早上吃面条有营养吗 早餐吃面条有营养不？
面条中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素E、维生素B1、维生素B2、钙元素、磷元素、钾元素、钠元素、镁元素、铁元素、锌元素、硒元素、铜元素、锰元素等成分。
1.面条中含有丰富的植物蛋白质，能够维持免疫机能，增强机体免疫力，有利于身体健康。
2.面条中含有的铁元素、锌元素等矿物质，在儿童的生长发育中起者重要的作用，少年儿童常食面条有促进生长发育的作用。
3.面条中含有丰富的碳水化合物，被人西吸收后能够转化成糖分为机体提供热量，而且面条非常容易消化吸收，食用面条能够较快的补充能量。
4.面条中含有维生素B1、B2等多种维生素B族元素，与皮肤健康密切相关，能够防治湿疹、帮助皮肤抵抗日光损害、促进皮肤细胞再生、防止皮肤粗糙、增进皮肤健康。
功效作用
面条，为谷物或豆类的面粉加水磨成面团，之后或者压或擀制或抻成片再切或压，或者使用搓、拉、捏等手段，制成条状或小片状，最后经煮、炒、烩、炸而成的一种食品。具有易于消化吸收、改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收、促进生长发育的功效，对于消化能力差、贫血、营养不良、免疫力差、皮肤粗糙、生长发育慢等症状都有帮助。
1.易于消化吸收
面条是用小麦等谷物或豆类磨成粉后，再加水揉制加工而成的，因此面条本身非常细腻，煮熟后的面条很容易被消化吸收，食用温热的面条还具有养胃的功效。
2.改善贫血
食用面条还可以改善由于营养不良因素导致的贫血，面条中含有血细胞增殖、分化算需要的必须物质，如蛋白质、脂类、维生素、铁元素、铜元素、锌元素等，可以促进造血功能，改善人体气血运行。
3.增强免疫力
面条是由小麦制造而成，里面含有丰富的植物蛋白，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，也是构成白血球和抗体的主要成分，因此常食用面条有增强免疫力的功效。
4.平衡营养吸收
面条是由小麦制成的，营养非常丰富，在我国北方多地被当为主食。面条中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物元素等多种人体所需的营养成分，能够平衡营养吸收，食用面条对于保持身体健康是非常有帮助的。
5.促进生长发育
食用面条能够促进生长发育，面条中富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量元素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及大脑和心、肝等内脏的发育和功能有重要的影响。
吃面条配上鸡蛋和青菜之类是可以的，饮食要均衡不能单一。
每天早上吃面条？~
每天早上是可以吃面条的，而且每天早上吃面条是对身体非常有好处的。特别是面条对肠胃的蠕动是有益的，而且你多吃面，让你的胃部更好消化。值得一提的是，水煮面条里面的面条汤，它有着丰富的营养，面条汤也有健脑的作用。总的来说，每天早上吃面条对身体是非常好的，建议你早上吃面条的时候和其他的蔬菜和肉类搭配起来，这样营养会更加均衡，如果你不怕口味腻的话，每天早上吃面条，也没有什么问题。
面条只能提供碳水化合物（即糖基），可以维持2-3个小时，让你在这个时间内有饱腹感。但人体对营养的需求比例是早上70%中午20%晚上10%宵夜为0
.营养学家认为：营养质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类及蔬菜水果四大部分。重视补充蛋白质食物.人体是否能维持充沛的精力主要依早餐所食用的蛋白质而定。每天早餐摄入的营养物质要达到下表所列出的成份及其量：
蛋白质
95.9克脂肪
52.6克碳水化物
366.5克热量
2319.1千卡维生素A
269.9微克胡萝卜素
4.6毫克视黄醇当量
1037.4微克维生素B1
1.4毫克维生素B2
1.3毫克维生素C
191.0毫克维生素E
35.6毫克钙
960.0毫克铁
28.2毫克锌
15.2毫克
常吃面条是否有营养
答：常吃面条容易营养不良 营养不良是指通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。所以如果天天吃面条，势必主食太单一。再加上每天的面条不是变着花样，或者只做集中花样，或者不配其他东西，那长期吃面条，...
