泡脚是一种不错的养生方式，泡脚的时候可以加什么药材？

从中医角度来说，泡脚能活血化瘀，具有促进血液循环的效果，并且，泡脚还能缓解身体疲劳感，提高睡眠质量，若是在泡脚水里面加入中药，效果让你意想不到。

泡脚水里加什么能增加养生效果？

1、生姜

从中医的角度上来说，生姜具有驱寒解表的功效，对身体带来的毒副作用非常的小，能够刺激毛细血管，提高了基础代谢率，促进局部血液循环，适合于身体怕冷、手脚冰凉的人群。具体方法是把30克的生姜直接拍扁，放在水里面进行煎煮，煮好之后把姜水直接倒在盆子里面，等水降到40℃的时候再泡脚，泡脚水要没过脚踝。

2、桂皮

桂皮是生活中常见的香料，具有温肾阳的效果，用此来泡脚能够缓解肾虚所引起的四肢浮肿。如果因为肾功能异常引起的水肿，会在组织疏松的部位展现出来，比如脚踝部位、眼睑、脸部，用手指按压时会出现凹陷。不妨把15克桂皮和花椒一起放在锅里面煮泡脚，长期坚持能够促进下肢的血液循环，减轻了水肿问题。

3、艾草

因为艾草具有理气穴以及回阳的功效，用艾条来泡脚能够改善肺功能，适合于咳白痰以及慢性支气管炎患者。把50克艾草直接煮水泡脚就可以了，身体寒湿比较严重的人群可以再加入10克干红枣来辅助。泡脚期间应该多喝一些温开水，少吃寒凉的食物，多注意休息。糖尿病患者、低血压、高烧人群不能盲目使用艾草泡脚，泡脚不能过于频繁，每周达到2~3次即可，病情严重者不宜泡脚。

4、食盐

食盐具有杀毒除菌的功效，把适量食盐直接放在热水里面来泡脚，能够辅助治疗脚气。热水泡脚时会让里面的有效成分进入到心脏及肾脏，促进了局部血液循环，具有补肾以及抗衰老的功效，同时去除脚底的寒气，缓解感冒。

温馨提示

泡脚也有禁忌，时间不能过长，控制在30分钟左右即可，泡脚的时候血液会流向下肢，容易出现脑供血不足。心脑血管患者泡脚时如果出现头晕以及胸口闷痛，应该停止泡脚。吃完饭之后会大量的血液流向消化道，如果立即泡脚的话会让血液直接流向下半身，影响了食物消化和吸收，尽量是吃完饭一个小时之后再泡脚。

免责声明：此文和图片转载于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的。不负任何法律责任，如有侵权请及时联系，我们会第一时间内删除。

泡脚的时候可以加入陈皮，花椒，红花，艾草，干姜，白芍，益母草，透骨草，这样能够起到最好的养生功效，活血化瘀，祛风除湿，调经止痛，还能够很好的增加身体的抵抗力，提高身体免疫力。

我认为在泡脚的时候是可以加一些菊花，红枣，生姜，枸杞花椒等这些药材的，因为这些药材可以有效的去除体内的寒气，对睡眠有着非常大的帮助。

泡脚的时候可以添加薄荷，陈皮，生姜，干姜，益母草，艾叶，红花。

~

泡脚是简单的养生方式,对身体有哪些帮助?
答：但要注意泡脚的水温和时间，因为泡脚常使病人全身微微出汗。如果出汗太多，就容易倒下。此外，高血压和下肢水肿的病人不适合泡脚。泡脚是保持身体健康的一种方式。每天晚上睡觉前坚持泡脚对健康有一定好处。它不仅可以增温祛寒，还可以预防一些疾病的发生。泡脚是一种常见的养生方法。首先，泡脚可以预防感冒...

