节食减肥十天了,明显感觉腰部瘦了,可是为什么体重还是没减 节食减肥十天体重下降5KG后再没变化。求教！
记住，千万不要节食减肥！营养不良轻则生病，重则死人，不是吓唬你。上个世纪五六十年代闹饥荒饿死了不少人。你生活在食物那么充足的年代最后饿死了不是太亏了？减肥固然重要，但健康才是最重要的，你说对不对？
节食和运动是不可能有效减肥的。1、节食，那是对自己身体健康的不负责，即便瘦了随之会带来各种身体上的疾病，营养不良。长期下去，直到你真正意识到后悔的时候就要开始各种治病，补身体。还有节食减肥，就算瘦下来也是暂时的，一但疏忽一点，必反弹。
2、运动为什么不能减肥？运动不是完全不可能减肥，运动多数减掉的也是水分，运动肯定对人体有很大的好处，会强身健体，预防各种疾病，所以运动对健康有好处，对减肥没什么帮助。为了减肥而运动，一旦停下来，必反弹。
怎样减肥？先了解自己的体质，十个胖子九个虚，虚胖的人最重要的是不能停止摄入营养。健康饮食以外，还要根据自己虚弱的身体进行调理，才能真正意义上的改变易胖体质，变成易瘦体质。尤其结婚以后莫名变胖的人，不是你吃的比以前多了，运动量比以前少了，是因为婚后的生活，种种压力，导致你的身体日复一日的虚弱，喝口水都容易发胖，尤其产后在家带孩子，不怎么上班见人的宝妈，典型的身体虚弱型肥胖。所以，虚胖重在调理。
至于真正的肥胖者，那多数都是饮食不规律，暴饮暴食，油腻，运动量不足导致的。这样的真胖子该怎么减肥就要看你如何自律了。
减的水分而已，一吃饭还会反弹！坑身体
节食… 身体捏取不到营养
健康的减肥方式才是最重要的！运动才是根本！
瘦不下去的原因,怎么快速减肥,睡前一个小妙招,终于瘦下来了~
减肥那么久,瘦了很多,为什么腰上肉还是那么多?
答：大概是因为没有进行力量训练所以哪怕减了肥皮肤和肉也没有紧致下来。减肥成功（尤其是减肥速度较快时）一般会导致皮肤松弛，然后腰部本来就容易堆积脂肪，会显得肉松一些。可以进行相应的力量训练或者瑜伽肚皮舞之类
怎么样才能快速瘦腰?吃哪些食物有利于减肥?
答：现在我们有很多的工作都是要坐在办公桌完成的，因此长期的久坐就会让我们肚子上的赘肉堆积，而且腰也变粗了，这让爱美的女性朋友们就非常懊恼了，下面小编给大家介绍了一些快速瘦腰的方法和食物，希望对大家瘦腰有一些帮助。那么怎么样才能快速瘦腰？吃哪些食物有利于减肥？一、快速瘦腰方法1、侧向扭胯...
运动减肥了九天只瘦了三斤,到底是什么问题?
答：运动减肥是需要长期坚持的，以后效果就会明显了。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线...
减肥怎么瘦腰
答：怎么减肥瘦腰呢 ? ?下面向大家介绍几种快速有效的腰臀部的方法。瘦腰部：1.热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。2.平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是...
怎样减腰和腿?
答：每天吃黄瓜和香蕉,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉...
大家有没有什么好的瘦腰方法
答：最有效的瘦腰方法 建议营养减肥 减肥药都有副作用 在这里就用以下的文字给你回答.祝你减肥成功 那是因为现代饮食中天然食物成份越来越少、人们的运动量也越来越少、再加上很多人用违背自然的不健康减肥方法使人的代谢率越减越低。人类社会的发展速度已远远超过了人的进化速度，现代人需要培养符合现代人...
谁能告诉我我腰上赘肉怎么没了?
答：瘦腰：第一招：收腹运动 动作： 躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。第二招：仰卧起坐练正腹肌 动作： 膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。第三招：呼吸练侧腹肌 动作：1.放松全身，...
如何在一个月迅速瘦腰呢?
答：有个空姐就是喝这个减肥的哦，一个星期就瘦了五公斤啊！希望对你也有用啊！小建议：建议你每次饭前喝碗汤或者水也行，这样在吃饭的时候你有饱的感觉就会吃得少了，而且吃饭时要细嚼慢咽。饭后最好站立半个小时，以免脂肪堆积在小肚子，形成小肚腩！二、做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧...
减肥只见肚子明显瘦了,其它地方看不出来,为什么
答：可能是因为你腹部脂肪比较多，属于梨形身材。要瘦也是先从腰部、臀部瘦起的，如果对身材还是不满意可以继续坚持减肥。但在减肥时要注意健康减肥。
减肥,瘦腿瘦腰的方法
答：午餐正常吃，晚餐要少吃，忌油腻，吃完晚餐后不要马上坐着 站着活动一个小时。最好下午就不要吃零食了，热量高，易胖。运动如：慢跑、游泳、跳绳、转呼啦圈 深蹲，瑜伽 等都可以做做 还有利用呼啦圈转动腰部 硪|现在 使|用 图下的定|制方|案 已经瘦很多了 ， 你可|以 点|击 放|大 ...
