朋友：您好！很多的朋友都提出过这个同样的问题，我也曾经有过同感，也是从人生的苦海里爬出来的一个幸运者。所以深刻理解、同情你的境况。当人空虚、烦恼、忧愁、孤独、无助……的时候，已经显现自己心灵的电瓶严重缺电，急需充电的危机时刻快快充电！把消除忧郁、收获快乐的方法给你，希望您早一天自在的，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩！控制情绪的有效方法:1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气！2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。4、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。8、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。心平气和，不伤身体。10、到水边散散步，到雨中沐浴，洗尽身心的疲劳和烦恼。11、每天早晨读一段有益的座右铭。如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。12、每天起来唱一首有益身心健康的曲。13、每顿饮食不要太饱，吃到6到7层就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。14、每天一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。15、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。16、多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。17、瑜伽治疗失眠：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。闭目一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。孔子说，吾日三省吾身是有道理的。18、自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦；潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。19、人生要过三关：财、色、权。要淡泊名利，贪欲是万恶之源。20、从孝敬父母，为父母洗脚、伺候父母开始，进而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。21、看看网上《中华传统文化》大有益处，可能改变一生的烦恼和痛苦。 22、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。23、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。24、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良，其实也是换一种心情。25、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。26、听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《远》等都是非常好的心灵良药。27、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！28、门窗前避开障碍物，视野要开阔，否则有压抑感。29、室内家具、物品摆放整齐，不要占据太大空间，否则容易引起烦乱、憋闷的不良情绪。30、黑色给人肃穆、低沉、不快的感觉；红色给人热烈、积极的感觉，但也愤怒、火爆的情绪。色彩分为暖色和冷色之别，暖色给人积极、热烈、火爆的感觉；冷色给人消极、宁静、平和的感觉，家具、物品、着装也要注意这些。每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！怎样平衡心理的天平？压力和动力、烦恼和快乐、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的两个方面，好像人的两只手或两条腿一样不能缺少一个。当人生一点压力都没有的时候，人生的积极向上的心就已经死亡了，接着就是悲剧的人生。但是压力太大，人的心量又不是很宽阔，承受不起的时候，压力就起到了负面的作用。二者本来就像矛和盾一样，平衡是相对的，不平衡是经常的。最关键点是：不断开阔自己的心胸和心量，自己的心的砝码怎样在压力和动力这个天平上不断地（认识自我、平衡自我、调控自我、开解自我、解脱自我、提升自我）找到心理的平衡点——这就是人生快乐幸福的珍宝。《人生的危机在哪里？》朋友：你好！我和你感同身受，理解你的心境。愿意回答你的提问。现代人很多都感到迷茫、空虚、无奈、孤独、苦累……心理空荡荡的，好像走到了人生的十字路口，前后维谷、左右为难，活又活不起，死又死不起。苦苦地寻找人生的出路与答案。人生最最最痛苦的是什么？