上课时怎样才能高度集中注意力？ 如何在上课高度集中注意力？

一、充分做好课前准备 （一）做好知识上的准备——课前顶习 知识上的准备主要是新课涉及到的有关书籍。知识的复杂准备与新知识的预习准备，对新知识的预习应主要抓住的难点，明确听课重点，是一种重要准备。 孔子曰：“温故而知新”。上课要接受新知识但也要温习旧知识。预习的过程，是一种旧知识的温习过程、准备过程，也是由旧知识向新知识过渡的过程，即温旧纳新的过程。学习某种新知识，要运用哪些旧知识，联系哪些旧知识，哪些要做到重点准备，都要做到心中有数。只有这样，才能在听课中把新知识纳入旧知识体系之中，形成崭新的知识结构。 （二）做好身体上的心理上的准备 上课学习，是一项艰苦的劳动，它需要学生有充沛旺盛的精力和健康的体力，为了做好身体上的准备，要求学生必须做到两点：一是要有充足的睡眠和体息，二是要注意饮食与营养卫生。 上课还要有良好的心理准备，这是一条多被学生忽视的十分重要的准备，实际上，学习过程是伴随着学生的动机、情感、兴趣、意志、毅力和个性等心理因素参与的运动过程，其参与度与学习效率成正比。学生上课的目的和情绪尤其重要，专家研究认为，学生只有在目的非常明确，心情非常愉快的情况下，才能充分发挥自己的学习潜能，学习效果才能提高。在这方面，教师的责任主要表现为两方面：一是积极引导、激发学生的上述心理因素呈积极状态，二是切忌授课前或授课中挫伤或压抑学生的积极心理因素的发挥。设想，在课前或课堂上，由于一个学生不守纪律，教师大加训斥，甚至辱骂、体罚，一人有过，全班陪训，这不仅使有过学生听课的积极心理状态降到蛊低点，也使全班同学兴致大减，哪里还有良好的教学效果可言？ 二、听课要全神贯注 系统论原理告诉我们，学习新知识是接收信息、信息加工（同化、转化）、信息贮存、信息输出、信息反馈再到接收信息的循环往复的过程。在堂课里，这种信息活动的过程不是一次，而是多次。学习效率，取决于信息渠道的畅通与信息活动的质量。听课是接收信息，是信息活动的第一道关口，能否全神贯注，决定信息接收的量和信息活动的质，决定整个学习过程的效率。 全神贯注地听课，即高度集中注意力，充分调动多种感观参与听课，不一心二用。许多学习优秀的学生在课堂上全神贯注地听课，不乱想，不乱动，不乱看，努力排除听课干扰，做到眼到、耳到、手到、心到；边看，边听，边想，边写，思维处于高度竞技状态之中。当然一堂课几十分钟始终保持全神贯注是不可能的，也是不必要的，同时，也是违背心理活动规律的。一个成功的学习者，既能随着教师讲授的波澜前进，也能在必要时，搞一点缓冲、舒展，自动调节，以作提神之用。学生可将注意力集中在教师对自己在预习中发现的难点的讲授上，集中搞清教师讲授思路；对于教师讲授中自己已懂的部分，可以将大脑放松一瞬，以求调节兴奋与抑制生理机制，以求注意力新的集中。 三、积极认真地思考 学习离不开思考，听课是学生学习的一种主要形式，也离不开思考。“思则明，不思则暗”，没有思考，理解新概念，掌握新旧知识之间的内在联系便是一 句空话，听课的实际意义也就不复存在。学与思是辩证统一的，相互转换的。学是接收、贮存信息，思是判断、处理信息，思维总得有思维着的东西，思维着的东西即是学得的知识，知识便是思维的“原料”。学是基础，思是发展，学的过程即思的过程，学必思，思在学中，善思才算善学。爱因斯坦讲：“提出一个问题往往比解决一个问题更重要。因为解决一个问题也许仅是一个数字或实验上的技能而已，而提出新的问题，新的可能，从新的角度看旧的问题，却需要有创造性的想象力，而且标志着科学的真正进步。” 课堂上的积极认真思考，就是要思考所学内容的来龙去脉，它与旧知识的联系以及在实际中的运用。 首先要弄懂当堂的新知识。听懂新知识是上课的目的，是发展智力的前提。 那种听课不求甚解，“当堂不懂课后补”的做法，既浪费时间，又于智力发展无益。何谓“懂”?一是把新知识的概念弄明白；二是把道理弄明白，即把新旧知识的内在联系弄明白。从系统论角度来认识这个问题，听明白概念或结论是实现输入信息有效性的保证，弄明白其道理即明白新旧知识的内在联系是信息加工的过程；没有听懂做保证，即没有输出信息有效性做保证，信息加工便不可能进行，信息贮存、输出、反馈也就不复存在，听课也就失去了实际意义。 某位全国高考理科状元曾说过：“我听课的目的，是把自己的思维方法与教师的做比较，找出差距，培养自己的思维能力。”可见，理清教师讲课思路的重要意义。事实也证明，这种听课方法也正是那些优秀学生所共同运用的方法。 再次要善于问答。学问学问，不问难以成学。在课堂，必须设问，但也不可乱问，一定要认真思考，问到点子上，问到关键处。旨在寻求答案的问于培养能力无益，旨在寻求思路的问是善问之道，并有助于培养能力，学生在善问的同时，还要养成喜欢积极回答和善于口答教师在课堂上所提出问题的习惯。 四、记好课堂笔记 为了加深对知识的理解和记忆，有利于课后复习巩固新知识，同时培养记笔记的能力。学生在课堂听课中，要学会记笔记，这也是听好课，提高学习效率的一种学习艺术。 做课堂笔记，首先要记下主讲章节标题、副标题，抓住每节的主题和教师讲授的重点等。此外，对课内的要点、公式、说明、结论、注释等也都要记录下来。 还要记录教师对问题的见解和思维方式，必要时还要加注，以备课后提炼、升华、复习备考和创造之用。 课堂笔记尽量要用短语、数字、图表及各类符号，眉目要清楚，语言要简练，文字要清晰，写的要快，以减少记录时间，从而使听、看、记、思相互结合，并能及时对讲授信息作出反溃五、搞好即时性复习即时性复习就是听课后及时复习。根据心理学家研究，遗忘的规律是先快后馒。及时复习，即在遗忘大规模出现之前进行复习，能充分克服学习后的遗忘。 有人做了一个实验：让三组受试者熟记同一首诗，第一组间隔一天复习，第二组间隔三天复习，第三组间隔六天复习，最后达到三十组全部熟记，第一组需平均复习四次，第二组需平均复习六次，第三组需平均复习七次。研究表明，识记二、三天遗忘最多。所以，听课后必须当天复习，如能坚持睡前复习一遍，第二天早晨再复习一遍，效果会更好。 整理课堂笔记是及时复习的一种好办法，通过整理课堂笔记，可以对教师讲的内容进行尝试回忆，可以对教材进行再一次阅读研究，对课堂笔记中记锗的地方及时纠正，对记得不清的进一步弄清，对记得不全的进行补充，对条理紊乱的把知识的逻辑关系与内在联系搞清……这一切，有利于将所学新知识进一步学懂，学深，学全，加深记忆，使所学的知识更系统化。整理课堂笔记是信息反馈和信息加工的过程，是脑手结合的积极思维过程，不仅对复习记忆所学的新知识有益，而且对培养学生思维能力、自学能力及刻苦钻研精神有利。

