高钙奶和钙片哪个补钙好
高钙奶和钙片都可以起到较好的补钙效果，但是钙片中的钙质含量高于高钙奶中的钙含量，一般情况下钙片补钙的效果相对更好，可以更有效的补钙。对于有明显的钙离子偏低，或者生长发育过快的青少年，以及钙流失比较严重的老年人，患有较严重的缺钙、骨质疏松的症状，服用钙片会起到更好的补钙效果。
钙片通常会分为不同的种类，如葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等，可结合年龄及个人需求在医生指导下决定服用钙的种类，有针对性的补钙，需要结合缺钙程度决定每天使用量，不可以过量补充。
高钙奶主要是针对于没有钙明显的流失，钙离子是正常的，一般适用于日常补钙，它的钙含量比较有限，更适宜身体健康人群日常预防钙元素的缺乏。如果只是需要通过补钙来增强体质，而且不对高钙奶过敏，就建议通过多喝高钙奶来补钙，因为高钙奶作为一种食物，不会有任何副作用，同时高钙奶中还含有蛋白质等其他能强筋健骨的营养物质。
二、高钙奶和钙片可以一起吃吗
钙片和高钙奶不宜同时食用。钙片中的含钙量是比较高的，能够使人体钙的吸收达到饱和。如果这时候再喝高钙奶，多余的钙就只能随尿液排出体外，根本起不到补钙的作用，造成钙质的浪费。同时它们与钙片还容易在胃里凝结成块，导致消化不良，造成便秘、胀气。
钙片与高钙奶混合后，还可能导致高钙奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，胃里凝结成块，降低高钙奶的营养成分，严重者还会导致消化不良呕吐甚至是结石。
钙片虽然不适合与高钙奶同时吃，但是可以在吃完钙片后一个小时到两个小时之后再服用高钙奶。这样子不仅不会导致肠胃的不适，还能够更好的完成钙的吸收补充。
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补钙是喝牛奶好还是吃钙片好?
答：再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降。而且钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，影响牛奶的感官性状。【钙片与葡萄糖搭配更好】钙剂与食物最好的组合是与米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，这样能够更有利于钙质的吸收。
牛奶和钙片那个补钙更好呢 ?
答：同时也含有5%的乳糖。乳糖经人体乳酸酶作用，可分解为半乳糖，如果经常过多摄入牛奶，易使半乳糖沉积附着在眼球晶状体中，影响晶状体，降低透明度，促使白内障的发生。因此单一靠牛奶补钙是不科学的，还是有必要服用钙剂来补充。建议，每天早上喝牛奶，晚上睡前1小时服用美国乐力复方氨基酸螯合钙胶囊。
液体钙和钙片哪个会更好
答：1、液体钙 液体钙是以牛奶为原料，经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液状补钙产品，主要是采用无污染地区的深海天然珠贝为原料精制而成。因为存在形式是液体，颗粒细小，不容易在人体内造成结石的症状。相比之下，液态钙可迅速在胃肠道中均匀分布开来，安全性相对高。2、固体钙 固体钙顾名思义是固体的...
宝宝补钙,吃钙片和还是和牛奶好呢?
答：天天喝牛奶的孩子，与天天吃钙片的孩子，哪个更有助于宝宝长个子呢？为此，我专门咨询了营养学的医生朋友，接下来，就为大家分享一下。吸收率不同 在给孩子补钙的时候，可能有些宝妈会认为，钙片含钙量更丰富，并且补钙效果，比牛奶更好，真的是这样的么？钙片中的钙含量确实比牛奶丰富，但是这并不...
骨头汤、牛奶、钙片,哪种补钙方式更好?
答：然而市面上有些奶叫高钙奶, 想要补钙,是不是喝这种牛奶更好? 顾名思义,高钙奶是钙含量比普通牛奶更高的奶,这些钙大多是人为添加进去的。 但是,有研究人员对高钙奶和普通牛奶的钙含量进行测评后发现,高钙奶中的钙含量并没有比普通牛奶的高很多。 而且,高钙奶中额外添加的碳酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等钙剂...
牛奶和钙片哪个补钙好
答：牛奶好吸收啊 比如维生素C 同样的量 你吃维生素C片 你就中毒了 你喝牛奶 你喝10袋 最多是拉稀 还有牛奶 美容 钙片也不能 牛奶安眠 钙片更不能 促进幼儿大脑发育 美容养颜 等等一系列好处啊 最重要的是 他便宜啊 肯定比钙片便宜 一斤奶才三快钱 书上说一斤奶 把人一天%80的钙都给补了 你说 ...
碳酸钙和乳钙哪个好?补钙选哪个?
答：牛奶本身富含钙，而且钙、磷比例比较合适，还有维生素D，包括牛奶中富含的乳糖、氨基酸等都是促进钙吸收的因子，这样一来，牛奶的吸收率利用率极高。但是，如果把乳钙从牛奶中取出来，单独补钙时，这种比例就不存在，被打乱了，这时候乳钙的吸收率就和碳酸钙没什么区别了。所以，如果要是补钙的话:无论...
液体钙和钙片哪个好?
答：液体钙是近年来市场上多出来的一种产品，液体钙是一种非常不错的补钙方式，下面小编为大家介绍液体钙和钙片哪个好？液体钙的好处。液体钙和钙片哪个好？一、液体钙 液体钙是以牛奶为原料，经过超低温冷冻处理提取浓缩而成的乳液状补钙产品，主要是采用无污染地区的深海天然珠贝为原料精制而成。因为存在...
要补钙,吃牛奶好还是吃钙片好
答：最好还是两种一起最好。现在的钙片，已经是复方制剂（超级便宜货除外），通常是含有维生素D或者是用其他方式促进钙的吸收。中老年人一般都需要补钙，因中老年人的肠道钙吸收能力下降，如果不科学补钙，便会处于钙缺乏状态，长期如此会给老人带来很多疾病，老年人却使有食用含有足够钙的食物，也因老年人的...
液体钙和钙片哪个补钙效果好
答：1. 液体钙和钙片都是常见的补钙产品，但它们的形态不同，液体钙是以液态形式存在的，而钙片是固态的。2. 液体钙的吸收速度通常比钙片快，口感也更好，更受老人和小孩的喜爱。补钙的最佳时间通常建议在晚间，因为这时胃肠道蠕动较慢，有利于钙质的吸收。3. 钙片适合大部分人群，但补钙时应避免与牛奶和...
