作业在什么时间点做最高效？你一定不知道！
点击关注，与千万家长、老师交流分享
你肯定希望自己孩子上课好好听，下课好好玩，作业都写完，考试分还高。
但是真实的情况可能是，比如孩子每周一次英语课，周末玩一玩，课后作业拖一拖，微信群里别的家长积极抢沙发交作业，而自己家的孩子功课就这么落下了。
拖延症大多是怕麻烦引起的，但是要会合理安排时间高效的完成作业就不会这样了。
01
读一小时，不如读五十五分钟
要让自己能够耐得住长时间做功课的方法之一，是一种叫做“时间的拍卖方式”的做法。
如果你想要做“一小时”功课，那么就把这“一小时”时间稍微缩短，指定做“五十五分钟”或“五十分钟”。
事实上，这五分钟或十分钟虽不算多，但是在心理上，却有好几倍差别的效果。
也就是说你叫他做“一个钟头”，和做“五十五分钟”的功课，感觉上的负担，后者要比前者减轻好几倍呢！
猛一看，这好像是在骗自己，但是问问自己“我会不会上当？”
就像百货公司大拍卖时，两千元的东西，如果改成一千九百元时，顾客就觉得便宜多了，而立刻买下来。这心理是完全一样的。
一个钟头的做功课时间，如果“不肯买帐”，那么就“降价”变成五十五分钟，好象“便宜了”，于是孩子欣然接受，“买”了做功课的时间，这也就是为什么“时间的拍卖方式”有效的理由。
02
一天做几小时的功课，才算有效率
有一阵子流行过一句话“四上五落”，意思是说要考上一流大学，一天睡眠不得超过五小时，否则就会名落孙山。
这句话确实在日本风行过一阵子，可是对考上一流大学的学生追踪调查的结果，发现他们每天几乎都睡足八小时左右。
一天应该做几小时功课才适当？
就算是中学生，从学校回来以后，在家能够集中精力用功的时间，以两小时到四小时为最大限度。
而无法集中注意力的小学生，顶多以两小时为限，再继续下去，效率不但不能和时间成正比，反而会伤害孩子的身心，结果造成孩子讨厌读书。
有的家长说自己的孩子：“从学校一回来，就关在书房，除了吃饭时间以外，都不出来。”其实，就算躲在书房也未必一直都在读书。做功课与其求量，不如求质。
03
每一科目的用功时间，一次多少最佳
同一个科目如果需要读五个钟头时，一天读五小时好，还是分成五天，每天读一小时好？
前者称为“集中学习”，后者称为“分散学习”。一般来说，以“分散学习”的效果比较好。
以某项作业的实验来看，同样的作业二十次集中做，和一天一次分为二十天做，两相比较，每一次的作业效能，后者确实比前者高出百分之三十。
就像人一天要分三次吃饭一样，读书也不能一次读完，必须插进休息时间，分好几次读，效能才能高。
这件事，从纽斯特“对所学的东西能记忆多少”的实验中也获得证实：
在学习某一科目时，与其连续强记，不如休息之后再记，才不会使记忆的内容重复搞混，这就是有名的“纽斯特法则”。
考试前一夜的临时抱佛脚效率不可能高，因为一考完之后，前一夜拼命死记的东西，会忘得一干二净，也是这个缘故。
所以，在为自己拟定学习计划时，与其以一小时为单位，不如以二十分钟为单位。
04
吃饭前后一小时，读书效率并不高
“等饭做好了，我会喊你，现在你还是好好读书。”
“吃过饭别东摸西摸的，快点去做功课。”
爸爸妈妈挂在嘴巴上的就是“去做功课”，而且是在吃饭前后的一小时内最常说。但很多妈妈似乎都不明白，“吃饭前后一小时”其实是一天里面效率最低的时候。
从生理学上来说，吃饱饭后，全身的活动能量都集中在消化器官，头脑的活动相对地也就迟缓了。
而空肚子的时候，所有的动物都在为寻求食物而四处移动；人类的身心动向，又何尝不是集中于“食物探索行动”中！
换句话说，吃饭前后一小时，心力是最不倾向于头脑的时间。
虽然常常有人说：“珍惜吃饭的时间，也要用来读书”，但实际上这时候即使让孩子读书，也只是浪费时间而已。
吃饭前后应该让孩子好好休息，以充分储备接下来做功课的有效能量，从效率上来说，这才是上策。
看到这里，你知道孩子复习或者学习应该怎么安排了吗？
总之，就是要缩短每次学习的时间，确定每个小时间段内的学习内容并保证完成，提高单位时间内的效率，不要让孩子的心力白白浪费！
~
你如何分配每天的三个8小时?学做这个日程表,做时间的掌控者
答：在之前的文章中,我们已经学会了建立仪式习惯清单,规范自己什么时间起床,什么时间工作,把一些好的习惯都融入到清单中,示意图如下,你可以根据自己的实际情况进行调整。 而刚刚我们也通过四象限法把事情进行了划分,现在就可以把需要做的事情填入清单中,形成自己的周日程表了。 一般来说,上午是一个人最高效的时间,所以通...
