吃鱼对身体有什么好处。。那对皮肤有什么作用吗如题 谢谢了 经常游泳对身体和皮肤有什么好处和坏处？
希望采纳
鱼类食品肉质细嫩，味 道鲜美，营养丰富。老年人常吃鱼，可延缓衰老,健康长寿。 鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸能抑制胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄，阻止胆固醇在 动脉内膜下沉积，对防治高血脂症、动脉粥样硬化、心脑 血管疾病等具有良好的作用。 常吃鱼可补充维生素，新鲜鱼；D，维生素D充足不会使骨头因缺钙而易损伤，对老年人的骨折发生有预 防作用。 鱼中的卵磷脂丰富，鱼的油脂中含有二十二碳六烯酸(DHA)，能防止大脑功能衰退，延缓衰老、延年益寿！ 常吃鱼还可以防治糖尿病。近年来，研究表明，糖尿病的发生发展与某些微量元索的缺乏有关，而常食鱼 的地区，糖尿病发病率极低，其原因在于鱼所含微量元素丰富。研究证实，老年性白内障与体内缺锌有关 ，而鱼是含锌丰富的食品，故吃鱼补锌，可防老年人患白内障、吃鱼对人身体的好处是极大的。
鱼类食品含有丰富的蛋白质，吃了身体健康，美容，使皮肤光滑细腻。是个好东西，经常吃鱼的人还会比较聪明呢。 http://www.want365.com/yanglaobaoxian/LaoNianJianKang/4166.html
吃鱼对皮肤好吗？~
吃鱼对皮肤好。
鱼类含有白蛋白、球蛋白等等都是增强皮肤弹性、为皮肤提供营养的优质蛋白，同时鱼中的不饱和脂肪酸（主要以ω-3为主），能够抵抗脂质过氧化诱发的色素沉着、皮肤暗淡。
鱼类中含有的ω-3能够缓解因血管痉挛和激素水平改变引起的身体不适。同时富含维生素A的鱼类能够缓解特殊时期的视力疲劳。特别是三文鱼、金枪鱼，绝对是健康又美味。
丹麦专家发现，每天让有痛经史的少女吃下两克鱼油，经过三个月之后，这些少女的痛经获得了改善。专家认为，鱼油（包括鱼类）富含的ω-3脂肪酸确对于痛经有缓解作用，痛经少女多摄入这种脂肪酸的方法就是常吃鱼，最好吃深海鲑鱼、鲔鱼等。
扩展资料：
挑选鱼的技巧：
1、鱼眼：新鲜的鱼眼光洁明亮，略呈凸状，完美无遮盖。不新鲜的鱼眼灰暗无光，甚至还蒙上一层糊状厚膜或污垢物，使眼球模糊不清，并呈凹状。腐败变质的眼球破裂移位。
2、表皮：新鲜鱼表皮有光泽，鳞片完整，紧贴鱼身，鳞层鲜明，鱼身附着的稀薄粘液是鱼体固有的生理现象。不新鲜鱼表皮灰暗无光泽，鳞片松脱，层次模糊不清，有的鱼鳞片变色，表皮有厚粘液。腐败变质的鱼色泽全变，表皮有厚粘液。腐败变质的鱼色泽全变，表皮液体粘手，且有臭味。
3、肉质：新鲜鱼肉组织紧密，肉质坚实，用手按弹性明显，手松开被按处的凹陷处久久难以平复，手能使肉与骨脱离。
参考资料来源：人民网-多吃鱼变年轻 女人吃鱼的3大惊人好处
经常游泳对身体和皮肤有什么好处和坏处：
好处：人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
坏处：水中的氯气对皮肤不好，对头发发质也不好，可使头发发黄变脆。不过这种危害的其实是很小的。还有一点就是如果你在室外游泳的话，夏天比较容易晒黑。
适当地游泳锻炼，不仅能给人带来心理上的愉悦，塑造流畅、优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质、提高协调性。游泳是劳损和损伤率最低的体育运动，因此，游泳是一项可以终身进行的健身运动。
经常吃鱼可以使我们的皮肤越来越好,这是真的还是假的?
答：经常吃鱼确实对美容有好处，因为它能滋润皮肤。多吃鱼可以减少紫外线对皮肤的伤害，有助于防止皮肤干燥、松弛和皱纹。鱼类食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含有人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，具有健脑、延年益寿、保健和美容的功效。因此，鱼产品被誉为 "健康食品 "和 "聪明...