想要集中注意力专心地听课学习，要改掉课堂学习中的一些坏习惯。
课堂上会影响到你理解和吸收知识的习惯大多都是坏习惯，比如：①东张西望、和同学说话、胡思乱想等使得注意力不集中的行为；②课前不预习，跟不上老师讲课的节奏，老师讲下一题了，你还在想上一题；③只顾着抄笔记，不去听老师讲、不思考老师讲的内容。
专心听课，不仅要听，更要思考。为了更好地思考，要提前做好准备，也就是做好课前预习工作。预习可以让你脑袋中积攒更多的基础知识，从而能更快速的理解老师课上所讲的内容，引发更多的思考，形成更好的记忆。预习不仅仅是阅读一遍，要把在阅读中发现的不懂的问题记录下来，阅读之后还要做做课后习题，检查一下自己的基本理解情况。
专心听课要做到“五到”，也就是眼、耳、口、手、脑都要动起来，参与听课。眼到是要看课本、看黑板、看老师；耳到是要听老师讲，听同学发言、提问，不漏听、不错听；口到是说要回答老师提出的问题，要复述；手到是要做笔记、画要点、写感想；脑到是要思考、动脑筋。边看、边听、边思、边记、边回答问题，才能把课听好，加深对知识的认识和理解。
听完课还没有结束，课后学习也不能松懈。课后要及时进行回忆，快速的在脑海中过一遍课上学过的知识，包括晚上睡前也可以这样做。
学习一段时间后（比如一周，或者是学完一个章节后）还要进行查缺补漏，找出哪些内容自己还没记住、哪些知识还没有搞懂、哪些知识以前忽略了、哪些题目做错了、做错的原因是什么等等。对于梳理出来的一些重要知识，要陆续有计划地去记忆背诵。比如尝试回忆法，先阅读然后尝试着回忆背诵；再比如卡片记忆法，在卡片的正反两面写下问题和答案，看问题想答案，巩固记忆。如果记忆力差，还可以进行专门的学习和训练，比如“精英特速读记忆训练软件”中的“编码定位记忆、思维导图记忆”。除了记忆力，该软件主要还是训练快速阅读能力的，如果你阅读速度慢、效率低，记忆力差的话，可以花点时间练练。

