剧烈运动后肌肉会像针刺了一样是什么回事, 运动完，身体像针扎一样刺疼，求教
所谓的剧烈运动，基本是属于无氧的
所以会有乳酸堆积的问题
按摩和温水澡可以缓解
为什么我剧烈运动以后背部会像针刺一样，怎么办~
在运动之前，
要先做好身体舒展运动
如果上来就直接剧烈运动
身体会反应出各种不适，背部针刺可能是心脏原因，也可能是肌肉拉伤
我想你肯定是个平时不怎么参加运动的人吧，你平时少有运动，突然进行运动就会感到身体不适。一般在运动之前要先做几分钟的热身运动，这样才能让身体提前适应之后的运动。剧烈运动完后，也不能马上坐着休息或者大口大口喝水，这样会增加肾脏的负荷，应该继续慢走一会儿。多运动对身体有益，身体好是革命的本钱。
运动后拉伸感觉已经大腿有刺痛感,是否是拉伤?
答：腿部拉伸后疼痛。有可能是由于拉伸过程中比较剧烈，刺激局部的阔筋膜以及局部的肌肉的拉伤。此时往往我们需要通过止动、静养、局部的冷敷热敷以及非甾体的抗炎药如：塞来昔布、英太青，还有部分的活血化瘀药物治疗。一般原则上的话3到4周之内不宜再做腿部的剧烈运动，否则会加重疾病的发展，导致肌肉或者筋...
剧烈运动之后,我们常常会感觉肌肉酸痛的原因是什么?
答：1、乳酸堆积；进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。但人体...
运动后肌肉刺痛
答：要注意这可能是拉伤的症状，解决的办法有几种，一个是减少活动静养，还有可以用盐粒和花椒装在一个包里搁在微波炉里大火加热5分钟放在疼的地方敷，而且要用手向下捋，再有就是去医院扎电针，如果再痛去做一个肌电图（大医院有）
人强烈运动后,身体为什么会疼痛
答：肌肉酸疼原因之二：肌纤维结缔组织损伤对于经常坚持健身房锻炼的人，也会经常遇到肌肉酸疼。这是为什么？其实这部分人，乳酸堆积的原因只是其中之一，另外一个主要原因那就是肌纤维的细微损伤。当我们循序渐进的增肌锻炼负荷时，就会使肌肉造成局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，甚至造成部分肌纤的痉挛。但不要...
人在剧烈运动之后会感觉到肌肉酸痛的原因是什么?
答：肌肉中乳酸含量升高 肌肉酸疼原因之一:乳酸堆积锻炼和运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。无氧运动产生乳酸。
...都是高强度。昨天发现背部左边肌肉一运动好像有东西撕裂的感觉_百 ...
答：不正确的姿势和发力不均匀所致 特别是练习背部和腰部的时候，一般都是大分量，千万不可逞强，伤着腰就有的受了 练下硬拉看下感觉，分量不要太重 还疼的话，修养几天，不要带伤锻炼
为什么剧烈运动后会感到肌肉酸痛?
答：一、一般运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在...
为什么在剧烈运动后,肌肉会有酸痛的感觉
答：一，然剧烈运动,腿肌肉供氧不足,进行无氧呼吸，就会产生乳酸,酸痛就是他引起的，多锻炼就好了．其实主要原因还是由于自己平时运动量过少，缺乏锻炼，一旦有突然的剧烈活动，经过一段时间的休息后，人的某些肌肉部分会感到酸痛！要看你是什么样的运动，不同的运动会有不同的肌肉酸痛，这样的情况一般不...
为什么人在剧烈运动后总是会肌肉疼痛
答：如果你是常运动的人还会疼，那就是运动过度了，运动量大得超过你身体负荷了才会这样，但如果你是不常运动的话，那说明你是缺练呀。。。
