开会发言不紧张的六个技巧

开会发言不紧张的六个技巧

1、学会忽视细节

上台演讲，切不可一字不漏地死记硬背，你需要做的是将你和要表达的意思，表达清楚，忘记一句话没关系，记得你要分享的是什么就行。

2、学会模糊焦点

如果台下人数较多，别死盯着一个人或一个地方。要学会照顾到全场，从左到右，从前到后，环视全场。你要知道，人一旦专注于某处，该处的细节就会渐渐清晰，而这种如某人的一颦一笑或某件东西的细密纹路，细节会对你的思维造成瞬时干扰，对你提取记忆的流畅性会有负面影响。

有一个很简单的类比可以帮助大家理解，当我们眼神聚焦到一个很近的点的时候，我们会变成斗鸡眼，与此同时之外的其他东西就会被我们忽视。当众发言也是如此。所以我们在面对多人的状态下发言的时候，不要紧盯着一个人，从而忽视了其他人，我们要兼顾全场，但切忌眼神飘忽不定。

3、端正心态

有一件可以确定的事，那就是这个世上没有百分百的事情，哪怕你做到了以上的一切，你也没法保证自己一定会收获无数的掌声，你必须认识到，人生在世，出丑是一种常态。成长就会出丑，出丑才能成长。

坦然面对自己的得失，讲得不好又怎样，丢脸了又怎样，当你真的这么想的时候，其实也没能怎样，下一次更好就是了。

4、心理暗示法

在上台之前，是人最容易紧张的时刻。这时候，你可以用语言不断激励你自己，以让你能够充满力量。这种属于心理暗示法，大家应该用得最多了，很实用。比如，我很棒，我可以的，每次大家都会喊几次。但是很多人在运用的过程中，存在一个误区，就是喜欢用否定的语言来激励自己。

心理学上有个专业术语叫催眠，什么叫催眠？催眠没有那么神秘，就是你不断说，然后别人就接受了，这就是催眠。比如，你每天被人叫“笨蛋”，久而久之，就算你不是笨蛋，那你也会变成笨蛋。

所以，鼓励你自己的话，一定是要正向的。比如，你可以握着拳头说：加油，我一定可以的。或者心理不断默念：放松，又或者对你自己说：反正死不了。等等，这些话都可以起到克服紧张的作用的。

5、完全接纳

完全接纳，就是无论是好的还是坏的，你都觉得很正常，能够理解它存在的必要性。接受和接纳派禅是不一样的。接纳是你允许紧张存在于你的身上，而不是去排斥它。

6、瞬间休克法

很多人在公众讲话前，很容易变得全身僵硬，手心流汗，头脑自然一片空白。这时，你可以采用瞬间休克法，让你的紧张得到缓解。瞬间绷紧身体，全身所有肢体，手，脚，身躯，面部等部位都要绷紧，越唤旅紧越好。用尽全身力气，最好能绷到满脸通红，维持十五秒以上，然后瞬间放松。这时，你的紧张感会瞬间得到消除。

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有哪些方法可以克服职场演讲时的紧张?
答：3. 换个心态：用积极和正面的心态看待演讲，意识到演讲是一种机会而非压力，也可以在自己的演讲中为别人提供有价值的信息。4. 注意肢体语言：要学会控制自己的肢体语言，不要摆动或者偏移，身体语言应符合演讲内容。5. 多练习：练习越多，你就越能胜任和克服职场演讲的紧张。6. 自信一点：在演讲前...

开会发言不紧张有哪些技巧
答：发表开会发言时，以下是一些有助于缓解紧张情绪并提升表现的技巧：充分准备：事先准备是缓解紧张情绪的关键。了解会议议题，并准备相关的资料和观点。足够的准备可以增加自信，并减少不必要的紧张感。练习演讲：在开会前，尽量多练习演讲。可以在家中独自练习，或者找一些朋友或同事进行模拟演练。通过反复练习...

7种克服演讲紧张的方法
答：6、保持本色，做最好的自己 创新工场CEO李开复在“上台演讲，如何克服紧张情绪?”中说到。我们会怯场，这其中最大的两个原因是：(1)准备不周全;(2)得失心太重，你说越想完美越弄砸。如果我们做好了充分的准备，不要计较太多的得失，做最好的自己，这样我们上场的时候自然就不会那么紧张...

演讲的时候我特别紧张,请问我该怎么办呢?
答：适度的紧张会让我们保持兴奋和专注，很多优秀的演说家也会紧张，比如著名的脱口秀演员周立波经常在演讲时看演讲稿，罗永浩也直言自己最害怕的就是开发布会，由此可见，紧张是一件常见的事，人人都会有的事。豆瓜老师在这里想要告诉大家一些小技巧：1、不要逃避。我们经常担心别人会嘲笑我们，所以我们尽量减少...

开会讲话技巧
答：我想起了再说，就不耽误大家时间了啊。”这样即使没有一个完整的发言，也能让自己有掌声。4、如果因没人发言而气氛尴尬时，你就要第一个发言，挺身而出救场，这会给别人留下深刻的印象。5、脱稿发言是最能体现一个人的水平，注意把握时间，不要太长，内容要切合会议主题。开会讲话技巧2 开会之前...

怎样才能在公众面前讲话不紧张?
答：面对陌生的听众我们之所以紧张是因为我们对他们几乎一无所知,而他们在几十分钟甚至十几分钟内便会对我们作出评价。 5、听众的观点。 如果你知道听众或大多数听众所持观点和你的观点一致,那你便会信心十足。反之,你便会有很多担心。 6、准备是否充分。 若演讲者自己心里觉得自己对演讲准备得不充分,觉得有“出丑”...

怎样克服当众发言紧张,如何才能有说服力,讲话有没有什么技巧!谢谢
答：第一，要漠视。用通俗的话说，场下的都是一个个大萝卜。第二，要专注。你的眼睛不能没有焦点，你可以找一个漂亮的姑娘盯着她说话。第三，要动情。用感情去打动你盯着的那个人。第四，要追求面积伤害。说话不要太片面，要有共同感，带动所有人的情绪。第五，自信。可能有人说，自信是第一，但我...

演讲技巧 六种方法
答：3、演讲时的姿势要正确 诀窍之一是张开双脚与肩同宽，挺稳整个身躯。另一个决窍是想办法扩散并减轻施加在身体上的紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中，或者手触桌边、或者手握麦克风等等。4、不要避开听众的视线 走到麦克风旁边站立在大众面前的那一瞬间，来自听众的视线有时甚至会让你觉得刺痛。克服...

员工开会的讲话技巧
答：员工开会的讲话技巧 员工开会的讲话技巧，我们的工作态度积极负责就是潜在的晋升趋势，在职场上有很多值得深思的问题，不拘小节才能够进步，职场不会相信眼泪，下面我就带你了解员工开会的讲话技巧。员工开会的讲话技巧1 技巧一：克服紧张心理，找到聊天的感觉 为什么在非正式场合的闲聊中你一点也不紧张，...