保持专注方法

怎样才能上课时高度集中注意力？~

绝对不行,我试过边做题边听课,课没听好,题也错了不少,要是你真的想好好听课学习的话,就在上课之前把所有干扰你的东西,都放到眼睛看不到的地方去,比如:手机,MP3,MP4 之类的东西,省得忍不住玩.
一般上课集中不了注意力跟老师的讲课有很大的关系,因为讲课枯燥阿,乏味阿,什么的.我的物理老师就这样,一个老头,讲话哼哼唧唧的,烦死人了,上他的课我几乎没咋听过,导致物理考不及格.......然后我爸妈就理所当然问我咋考嫩烂,我说不喜欢这个老师.我爸就很郁闷的说交嫩多学费的,可不是让你上课睡觉的.就把你压岁钱交学费吧........晴天霹雳阿!!!!!!我的钱啊~~~~~~从这之后我只要上课想玩或者想睡觉什么的,就想到我那慈祥的毛爷爷~~~~~~~~~肉痛 阿!!!!!
这是个不错的方法,舍不得用压岁钱的话,就想象交的学费是本应给你的钱!!!!然后就想你拿着我的钱还嫩轻松!我怎么可能放过你!!!!拿无数问题问他,看看他蹩紧眉头,面容扭曲的做题,老纸心里爽阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~(我有点腹黑~)话说我还因为积极问问题被班主点名夸奖了................
真的有用!!我的亲身体验啊~~~

看在我辛辛苦苦打嫩多的份上选我呗~~~~~~~~~~~

实际上，关于上课和学习注意力难以集中的问题在许多中学生中都有存在，学习时注意力难于集中，很容易被周围的事干扰或者不知被一种什么魔力牵引着想入非非，许多人也常为此而苦恼。其实我们也不必为此而感到压力重重，注意力不集中是处于青春期青少年朋友们常见的一种心理状态，产生的原因在于此时青少年正处于从儿童期向青年期的过渡，即从幼稚期向成熟期过渡，心理状态相对不平衡、不稳定，对外界的刺激异常敏感。所以，轻微的注意力分散是正常的，切莫为此过于焦虑。

