身体的免疫力特别低，应该要多吃哪些食物？

燕麦和大麦康纤维抗氧化。燕麦和大麦都含有β葡聚糖,这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麦和大麦,可以增强免疫力,加速伤口愈合,还能帮助抗生素发挥更佳效果。红薯增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素a在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素a最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的β胡萝卜素,且热量低。

薏米对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁,含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。麦芽麦芽是小麦种子的一部分,可以营养小麦的幼苗,这说明其富含营养,包括锌,抗氧化物,和B族维生素及其他一些重要维生素和矿物质。麦芽还含有纤维素,蛋白质和不饱和脂肪。因此我们在烘烤食物和烹饪时可以用麦芽替代部分面粉。因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩

红酒红酒是一样非常好的酒类，因为它所含的营养素相对更多，而且它里面只有益生元，经常喝红酒有助于提高抵抗力。有专门的科学加经过研究后得出一个结论，就是每天喝两杯红酒，后肠菌群的数量会大量的增加。红酒里面有很多的多酚类，还有抗氧化剂。柑橘柑橘酸甜可口也是一款一年四季都能买到的大众水果。柑橘中含有大量的维生素C，能够有效提高人体免疫力，特别是对于抵抗流感病毒有很强的作用。维生素C能够促进人体的新陈代谢，有效防止黑色素的形成和堆积，具有美白的功效

红枣，通过提高糖类能量从而提高免疫力 西兰花通过刺激免疫系统 形成天然的保护膜 ，海鲜，海鲜中含有大量的铁，镁等元素

研究发现，蔬菜中包括花菜，包菜，还有水果当中的西瓜都可以提高免疫力，还有就是我们要适当的运动，注意休息避免熬夜，都可以使免疫力提高。

免疫力低下能吃的食物主要是，
①含高蛋白质如肉、蛋、奶：因维持机体免疫功能的免疫蛋白是蛋白质的一种，提高蛋白质的摄入可提高自身免疫力。
②含高维生素如蔬菜、水果③适量脂肪：脂肪除能提供能量，还是人体吸收脂溶性维生素，如维生素A、维生素D、维生素E等

身体免疫力低下可以多吃含有优质蛋白易消化的食品，如瘦肉，鸡蛋，牛奶，海参，鲫鱼，河虾，海虾，多吃一些含VC比较多的就是新鲜的蔬菜水果。

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什么食物可以提高免疫力
答：甲鱼不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且含有多种维生素和微量元素，自古以来就是大补之物。8、藏红花 藏红花有疏经活络的功效，长期坚持服用还可以全面提高人体的免疫力。藏红花的花蕊里面的藏红花酸、藏红花素和藏红花苦素等都有比较强的抗癌活性。这10种食物能提高免疫力，医生都在吃，也为家人存一份吧...

免疫力低周身不适,适当多吃哪些食物,逐步提升免疫力?
答：免疫力如果比较低的话，会导致一个人身体健康，出现巨大的问题。想要提高自己的免疫力，除了药物治疗以外，更好的方法就是通过食物来进行滋补。s当然s食物提高免疫力，我们需要知道具体吃一些什么食品，才能够有效的提高免疫力，下面说效果较好的食物。一、多吃一些胡萝卜，能够有效地提高免疫能力。胡萝卜被...

吃什么食物提高免疫力
答：能够提高身体的免疫力。酸奶 酸奶中含有丰富的益生菌，能够帮助身体维持良好的肠道菌群，从而增强免疫力。此外，酸奶中还含有丰富的钙和维生素D，有助于增强骨骼健康。以上是一些能够提高免疫力的食物，我们在平时的生活中应该多吃这些食物，保持良好的饮食习惯，从而提高身体的免疫力，远离疾病的困扰。

身体的免疫力特别低,应该要多吃哪些食物?
答：红薯增强皮肤抵抗力。皮肤也是人体免疫系统的一员,是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。维生素a在结缔皮肤组织过程中起重要作用。而补充维生素a最好的办法就是从食物中获取β胡萝卜素,红薯是获得这种营养的最快途径,它含有丰富的β胡萝卜素,且热量低。薏米对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。...

想提高免疫力,在生活中要多注意补充哪些营养?
答：三、矿物质 想要提高免疫力就要注意矿物质的补充，矿物质对人类的免疫系统也有着极为重要的作用，如果人体内的微量元素铁，镁锌等物质不足，就会出现免疫功能减退，也会出现免疫力低下的情况，想提高免疫力就要多吃那些富含矿物质的健康食物，让身体能摄入充足的营养。四、膳食纤维 想要提高身体免疫力，...

成人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力?
答：成人抵抗力差，可以服用维生素帮助，包括复合维生素或Vc，也可以通过食补，比如：（1）水果类：橙子 猕猴桃 苹果 樱桃、葡萄、香蕉等 （2）鱼肉类： 鲫鱼 黑鱼 排骨汤 鸡汤 （3）菌类：蘑菇 草菇 木耳等 同时一些牛奶，大蒜、洋葱都可以搭配食用，不可挑食。也要适当锻炼 ...

宝宝抵抗力低下怎么办?
答：抵抗力低下的宝宝很容易生病,宝宝一旦生病全家人都要提心吊胆。生病之后的宝宝就要面临吃药、打针甚至是吊水,宝宝不配合的话是一件很棘手的事情。那么,小孩子怎么增加抵抗力?乳铁蛋白增强免疫力可以给宝宝吃一些乳铁蛋白增强免疫力。多补充维生素免疫力低下要记得多补充维生素,维生素含量高的食物有红萝卜、橘...

吃什么可以提高免疫力和抵抗力?
答：可以服用匹多莫德等药物治疗，注意饮食营养，多吃蛋类、瘦肉、鱼虾、骨头汤、牛奶等食物，适量进行身体锻炼。海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼以及山药、黑芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、葵花子、榛子富含这种物质，多食用有助于增强免疫力。

想要提高免疫力,吃什么食物最好?
答：2、牛肉：补锌增强免疫力 锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。牛肉是人体补充锌的重要来源，所以在冬季，适当进补牛肉，既耐寒又预防流感。3、蘑菇：促进白血球抗感染 吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们...

宝贝免疫力低下,如何选择保健品?
答：当我们谈论提高儿童的免疫力时,很多家长会想到借助保健品。但真的需要吃吗?如果需要,那要吃多少呢?让我们一起来探讨一下。均衡饮食均衡的饮食是提高免疫力的关键。尽量让孩子不偏食、不厌食,多摄入新鲜的水果和蔬菜。这些食物中富含各种维生素和矿物质,是孩子生长所需的营养素。‍♂️适量运动别忘了运动...