我在学习的时候总会特别浮躁，应怎样克服 如何克服学习时候的浮躁情绪

充分利用时间，最大限度地提高时间的利用率，对于学习成绩的提高这是毫无疑义的。但必须有个限度，超过这个限度就会出现“疲惫、学习走神听不进去老师讲课”的现象，这就是俗话所说的“过犹不及，物极必反”的道理。您可能是因为一味苦读，不注意锻炼，不注意休息，打疲劳战，而造成的大脑“读写保护”。常言道：不懂得休息的人就不懂得学习和工作。为使学习、工作紧张而有节奏地进行，避免无谓地消耗时间与精力，应当科学地支配自己每天除学习外的时间，保证必要的睡眠、活动、休息时间。比如，每天午饭前进行体育活动20时分钟，课外活动时间进行体育活动30分钟，这样既可以改善大脑长时间学习的缺氧状态，还可以消除人际交往缺乏而产生的郁闷和烦躁心理。其次，养成乐观开朗，心胸开阔的个性。乐观的人一般都自我感觉良好，往往保持旺盛的生命力，精力充沛，富有效率，从而心身健康，生活幸福，事业成功。第三，重视膳食质量，优质利用营养。每天至少喝一袋牛奶（或酸奶），吃一个鸡蛋；50—100克的肉，包括鱼肉、水产品、瘦肉，保证优质蛋白质的充足供给，使大脑皮质处于较好的生理状态；增加一些黑芝麻、核桃、瓜子、松籽、花生、杏仁、大豆等食物，以维持脑组织正常的更新代谢需要；平时应多吃一些瓜果蔬菜以及豆制品，海带、紫菜等，特别是碱性食物，可以达到抗疲劳和增加记忆的功能。第四，一定要学会合理用脑，善于用脑，懂得如何适当调节学习和休息。科学用脑劳逸结合有以下几种方法：①每天要保证一小时的体育锻炼时间；②每天要保证七个小时以上的睡眠时间；③两项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动；④学习时间比较长（90分钟以上）时应该安排两门课程（最好是文理科）间插复习或者两种方式（阅读和解题）间插学习。（2）交叉安排高效学习。在吃食上，我们都有这样的体验，某一口味经常食用，那么胃口就会变得很小，一旦换个口味食欲就会大增。其实大脑的活动功能也和“口味”一样——长时间从事某种单一的活动，大脑皮层相应活动区域的“胃口”就会变小，当然就会导致学习效率下降。如果按照注意力集中的规律适时交换学习内容和学习方式，这样就可以使大脑疲劳区域得以休息，休息区域进行工作，这样既不妨碍大脑疲劳区域的休息，也保证了大脑“食欲”的大增，当然也就提高了学习效率的高速运作。交叉安排有以下两种方法：①不同学科复习时间的交叉安排，比如语文、数学、外语、生物、物理、化学等课程按照文理交叉的形式安排，不要长时间进行一门课程的复习；②不同学习形式之间交叉安排，比如记忆、解题、阅读和知识整理等活动交替安排。这样可以大大提高学习效率，做到事半功倍的效果。每个人可能有所不同，要结合自己的情况做相应的调整，切记不要打疲劳战。第五，重视心态调整。爱迪生有一句哲理名言：“一个人就是他整天所想的那些……他怎么可能是别种样子呢？”这就是说一个人的所有一切都来源于心里所想。每个人的头脑就是这样神奇，您输入什么信息，他就产生什么结果。您心里想到很累，那么疲乏、懒散就会在您的身上表现出来；如果您想到自己是“充满活力”、“充满力量”的，那么您就会精力充沛、精神抖擞充满活力和力量。所以我说思想创造了我们自己的特性——我们的命运，完全决定于我们的思想——如果我们想的是快乐，我们就能得到快乐；如果我们想的是悲伤，我们就会悲伤；如果我们想的是前路知己多多，那么在改变现状，创造新生活的道路上也就会得到众人的支持和帮助……所以在成功学上一条重要定律：您并不是您想象中的那样，而您却是您所想的。

