怎样让自己静下来.很浮躁.静不下来学习,还有一年就高考了.我不想后悔.大家教教方法.让我静下心,沉下来.... 怎样让自己静下心来学习！！！就是静不下啊，高三了，快高考了 ...
其实 怎样才能让自己定下心来学习。
1.要弄懂自己为什么学习.当我们弄懂了为什么要学习时,我们就有了学习的责任,就不会轻言放弃.
2.发觉学习的兴趣.当我们发觉了学习的兴趣的时候,就会认真钻研,一丝不苟的学习.
3.不要受外界影响.无论有多少外物影响我们,我们都要明白自己的主要任务是学习.将学习摆在第一位.
4.要有持之以恒的精神.什么事都怕半途而废,学习也是如此,所以要不断进取,永不言弃.
5.不要心慌,学习一定要静心.
只要作到以上5点,基本上就能静下心来学习了.如果能长久的做下去,说不定还会得到意想不到的结果喔``
1.首先端正你的学习态度。早晨明确你是来干什么的，我该怎样干，晚上想想我干的怎么样，并总结经验，制订明天的计划，使你的学习有序化。
2.提高你的课堂效率。你们班也有下课玩的很欢，除了完成必须的家庭作业之外，没做很多的题，也没有很用功的学习，但是他的成绩也非常好，课上抓的紧就行了，你也不必愁我在家里不学习回影响我的进步。不会的！！！
3.晚上要把今天所学的知识再想一遍（最好是不看书），像放电影一样，这样有助于记忆。
4.注重总结归纳.特别是初高三，更需要把知识系统的复习一遍。把相关连的知识点归结到一起。
5.放松。不要太紧张，只要你努力，相信自己会成功！！！！！！！！！！！
先是选好自己适应的环境,比如说图书馆,安静的家中.不要让书桌上滩着很多杂乱的东西,把要学习的任务列好,一个个来.看了一定时间,休息一会,每天给自己定的任务自己要完成.完成任务给自己一定奖励.给自己一点压力,有压力才会有动力.
集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。......
集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。
当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。
集中精力的艺术也许是你能获得的最有价值的技能了......!
写日记之类的发泄一下心里的情绪，跑神的时候暗示自己得专心，写日记得时候也得鼓励一下自己，写些励志类得话语。
当自己沉下心学习了得时候，过后可以给自己一点小小得奖励，自我奖励，譬如吃点东西；当不能静心的时候，自我惩罚一下，当然，不必过火，譬如你本打算看电视放松一下，那么你取消这个计划，转而改成学习或者看书的话，也可以称作是一种惩罚。
也可以跟同学老师聊聊，不要给自己太大压力。要对学校产生兴趣，即便没兴趣也得培养出兴趣来。
高考是一个正视自己实力的事情 不要给自己太大压力 不要太经常得去想结果，培养一下对学习的兴趣 树立从高理想 脚踏实地 你一定会成功。
做个作息时间表，强迫自己按照规定时间，做完自己该做的事，开始可能不适应，能坚持一个礼拜估计就能安静下来了
在自己桌子上放一张白纸，看着空想；做运动，把自己的压力释放，换一个环境（比如：没事逛逛）；吃很多东西，心里有成就感；
天天晚上睡觉前都幻想自己的美好未来，自己的梦想，最好是异想天开的想法。。。想着我能行我能行，静静静。。就可以了。。。我高考就是这样过来的。。。我们老师们都说要我准备补习可是我考到上了大学。。。。加油啊！！！
不要刻意的去想其他的，做好该做的每一步，有作业的话，就做作业，要时刻保持愉快的心情，
怎么才能静下心来学习，马上高三了，明年就高考了，实在不想自己有遗憾。我能学也想学就是觉的自己学的时~
我也高三党啊。也会有这种感觉。感觉自己静不下来的时候比较习惯想想给自己规划的未来什么的吧，然后就是心理暗示。静下来静下来。给自己加油。告诉自己没有一个拼命的高三将来一定后悔。有时候这样会有用。有时候也没用。没用的时候就在想想看看身边正在投入学习的人，他们都在努力，自己凭毛还在这儿静不下来。如果还不行，最后的大招就是父母了。对我来说，父母也是努力的一大动力吧。总觉得自己也不小了，没理由再在这儿不懂事儿了。
以上就是我的一些办法，说这么多其实也还是我自己叨叨，真要想静下来还得时间和毅力给自己定个目标什么的吧。
骚年，努力奋斗！
高三，一起加油！
希望可以帮到你。
有什么静不下来的，自己的问题。你想想你父母对你热切的希望，高三一年其实他们也付出了很多。还有你自己，为什么不想证明一下自己，你要想，可能你没有考好，或许人家会嘲笑你，这样你可以激励自己。总之，高考靠自己的信念，你也可以当做是自己对自己能力的证明。这样可以激发你学习的想法，就能静下来学习了。
我其实就是这么过来的，当时放不下游戏啊，还有同学说不要学了，出去玩，我也是很难才克服的。。。相信自己。。。
怎样让自己的心静下来不浮躁
答：总的来说就是做一个简单的预想和回顾。主要目的就是，让你自己慢下来，静下来，而不是早上一睁开眼就摸手机，抖音刷个不停，晚上睡觉前非要看俩小时才甘心。2、可以不早起，但不能晚睡：你早上可以多睡会，让自己起来的时候不会那么想睡回笼觉。但是就是不能熬夜，熬夜带来的焦虑感会持续一整天，...
