睡太长时间真的好吗
睡太长时间真的好吗
睡觉是人体一天当中十分重要的事情，良好的睡眠能够保证饱满的精神状态，提高工作和学习的效率。因此，不少人不得已在工作日熬夜后，会选择在周末补觉，而且经常会超过9小时。然而，睡太多其实也会危害身体健康。
过度睡眠有什么危害？
1、伤胃
正常的睡眠时间一般为每天六到八小时，如果睡眠时间过长，就会减少相应的活动时间，会给肠胃造成损伤。因为经过一个晚上的吸收，胃部已消化完食物，但此时，胃液还在持续分泌，在没有吃早餐的情况下，分泌的胃液就容易伤害胃粘膜。
2、影响心脏功能
睡眠太长，不仅会影响心脏的生物钟，导致心脏收缩乏力；还会使血液中甘油三酯的含量升高，降低良性胆固醇，从而增大动脉硬化的风险。
3、脑供血不足
过度睡眠容易减弱心脏活动，造成心脏射血变少，导致大脑供血不足，出现思维迟钝、头昏脑涨的现象。
4、记忆力下降
长时间睡眠还会降低大脑细胞的活性，使睡眠中枢处于亢奋状态，并压制其他神经中枢，长期下来会影响脑认知功能，导致记忆力下降。
5、易疲劳
睡眠过长也容易让人更加嗜睡，从而使人体新陈代谢减慢，无法给肌肉组织提供充足的氧气，易造成身体疲惫，感到头痛或难受。
一天中睡多久合适？
一般而言，不同的人群睡眠时间有所差异，成年人睡眠时间控制在六到八个小时之间较为适宜，最好不要少于或多于这个范围，否则容易影响人体健康。此外，老年人保障五六个小时即可，青少年则有八到十小时左右为佳。但需要注意一点，除了要有合适的睡眠时间，保证良好的睡眠质量也是很重要的，所以，平时也需要提高睡眠质量
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炒菜一般要炒几分钟啊?是不是时间越长越好?
答：炒菜时间长好吗？人吃五谷杂粮长大，米饭和其他食物奠定着我们的生命基础，炒菜是其中很重要的组成，但是之前有人说炒菜时间太长了会有毒，这是怎么回事？炒菜时间长会有毒吗？炒菜 1 炒菜时间长会有毒吗 不会有毒。炒菜过程中只有油、盐以及其他调味品的身影，只要不是炒相克食物从健康的角度来说，...
接吻时间太长对身体会不好吗?
答：不会的,接吻多了还能促进血液循环,皮肤更光滑细腻,而且还有减肥的神奇功能,反正没有坏处除非对方是恐龙,多吻点吧.
吃饭时间是越长越好吗,细嚼慢咽的好处是什么?
答：接下来将从不同的角度给点好好讲解一下，吃饭的时候细嚼慢咽的一些好处。在日常生活当中细嚼慢咽的话，可以保护肠胃、有益口腔。其实在我们咀嚼饭菜的时候，如果举荐时间长的话，那么就会将大量的唾液带到我们的肠胃当中，因为我们的胃部是酸性的，而我们的唾液是碱性的，酸碱综合的话会使得食物消化速度...
在家做蒸菜的话,时间久了会不好吗?
答：最好是当饭吃。我经常在家里学习做饭。至于蒸多长时间，我认为，我们可以把蔬菜蒸20到30分钟左右。如果蒸的时间太短，蒸出来的蔬菜会有点硬，不是很好吃。如果蒸的时间太长，蒸出来的蔬菜的营养成分就会全部流失，就不太好吃了。在家做蒸菜的话，时间久了会不好吗？一般来说，烹饪方法对食物营养价值...
粥熬的时间越长越好吗
答：这两种电饭锅就涉及了时间长短的问题，虽然说现在的电饭锅看起来是先进了，但是并不是熬粥时间越长就越好的。我现在的电饭锅熬两个小时却很不正宗，主要鉴别是：米是否煮烂，粘稠度是否刚刚好！由于我这个电饭锅煮粥米煮不烂，粘稠度看起来可以，但吃起来不行，这样的粥是没有米香味的。熬粥时间的把握...
白酒真的放的时间越久越好喝吗?
答：因为水分随时间流逝慢慢挥发，酒的主要成分乙醇沉淀下来，味道更烈。化学变化包括五个方面:其一是氧化还原反应。其二是脂化反应。其三是缩合反应。其四是微生物及生物化学反应。其五是其他一些反应。以上是酿造酒贮存所产生的物理变化和化字变化。38度以下的白酒存放不宜太长。酒在存放期多少总要挥发流失一点...
千炖豆腐万炖鱼,意思是说鱼炖的时间越长越好,这是真的吗?
答：家里有在坐月子的女性或者哺乳的家属，这款汤千万别错过，第一它下奶特别好，第二对于伤口恢复有显著的作用。麻辣豆腐鱼食材：花鲢 1条 老豆腐 1块 藤椒 花椒 青椒 郫县豆瓣酱 酸菜 做法：1.将买回来的花鲢清洗干净，特别时鱼肚子里的黑衣一定要清理掉，那是容易致癌的部分；2...
酸菜鱼酱鱼肉时间越长越好吗?
答：并不是时间越长越好，只要入味了时间就可以了，也就是在15分钟到20分钟左右最为合适。
老一辈人都觉得空调不能长时间吹?吹空调太久真的不好吗?
答：2、脱水 与我们常识相反，其实在空调房中更容易导致脱水，因为低温会使身体感觉不需要喝水，即使身体进入缺水状态也不自知。另外低温也让人更不想动。眼睛干涩 3、皮肤干燥 很多人可能认为低温对于皮肤更好，但如果皮肤暴露在没有正确清洁或维护的空调下，皮肤问题甚至会变得更糟，尤其是在夏天，长时间吹...
梅干菜是不是存的时间越长越好?
答：梅干菜在清洗之前得先将梅干菜进行泡发，这样才能将梅干菜中掩藏的污垢清洗干净。梅干菜泡发的话选用的一般都是直接用温水进行泡发的，这样既能减少泡发的时间又能很好的去除梅干菜自身的污渍。首先要先将梅干菜漂洗干净，再将盆中放入温水，将清洗好的梅干菜至于温水浸泡大致二十分钟左右，时间太长的话...
