本人初中生,身材较高大也不算胖,但是长跑烂的厉害,距离优秀还差20秒左右,想请教各位大神有什么短时 小明坚强长跑健身,他从家匀速到跑步到学校30分钟 某周日小明...

作者&投稿:毕耐 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
你好,我初三。按我们这的话四分四十秒及格。按你说的,身材高大就需要更大的肺活量和抗乳酸能力。我是练体育特长生,专项选的是一千五,你可以像我一样每天放学后练,我的话是三千米,你按你自己情况而定。等你实在跑不动时,休息一会儿,再做两三次一百米冲刺跑。每天训练前不要喝太多水。如此坚持,短期内就有成效,总之一句话,毅力最重要。
望采纳

增加耐力练习,加强腿部力量练习,最重要的是坚持

同初三,面临中考,你应该在考前保持每天至少跑1000米,以自己最快速度,不断坚持,考试时深呼吸,别太紧张,找个能跑过1000米的人很紧,累的时候别看前面,紧盯脚前的路,最后咬牙加速拼命跑,就可以了,今天刚过模拟考,完胜😀

先学会快速走路,在去跑,也就是先练心肺,这样科学实用

1吃巧克力2跟随跑,3穿着专业点4让女友来加油5冲刺时咬紧牙

在跑的时候盯紧一个目标,在后面紧跟,找适当的目标,这个对我很管用,当时我考试就用的这个方法,优秀

重心略往前倾,除了最后冲时加速,要一直匀速,,呼吸要均匀

介绍一下国防科技大学的校园生活~~

据中国人民解放军国防科学技术大学学校官网显示,学校文体活动是联系青年学员的纽带,活跃校园文化氛围的催化剂。话剧公演、茶艺表演、才艺大赛、焰火舞会、校园摄影展、露天电影节等活动的开展,极大地丰富了学员的课余生活,提升了文化素养。春季环校长跑、球类比赛、棋类比赛等也已成为学校的传统赛事。学员成立了武术健身、音乐、摄影、表演艺术、文学、球类等活动中心,组建了研究生舞蹈队和礼仪队,已经成为组织文体活动的核心力量。
据中国人民解放军国防科学技术大学学校官网显示,学校”小荷才露尖尖角”个人才艺展示活动在校园引起强烈反响,深入人心。科技新星、才艺之星,许多优秀的精英人才就在我们的身边。琴棋书画、吹拉弹唱,科大学子多才多艺,通过制作个人主页进行网上在线交流,让艺术的碰撞点燃了创新的火花。
据中国人民解放军国防科学技术大学学校官网显示,学校”校园生活”摄影展引起广大师生的兴趣,吸引了众多目光。那一幅幅动人的画面,出自我们善于发现的眼睛,或生动活泼,或真实唯美,或严肃深邃,给我们的生活带来了无穷的乐趣和欢乐。
据中国人民解放军国防科学技术大学学校官网显示,学校”恰同学少年,风华正茂,书生意气,挥斥方遒”。文学创作大赛中,科大学子大显身手,或悠悠的散文,或青春的诗行,那是文学与艺术的交融,才华与诗意的展现。
据中国人民解放军国防科学技术大学学校官网显示,学校篮球联赛、足球联赛等球类比赛丰富了学员的课余生活,加强了各个学院的联系。一场场科大球坛争霸赛竞争激烈,烽火不断,精彩连连。为学员奉献了可口的课余体育大餐。[33]
军事文化节

