胡萝卜给小米煮饭有什么好处 胡萝卜水煮小米粥有什么功效
做法如下：
材料
主料：南瓜一块，小米100克，胡萝卜半根
做法
1、南瓜去皮去籽去筋络，切中等丁。
2、胡萝卜切细丁。
3、小米淘干净，放入南瓜、胡萝卜丁，下电压力锅开到煮粥档。
小米和胡萝卜煮着吃，能够补充色人身体氨酸，帮助改善睡眠质量，淡化色斑和皱纹，使皮肤更加细腻光滑，而胡萝卜含有的胡萝卜素对人的眼睛有保护眼睛，增强视力的作用俩者在一起效果更佳
在小吃版看了几个制作电饭锅蛋糕的方法，都是规定面粉要多少克，糖要多少克的，一个个不是要使用磅秤量就是要使用量杯，本人觉得很麻烦，只是偶尔做一次，不用买了以大堆工具房在家里吧。。。 前几个月在网上找了个方子，很简单，自己又修改了一下，已经找了同事跟朋友当白老鼠了，都说好吃。。。所以在此，贴出来给大家分享一下，图还是在网上下的，等改天我做蛋糕的时候，照些自己做的补上。。。这个过程中不能沾一滴水，都擦干再用哦 target=_blank> onload=javascript:DrawImage(this) border=0>其实以我做的量，3个鸡蛋应该正好，我用了4个，感觉有点多了 蛋清分离 （用三个就好了，不用4个的）三根筷子准备打蛋清 打两下就这样了（可以加点柠檬汁或醋，辟掉鸡蛋的腥味）为了突出甜，放一点点盐 一勺糖 继续打继续打继续打 有点稠时再放一勺糖，继续打 （这个做法，我把糖放少了点，而且要同个方向打哦）15分钟左右，就会是这个样子，奶油状，而且筷子上的不会掉下 这个比较关键，15分钟连续打，不是闹着玩的，很痛苦滴 蛋黄里放两勺糖 3勺冒尖的面粉 6勺牛奶 （可以用果汁，还有其他饮料代替，我试过用营养快线和果汁源，都不错）搅拌好 （要加一勺油，不然有粘锅现象发生，自己可以在加奶油或其他配料，使蛋糕更加可口）倒入一半量的奶油状的蛋清，注意，上下搅拌而不是打圈 搅拌均匀后再倒入另一半奶油状蛋清，上下搅拌好 就这个样子啦 电饭煲按下煮饭健预热1分钟后拿出，锅有点热就可以 倒入少许油，均匀涂在锅内，以防粘锅 倒入搅拌好的东西，然后蹲几下锅，把气泡震出来 （可以葡萄干，肉松）按下煮饭键，2分钟左右会自动跳到保温档，这时用毛巾捂住通风口，闷20分钟 然后再按下煮饭键，20分钟后就OK啦 准备开拉。 睇住拉。 打开锅盖 锅内涂了油，一倒就出来啦，蛋糕底部颜色比较深 松软可口的蛋糕，大功告成啦，掌声响起来
胡萝卜给小米煮饭有什么好处烹饪美食
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迷糊
煮饭时放胡萝卜有什么好处~
胡萝卜是深受大家喜爱的美食之一，不少人喜欢生食胡萝卜，认为加热会破坏其中的营养成分。但日本一项小研究结果显示，将胡萝卜煮熟后食用才更神奇。
抗癌
胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。
防治心血管疾病
胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。
美容养颜抗衰老
β-胡罗卜素能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老，人们形象地称之为身体的“垃圾”。而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基，这样便起到了延缓衰老的作用。
治疗皮肤疾病
VA是维持一切上皮组织完整所必需的，而β-胡罗卜能在人体内转化成VA。所以，摄入一定量的β-胡罗卜素，对维持正常的体表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、内分泌道商品有重要意义，可避免皮肤多屑、角质化、表皮细胞硬鳞状、多角质血疹性皮肤干燥症等皮肤疾病。β-胡萝卜素对细胞膜的稳定性也具有良好的作用。还可以用于治疗由于日光暴晒引起的炎症“日光炎”。
增进消化杀菌
胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。
保护眼睛提高视力
视网膜上的视杆细胞含有视紫质而具有暗视觉的功能。适量的β-胡罗卜能促进视紫质达到正常含量，从而避免了缺少维生素A所致的暗视野适应迟钝，也避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。
胡萝卜煮熟吃β-胡萝卜素吸收率翻倍
胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素，它存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β-胡萝卜素才能释放出来，真正为人体消化吸收利用。完好保持β-胡萝卜素等营养成分，与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。
日本伊藤园中央研究所等机构的研究人员对8名男性进行了研究，比较生食和熟食胡萝卜后人体对β-胡萝卜素的吸收情况。这些研究对象年龄在24岁至41岁之间，分别食用200克生胡萝卜和煮熟的胡萝卜。
研究结果发现，6个小时后，食用熟胡萝卜的人血液中β-胡萝卜素浓度平均为食用生胡萝卜的研究对象的1.4倍，8个小时后则达到1.6倍。
小米因富含维生素B1.B2等，还具有防止消化不良及口角生疮的功能，加藜麦、红枣等一起熬，营养更全面。
小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。因此，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。
我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”，认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。
胡萝卜小米粥:宝宝最爱的营养满满的美味
答：这款粥不仅口感清爽,而且能够帮助宝宝消食清热,预防感冒,增强宝宝的自身免疫能力。凌 营养丰富的胡萝卜胡萝卜富含果胶、挥发油、胡萝卜素、多种维生素、花青素以及钙、铁、钾、锌等微量元素,为宝宝提供全面的营养保障。 清热止咳的小米小米具有清热止咳的功效,能够调整宝宝肠道健康,给宝宝带来清爽的口感。 益气...
