女性经期不宜吃什么水果？女人经期不适合吃哪些水果？
1、女性经期不能吃的水果
1、橘子
橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。
2、橙子
橙子和橘子长得差不多，外表。而且两者都属于同一类，寒性类的水果。所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。
3、芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一。
4、香蕉
香蕉许多人觉得应该属于热性水果，但实际上不是，香蕉属于寒性水果，所以，如果被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。
5、山楂
山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
6、西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的，经期吃西瓜会引起痛经。
2、女性经期饮食禁忌
(1)禁忌一
忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
(2)禁忌二
喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。
(3)禁忌三
吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
(4)禁忌四
吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩。而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
(5)禁忌五
吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
3、经期头痛怎么办
(1)注意控制情绪
女性经期的时候，脾气会很不稳定，抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议，月经期间应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态。
(2)适量喝点甜饮料
糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
(3)姜水泡脚
泡脚能够促进体内血液循环，姜水也有散寒的作用，女性可以准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。
(4)尽量不要洗头
如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。不要晚上洗头，若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力与免疫力都下降。另外，洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。
(5)适量运动
运动可以帮助女性排解紧张与压力，是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。如果经期偏头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。
除运动外，阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果，那是因为人体吸收食物中钙质的能力与维生素D有关，而维生素D是皮肤吸收阳光自然形成的。
只要每天照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需。这虽然是一种连带因素，但它确实可以克服经期头痛。
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女性经期不能吃什么水果
答：经期是女性朋友非常特殊的一个时期，这个时期女性朋友一定要注意做好护理，因为这个时候女性朋友的身体是比较脆弱的，那么在经期的时候女性朋友不能吃哪些水果呢?下面我们就一起了解一下吧!女性经期不能吃什么水果 1.芒果 女性朋友一定要注意不能吃芒果，因为芒果属于寒性类的水果。吃了可能会加重痛经，...
月经期间不能吃什么水果好
答：月经期间不能吃什么水果好 1、寒性、凉性水果。一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三种水果，女性在月经期间一定不能吃。西瓜：西瓜是寒性最强的水果之一，女性在...
女生经期适宜吃什么水果,不宜吃什么水果
答：3、西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。经期不能吃的水果 1、寒性、凉性水果。首先大家都知道，经期不宜吃寒、凉性的食物，因为经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，吃了寒凉的食物会导致肠胃的温度下降，影响...
月经期间不能吃什么水果
答：月经期间不能吃什么水果女性在月经期间不能吃梨，因为梨子是寒性的食物，所以有可能会导致体内的淤血不能排出。芒果也是一种寒性的食物，也不能多吃。另外凉性体质的人不能多吃龙眼。山楂在女性经期服用会导致身体缺铁，加重月经不适，蓝莓这种食物当中含有咖啡因，会让女性的经期非常痛苦，因此在女性...
月经什么水果不能吃
答：西瓜，寒性最强的水果之一。在月经期内期间不宜吃。西瓜含有大量的水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑和爽利解渴的作用。但是西瓜性寒有清热的功效，吃过多会导致人体脾胃虚寒肌肤疼小便频数，经期女性进食更会容易导致身体损伤。香蕉，容易导致痛经。香蕉属于寒性的食物，经期吃过多香蕉，血液受到温度改变...
例假期间不能吃什么水果
答：在月经期间不能吃一些属性偏冷的水果。这样会造成血液的不流畅寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑葚、火龙果、橘子、草莓等，尤其是西瓜、香蕉和柿子这三种水果，女性在月经期间一定不要吃，另外是冰镇的水果。即便是温热性的水果，也不适宜从冰箱里面拿出来就吃。例假...
来月经不能吃什么水果
答：第一：寒性、凉性水果。一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。第二：反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体...
月经期间吃什么水果好?哪些水果不能吃呢?
答：苹果、葡萄、无花果等扁平的水果。女性经期也可以适量食用。对其过敏、易患湿疹的人不宜食用。月经期间吃什么水果好？经期不能吃什么？寒性水果，如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物，女性经期尽量少吃，经期后可适当食用。经期不能吃什么？1.冷饮 所以脱落的子宫内膜很难正常排出体外，如果月经血不能...
月经期间不能吃什么水果?
答：而且，经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象，而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。另外，茶叶中含有较高的咖啡因，咖啡因会 *** 神经，导致痛经加重。生理期不能吃什么?1、凉性水果 很多女生夏天都喜欢抱着一个冰冻的大西瓜，这可是生理期的...
月经期吃哪些水果好,女生月经期间不能吃什么水果
答：特别是在饮食方面，一定要避免吃一些冰淇淋、冷饮之类的寒凉的东西，多吃一些苹果、香蕉等温性水果会比较好。那么，月经期间吃哪些水果好呢？月经期吃哪些水果好月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。小编特意总结了一些适合女生们在经期吃的...