泡脚有什么好处
答：泡脚的好处：1、减肥瘦身，泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环；2、改善睡眠，泡脚可以提高睡眠质量，缓解失眠多梦的症状；3、减少疾病的发生，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生；4、驱寒，可以改善手脚冰凉的症状。生活中多人喜欢泡脚，因为泡脚是一种非常不错的养生方式，相信大家也知道...

脚上穴位非常多,足疗是常见的一种养生方式,足疗的好处有哪些?_百度...
答：脚上的穴位对应我们人体中的很多个器官，我们可以按照中医的方法，对正来按摩，当然，一般来讲，足疗店中的工作人员，他们会比较了解足底的哪个穴位对应的是治疗哪个器官，我们可以将自己感觉不太好的地方告诉按摩师，这样他们就可以有针对性的给你进行按摩。足疗除了可以治疗疾病之外，还有一个很大的用处就...

泡脚是中医养生方式之一,泡脚用什么泡最好啊?
答：自古以来，泡脚是一种众所周知的养生方式，泡脚对健康确实有很多好处。经常泡脚的人不仅会暖脚，还会加速血液流动，比普通人衰老的速度慢一点。但是，说到什么是泡脚的最好方法，每个人都有不同的看法。另外，不同的东西有不同的养生效果。不懂的人，如果泡错了，对身体伤害很大。毕竟根据症状泡脚是...

泡脚是常见的养生方式,高血压泡脚有什么坏处吗?
答：但是他们在用高血压泡脚的时候要格外小心，不要认为水越热越好，水温要保持在40度左右，每只脚的浸泡时间在20分钟左右。如果仍然担心，可以提前测量你的血压和心率。首先，请注意不要时间太长。 最多一个小时。 否则，双脚局部血液循环过长，身体他部位相对缺血，特别是老人可能会因大脑供血不足而晕厥。

坚持泡脚带来的惊人变化
答：四、脚部清洁。有的人有脚气，用热水泡脚不仅仅能清洁脚部，并且在水中加入一勺食盐还具有消炎杀菌之功效，防治脚气，有利于去除角质，让脚部的皮肤变得更加光滑。五、可舒缓脚部疲劳。尤其是长时间干重活、或干久站、或是长时间走路的人群，脚部肌肉处于紧张状态导致脚疲惫，这时候用热水泡脚半个小时，能...

泡脚是一种最日常的养生方式,那么一星期泡多少次最适宜呢?
答：泡完脚后，可以适当做几分钟足底按摩，不但可以起到滋肾的作用，还有利于提高睡眠质量。泡脚之后赶紧入睡，有助于改善失眠状态。上面说的是普通的泡脚。如果你用药的话那最好一周不要超过三次。可以每天泡，但每次不要泡太长时间，水温也不要太高，否者，好好的养生变成了伤身！42度的水温，每天都...

泡脚的作用与功效 泡脚有什么好处
答：生活中多人喜欢泡脚，因为泡脚是一种非常不错的养生方式，相信大家也知道泡脚对人体有很多的好处，不仅可以放松身心，还可以促进睡眠，但是泡脚的好处远远不止这些，接下来就给大家具体介绍一下泡脚的好处有哪些？泡脚有什么好处 1、减肥瘦身 泡脚有减肥瘦身的好处，因为泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，...

都说日常养生要从脚部做起,睡前泡脚有何功效?
答：象高血压，糖尿病，应该把水温控制在30度，不宜过高，酒后的人禁止泡脚，加具心脏负担。泡脚用生姜，白醋，盐，花椒都很好，或咨询中医。每晚泡脚的好处：一、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学...

泡脚对于人体的益处有哪些?
答：促进血液循环很多人泡脚其实是为了养生，因为脚和心脏是息息相关的，所以泡脚对自己的血液流通也比较有利。其次，脚承受着整个身体的重量，泡脚也是一个舒缓整个脚底的好方法，本来被压迫的血管得到了舒张，自然也就能够让血液流通更加顺畅。血液顺畅之后，更加有利于那些睡眠不好的人。增强抵抗力泡脚不仅仅...