国防科学技术大学升旗仪式[34]
据中国人民解放军国防科学技术大学--本科招生网显示,”兵之道”军事创新实践基地是于2003年5月在学校首长的直接关怀下,由国防科技大学原人文与管理学院军事教育系牵头组建的,现隶属于指挥军官基础教育学院军教系,是旨在增强学校军事学术氛围、培养广大学员军事学术创新实践能力、促进学校军事学术文化交流的本科生学员军事创新实践基地。
”兵之道”坚持以”启迪创新思维,增强创新意识,培养创新精神,锻炼创新能力”为宗旨,面向全校本科学员开展军事创新实践活动,已逐步发展成为该校本科学员的军事动态瞭望角、军事学术创新的前沿阵地和军事学术的交流中心;组织结构由创建之初的”三部”:宣传联络部,军事创新兴趣小组总部,以及网站管理部;发展至今天的”一办五部六室”:办公室;组织部,宣传部,学术部,网络部,文体部;军事思想研究室,军事历史研究室,非战争军事行动研究室,武器装备研究室,信息战研究室,作战指挥研究室。
”兵之道”军事创新委员会自成立开始,在学校以及院系领导和教员的亲切关怀和大力支持下,在指导委员会的指导帮助下,开展了形式多样、内容丰富、特色鲜明的军事创新活动;”兵之道”网站的建设也取得了长足的发展,已成为数字校园一道亮丽的特色风景。学术部在教研室的教员的悉心指导下,组织成立了各种军事兴趣小组,开展了丰富多彩的军事学术活动,参加人数达万余人次;还集结出版了《”兵之道”军事创新优秀论文集》等刊物,先后成立了30多个军事兴趣小组,七年间产生论文600余篇,兴趣小组学员参加校级、国家级学科竞赛57人次,为该校本科学员培养和锻炼军事创新能力、展示军事创新思想提供了广阔的空间,受到校院各级领导的极大重视和广大学员的广泛好评。[35]
航天科技文化节
据中国人民解放军国防科学技术大学--本科招生网显示,航天科技文化节由航天与材料工程学院主办,从2002年开始,至2012年2月24日已成功举办八届,已形成了航天科技文化节节歌、节徽和吉祥物征集活动、航模设计制作大赛、桥梁结构设计大赛、”碧海听浪”访谈节目、”国家、军人、使命”核心价值观诗文朗诵会、导弹展览馆参观、羽毛球赛、足球联赛和篮球趣味挑战赛等系列活动,并制作纪念书签、纪念章、纪念T恤、宣传册及宣传片。在全校范围内产生广泛影响,为广大学员学习航天知识、探索航天科技、弘扬航天精神提供了良好平台。
航天科技文化节共举办科技创新实践类、航天科普类、人文社科类及体育竞技类四类十余项活动。航模设计制作大赛是航天科技文化节传统项目,桥梁结构设计大赛为科技文化节创新项目,新旧大赛集知识性、趣味性及竞争性为一体,尽显航天魅力。”航天科技零距离”系列讲座活动、”利剑啸长空”导弹展览馆参观活动及”手拉手”科大附小联谊活动为普及航天知识、展现航天魅力提供了良好的平台。”碧海听浪”访谈节目为航天科技文化节特色节目,以其鲜明的互动性、真实性、生动性深受广大学员欢迎。以”国家、军人、使命”为主题的核心价值观诗文朗诵会以新颖的形式与紧贴时代的主题成为了航天科技文化节一道亮丽的风景线,活动积极响应了学校继续深入学习实践当代革命军人核心价值观及培养全面素质人才的号召,增强了航天科技文化节的文化底蕴,丰富了学员们的课余生活。 ”飞天杯”校羽毛球赛、”神州杯”航院足球联赛、”航天杯”篮球趣味挑战赛等体育竞技类活动丰富了学员的文化生活,活跃了校园氛围,展现了军校学员的青春活力。[36]
竞赛活动
截至到2012年5月4日,学员在国际国内多项高水平学科竞赛中共获得国际级奖励193项,国家级奖励579项。其中,在国际大学生数学建模竞赛中获得特等奖3次、特等奖提名奖1次;获全国”挑战杯”特等奖4次;蝉联三届中国机器人大赛中型组冠军;四次进入国际大学生程序设计竞赛世界总决赛;获2007年全国大学生电子设计竞赛唯一最高奖”索尼杯”;连续参加全部五届全国大学生机械创新设计大赛,均获得一等奖;连续参加全部五届全国大学生信息安全竞赛获一等奖10个;2010年包揽首届全国大学生数学竞赛非数学专业组前三名,获东北亚国际英语辩论公开赛外语组冠军; 2011年获全国大学生物理学术竞赛唯一特等奖,获央视机器人大赛亚军,获中国模拟联合国大会最佳代表团。学校每年由本科学员组织各类大型科技文化节,如航天科技文化节、数理月、机器人文化节、电子科技苑、信息系统与管理科技文化节、”银河之光”计算机文化节、”光之韵”科技文化节、英语文化月、”兵之道”军事文化节等。[8][11]


莪是一个初中生,女的,155,42KG算胖吗?该怎样减肥?
答:蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果,它有助于把体内积聚下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中,就会变成能量,很快地消除疲劳。由于血糖值的上升,空腹感也说消失了。如何用蜂蜜减肥呢...