吃鱼对身体有什么好处。。那对皮肤有什么作用吗如题 谢谢了
答：而卵磷脂的作用就更多了，它是我们人体血管的清道夫，也是肝脏的保护神，还是大脑细胞活跃的必须品，能消除青春痘滋润和保护皮肤。所以要少吃肉多吃鱼，一定对身体有好处的。希望采纳
吃鱼对皮肤好吗?
答：吃鱼对皮肤好。鱼类含有白蛋白、球蛋白等等都是增强皮肤弹性、为皮肤提供营养的优质蛋白，同时鱼中的不饱和脂肪酸（主要以ω-3为主），能够抵抗脂质过氧化诱发的色素沉着、皮肤暗淡。鱼类中含有的ω-3能够缓解因血管痉挛和激素水平改变引起的身体不适。同时富含维生素A的鱼类能够缓解特殊时期的视力疲劳。...
孕妇吃多宝鱼的好处
答：孕妇吃多宝鱼有很多的好处,主要是如下几点提供能量多宝鱼能够为孕妇提供一定的能量,有利于孕妇自身的健康,增强体质,也有利于胎儿的生长发育。改善皮肤状态多宝鱼含有丰富的胶质,可以改善孕妇皮肤的状态,使得皮肤润滑而又弹性。对妊娠纹的生成有一定的预防作用。降低胆固醇、血脂、血压多宝鱼中富含的不饱和脂...
鱼疗有什么作用
答：作用如下：第一，通过鱼疗我们可以释放疲劳，缓解一天的压力，如果你最近压力有点大，那么鱼疗将会是你的最佳选择。第二，鱼疗是一种纯生物疗法，这是鱼疗的十大好处里的亮点。为什么这么说呢？因为为我们进行疗养的鱼是经过严格筛选的，其疗养功能十分强大，对于治疗皮肤病、脚气都有特别好的疗效，而且没...
鱼的每个部位有什么功效
答：鱼鳔含有生物大分子胶原蛋白质，有改善组织营养状况，促进生长发育，延缓皮肤衰老的效能，是理想的高蛋白低脂肪食品。海水鱼的鱼鳔壁较厚，通常制成干品，称为鱼肚。鱼肚制成的菜肴口感滑润、细腻，有浓厚感。4、鱼鳞：含有胆碱，可增强记忆力。还含有多种不饱和脂肪酸，对防治动脉硬化、高血压及心脏病...
产妇吃石斑鱼的好处
答：本文将深入探讨产妇吃石斑鱼的好处,帮助产妇更好地了解这道美味的营养价值。增强体质石斑鱼中的无机盐、维生素等营养物质,能帮助产妇增强体质,加速身体的恢复。靈美容养颜石斑鱼的鱼皮富含优质胶质,有助于促进胶原蛋白的合成,使产妇的皮肤更加细嫩。促进宝宝成长石斑鱼中的蛋白质、氨基酸、维生素等物质...
常吃鲈鱼对身体有哪些好处?
答：同常见的鱼类一样,鲈鱼肉高蛋白低脂肪,热量较低,无论是正在减肥的女士还是三高以及肥胖症的患者都能食用,鲈鱼肉质鲜嫩,刺少,富含丰富的铜、铁等矿物质元素以及有机磷、硒类物质。 常吃鲈鱼对身体的好处 1.减肥瘦身 很多朋友减肥期间难免会想吃一些肉类,而鲈鱼恰好符合热量低、脂肪少等特点,即便多吃也不易...
孕妇也能品尝河豚鱼,享受健康益处!
答：河豚鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA、EPA等营养成分,脂肪含量却超低。它能够帮助消肿、调理胃疾、降低血压、抗肿瘤、恢复体力,还能调节免疫系统。祛寒除湿、降血压河豚还有祛寒除湿、降血压等功效,对于治疗腰酸腿痛、恢复精气都有一定效果。它的毒素在治疗皮肤炎、百日咳、气喘、破伤风痉挛、胃痉挛、遗尿...
经常吃鱼,对我们的身体有哪些好处?
答：也就是平时我们吃的鱼虾和畜禽肉的量应该吃差不多的，鱼中富含了几种比较稀有的维生素，比如维生素B6，B12等，也还有大量的钙元素。这些微量元素对于骨骼生长发育起到很好的促进作用， 此外多吃鱼肉还能增加人体的免疫力。所以老一辈总说的吃鱼能长大个也是很有道理的。可以防止老年痴呆，根据研究表明，...