人生最痛苦的是没有认识人生的意义、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虚、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉体还在，但心已经死亡！！！这是人生最最最伤心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。其中一部分人直到人生的终点都在迷茫、空虚、无助之中，真是悲凉、悲伤、悲哀啊！很多人都在问：这是为什么？如果你真想知道，今天给你一个明确的答案！这是由于人们心理负面的因素造成的。哪些是人们负面心理呢？概括起来就是：贪欲、仇恨、无知、傲慢、怀疑这五大因素。解决这人生五大难题的方法是：贪欲是痛苦的根源，给予是快乐的种子；仇恨是痛苦的根源，爱心是快乐的种子；无知是痛苦的根源，明理是快乐的种子；傲慢是痛苦的根源，谦让是快乐的种子；怀疑是痛苦的根源，诚信是快乐的种子。其实前者的五大毒素并不是与生俱来的，而是后天受到了日益严重的不断污染造成的。这些污染主要来自于：遗传因素、家人影响、社会干扰、自己言行。只要找到了病根，也就有了解决的妙方。这就需要加强抵抗干扰、预防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不断提升人生的精神境界。理想的人格魅力有那些要素呢？《完美的人格魅力》1 、提高素质、完善人格；2 、博览书、储备知识；3 、帮助他人、快乐自己；4 、举止文明、礼貌待人；5 、尊重他人、不说脏话；6 、胸怀宽阔、海纳百川；7 、知足感恩、理解他人；8 、谦虚谨慎、不骄不躁；9 、诚实守信、立人之本；10、不惧挫折、百折不挠；11、不计前嫌、宽容待人；12、乐观向上、笑对人生；13、闻过则喜、自知之明；14、接受批评、虚心纳谏；15、赞美他人、不存嫉妒；16、科学理财、节约有度；17、平和心态、自我调控；18、自立自爱、自尊自强；19、刚柔相济、惠外秀中；20、知书达理、是非分明；21、乐于奉献、不求回报。在这个世界上，最脆弱的是心理；最强大的也是心理。其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！什么是人生？曲曲折折是人生；痛苦快乐是人生；酸甜苦辣是人生。谁都改变不了的现实；谁也改变不了的自然规律，与其逃避还不如面对。这个世界并不缺少快乐，而是缺少发现快乐。这个世界并不缺少美，而是缺少发现美。人生是艺术的再现，艺术是人生的升华！人生是丰富多彩的生活；人生是色彩斑斓的生命！人生绝不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龙活虎般的生活！迷茫已经来了，光明还会远吗？空虚已经经历，充实就在眼前！人的一生中，最光辉的一天并非是功成名就的那一天，而是从悲叹与绝望中奋起、勇往直前的那一天。（福楼拜）请朋友和我一起高喊：我最坚强、我最勇敢、我最自信、我顶天立地、我能战胜一切障碍！我真心希望天下每一个人都能打开自我封闭已久的心灵之窗，让灿烂的阳光照进来，享受幸福之中的烦恼；痛苦之中的快乐，享受人生的美丽多彩。让我们像一只英勇无敌的海燕，迎着暴风雨飞翔着唱；唱着飞翔！经受过严寒的考验才能享受到美丽的春天；经历了暴风雨才能欣赏到绚烂的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才辉煌！朋友，请记住：看破红尘数万年，地狱天堂九重天。抛弃烦恼快乐到，改变人生一念间。心念一变，每一天都是新的起点，每一天都是新的开端！乐向红尘乾坤大， 笑对人生天地宽！敬祝朋友天天快乐幸福、吉祥如意！
人不能这么自私，家人怎么办？同样都是做人，比你压力大的人太多了，想开点 只是暂时的，一切都会好的，自信些 没什么不能度过的，都是人 别人行 你也一定行。
死都不怕了！还怕什么压力／努力吧生活多美好啊！我得病五年了就是没有决心死！我要有决的决心就好了！朋友没病没灾努力点好好活着吧
女生说叫你不要对她太好了，她会喘不过气来，是什么意思？~
女生说叫你不要对她太好，她会喘不过气来的，他的形容也太有点过了，他受不了你对他好，他叫你不要对她太好，也没说叫你不要对她好，你就慢慢来吧，不要心急。
这是错误的想法，由于没有规则，使得人们不按照规则行事，而又受不到应有惩罚，而道德是在规则之上，例如，本来A应该受惩罚，但由于某些原因，免去惩罚！不是惩罚不了！A因此会感到恩典！从而回报！
心理压力很大,像一块石头压在胸口上喘气很累。什么也不想做,什么也不...
答：9、世上没有完美，甚至缺少公正。我努力了，能好最好，好不了也不是自己的错。10、在非原则问题上不去计较，在细小问题上不去纠缠，以聪明的“糊涂”舒缓压力。11、一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。12、既然昨天和以往的日子都过得去，那么今天和以后的日子也一定...
...想一死了之,永远的离开这个世界,生活的压力,喘不过气?
答：其实，人来到世上就是来接受磨炼。生活也许是很困苦，但是劝你还是学会寻找能让自己宽慰的东西。并不是要你为了什么人或者什么事而活下去。而是你要去宽慰自己，去寻找生活中的美。有时候你挺过去了，回头再看也许会发现曾经的东西都不算个事，但我不知道你正在经历什么，所以我不好随便瞎说。但是不...