身高165cm,体型不胖不瘦的初中生还能穿巴拉巴拉的童装吗
答:这个没关系。只要有合适的码数还有穿着舒适就行 我有时也买 身高160

我是一个初中生,体重58公斤,身高160,哎,好想长高,变瘦,大家有办法...
答:长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活,其中睡眠和运动最为重要的,为了帮助成长,好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活 5.正确的姿势 ...

为啥初中生女生都那么瘦啊!!都是筷子腿,我也想要筷子腿,她们都是狂吃...
答:你也并不胖啊,还有就是初中女生也不都是筷子腿哟…她们有的人腿真的很粗...不过呢多做做运动谁都可以变成筷子腿。比如每天晚上在床上空中自行车500个以上,或者是你可以快走每天15分钟到30分钟就好比慢走一两个小时要瘦腿很多。还有就是靠墙站直15分钟以上吧,然后吃完饭不要马上坐下最好站个半...

初中生作文描写人物外貌片断
答:乍一看,她个子挺高的,身材很好,不胖也不瘦,是块跳舞的料。细看,她留着齐耳短发,头上总是一左一右地夹着两只发夹,把头发紧紧地拢在耳朵后面,显出一张光滑白净的脸庞。她的眼睛不大,细细长长的,但是很有神采,一笑就变成了两条缝。鼻子微微上翘,给人一种俏皮的感觉,显得十分可爱。她平时最喜欢穿的是一条蓝...

我14岁,身高166cm,体重132斤,是不 是偏胖了?? 我是男生
答:你这已经是偏胖了。不过就像你说的,是轻度的,所以现在不是很严重,但是已经有了胖的趋势,那么你要做的就是在不太严重的时候,把他遏制住,14岁,应该是初中生吧,上体育课的时候多多跑步,增加自己的运动量,体重132,而你自己身高166,不算高,如果就这个体重,身高在增加十厘米就完全没有问题...

我身高172,体重158斤,这算胖吗?我是初中生,学习比较忙,有好的减肥方法...
答:长此以往,就养成良好的生活习惯,就会在成年后,也一直不用为变胖而烦心了 病从口入,包括肥胖!减肥的最关键只有二个字:决心 只要你有决心改掉你的不良习惯,把高热量的食品当成自己要刻服的困难,就一定能成功 但现在很多孩子零食吃的太过,而且喜欢吃超市卖的那些有好久保质期的面包呀,蛋糕呀,...

初中生15岁164cm54kg能做模特吗 我胖
答:能做,不胖,做模特没有什么明确的标准,只要不是去做走台的模特,也不要求身高。除了走台的模特以外,做其它模特其实根本没有那么多讲究,身高体重经验长相身材皮肤这些细节都不重要。完全看用户喜欢不喜欢你,用户看你顺眼,你就行。但首先需要注意,想当模特千万不要去招聘模特的公司应聘,他们全部都...

初中生身高与体重的标准
答:标准体重和肥胖 人有胖瘦之分,体重过轻则为瘦,过重则为胖,那么以什么样的标准来衡量是胖还是瘦呢?这当然必须有个参照值,这个参照值,我们就把它称之为标准体重。目前在我国尚没有统一的标准体重数据。较普遍采用的计算方法有两种:一种是:成年:(身高(厘米)-100〕*0.9= 标准体重(千克...

我看着不怎么胖,为什么体重却很重。
答:第一是你本身骨架小,这种体格的人在同样的体重下要显得瘦 第二就是你的肌肉多,同样重量的脂肪和肌肉,脂肪的体积是肌肉的三倍,这也就可以解释你为什么看起来比实际体重要轻得多。你是初中生,在没有特意健身的前提下,腿部的肌肉应该是最多。初中还在生长发育的阶段,如果不是特别的肥胖,比如说...