，让更强的队友来，不然很打击信心的。
第五 打到人时应及时道歉“不好意思，没事吧”。特别初高中或刚上大学的，年轻气盛打球变打架。道歉这样场上冲突就少啦，装装也行啊，不过该打的照打，该捅的照捅，该犯的照犯，别人打你重了，你得跟他讲，和气一点点，不然自己就亏啦。
第六 事先向你对象要鼓励，打差了要安慰，撒撒娇啊。打差了她还会安慰你。球打不好美人还在，感情还进一步了，你说是不。
第七 兄弟写的不好，那可是我精华啊，给个好评呗。
如何克服网球比赛中的紧张?
答：克服网球比赛中的紧张的方法：1、一上场不要过多考虑比赛这件事，先将注意力集中到你的双脚上，保持你的双脚不断移动，充满弹性。2、放松握拍，舒展打开肩膀。另外还可以做一些扩胸、耸肩的动作。3、将注意力集中到随挥上，每个球动作确保做完整。4、深呼吸——鼻子吸气，嘴巴吐气。其他技能：把你的...
我踢球时很紧张怎么办?
答：1.尽力做好准备 ，运动之前的一切准备，衣服鞋子等等 2.做30次腹部呼吸 做腹部呼吸是消除消极情绪很好用的一个办法，能让你消除紧张，回到现实，冷静思考问题 3.不要太在乎别人对你的看法 造成紧张的一个很大的原因是你太在乎其他人怎么看你。而且你会认为他们的评论也都是关于你。但事实上，人们并...
比赛时怎样才能不紧张?
答：当情绪紧张激动时，呼吸短促，这时可以采用缓慢的呼气和吸气练习，则可达到放松情绪的目的。当情绪低沉时，可以采用长吸气与有力的呼气练习，能提高情绪的兴奋水平。这种方法之所以能奏效，是因为情绪状态与呼吸之间有着必然的联系。例如，情绪紧张时，呼吸快而浅，由于快呼吸，使体内进入大量氧气，呼出大量二...
怎样可以在比赛的时候不紧张
答：1、进行自我暗示 自我暗示是运用自我肯定和有影响力的内部语言来调节自己的需要、动机和目的，以增强自信心和稳定情绪，预防和治疗自己的不良心理。如在比赛处于劣势或关键时刻，可以运用肯定的语言:我能行、拿下他进行暗示，也可以用冷静、跑起来、等和自己技术特点相关的语言来暗示。2、保持情绪稳定 比赛...
打羽毛球比赛时如何消除紧张
答：1、平复心情，面对自己紧张的心情，我们要安抚自己，努力让自己趋于平常心，让自己的心情平静下来，给自己最好的状态；2、深呼吸，平复心情的同时，我们可以做几个深呼吸，两手撑开，让自己的胸腔得到最大的扩张，让自己全身放松，用最好的轻松状态迎接比赛；3、自信一点，紧张大多是没自信，怕自己做不好...
如何改善打台球时带给你的紧张情绪?
答：1. 放松身体：当你感到紧张时，你的身体可能会变得僵硬和紧张。尝试通过深呼吸或冥想来放松身体，并缓解紧张情绪。2. 调整心态：将打台球视为一项娱乐活动，而不是一项比赛，可能会有所帮助。如果你太过于紧张，可能会影响你的发挥。3. 练习技巧：通过练习和熟练掌握技巧，你可以增强自信并减少紧张情绪...
每当我一上场打篮球比赛就会紧张,慌得球都接不稳怎么办啊?
答：还有你最好不要紧张,这样就表明你的心理素质不是很强。 980330777 | 发布于2012-11-21 举报| 评论 0 0 要相信自己能行,比赛和平时玩球一样,只要你认真对待就行了。不要用太多的时间想着这件事。做一些平时喜欢做的工作,比如看看书、上上网,玩玩游戏放松一下。 富婆老二 | 发布于2012-11-21 举报...
如何克服篮球比赛时紧张的心理
答：克服篮球比赛时紧张的心理 1、以平常心对待，无视自己的对手，认真防守，防守成功你们就有一次进攻机会。2、自己要想自己比对方行,比对方强大。平常心平常发挥，没什么好紧张的。3、平时多锻炼和参加比赛。多比赛 跟各种人打球 然后就习惯了。 在各种压力下都保持平常心态 因为比赛的次数太多了， 比赛...
打篮球上场时总是紧张,发挥失常,怎么办?因为是高一才开始练球,练了一...
答：1、别把它太当回事，不要把比赛看的太重，不要对自己要求太高，这样会给自己增添很大的压力，不要自己给自己制造紧张空气，看得淡一些，（又不是赢房、赢地的）保持平常心往往会发挥的更好； 2、心要静，不要有太多的想法，集中精力，一心专注比赛，注重做好每一个过程，每一个过程都做好了结...
打高尔夫时该怎么消除紧张情绪?
答：最后，在送杆结束时保持了身体平衡，那你就能够增加挥杆的速度。5．减慢速度。如果精神紧张，通常会导致挥杆加速，从而导致姿势变型。减慢速度是我们必须时常注意的，“快走慢打”的法则必须遵循，所以这需要改变我们的态度。紧张的时候就想象自己正在练习场上练球，试着比平常打短20码。放松身心、放慢动作...