怎样让浮躁的心快速静下来???
答：最重要的是告诉自己要慢慢来，不必急，急没用。山不过来，我不是能够主动过去吗？走一小步就是进步。第二，试着去接受未来的不确定性，因为这就是生活本来的样子。我们争取的，为之奋斗的，从一开始就只是一个可能而已。这个可能，这种未知的感觉让生活更有趣。试想一下，如果你一开始就知道结局，...
如何才能让自己变得不浮躁?
答：其实你遇到的事情别人也会遇到，这些都是一些很简单的事情，你连这么简单的事情都处理不好，又何谈做“大事”呢？2、学会坚持和忍耐。（求职）心浮气躁也就是说你没有耐性。做什么事情都不能持之以恒。这是浮躁情绪中很重要的一个特点。和我的一个HR的朋友聊天，我问他：“什么样人的求职简历你...
年轻人很浮躁,静不下心来做事怎么办?
答：因为当今的时代是一个快速发展的时代，而不是像从前那样子，是一个慢节奏的时代。所以很多年轻人的性格特点也像这个时代特点一样，会变的很着急且很浮躁，做事也静不下心来。那么我们应该如何解决这个问题呢？我认为有三种解决的办法。一:学会找到自己浮躁的原因。很多人做事情会浮躁，都是从外在环境找...
心情浮躁时,该如何让自己的心定下来?
答：散散步，出门透透气，最好不要玩手机，也别躺在床上，或者睡觉，这样心情可能会更浮躁。不如出门散散步，看看新的东西，可以让你心情舒畅的东西。待冷静了一会，想一下自己浮躁的原因，从源头解决才能避免浮躁反弹 放下手头的事情，冥想，浮躁是有源头的，或者是目前的你太心急，或者是你现在压力太大...
当心漂浮不定时,你都是怎么让自己安静下来的?
答：3、让自己放松。真的感觉到情绪迸发，心浮气躁的时候，你要让自己放松下来，越是烦躁越是让自己没有效率。这时候，你可以选择运动、洗澡、睡觉等等的方式，让自己完全的放松下来，只有放松下来才能够让自己静下心来，才能够更好的解决问题。4、与人谈心。在自己感觉到心态炸裂的时候，千万不要总是自己...
很浮躁 静不下心 怎么办
答：造成浮躁，静不下心的原因，是压力过大，那要缓解这种压力，可以从以下着手：一，把自己压在心里的事，找好朋友交流一下，让他们为你分担一下，出出主意。二，听一听舒缓的音乐，到树林里，小河边散散步，排列郁闷之情。三，到僻静的地方（最好是高处）放声大喊，缓解压力。四，如果太严重了，可以...
一个人不能静下心来做事情怎么办?
答：我认为应该好好的去审视一下自己，一定要让自己静下来，多读书，在书中汲取对自己有用的知识，逼自己放弃那些胡乱的思想，一定要让自己实际一些，千万不要好高骛远，眼高手低，有些时候我们心静不下来的主要原因还是在于我们奢求得过高。
让自己静下心来的方法
答：1、先什么都别想，清空大脑，深呼吸，让身体先慢慢静下来。大脑控制着我们的情绪，想要静下来就得让大脑听话，从这个角度出发我们应该先把控住自己的身体。在你心绪烦乱的时候先什么都抛到脑后，专心调节身体上的紧张，深呼吸放松，让身体慢慢静下来，这样才能让大脑也平缓过渡。2、去找到浮躁心乱的根源...
心静不下来怎么办?
答：如果你的内心难以平静，以下是一些可能有助于帮助你平静心灵的方法：深呼吸和冥想： 尝试进行深呼吸练习和冥想，有助于放松身心，减少内心的不安。放松练习： 学习一些放松练习，如渐进性肌肉松弛法，可以缓解紧张感。专注当下： 将注意力集中在当前的活动上，不要让思绪漫游，有助于减少不必要的焦虑和...
