月经期吃哪些水果好,女生月经期间不能吃什么水果 女性在月经期间不能吃什么水果和蔬菜？为什么？

月经期间的女性，身体抵抗力是比较弱的，所以很多方面都要注意，做什么事情都要考虑到身体的健康。特别是在饮食方面，一定要避免吃一些冰淇淋、冷饮之类的寒凉的东西，多吃一些苹果、香蕉等温性水果会比较好。那么，月经期间吃哪些水果好呢？

月经期吃哪些水果好

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。小编特意总结了一些适合女生们在经期吃的水果，快来看看吧。

1、月经期间可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

2、月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

3、月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，经期之后可以适当吃些。

4、生理期女性变美的时期，女性们完全可以趁这个机会来让自己美肤养颜，虽然说会给身体带来疼痛，既然这种痛苦无可避免，倒不如坦然接受，顺便减个肥。

经期饮食的注意事项

月经期饮食应以温热为宜，由于月经会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失，因此经期应多食用补血、富含蛋白质、矿物质的食品。主要包括以下食物：1、红糖

2、红枣桂圆糖水汤

3、茶油炒葱头

4、乌骨鸡汤：乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。

5、黄酒炒蛋

来月经可以吃什么水果或者不能吃什么水果~

、来月经尽量避免食用生性寒凉的水果、酸涩难消化的水果，以预防寒邪侵体、经血不畅、手脚冰凉、痛经等症状出现。1、生性寒凉的水果：主要有西瓜、梨、香蕉、柿子、芒果、柚子、山竹、香瓜等，来月经时食用寒凉水果，容易导致血流滞缓、胃肠道功能紊乱。可能出现气滞血瘀、腹痛、消化不良等症状，可能会加重痛经或导致月经不调的情况发生；2、酸涩难消化的水果：主要有青梅、柠檬、李子、山楂、奇异果等，月经期是女性较为特殊的时期，在此期间女性的抵抗力、免疫力都较平时下降。如果来月经时吃酸涩难消化的水果，容易导致胃酸过多，影响消化，进而可能会出现恶心、反酸、腹泻等症状，容易加重不适症状。建议女性在来月经时可以适量食用温性水果，如苹果、樱桃、荔枝等，富含丰富的维生素，可以为机体补充营养。还可以进食红枣、桂圆等，既可以补充铁元素，还能补充糖分，增加机体能量

女性在月经期间不能吃什么水果和蔬菜？为什么？月经可以说是会伴随女性度过女性们的半辈子，当女性们处于月经期间，也会有很多的注意事项。如果当他们不注意这些事情时，他们的身体可能会遭到一些损伤，甚至会引起经痛之类的生理现象。那么女性在月经期间要注意什么水果或者是蔬菜是不能吃的呢？原因又在何？处于月经期间的女生不能吃的水果有香蕉、西瓜、芒果、柿饼、梨。因为这些水果都是属于寒性食物，不宜处于月经期间的女性食用。如果实在想吃水果的女生们，可以尝试吃一些苹果，草莓橘子或者是桃子之类的，总之除了以上所说的这些水果不能吃，还有一些也是寒性的水果之外，其他的水果都可食用！

那么蔬菜类有哪些是处于经期的女生不可以吃的呢？苦瓜，因为苦瓜属于寒性的食材，如果吃了会导致寒邪阻滞，吃了可能会影响月经的排出，特别是针对于哪些寒性体质的女性来说，如果食用了可能会加重痛经的症状。还有冬笋，竹笋，海带，丝瓜这一类的蔬菜也是不能吃的。种子当蔬菜具有寒性特质的时候，都是对于亲戚的女生不友好的。当我们想吃一种蔬菜的时候，并且我们不确定它是否有寒性的特质，使我们可以上网搜索。
至于经期的女生，除了一些不能吃的水果和蔬菜之外，还要建议我要做一些过于剧烈的运动。并且要保证拥有足够的睡眠，学会调节自己的情绪，因为很多处于经期的女生脾气都是比较暴躁，然而脾气暴躁对我们的身体并没有什么好处，只会引发我们一些疾病，例如甲亢之类的！所以处于经期的女生不仅要做到吃喝方面的注重，还要做到情绪方面的管理。这样我们才能够拥有一个健康的体魄！

女朋友例假吃什么水果?
答：要吃含血红蛋白的食物,如菠菜、红枣煮鸡蛋,加强造血功能。 希望可以帮助到亲亲,如果获得亲亲手中那闪亮的采纳就更加完美了,谢谢～ 女生来例假吃什么水果好 缓解痛经的水果 痛经是生理期,“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大...

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女性生理期吃什么水果?
答：女性经期可煮红糖姜来喝,醋精体内血液循环,让经血排干净! 当然那些热汤都可以的,例如猪肚链子汤之类的! 问题二:女人来月经吃什么水果比较好 水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

女性月经期吃什么水果好,月经期间不能吃哪些水果
答：女性月经期吃什么水果好经期可以吃的水果包括香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。同时要多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高...

经期期间吃什么水果
答：问题二:女人生理期吃什么水果好 女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护,月经期间不仅需要注意休息,不能洗凉水,需要注意个人卫生之外,饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃,也有一些特别注意这些健康问题的女性,...

来大姨妈可以吃什么水果?
答：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等。经期的女性最重要的便是补血，因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物，尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等，这些水果中都...

经期吃什么水果好
答：女性在月经期间可以选择吃一些适合自己的水果，对调节月经有一定的帮助。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用，如西瓜、梨子、猕猴桃等。女性在经期可以吃一些...

月经期间吃什么水果好?哪些水果不能吃呢?
答：苹果、葡萄、无花果等扁平的水果。女性经期也可以适量食用。对其过敏、易患湿疹的人不宜食用。月经期间吃什么水果好？经期不能吃什么？寒性水果，如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物，女性经期尽量少吃，经期后可适当食用。

月经期间适合吃什么水果
答：亲亲要知道哦，姨妈期虽然让人郁闷，但新鲜的水果还是不能辜负哒。例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、...