高考前浮躁，不想复习怎么办老感觉明天会考不好 剩二十天高考 不想学心情浮躁怎么办 该怎么复习呢 大量做题不...
1.饮食减压法
饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，如维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。另外，有些食物可以集中人的精力，提高工作效率，这可间接地减轻考生的心理压力。
2.运动减压法
科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。如在星期日家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。
3.转移减压法
有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如适当做些娱乐活动，唱自己喜欢的歌，听自己喜欢的音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓冲紧张都有意义。
4.环境减压法
对于考生来说，在学校的学习氛围已经是够压抑和紧张的了，所以在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，而不能制造考前压抑、紧张的家庭氛围，家长在考前应积极与孩子进行亲子沟通，如倾听孩子的倾诉、与孩子多聊天、尊重孩子的意愿、多鼓励孩子而不能以打击或施压等方式鞭策孩子努力学习，还应积极引导孩子进行自我宣泄，如以幽默的方式逗孩子开怀大笑，对孩子遇到不快时适当时可让孩子痛快地哭一场，经常对孩子进行身体接触式的爱抚，甚至经常拥抱孩子等等。
5、增强信心疗法
复习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱。每段时间拟复习内容，如遇到难题等，没完成学习计划，要学会放弃，进入下一段时间的复习，否则不仅信心受挫折，而且打乱了复习计划。只要复习有计划，又学会放弃，就能基本保证每天复习计划的完成，产生充实感与满意感，心态稳定。
6、积极暗示疗法
考生们在备考过程中和考试前、考试中遇到消极情绪时，可根据自己当时心态的性质与特点来进行积极的自我暗示。考生心灰意懒时默念：我行、我行、我行。考生情绪烦躁时默念：平静、平静、平静。考生情绪紧张时默念：放松、放松、放松。
平静一下心情，不要想太多，你可以考好的，加油↖(^ω^)↗
考前浮躁不想复习怎么办~
不复习就不能愉快的过暑假了，所以，复习吧
注意你这个时候重要的不是学习新东西，而是留住自己所用用的东西。
定位自己的能力和水平，平静地面对考试。不要受那些狂热派的拼搏思想的影响，那不是健康的。洗脑洗了十几年，上大学后你就明白那些不看条件只讲拼搏，形同传销。。任何事物都是需要足够的时间和过程才能达到质变的。
不要怕考的不好。关键是你本来应该所处的位置是什么。如果从来不是第一，就不要怕自己考不到第一。也不要担心考的差，你的担心只是你自己的情绪。客观上对于你的分数没有任何实质影响。
更不要有迷信的思想。调整好自己的心态。
你的分数不错，稳定水平的话，进厦大没问题的。偶尔一的一两次考差，不会说明问题的。不是什么下降之类的。三年的学习，不是说丢掉就没有了的。要有信心，你才会正常发挥。
做好自己该做的事，剩下的，就是静静地等待了。
我马上要考试了,可老师家长都说我太浮躁,安不下心来学习,我该怎么...
答：可能你现在还是父母养你 你没对这方面感觉压力!你喜欢网落游戏 证明你目前厌烦学习而对网落游戏感兴趣!网隐 这个东西没人能帮你 而就算帮你戒掉了网隐,也难保你不会再沉迷其他的东西.给自己多点压力吧 你去看看那些高中毕业没考上大学的人吧 他们一个月能挣多少钱 他们的日子过的怎么样?他挣那...
...压力大,老感觉到头晕,恶心,胸闷,请问我这是怎么了?
答：这是考前综合症的表现：心情浮躁，心慌、胸闷、头昏、心理素质差、焦虑情绪和紧张心理昏厥主要是因为太担心考试而过度紧张。可以适当做做运动，比如深呼吸、跑跑步等；另外写个考前一周的系统复习计划贴在桌子上，计划要写得尽可能地详细，按照计划表来复习就不会烦躁不安。另外还应多吃一些补脑的食物，如...
明天就要月考了,可是我还没有复习一点,总感觉心里很浮躁,静不下心
答：临近考试了，紧张是难免的，这是很正常的一种心态，人人都会有。至于这几天到底要怎么过，还是根据自己的情况吧。如果觉得复习得可以了，那就多放松放松。如果觉得还是要多复习一下，那就多学学。不过你可能会说“我也想学，可我静不下心来啊”。针对这种情况，首先要接受自己的这种状态，不要排斥它...
静不下心来复习咋办???复习的时候心里乱糟糟的…
答：首先放轻松，这是一个很常见的现象，因为自己担心害怕的时候，精力全部都花在这上面了，导致没有多余的精力去复习，此刻需要做的就是感受自己，接受自己担心害怕的事实，然后放轻松，享受身边的一切美好，深呼吸几次，把注意力带回呼吸，好了之后就开始复习，如果发现注意力不集中，继续把注意力带回呼吸...
高考前浮躁,情绪烦躁怎么办
答：或者找一个安静的地方，放声大哭或大笑。2、可以进行适当的运动。适当的运动可以调整人的大脑神经递质的分泌，从而可以有效地放松神经，消除大脑疲劳和抑郁焦虑情绪。3、要让自己获得充分的休息，良好、充足的睡眠是考生能够以一个好状态迎接考试的前提，也是克服考前焦虑情绪的有效方法。
快要考试了,没心情复习怎么办
答：我以前也和你一样，会考的时候也很紧张，没心情看书，心里很浮澡。其实都是自己自身的原因，只是静下心来，平心静气的看书，这样就可以了。多出去走动走动，放松一下自己的心情，调整好自己的心态问题，再重头到尾的把书看一遍，加深一下印象就好了。会考并不是那么困难的。要好好看书哦。预祝你会考...
...在考前考中应该怎么做,怎样才能克服焦躁、浮躁,怎么样才能定心坐下...
答：之后，在考前深呼吸几下，保证头脑清晰，回忆一下语文的背诵篇目（第一科应该是语文吧），在考试中途，感觉疲倦时就深呼吸。科与科之间的休息时间里，绝对不要和同学对答案！！！自己睡觉或着回忆（别翻书，回忆不起时才翻书）对于数理化三科，考试时一定要冷静，中考题目一般不难，但是考你的细心，所...
写作业的时候,心中浮躁,脑子里胡思乱想.如何静下来?
答：我觉得游戏是越玩越上瘾的，用游戏解决不好吧！我当时如果心情很烦躁的话，我就会出去慢跑，出一点点汗，又不要太累。反正我每次跑完心情都变得很好！还有我想说的是，在重要的考试面前或压力下，烦躁是很普遍的，烦躁时不要再给自己加压力，强迫自己学！放松放松，跑跑步，看看《青年文摘》，《...
...没有一点动力去学。不知道该怎么办才好,感觉复习了
答：对于你的情况我知道是什么地方出问题了。你心情不好。首先。戒色！第二加强体育锻炼。多跑步。第三你吃得东西出问题了，你检查下你家的电压力锅是不是有涂层的！还有你吃的调味剂是化学调味品！酱油不要用了。味精也不要用了。把你家的盐也换了。换成不含有致病的亚铁氰化钾和氯化镁( Mgcl2)的...
快中考了,复习的时候感觉很烦躁,该怎么办?
答：成绩是别人评价你学习情况的重要标准,所以要认真对待.但也要劳逸结合,保证睡眠,保证体力.要做好集中精力全面复习,多记公式和单位,多看重要的范文(记住结构),多记概念,多做典型题目,单元测试题要复习一遍,找学习的弱点加强之.英语多看重要课文,熟悉词汇及用法.不要以一时的成绩好坏影响你的复习.不要为...
