冬天要熬什么粥才又有营养又好喝? 冬天适合喝什么样的粥
桂圆粟米粥：
桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。
桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。
核桃粥：
核桃肉20克，粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮成粥
能润肺止咳，补肾固精，润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。
芡实粥：
芡实30—50克，粳米100—200克。将二者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。
芡实性味甘平，能固肾涩精、健脾止泻，适合中老年人食用。
山药栗子粥：
山药15—30克，栗子50克，大枣2—4枚，粳米100克。栗子去壳后，与山药、大枣、粳米同煮成粥。
山药性味甘平，能补脾胃、益肺肾，尤其适用于脾肾气虚者；但一次不宜多食，否则容易食滞，造成消化不良。
生姜大枣粥：
鲜生姜或干姜6—9克，粳米或糯米100—150克，大枣2—4枚。将生姜洗净切碎，与米、枣同煮成粥。
它有温胃散寒、温肺化痰的作用，但阴虚者或孕妇慎食。
胡萝卜粥：
新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。
有健胃补脾、助消化作用。
鸡肉皮蛋粥：
鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。
有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用，适用于气血亏损的人。
其实熬什么粥还是看自己的喜好。肠胃好的，可以煮豆粥，抓一把各种颜色的豆子煮在一起；需要养胃的，煮些菜粥、红薯粥、小米粥、鸡蛋粥、肉糜粥都可以哈。而且最好变着花样的做，常煮常新，真是一件趣事！
煮粥是最好的养胃健身佳品，可以选择范围广，根据自己的喜好随意添加，如：红小豆+大米（或小米）+葡萄干+银耳，晚上把食材洗净，用水泡上，早上到锅里煮粥时间短容易烂（开锅后改小火煮，往粥里打个蛋），很方便实惠。
冬季最有营养的粥是什么 怎么做？~
几款冬季营养粥
淮山瘦肉粥：
即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃。
胡萝卜芹菜虾皮粥：
胡萝卜富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤、眼睛都有好处；芹菜富含大量纤维素；虾皮可以补钙。这样搭配色香味俱全，营养也丰富均衡。
赤豆百合粥：
如果想吃甜粥，可以用小红豆搭配百合，尤其秋冬天气干燥，百合非常适合去秋燥。
皮蛋瘦肉粥吃多没营养?
众所周知，走到大街上，只要有卖粥的地方，必有“皮蛋瘦肉粥”，事实也证明，皮蛋瘦肉粥的味道确实很不错。但皮蛋瘦肉粥对健康无益。
皮蛋本身没营养，内含的蛋白质已经变性了，对身体健康没有益处。因此建议大家熬粥的时候，选择更加健康的食品与粥进行搭配，而不要选择皮蛋瘦肉粥。如果嘴馋想吃，建议多搭配些有营养的食物。
巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做!
答：一、小米南瓜粥: 操作方法:南瓜,红枣,小米,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右),盛出淋入核桃油即可。 二、苹果小米粥: 操作方法:苹果,小米,红枣,枸杞,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水,煮20分钟左右,加入枸杞煮至浓稠,盛出淋入核桃油即可。 三、香菇肉末小米粥: ...
怎么熬粥又简单又好喝 ?谷雨后多喝这5种粥,简单快捷又好喝
答：三：地瓜杂粮粥 所用材料：地瓜，红豆，绿豆，黑米，去皮花生，薏米，麦米。做法步骤：1，地瓜去皮削成块，花生浸泡好去皮备用，花生红衣有凝血的作用，如果老年人吃最好去掉2，把红豆，薏米，绿豆，花生和麦米洗净倒入电饭煲里，加入处理好的地瓜。3，放到电饭煲中，选择煮粥键即可，如果用煮锅做就需要...
冬天要熬什么粥才又有营养又好喝?
答：胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，粳米200克。胡萝卜切成小片，与粳米同煮。先用武火煮开，再用文火慢慢熬。有健胃补脾、助消化作用。鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，皮蛋2个，粳米200—300克，姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块，加水煲成浓汁，用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好...
既好喝又简单的养生粥,都是什么粥呢?
答：一、肉末粥 顾名思义，就是用肉末做成的粥，即养胃又容易让身体吸收肉的营养，其做法很简单：需要准备的食材：碎肉末，葱姜（不吃的人可以不用准备）白米粥 做法很重要：首先，我们拿出准备好的肉末，加水、生粉、生抽搅拌均匀，后加入色拉油在此搅拌，这样会让肉吃起来更嫩。其次，准备好的白粥加热...
有没有好喝又简单的粥的做法?
答：一、好喝又简单的粥：皮蛋瘦肉粥。二、食材：主料：大米100克、皮蛋2只、猪肉(瘦)150克 辅料：食盐3克、料酒5毫升、玉米淀粉5克、白胡椒粉3克、橄榄油10毫升、姜适量 三、具体做法：1.准备所有材料 2.瘦肉切块，用盐、料酒、玉米淀粉和油腌制1小时以上 3.皮蛋剥壳切块 4.大米和水1:13分量，...
有哪些好喝的粥可以自己在家里熬?
答：第一，绿豆粥。有时候不是复杂的粥才好喝，像绿豆粥这类简简单单的粥，制作起来方便快捷，夏天喝起来清热解毒，清凉爽口，制作技巧水平要求也是很低的。洗净糯米和绿豆，按照适量比例放入高压锅就可以煮，再放几粒冰糖调味。等煮熟了，一锅清香可口的绿豆粥就做好了。天气炎热时候可以放在冰箱里面等凉了...
有哪些特别美味的粥?
答：九节虾鱿鱼粥：九节虾又叫虎皮虾，个头大而肥美，肉质清爽且富于弹性，让美味营养的干贝和鱿鱼与它作陪，这一碗粥简直成了款待蔫蔫胃口的盛宴。如此佳选的海货来自国内最好的海域，汕尾红海湾的干贝、虾尾质量没得说；烟台长岛和龙口的海米海兔亦是上等货...哪里的货好就选哪家是商家“小白鲨”做...
有哪些美味又营养的粥?
答：第一，皮蛋瘦肉粥。这是自己最坏最喜欢喝的一款粥类了，非常香浓软滑。皮蛋的q弹和肉的香嫩，伴随着白粥的清香。一碗下肚，让人感觉心满意足。大米淘洗干净放入三倍的水，盖上锅盖开始煮粥。然后猪肉或者牛肉洗干净，切成细细的肉丝，放入适当的盐，胡椒粉，料酒，淀粉，腌制二十分钟左右，然后另起锅...
什么煮粥好吃又营养
答：营养粥都有啥2 好吃又营养的粥南瓜粥 材料 材料白米1杯，南瓜600克 调味料水10杯，盐1茶匙 做法 1白米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥2南瓜削皮洗净切丁，加入粥内煮。具体分析如下1粳米通常用粳米煮粥最好吃最有营养，粳米含有B族维生素蛋白质脂肪钙磷等营养成分，煮出来...
