女性来例假吃什么水果好 女生经期适宜吃什么水果，不宜吃什么水果
不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
古人赵之弼云："经水之行，常用热而不用寒，寒则止留其血，使浊秽不尽，带淋瘕满，所由作矣。"因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。
如上述，月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
其实来例假了什么水果都可以吃，大部女生在例假期间不敢吃水果，怕吃了后会痛经，水果是很天期维生素补充品，在经期一样可以食用的，多样化食用反而会有助于快乐度过例假期的水果是天然营养品
但是水果也是属于寒性食物，例假期有痛经现象或其它经期不适，则不适合多吃水果，推荐苹果和木瓜为好吧，每日1-2个苹果反而有缓解经期不适作用。睡前用芙神花加热水，一起敷小肚有根冶痛经作用。例假期注意别喝冷水，卧室注意保暖。
榴莲。很多女生在每个月来例假的那几天都会有不同程度的肚子痛的症状，那么榴莲就是非常合适的水果。因此，有痛经的女性可以经常食用榴莲。
木瓜。丰胸是大家对木瓜最熟知的印象，其实对于女性来说，除了丰胸的作用，木瓜对于缓解宫寒症状也有一定的作用，多食用木瓜特别有利于经期排毒。
3.牛油果。牛油果的营养成分可以说在水果当中是相当丰富的。在月经期间多食用牛油果，可以帮助女性排毒，促进子宫血液循环。
除了以上三种水果外，适合在月经期间食用的水果。另外痛经严重者，也是需要及时调理，可以服用金巢安，对于缓解痛经作用是很明显的。
这个时候补充水果新鲜蔬菜最好了！可以吃些木耳木瓜，水果的话苹果最好了。可以疏通气血，还有橙子，补充维生素，让女孩，好好度过这个生理期
月经期间尽量不吃水果，也可以适当吃一点性质温和的水果，比如苹果，桃子，樱桃等。西瓜，香蕉，山竹，李子，梨等寒凉水果不要吃。以免引起宫寒痛经。
来例假可以吃什么水果好~
在月经期间，抵抗力是比较低的，胃肠功能也比较差，所以在这期间不要吃一些相对来说比较凉的一些水果，切忌就是从冰箱里拿出来的水果就直接进食，这种情况下可能容易导致这个消化功能的不好。所以，女性经期应该少吃凉性的水果，多吃些热性和平性的水果。热性水果包括芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、释迦、樱桃、李子、榴莲。平性水果包括苹果、柠檬、番石榴、酥梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、印度枣、百香果。一些属性偏冷的水果不宜在月经期间食用，另外，不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。
女生特殊期间禁忌的水果
女生例假来时可以吃什么水果?
答：菠萝 、甜橙 、芒果 等可以吃。另外酸的不能吃。
女性例假吃什么水果好
答：可以吃花生、核桃、大枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等。
来例假吃什么水果好?
答：女性在月经期间可以适量吃性平的水果，如苹果、葡萄、无花果等。 如果体质偏寒或者宫寒的女性，还可以多吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等，每日三种早、中、晚交换食用。然而一些属性偏冷或寒凉的水果应尽量少吃，常见的寒性水果有柿子、芒果、西瓜、猕猴...
例假期都吃什么水果好
答：吃一些热性水果比较好，千万不可以吃寒性水果哦。比如说芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 榴连、黑枣都是可以的。
来例假适合吃什么水果
答：1、苹果，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。2、木瓜，木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。3、西柚，西柚大家早早便知西柚卡路里...
女人生理期吃什么水果好
答：经期最好吃温性的水果，比如桃子，火龙果，橙子，苹果，猕猴桃等，最好不要吃凉的水果，尤其是不能吃，从冰箱里拿出来的水果，以免着凉，引起痛经。多吃含蛋白质，含铁、钙丰富的食物，以补充经期失血，这类食物主要以肉食为主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月经期间还要注意保暖，注意休息，避免过度劳累...
来大姨妈可以吃什么水果?
答：像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都含有大量丰富的铁质，除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质，这些都是制造血红蛋白的基本微量元素，并且还非常容易被人体所吸收利用。对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。比如像枣子、苹果、葡萄...
来例假吃什么水果好
答：回答：病情分析: 月经期间一般吃一些香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性,建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性,苹果、梨等水果也可吃。另外,还可以适量补充含钾含铁的食物,比如:红枣莲子汤(注:莲子要去苦心),排骨玉米汤,甜酒...
大姨妈来了吃什么水果好
答：大姨妈来了吃什么水果好 1.西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。2.桂圆 3.木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。4.无花果...
例假期吃什么水果比较好
答：吃苹果、红枣、草莓、火龙果、香蕉等含铁质丰富的水果比较好。
