我特别内向，一个人面对很多人说话就脑子热怎么办呢？

你的问题，概括起来主要有三个，第一追求完美主义，第二特别在乎别人的目光，第三，内向不自信。我们先就事弄事，谈谈这三个问题，然后我们再深入的去了解一些背后的原因，然后我尝试给你一点建议。

1完美主义，正如你所说的，你倾向于把事情做到完美，稍有不好就责备自己。一般来说，我们也会努力的去把每一件事情做好，去努力，如果在付出努力以后，并没有达到完美的状态，一般人也不会过度的去责备自己，然后把这一次看作是成长过程的一部分，下次我做的更好就行了。而就你的情况呢可能有点过头。

2在乎别人目光，人都是活在各种关系当中的，我们在乎别人的目光，就是通过别人的目光来确认我们的存在，通过别人对我们的看法，来反映我们的存在。这是正常的。但是如果完全在乎别人的目光，过度的在乎别人的看法，就说明心中自己对自己的存在没有概念，自己有一种空心的感觉吧。

3内向不自信，内向外向本身没有好坏，你可能看到一些书上的介绍，内向人有内向人的优势，比如说比较专心于某一个方面，比较适合深入的研究探索。就你的描述来看，演讲的时候或者对很多人说话的时候，有一种紧张感，更多反映出一种不自信的状态。自信是什么？自信就是，自己相信自己。这是建立在了解自己的基础上的。不自信，说明对自己的了解，对自己的评价还是很不够的。

以上我们分别讨论了这三个问题，综合的一点上来，说就是由于对自己的了解不够，过多的依赖外界对自己的认可，对自己的反馈，那么别人的看法和你自己的看法可能不一致，这样会在你的内心形成矛盾冲突，不停的制造矛盾，这也就是形成内耗的原因，然后造成非常的疲惫的感觉。你需要做出调整和改变。

然而这不是一个轻松的过程，这需要一段时间，把你这种依赖外界和别人的任何，变成你对自己有比较好的认识，比较全面的认识，那么这需要一个过程，那这个过程基本上是分为以下几个步骤:首先，就是接纳，我们要知道现实就是现实，我们不能改变现实，我们能改变的是对现实的解读和看法，那么这这个基础上，第二，要觉知所有的现实状况，那么第三，在接纳和觉知的基础上找到改变的方向。

多去改善自己这样的性格，学会多去跟别人沟通和交流，改变自己说话的方式，多去跟优秀的人学习，还要多去读书多提升自己，让自己变得更好更优秀。

这个时候你应该调整自己的心态，如果心里有不愉快的事情，尽量找别人倾诉，有些事情说出来就会好很多

如果想要改变，那就勇敢地跨出去，多去一些人多的场合，经过不断的训练，肯定会有所改变。

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如果一个人的性格比较不爱讲话,只做不说,可在少数人面前话却有些多...
答：完美型的人情绪特别容易低落,一些小小的事情、无意一句话就让完美型的人难受了,越想越难受,甚至于便会就此离开。但你若是想跟一个朋友就某一个话题进行深刻的交谈,完美型的人非常适合。 完美型的人是非常有才华有天分的人。他们很难赞美人,因为他们看事总觉得不够完美,他们觉得一句赞美的话只能送给一个人。他...

我特别内向,一个人面对很多人说话就脑子热怎么办呢?
答：1完美主义，正如你所说的，你倾向于把事情做到完美，稍有不好就责备自己。一般来说，我们也会努力的去把每一件事情做好，去努力，如果在付出努力以后，并没有达到完美的状态，一般人也不会过度的去责备自己，然后把这一次看作是成长过程的一部分，下次我做的更好就行了。而就你的情况呢可能有点过...

我是一个内向的女孩,在人多正式场合一个人发言时,我非常紧张,声音发抖...
答：多看积极的一面，要相信大多数人是以信任和诚恳的态度对待你的，不要对别人就总怀有某种戒备心，这样自己就更加重紧张羞怯心理。注意提高您的音量，养成大声说话的习惯。不要去想和谁在说话，是否被他接受，与别人交往，不要瞻前顾后，不要想自己说出的是否正确，也不要考虑他人怎么去想，只要是交流...

我是女生,20岁了,我性格内向,老实,不爱说话,在人多面前就更不敢说话...
答：我小时候也很内向，转过三次学，但到哪儿我都会有自己的朋友，面对陌生人，我也会害羞，但我找到了自己的爱好，享受自己世界里的这份自在，从喜欢画画，到时常去美术馆，再到爱上骑车的自由感，再到打乒乓球，从收集小糖纸，火花（火柴皮），邮票，到收集标签和酒瓶... 爱好会不断扩展你的世界，相...

内向怎么办?人多的地方放不开。我想改变
答：1、对着镜子练习。通过对着镜子练习，可以看出我们说话时的面部表情，经常对着镜子练习可以让我们说话更加流畅。2、观察和学习身边的人。每个人的身边总有那些特别受人欢迎的人，去观察一下他们，他们做事情的态度。他们为什么受欢迎，往往是他们的主动性会让他们成为焦点。3、和好朋友多锻炼。正常来说我们...

我从小到大非常内向,不敢在多人面前说话,更加不敢大声说话。而且心灵...
答：首先，单纯说性格，无论是内向的，或者是外向的，都不存在好坏之分。不同的性格有不同的优点。但是回到生活中，外向性格的群体在处理人际关系，或者在某些工作中是有优势的，比如销售，培训等工作；内向性格的人有更多的时间和自己独处，可能适合一些，研发，创作等类型的工作。那说到题主不敢在人群面前...

自身性格内向但是和熟悉的人总是滔滔不绝的说话,为什么?
答：我之前在大家眼中也是一个内向的人，但是这个伪装只是在不熟的人面前很有效，一旦和朋友们坐在一起，我就会特别的话多。说天气，说学习，说心事，忽然就有了很多的话要说了。有时甚至他们都劝我，你少说两句吧，但是没办法，就是憋不住，我也很无奈啊。物以类聚，人以群分。我的好朋友在很多人...

在一个人两个人面前就话很多,在许多人面前就非常安静,这是怎样回事?
答：说明你是内向型的性格，每个人都有每个人的性格，各有各自的优缺点，你不用太紧张这个。如果想让自己变得大方开朗一些，建议你平常多在人多的地方与别人互动，多聊聊天，吃吃饭，慢慢地，就会不知不觉变得开朗起来。

为什么一个人很内向,但他的话也很多而且是超级多?
答：一个“内向”的人的善谈很可能是这种狂欢的溢出。怎么说呢？首先从一个普遍的层面谈，外向和内向并不是有明显界限的两个概念，可以理解为一种程度，一个尺度而且是对很多性格元素而言的。具体来讲，没有纯粹的所谓严格定义的内向和外向，一个人也许言谈上表现得“外向”，这样的人口若悬河、对任何人...

...得很,人多的时候也不好意思去和她打招呼,一个人挤悄悄的躲开_百度知 ...
答：首先，要克服这样的紧张。你走向反正她也不知道你喜欢她，有什么好紧张的，太紧张反而心里有鬼。其次，她肯跟你说这么多，就是因为你不会帮她说出去，是因为你不会花言巧语。太会说话了反而不好。你就着她的话头，接下去附和她两句，她如果想说自然会继续说下去的。内向不要紧。慢慢混熟了就好了~...