天天吃面条到底有没有营养?
答：有营养，但是天天吃面条容易营养不良，因为面条营养不全面。从营养成分来说，面条中主要是碳水化合物，加少量的维生素和蛋白质等，它的最主要功能是作为主食来提供给人们能量，缺点就在于营养过于单一，如果只吃面条，就有营养不均衡的嫌疑了。如果将蔬菜汁加入到面条中，可以适量增加部分维生素和一部分膳食...
经常性的吃面条对我们有何好处吗?
答：面条里含有的营养物质能够促进肠胃的很好的吸收，容易消化，经常吃面条的确是有利于我们的胃部健康状态的，如果自己或者身边朋友或者家人，有类似胃病的状况，可以选择推荐他多吃面条，可以把它做成自己喜欢的口味来供自己食用，面条绝对是健康与美味并存的不二之选！其次，面条还具有促进生长发育的作用。面条...
长期吃面条,对身体有益还是有害?爱吃面的朋友,不妨看一下
答：食物对身体有益还是有害，要先分析一下，如果利大于弊，对身体就是有益的，如果利小于弊，那就是对身体有害的。经常吃面条可能会长胖其实如果经常吃面条的话，是很容易发胖的，现在的面条一般有两种有一种可能就是我们在外面买的那种经过加工的面条，它里面的淀粉是非常高的，所以它的热量也比较高。...
挂面有营养吗,常吃对身体会不会有害啊
答：有营养，适量吃对身体有好处。面条中含有铜元素，虽然说铜元素在身体中的需求量不是非常的大的，但铜元素是作为身体微量元素也是不可以缺少的，而面条中正好就含有铜元素，铜元素对于头发的发质的发展起到了很好的作用，所以适量的吃一些面条还可以起到养发的作用。面条对于帮助养胃起到了很好的功效的，...
面条有哪些营养?吃多了会不会发胖
答：面条的营养: 1、面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量。 2、富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。 吃面条只要吃得对是不会长胖。 1、面条最适合中午吃。面条可以为人体提供足够的能量,产生较强的饱...
长期吃面条对身体好不好?可以常吃面条吗?
答：面条是我们餐桌上非常常见的一种主食，主要的营养成分是碳水化合物，面条的吃法有很多种，可以给我们人体补充能量。面条里面的营养物质相对来说比较单一，只有淀粉含量比较多，长期吃面条的话，不能给身体补充足够的营养，所以说长期吃面条对身体是不好的。在吃的时候可以给面条里面放一些青菜或者是肉类，...
天天吃面条有什么好处?为什么呢?
答：经常吃面条对身体的好处通常是促进胃肠道消化，改善骨质疏松，改善皮肤粗糙，促进体内有毒气体排出，保持皮肤年轻。平时吃面条也是一种主食，还可以增强人体的饱腹感和营养。因此，在日常生活中应合理饮食。天天吃面条的好处是好吃，容易消化，况且也没有什么特别的。我们常吃的面条是由小麦粉制成的，是一...
天天吃面条有什么好处?糖尿病患者可以吃吗?
答：天天吃面条能补充营养、提高大脑功能、预防缓解便秘，糖尿病患者可以适量吃面条。面条是很多地区的常见主食，它的主要原料是面粉，它含有大量碳水化合物和丰富维生素B类以及矿物质铁磷镁和铜更含有丰富的植物蛋白，人们天天吃面条会把它含有的这些营养吸收能促进身体新陈代谢提高，身体多器官功能，也能增强...
每天早上吃面条好吗?
答：面条 1 早餐吃面条好吗 早餐吃面条是有营养的。早餐吃面条正合适，这么煮才好吃，这些技巧不知道太可惜了!面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。2 早餐可以只吃面条吗 如果单单吃面条是不行的，那样达不到吃早餐的效果了，...