总是给自己的压力过重,每天都有种被压得透不过气来的感觉,请问怎么改变...
答：特别是上班族,周末应好好休息一下,毕竟工作不是生活的全部。学会如何解压是当我们面对压力时必须具备的一项能力——排除压力需要具体的方法,下面的一些有效的建议你不妨试试:尽管身边有许多人背负沉重的压力,但也有人总能轻松释压,以最佳心态投入工作和生活。专家调查发现,这些“无压”人士几乎无一例外地具备以下...
觉得生活的压力很大,快要顶不住了,怎么办?
答：以上是我对生活压力大缓解的几点方法? 分享给大家。谢谢! 我们在生活的洪流中拼搏,有成功也有失败,失败导致沮丧,而成功则可能导致压抑,甚至压力越来越大。因为成功了,惧怕失败,成功者的压力也是很大的。的确,一帆风顺不遇坎坷的人很少,当今生活节奏越来越快,我们面临着一个又一个的压力,压得喘不过气来。生活的压力...
人活着真的太累了,压力太大了。不想活了·
答：但是，我们又可以做什么 ？去死？看着爱自己的人伤心吗？不，我们要活下去。好好活下去。坚强的活下去。来了。我 就要活出个名堂。你们虚伪，你们狡诈。我不理会你们。你们白活了,我看不起你们！！世界虚伪。我就要在虚伪的世界里真是的活着。不服气？把我从地球上抹掉！我今年快18了，压力也很大...
最近压力太大了,我快喘不过气了,太多不如意的事情了,心里快承受不住了...
答：不要和自己过不去，人的痛苦都是自己和自己过不去造成的。给自己那么大压力干嘛？一切都是天意，尽人事，听天命，顺其自然就好。如果 你感觉焦虑严重影响了你的生活，那就及时进行心理咨询吧，会对你大有裨益的。希望我能够帮助你摆脱痛苦！
生活的压力压着我喘不过气,努力工作为了以后的家,我要怎样才没这么大...
答：名利权”。人总是贪求太多，把重负一件一件披挂在自己身上，舍不得扔掉。假如能学会取舍，学会轻装上阵，学会善待自己，凡事不跟自己较劲，甚至学会倾诉发泄释放自己，人还会被生活压趴下吗？ 3.适度转移和释放压力。 面对压力，转移是一种最好的办法。压力太重背不动了，那就放下来不去想它，...
太累了 压力大 像老鼠一样每天活着看不见阳光看不到希望,我该怎么办
答：摆正好自己的心态，俗话说心态决定一切，本来生活就艰难了，如果你还给自己施加不必要的压力，那生活会更加的糟糕，更加的没有希望的。其实每份工作都有他们的不容易的，没有说谁就能亲亲松松的赚到钱，但是如果你把工作的不容易无限的放大，那你会被工作压得喘不过气来的，要笑对生活，笑对工作，只有...
感觉人活着真的好累,总有无形的压力让人更累,怎么办啊,好迷茫啊?
答：是啊,感觉做什么都没干劲,完全不知道自己活着到底想做什么,就算选择去模仿其他人在做的事,也丝毫没有“我在做些什么”的感觉。只有在享受的时候才能忽略人生的意义什么的,从这点来看或许觉得人生没有意义还是因为压力过大,但是谁都做不到整个人生一直享受,总有要接受压力的时候,我自己没有经历过,不过我猜那些觉得...
感觉自己快活不下去了,太多太多的事压得我喘不过气来,可是我不能死啊...
答：兄弟，你怎么会有这种想法？在你生活中遇到什么事情了吗？兄弟你说的也很对，感觉自己快活不下去了，太多太多的事压得我们喘不过气来，可是我们不能死呀，我们还有孩子和父母需要要养，肩膀上的担子也很重，因此我们只能好好的活着。人肯定是活着的好，人只要活着就会有压力，如果你真的喘不过气来，...