职场人士如何充分利用业余时间?
答：1.确定目标 作为职场人士，首先要有目标，有了目标之后，才能够根据目标来制定自己的计划。目标一定是要根据自己当前最重要的需求来确定的单一目标，目标太多的话，个个都抓，个个都成不了。小丁在进入职场后，立刻就发现自己的office软件基础太差，他就根据自己的需求定制了自己的目标：用两个月的时间...
您认为在人生什么阶段做职业规划最好?
答：维持期：45-55岁 处于这个阶段的人，大多已经具备一定的经济基础，无需考虑生存问题；但在这个阶段，对绝大多数人来说，在职位上已经没有什么上升空间了，因此很容易丧失工作的激情。这个时候，你可以利用业余时间学习一项自己感兴趣的新的技能，并尝试着将其作为“职场第二春”的支点。这个年龄段的人...
如何充分有效地利用自己的工作时间?
答：在一定的时间内提高自己的工作效率，这才是关键。一、比快速更重要的，是多任务同时处理的能力。追求快速前提是保证质量，我们的大多数工作不会是简单的机械性动手工作，不是一个人动手能力快就工作速度效率高。而是拥有可以同时处理工作的能力，真正重要的是“同时思考或进行大量不同的工作”。比如我们...
什么叫合理安排时间?
答：7月20日启动高中阶段（15-17岁）人群接种，8月初启动初中阶段（12-14岁）人群接种。
麦肯锡的13个高效工作法则:重要的事,永远摆在第一位 ——黄跃龙_百度知 ...
答：三、麦肯锡的高效时间管理技巧 7. 工作秩序条理化 把办公桌上所有与正在做的工作无关的东西清理干净。必须确保你现在所做的工作应该是此刻最重要的工作。不要因为受到干扰或者疲倦放下正在做的工作，转而去做其他不相干的事情，你一定要力求把你手头的工作做完后再开始另外的事情，即使这项工作遇到了碍...
如何精准,优质,高效的开展工作
答：对于事务型的工作,你可以按照计划在任何情况下顺序处理;而对于思考型的工作,你必须谨慎地安排时间,在集中而不 *** 扰的情况下去进行。 对于思考型的工作,最好的办法不是匆忙地去做,而是先在日常工作和生活中不停地去想:吃饭时想,睡不着觉的时候想,在路上想,上WC的时候想。当你的思考累计到一定时间后,再...
如何高效率工作?
答：也许你早上精力饱满的来到办公室，正准备专心大干一场，结果某个同事先来跟你聊会儿天，然后又有某个同事让你帮个小忙，你回头一看，呀，已经10点了，赶紧干活吧，结果同事又说安排了新的任务~一上午最宝贵的时间就这样过去了~如果你在一个很有上进心，非常重视时间价值的公司，那你真的是很幸运。
人生最重要的时间节点来临之前,你必须做什么?
答：所谓患难见真情，咋那么对呢，我为她的睿智点赞，对待这种人一定要像珍惜自己的羽毛一样珍惜他，感恩他，因为只有这样的人才使你成长！在关键时刻也只有这样的人才能拉你一把，而不是踹你一脚！朋友是一辈子的事，往久了处，如何往久了处？别想着你能得到什么，而是想着你能付出什么，真正的朋友不会...
如果你考虑过个人创业,那你准备什么时候创业?
答：我有一个表弟今年刚大学毕业在外地找到了相对稳定的工作，现在实习过了，转正了。中秋节她回家和家人商量。说想先工作两年看看能不能攒点钱，然后还是想在这里自己创业？说到创业，大多数人认为这是年轻人做得更多的事情。毕竟年纪大了之后，有很多事情需要担心，时间毁灭之后，就没了青春的气势。事实上...
