早上先喝水还是先喝牛奶 12岁左右的孩子 是早上喝牛奶还是晚上喝牛奶好

早上一定要先喝水，先喝水的话可以冲你肠道，特别是喝一杯温开水，对肠胃是非常有好处的，建议不要先喝牛奶，先喝水是最好的。

早上当然是先喝水啦，可以起到润肠通便的作用，然后再喝牛奶。

早上起来，先喝水好还是喝牛奶好！~

有，具体如下：
补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
防止便秘：清晨起床后饮水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防止便秘。
冲刷肠胃：早晨起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
清醒大脑：起床后喝水会很快被肠粘膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
美容养颜：让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤。

喝牛奶不必刻意选择什么时间，强调每天摄入的量，比什么时间段摄入更重要，早晨和晚上都是不错的选择。
早餐喝一杯牛奶、一个鸡蛋、吃一点主食、一个水果，就是非常丰盛健康的早餐，另外鸡蛋中的维生素D还可以促进牛奶牛钙的吸收。
晚上睡前一杯牛奶也有好处，牛奶除了有促进睡眠的作用，关键是我们提倡每天饮奶主要是为了补充钙，奶中的钙吸收率最高，奶不与其它食物同食，减少了其它食物如膳食纤维等对钙吸收的影响。另外奶与钙制剂同服，牛奶中的维生素D还可促进钙吸收。

扩展资料注意事项：
按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于300克牛奶的乳制品（约一次性纸杯一杯半）。这是一个平均值，并不意味着每天都必须喝这么多，有时摄入200克，有时400克，也是完全没问题的。所以，尽管早上喝了一杯奶，晚上作为夜宵再喝一杯；或下午喝一杯酸奶，晚上再喝一杯牛奶，都无需顾虑。
需要考虑的是，牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等都是以牛奶为主料的食品，它们能提供蛋白质、脂肪和碳水化合物，如果增加奶类的摄入量，需要相应减少一点主食和肉类，以确保热量不超标，做到营养平衡。
参考资料来源：人民网-什么时候喝牛奶最好
参考资料来源：人民网-到底什么时候喝奶最好？喝牛奶的4个常识

做运动、喝水、吃早餐、喝牛奶的顺序
答：先喝水，然后运动、吃早餐、喝牛奶 牛奶早上喝晚上喝都可以，早上喝营养搭配好、晚上喝有助于安眠

早上起来先喝水好还是先喝牛奶好
答：建议先喝水，空腹喝奶是很不健康的

早上先喝水还是先喝牛奶
答：早上一定要先喝水，先喝水的话可以冲你肠道，特别是喝一杯温开水，对肠胃是非常有好处的，建议不要先喝牛奶，先喝水是最好的。

早上我是先喝水,然后紧接着再喝牛奶,这样可以吗?
答：早上起来喝一杯开水是很好的，如果是谈盐水效果会更好。早上空腹喝牛奶，营养不容易被吸收，造成营养的浪费，建议还是吃点东西后再喝牛奶。

早上喝水好!还是喝奶好!
答：先喝水好的，空腹喝牛奶，在胃内停留时间短，不能充分酶解，将很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。而且对乳糖不耐的人，空腹喝牛奶会感觉不舒服的，我自己就是，其实中国人的肠胃系统更适合喝豆浆，早晨喝点甜豆浆是不错的选择哦。

早晨起床,先喝水好还是先喝牛奶好?
答：先喝水好，不可空腹喝牛奶。晨起饮水的5大益处 ⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化...

1岁宝宝起床先喝水还是先喝奶
答：如果从身体健康的角度来说，应该先喝水后喝奶。但是一岁的宝宝一般给他喝水，他是不能喝的，它是想先喝奶。可以慢慢培养习惯。

运动过后是先喝水好还是先喝牛奶好?
答：喝牛奶，运动过后先不要喝水 特别是 大的体能运动后更不能喝水了 要等到你的身体歇息透了才可以喝水 因为你 刚做完运动 你的身体透支比较大 需要补充 喝水只是缓解你的体能 但是 喝牛奶的话 就会大量的吸收。