如果上课经常是注意力分散，我们就要分析原因，找出对策，避免下次又走神。我们先来看看，是什么让我们不能集中精神。

分心小鬼一：对课堂内容不感兴趣。有的科目因为不是自己的兴趣所在，集中精力就显得特别的困难，经常会听听就走了神；也有的科目，因为基础差，老师讲的自己听不懂，象是听天书，于是放弃，想着听了也听不明白，干脆不听，免得费力气。

分心小鬼二：发呆，做白日梦。生活中总会有些事情让你浮想联翩，总会有些事情让你回味无穷，比如昨天的球赛，这个周末的安排，这些想想都会觉得有趣的事，总会让我们不由自主地沉浸其中，乐不思蜀。

分心小鬼三：过度疲劳，瞌睡。努力地睁眼睛，可是上眼皮下眼皮太久不见了，总是想互相拥抱下，头也重得厉害，一直向下沉，不知不觉，就掉进了课桌的怀里。

这些小鬼最善于捣乱，可是，“魔高一尺，道高一丈”，我们还是有办法制服他们的。

镇鬼符——把课桌收拾干净，不要把分心的小东西小玩意，摆在上面，否则，觉得内容枯燥了，就会不自觉地拿起来把玩；提前做预习，看看今天老师要讲些什么，今天的例题都在说些什么，无论基础差还是没兴趣，只要看了课本，都会看到一些自己能够看明白的知识，自然就会有成就感，老师讲的时候，讲到自己熟悉的已知的内容，就有助提起精神注意听；而对于那些自己没看明白，没想清楚的地方，我们要勇于探求答案，知其所以然，仔细听听老师是怎么讲的，老师讲完如果还不明白，就主动问老师，搞清楚状况，心中的疑问通过自己的努力解决了，也一定会很愉快；而且，与老师积极地互动，感觉到老师对自己的关注与期望，这些都会成为我们学习的动力。

镇鬼符二——诱惑总是会有的，开心的事、不开心的事，都会成为我们白日梦的主题。发现自己控制不住地跑神，单单的听讲已经不能集中精神时，不妨做一些手上的“运动”：把笔拿起来，课本和笔记本打开，——记记笔记，让手帮助你思考，把老师讲的重点写下来，或者刚刚开始的时候抓不到老师的重点，那就记一些词。总之，写下点什么，这样会有助于你集中精力；做好这一步，慢慢地进入状态，跟着老师的思路，大胆地回答问题，错了也没有关系，只要把精神集中到课堂，对于我们来讲就是一个阶段胜利。

镇鬼符三——如果前一天休息不好，上课时就难免会打瞌睡。男生为了看球赛凌晨一两点钟起床，女生则因为爱情剧熬夜到十二点，不规律的睡眠不但影响上课的效果，久了，更是有害于身体的健康。学会放弃，学会舍得，保证规律的作息时间，乍看起来也许很难，但一天天地持之以恒，形成良好的习惯，习惯形成了，就不再难了。

同时，我们也应注意训练听课的技巧，有意注意是一种复杂的脑力劳动，长时间运用有意注意从事学习会引起大脑的疲劳，出现分心现象。要想在一堂课上每一分钟都能集中注意听老师讲课，这是一般人做不到的。但一定要保证在老师讲解课文、重点、难点时，注意力高度集中，这就是听课技巧。要训练这种技巧，就要求我们在课前预习，找出重点和难点，争取主动，明确目标。只有这样才能有效地组织注意，将注意力集中在重点和难点上。

诸如此类的小鬼头还有很多，开动脑筋想办法去打败它，只要有目标，有行动，我们一定可以做到上课认真听讲，不走神。我们可以做一个像课程表一样的表格，下课的时候，记录一下，这堂课自己有没有走神，走神了几次，多少时间，统计一天的情况，有意识地做出改变和控制，看看每天比前一天减少了多长时间，看到自己的进步，将会是对自己最大的鼓舞和激励

如何在科学课中提高学生的听课注意力
答：因此,要一边听讲,一边很快地思考,弄懂所讲的意思,主动地记住它们,则会使大脑处于兴奋状态,也就能使你的注意力集中在讲解的内容上。 (5)要善于分配注意 课堂不仅要听、看、记忆,而且还要记笔记。会听课的学生善于转移和分配注意,在听讲时还要快速地思考、去记,当听到重点的内容或老师补充教科书上没有的材料时就...

