不想吃饭，睡不着觉，没精力上班怎么办？ 上班整天没精神,全身没劲是怎么回事?
这些都是懒惰的恶性循环，出去跑跑步，运动运动，玩几天 散散心 ，什么都好了。祝你；早日康复 如果不工作，那不是要吃土 - - 帮助到你的话，请采纳！
我也是，上班没力气，想躺着睡觉，睡觉又睡不着，睡着起来感觉没休息好，还是没精气神
给自己放个假，出去旅游一下。重新规划一下自己！
去工地搬两天砖，药到病除。
我是在上夜班02点下班回去整夜睡不着觉，头疼头晕，不想吃饭，上班没精神，全身无力求帮忙~
指导意见：
这个一般是有一些阴虚的现像，可以吃一些知柏地黄丸归脾丸补血就会好的。
可以在办公室内放一瓶能够提神醒脑的香薰挥发液哦。艾洛玛品牌店下疗系列橙花迷迭香香味可以舒缓头疼，镇静安神、提神醒脑。采用药用价值高的植物为提取物。自然健康，适合办公人群。
很久没上班,刚刚上来两天班,好像精神衰落了,饭吃不下,觉也睡不着,有...
答：制定一个作息时间表 早睡早起+午休 三餐按时吃 每天运动半小时 每天的工作也要定目标计划并按时完成 坚持一段时间后就能找到状态了
工作老是走神怎么办?
答：对于思考型的工作,最好的办法不是匆忙地去做,而是先在日常工作和生活中不停地去想:吃饭时想,睡不着觉的时候想,在路上想,上WC的时候想。当你的思考累计到一定时间后,再安排时间集中去做,你会发现,成果会如泉水一般,不用费力,就会自动地汩汩而来,你要做的无非是记录和整理它们而已!2.每天定时完成日常工作: ...
为什么晚上睡不着觉,白天上班没有精神,是否和心理的思想有关呢?_百度...
答：对此的解决办法是晚上10-11点强制自己睡觉，如果睡不着就看你平时什么能够引起你睡觉的东西，在此期间白天一定不能睡觉，如果开车的话，最好就少开或者不开车。一般过了一周后基本上就能把生物钟调整过来。第二、白天给你加强工作强度或者学习，白天即便是想睡觉也不能睡觉，不然你晚上肯定精神十足，午休...
晚上没睡好,第二天上班没精神怎么办?
答：首先是要增大身体的运动量,人在睡不好的时候多不愿运动,以为可以通过减少运动来补充休息,其实这是错误的,运动本身对大脑的活动来说,其实是一种积极的休息。同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度,兴奋过后就是抑制,白天有了足够量的躯体运动,晚上就会自然地诱发睡意,让你比较容易地进入梦境。运动有多种...
我最近晚上老是睡不着,每天都要加班,还有那么多的工作没做完,一趟在...
答：首先建议你可以做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.自我调节的方法如下 ：1、闭目入静法：上床之后，先合上双眼...
没有工作,作息时间颠倒,晚上睡不着,白天想睡觉,咋办?
答：没有工作，作息时间颠倒，晚上睡不着，白天想睡觉，那么你可以在白天的时候去做一些事情，或者是运动没有工作，你可以去做一些力所能及的事情，让白天没法睡觉，晚上自然就会睡着了。
...什么好的办法可以睡着觉的?想到要上班就睡不着觉,唉!
答：精神太紧张，过度紧张容易引起失眠，思想放松就好也可以按照自己的兴趣爱好发挥特长来淡化上班的苦恼，必要时吃一点安眠药辅助睡觉只有休息好，精神状态才能好，否则长期不能很好的睡觉会影响身体健康。要开心快乐，笑一笑十年少。
睡不着觉,明天还得上班
答：具体的做法是：1.在想睡觉的时候才上床；2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。或把你脑子里停不下来的思维写下来，如果没有睡意，就不要停止；如果再次上床仍无法...
'想睡睡不着怎么办?明天早上还要上班。。。
答：夜晚失眠后，不影响家人休息前提下，从床上起来睡洗个舒服的热水澡，或者用热水浴足十分钟，使身体重新放松，血脉通畅，然后就容易重新入睡了。>05 如果是由于太晚吃饭或者夜宵过饱，或者大鱼大肉吃腻了，可以起来在床边静坐一会消食，或者开柔和的台灯看一会宗教、历史或者古典文选方面的小说，也有利于在...
...见工睡不着怎么办?我半年没工作了,很是担心,现在还是睡不着觉...
答：1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，所以晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神...
