都说日常养生要从脚部做起，睡前泡脚有何功效？

每天都洗脚，这对身体肯定是有好处的。常言道：脚是第二心脏，人老脚先老。天天洗一洗，对促进血液循环，解除疲劳，解善睡眠，都是有益处的。从中医度讲，脚腿部的穴位很多，每天用温水泡泡，对人体也是有益处的。每天晚上洗脚对身体当然是有好处了，古人有云：睡前泡泡脚胜吃大补药啊。起码卧室空气质量好一些。有好处，每天洗脚能强身健体，因为脚上的脉络最多，特别是晚上睡觉之前洗（泡）脚，能活血化瘀，促进睡眠。

每天泡脚有很多好处：一、能够缓解头痛。因为双脚血管扩张，可以相对减少脑部的血液流动，从而减少头痛。二、能够降低血压。在泡脚时用手按摩涌泉穴，有助于降低血压。三、能够缓解职业疾病。比如颈椎、腰椎、肾病等。四、能够消除疲劳。

每天必须洗脚！我们南方人哪天不洗脚啊？但冬天我们喜欢泡脚，用专用泡脚桶，每天都泡上二，三十分钟的脚，一是消除疲劳，二是预防感冒，三是舒的筋活血，四是预防冻伤，好处多多！脚是人的第二心脏，脚上的穴位很多，泡脚可以缓解疲劳，促进睡眠。象高血压，糖尿病，应该把水温控制在30度，不宜过高，酒后的人禁止泡脚，加具心脏负担。泡脚用生姜，白醋，盐，花椒都很好，或咨询中医。

每晚泡脚的好处：一、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”洗脚不如泡脚，泡脚是身体有好处的，可以增强血液轻松循环，促进睡眠，血压稳定等好处。

确实是日常的养生，要从脚部做起，睡前泡脚的功效还是有很多的，首先对于泡脚本身来说，它是热水，热水可以缓解我们一天当中所有的压力可以让我们整个身体变得暖和起来，其次就是经过热气的熏陶，我们全身的血管和脉络都开始舒张，可以更好的促进血液循环，然后以至于在晚上休息的时候，我们可以休息的更好

1.睡前泡脚，可以加快脚部的血液循环，增加身体的新陈代谢能力。
2.可有效地缓解脚部，腿部疲劳，改善失眠，健忘，多梦，记忆力减退等。
3.还可以改善脑部供血不足，预防血栓，心脑血管疾病，增加心肌收缩。
4.增强人体的免疫力，调节内分泌功能。
5.治疗脚气，脚痒，脚癣，消炎，杀菌等。

对于老年人来讲，俗话说头凉脚热七分饱，所以很多老年人把晚上泡脚当成常规的理疗项目。脚上的穴位很多，而且脚上的穴位是各脏器在足部穴位映射，泡脚可以加速脚部循环、机体代谢，可以缓解脚部、腿部疲劳，改善心血管和脑血管供血，加速全身代谢。所以，泡脚是很重要的一个保健方式，但是泡脚的时间不宜过长，20-30分钟即可，泡脚的水温不超过40℃即可。

泡脚是一种健康的养生方式，对身体健康有一定的好处，用热水泡脚的最佳时间是晚上睡觉前，大约在晚上9:00左右，水温最好控制在40度左右。舒适的水温可以改善人体手脚冰凉的状况，可以促进血液循环，疏通经络，加快新陈代谢，有助于身体排毒，每天晚上睡前坚持用温水泡脚，还能缓解失眠的状况，提高睡眠质量，还能有效的去除脚臭，有预防脚气的作用。

~

晚上泡脚有什么好处?
答：每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的...

睡前用盐水泡脚的好处
答：一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，可以在下午的4—5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。小提示：每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水...

现在人忙忙碌碌一整天后,睡前泡个脚别提多舒服了,泡脚的好处多吗...
答：在现代社会，生活节奏不断加快，人们的工作也越来越忙碌了，经常可以看见很多上班族早出晚归。现在年轻人们的身体也是越来越差，经常会出现体虚的毛病。所以，人们需要一些比较简单快捷的养生手段来放松自己的身体，这样才能让繁重的身体得到修养。可以说泡脚就是一种非常不错的手段，那么，睡前泡脚究竟有什么...

为什么睡前要用热水洗脚?
答：用热水洗脚是个很好的习惯，应天天坚持，它可以促进足部的血液循环。特别是在冬天，天气寒冷，如果能在上床以前，将双脚泡在热水里片刻，上床以后，就不怕被子睡不暖和了，也不会睡不安稳了。扁平足的人不能长时间的站立、行走或跑跳，时间一长，足部就会疼痛、肿胀。而睡觉前用热水一泡脚，可以减轻疼痛...

泡脚可以让人放松,睡前泡脚还有什么好处?
答：热水泡脚，行气助血。睡前用温水（38～40℃）泡脚15~20分钟，可帮助气血下行，使大脑更放松，还能使脚部血管扩张，促进血液循环，起到舒筋活络作用。脚底有心、肝、肺、脾、肾、胃、肠等对应的穴位。把这些对应的穴位泡的温度和时间适中了才能起到血液循环的作用。反而水温超过42度时脚底这些穴位要受到...

睡前泡脚已成为了流行的养生方法,为何在冬天时泡脚最舒服?
答：睡前泡脚已成为了流行的养生方法，为何在冬天时泡脚最舒服？小编对于这个问题是很好奇的，然后在网络上进行了一番搜索，发现确实是在冬天的时候抱着最舒服。因为在冬天的时候，人的脚的血液循环是非常不通畅的，脚是会出现发凉的情况的，这个时候泡脚就能够让脚很舒服。所以如果在睡觉之前泡一泡脚，就能...

寒从脚起,每天睡前泡脚真的可以活经血吗?为什么?
答：现在许多人都有养生的概念，而作为养生方式之一——泡脚，也成为了越来越多人的选择。最近有小伙伴告诉我，每天晚上泡个热水脚，有助于缓解手脚冰凉，因为泡脚可以活经血。那泡脚真的可以起到这样的作用吗？我们该如何正确泡脚呢？请往下看。一、泡脚的确有活经血、祛寒气的功效。泡脚除了起...

经常泡脚对我们的身体有什么好处?
答：泡脚作为一种简单的养生方式，很多人都很熟悉，我相信很多人也都做过。泡脚对我们的身体有以下几个好处:清洁脚部，让脚变暖助睡眠，改善局部血液循环。每到冬天时刻，到了晚上坐下来，泡一泡脚，会让我们一天的疲惫烟消云散，我们感觉整个人都舒畅了，毛孔舒张，暖暖活活的，着实十分吸引人。尤其是对于...

睡前泡脚,真的有助于提高睡眠么?
答：睡前泡脚，真的有助于提高睡眠，因为睡前用热水泡脚，可以促进血液循环和新陈代谢，增强机体免疫功能，调节内分泌，消除肌肉疲劳，精神疲劳，神经感觉疲劳，有镇静作用，使紧张的身心得到放松，愉快心情。

请问晚上要睡觉前泡脚有什么好处?
答：在实验的前两个晚上，让她们泡个半小时的热水澡，第二个星期又同一组入睡前泡温水澡。实验结果表明泡热水澡比起泡温水澡可使她睡得更深、休息得更好。 人体健康与脚密切关联。人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。其中“足浴”...