如何提高体育课上学生的注意力
答：3、轻微口令法 体育教师可采用极其微弱的、勉强能让学生听清得声音，故作神秘的表情发出命令，让他们执行，迫使学生高度集中注意力。这种方法持续运用的时间不宜太长，一般不超过3分钟，也不宜在一节课中频繁出现。4、有效口令和无效口令法 教师首先必须讲清有效口令与无效口令的区别所在。如：“高老头”...

不得不上网课时,怎样让孩子集中自己的注意力呢?
答：孩子的自我控制能力是比较差的，所以首先要排除各种分散孩子注意力的因素，事先做好准备。让孩子吃好、喝好、穿着适当。学习前也不要让孩子玩新颖的玩具或有趣的游戏，让孩子在平静愉快的心情中开始学习。最好能让孩子有一个固定的空间学习，学习环境也力求单纯。孩子在学习时，如果大人走来走去、说...

怎样上课才能不走神?
答：其实我们不妨试着自己去培养对课程的兴趣，和学得好的同学多聊聊，多看看有关这门课程的书籍，找出这门课吸引自己的地方，给自己订一个学习计划，为达到这个目标而努力。有了兴趣这个驱动力还会上课注意力不集中吗？7多和老师沟通：如果在上某老师的课时总是不能集中注意力，那么就应该和老师沟通，看...

小孩上语文课时注意力不集中,但上数学课时又能集中,怎么办?
答：兴趣——是最好的老师。鼓励——是良方。1、多让孩子练习讲故事、多读课外书，慢慢地孩子会对学习语文感兴趣的。2、鼓励孩子要自信，同时家长或老师要善于抓住孩子的某个闪光点，放大了去表扬。希望我的回答能帮助你，祝你学习进步！

如何培养孩子的专注力
答：家长要培养孩子的专注力,让孩子能够在一定时间内专心做好一件事,本文将从多个方面为您介绍如何培养孩子的专注力。‍鼓励孩子家长要培养孩子在某一时间内做好一件事的能力,比如给他一个小时去完成家庭作业,如果他能完成,就要给予鼓励(如亲吻)。如果孩子能够做的很好,可以延长一次性集中做题的时间。‍...

如何提高小学低年级学生课堂注意力注意力
答：三是因为年龄小,自控能力差,还未获得倾听的技巧和能力,良好的学习习惯尚在形成之中,有待老师想出能吸引他们注意力的好教学法。四是个性的差异造成孩子们在课堂上有不同的学习方式。三、听取同行们的解析,议论对策 老师们熟知小学低年级学生学习怎样是由注意力集中与否决定的。因此,保持良好的注意力,是...

为什么我上数学课时总想好好听课,但还是走神呢!有什么好办法吗?
答：一定要把以前的课弄懂，否则再努力听也是听不懂的。你走神的原因是不是听不懂啊，如果不是，下面这些方法应该可以帮到你的 自我暗示法 自我暗示能调动心理活动积极性，有助于注意力的集中。如学习时自言自语地提醒自己，“不要分心”、“努力听讲”；也可找几张小卡片，写上：“专心听讲”、“少壮...

我上一些课时很难集中注意力,总是走神。特别是生物课,怎么办好?
答：课上，你可以尝试着回答老师提出的每一个问题，这样有助于提高你的注意力和兴趣。学会适应老师，老师不会为你一个人改变的，你只需要适应有限的不足10个老师，而老师要面对几十个学生。要是在太讨厌老师的上课方式，还好你不是讨厌数学物理，其实生物自己把书看的熟熟的成绩自然会上去。

上课注意力不集中怎么办?{有时候,我也像好好听课,可就是要想一些乱七...
答：怎么才能让精神高度集中 保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治.居...