消化不好，怎么样调理肠胃吸收能力
肠胃消化不好如何调理
张媛媛副主任医师消化内科
北京大学人民医院
三甲
全国第21
饮食健康（1）三餐要按时吃，不要吃的过饱，少食多餐，并且吃饭的时候要细嚼慢咽。避免边走边吃的习惯，来给肠胃带来负担。（2）常吃水果和暖胃保胃的食物调胃。如葡萄柚中的酸性物质可以帮助肠胃消化；柠檬可以促进肠胃的蠕动，有利于食物的吸收；红糖水可以暖胃，利于血液循环；酸奶可以清除肠胃中的毒素，保护胃黏膜。（3）建吃易消化的软食物，避免消化不良和胃胀气。（4）少吃腌制油炸的食物。因为这些都含有大量亚硝酸盐，亚硝酸盐可能会致癌。此外，不吃烫食，因为高温可以损害胃黏膜。
习惯规律（1）改掉抽烟喝酒，滥用药物，饮食不洁净的习惯。抽烟很容易损伤肠胃，刺激胃黏膜，引起痉挛。饮酒就易引起胃水肿、出血等。很多药物都会直接或者间接伤害胃黏膜，引起炎症和溃疡，甚至发生胃出血和胃穿孔，所以生病时一定要在医生的医嘱下用药，不要滥用药物。此外，饮食不洁净会引起胃溃疡和炎症等。（2）养成早起一杯温水的习惯，多喝水，促进胃肠蠕动，有利于胃肠道消化。（3）注意劳逸结合，注意早睡早起，避免过度劳累。3．加强体育锻炼，可以改善肠胃的血液循环，提高肠胃的抵抗力。4．保持心情愉快，舒畅，情绪稳定。良好的心情有利于肠胃的功能。
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消化不好,怎么样调理肠胃吸收能力
答：（2）常吃水果和暖胃保胃的食物调胃。如葡萄柚中的酸性物质可以帮助肠胃消化；柠檬可以促进肠胃的蠕动，有利于食物的吸收；红糖水可以暖胃，利于血液循环；酸奶可以清除肠胃中的毒素，保护胃黏膜。（3）建吃易消化的软食物，...
如何增加肠胃吸收功能?
答：1.尽量把入口的食品物,用你的牙齿咬磨细碎(那肠胃的工作就轻松了,吸收更好了!)2.肠胃如果不是很好,尽量少吃或不吃坚果一类硬的食品.而要多吃软的稀的食品.3.平时要少量多餐(决不可暴食).多吃新鲜蔬菜和水果,特别...
怎样改善胃肠道的吸收功能
答：1、饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的...
怎样增强脾和胃的吸收运化功能
答：1、注意保暖 身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷。2、保持积极乐观的情绪 保持良好的心态可以帮助我们调理脾胃，积极向上、轻松乐观的情绪...
肠胃吸收不好怎么办
答：外面的快餐不卫生,食品安全堪忧。多吃水果。 病是要治疗的,要吃药,喝常胃宝茶可以,能温和滋养肠胃的,然后生活要规律。早睡早起多运动。 问题二:肠胃吸收不好怎么办 10分 调理肠胃的 *** 方法: *** 有助于肠胃消化,适用于吃...
消化能力差怎么办?
答：容易胖是吸收能力强的,不一定是消化能力强的,吸收的好把食物中的营养成分都吸收掉了,所以容易胖,消化能力的强弱主要表现在饮食的量上,吃的多,还没有出现肠胃不适,冷热酸甜都能吃,就是好肠胃,吃嘛嘛香,消化不好丹出现厌食,吃不下...
肠胃吸收不好怎么改善
答：慢慢的就能对肠胃的情况有效的改善。另外像自己的心里有一些不好的情绪，也是可以影响到肠胃方面，自己心里方面也不要有一些情绪的紧张和焦虑之类的。要保持情绪的舒畅，慢慢的肠胃吸收方面就会有所改善。平常还要多喝一点温水...
我的消化吸收能力很差,怎么才能更好的吸收营养呢?
答：某些药物能帮助胃肠蠕动，增加胃肠消化液的分泌和消化酶的释放，提高消化吸收能力。 4、饮水。根据个人情况的不同，如果胃酸过多的多喝一些碱性水，胃酸少的多和酸性水以平衡胃酸，提高消化吸收功能。 5、温暖的胃肠环境和...
怎样调理肠胃,改善肠胃的吸收能力?
答：制作:将猪脾、猪胃洗净切细,与米同煮为粥功效:健腹益气。适用于脾胃气虚、不下食、米谷不化。参考资料:http://gd.sina.com.cn1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性...
肠胃功能差,难吸收营养的人应该怎么调理?
答：1、饮食调理 肠胃吸收能力差的人，生活中要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐，多吃容易消化的软食，如稀饭、面条等，避免摄入生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物，忌暴饮暴食，忌浓茶、咖啡、酒类。2、营养...