冰糖白头萝卜小米粥有何营养
答：白萝卜小米粥 功效：白萝卜与小米一起煮粥，对痰热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑、脾胃不和、饮食不消等症有辅助治疗的作用。消化功能较差的老年人宜在冬春季节多食本品。材料：小米100克，白萝卜150克，盐、香油各少许 步骤：1．将白萝卜刮净茸毛，洗净沥水，切成筷子且的条。2．小米淘洗干净残留糠皮...
小米红萝卜粥:宝宝辅食的理想选择
答：小米含有丰富的营养成分,如维生素B族和矿物质,有助于宝宝的健康成长。熬煮时间的长短并不会影响食物中的营养成分,而且长时间的熬煮可以促进宝宝更好地吸收这些营养成分。易于消化吸收小米红萝卜粥还有助于宝宝的消化功能。小米具有健脾养胃的功效,而红萝卜中的植物纤维能促进肠道蠕动,帮助宝宝消化食物。这对于宝宝...
熬小米粥放白萝卜有什么作用
答：白萝卜与小米一起煮粥，对痰热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑、脾胃不和、饮食不消等症有辅助治疗的作用。消化功能较差的老年人宜在冬春季节多食本品。
小米萝卜粥有哪些营养成分?
答：膳食纤维：小米和白萝卜都含有丰富的膳食纤维。膳食纤维可以帮助消化，预防便秘，降低血糖和血脂，对防治心血管疾病有积极作用。蛋白质：小米含有较高的蛋白质，而白萝卜也含有一定的蛋白质。蛋白质是构成人体细胞和组织的重要物质，对于维持人体正常生理功能有着重要作用。矿物质：小米和白萝卜都含有丰富的矿...
小米萝卜粥有哪些功效和作用?
答：首先，小米萝卜粥具有很好的健脾养胃的作用。小米是一种营养丰富的谷物，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分，易于消化吸收，对于脾胃虚弱的人来说，食用小米萝卜粥可以起到很好的调理作用。同时，白萝卜含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。其次，小米萝卜粥...
白萝卜小米粥的做法是什么?
答：1、白萝卜小米粥中的小米有非常好的滋阴效果，人们经常煮白萝卜小米粥可以安然入睡，所以睡前喝白萝卜小米粥是非常具有安神助眠的作用。小米有滋阴养血的功能，可以调养产妇虚寒的体质，产妇可用小米加红糖来煮粥食用。2、白萝卜小米粥中的胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称...
胡萝卜给小米煮饭有什么好处
答：胡萝卜给小米煮饭有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。做法如下：材料 主料：南瓜一块，小米100克，胡萝卜半根 做法 1、南瓜去皮去籽去筋络，切中等丁。2、胡萝卜切细丁。3、小米淘干净，放入南瓜、胡萝卜丁，下电压力锅开到煮粥档。
小米白萝卜粥的功效与作用
答：小米白萝卜粥还可以促进消化，小米本身就可以调理脾胃，白萝卜能够加快肠道蠕动，清肠排毒，所以消化能力会变得越来越强，小米白萝卜粥还含有微量元素和维生素c，可以防止记忆能力减退，让大脑发育变得更好。上面给大家介绍的就是小米白萝卜粥的功效与作用有哪些，现在大家应该也知道了吧，这款食谱可以给我们...
白萝卜小米粥的功效与作用是什么?
答：1 白萝卜和小米粥放在一起吃煮粥，有效的避免出现明显咽喉部位肿痛的现象，对于肠胃调理不当等方面疾病的辅助治疗都有很好的效果，避免出现了明显的身体不适的现象，而且具有一定的消食的作用，有的老年人适当吃一些白萝卜小米粥促进消化。2 如果出现上火，或者出现了声音沙哑的症状，选择使用白萝卜小米粥...