集中注意力，从点滴做起，先求稳，保证质量，再求快，提高速度，要在有限的时间内完成任务。

如何克服学习中的浮躁心理~

尤其是针对初三的学生来讲，随着学习压力的增大，他们对自己的学习非常焦急，老是觉得自己以前的知识没有学好，担心剩下的时间全用来复习都不够用。另外，他们还对前途担心，对父母说教反感，心情就会变得很浮躁。这些同学总是在自己吓唬自己，把大量时间都浪费在对学习的担心和焦虑中。如果不能对这种心理及时进行自我调节的话，就很有可能影响学习和考试成绩，严重的还可能发展成心理疾病，所以，初三学生有必要对自己进行适当的心理调节。 仔细想想，浮躁除了增加自己的心理负担之外，起不到丝毫的作用。如果能合理高效地利用考试前剩下的时间，充分复习是完全可以做得到的。这些同学可以进行一些积极的自我心理暗示和自我鼓励，比如在学习的地方写一些小纸条，如；“踏踏实实复习，不急躁”； “请把注意力从担心转到学习上”；“不和别人比，只做自己该做的”等，这些小纸条会帮助你稳定情绪，找回信心。 著名的学者王国维有三境界之说；“古之成大事业，大学问者，必须过三种境界‘昨夜西风凋碧树，独上高楼差尽天涯路’；‘衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴’；‘众里寻他干百度，猛然回首，那人却在灯火阑珊处’。”在学习中，如果能够静下心来，远离浮躁那么良好学习状态，不正是在那灯火阑珊处吗? 如何才能克服浮躁心理，走进良好的学习状态呢? 首先，学习要有耐心和恒心，要养成不断积累的好习惯。“不积洼步，无以至千里，不积小流，无以成江海”。学习最忌的就是急功近利，要从一点一滴学起，循序渐进，日积月累，不要因为学不会更多，或是学习没有明显的进步而浮躁不安。要知道，有付出，必有收获，成功就是每天进步一点点，每天学会一个词，解对一道题，就值得快乐2 其次，为自己制定一个总的学习计划和阶段性的学习计划。制定学习计划对自己起着稳定心理的作用。越是处于无序状态，人就越容易四处出击，什么都想做，结果是哪一个也没做好，这样反过来就使心理更加慌乱、焦急，形成恶性循环。如果制定了合理的学习计划，就会在学习上有条不紊，知道自己已经完成了什么，还有哪些内容没有完成，对于已经完成的学习任务还会有成就感，也会更加增强对学习的信心。 再次，适当地放松一下身心。例如，可以听一首优美、动听的乐曲，让自己进入轻松的学习状态中。音乐是世界上最美好的事物之一。从学生心理特征来讲，学生在听乐曲时，随着旋律的起伏变化，在感到松弛、愉快、满足的同时，产生兴奋情绪。因此，在小学语文教学实践中将音乐引进语文课堂中去，能引领学生走进轻松的学习状态，大大地提高学生学习语文的兴趣。 浮躁是一种极坏的心理特征，很多时候，阻碍学生进步的正是浮躁心理。所以，每个人都要坚决克服学习上的浮躁情绪，一步一个脚印地去学习，真正使自己成为一个有真才实学的人。

学习时内心躁动,静不下心来学习 是为什么?
答：③把读书、做作业看作是考试，在规定时间内完成。④自我提示。找几张卡片写一些提醒自己的警句，置于平时学习时容易看到的地方，以起提醒自己的作用。⑤想一想自己之前成功的经验，当时的心理表现，以及成功之后的愉悦和快乐是怎样的。这样可以在提升自己自信心的同时达到静心学习的目的。

怎样才能最好的静下心来学习,不浮躁
答：因此，要善于思考，鼓励自己提出质疑，而不要做“思想的懒汉”、“接受知识的机器”，只知道囫囵吞枣，而不知道进行咀嚼、消化。 3．勇于发问 学问学问，学习本身是离不开发问的。好奇是一种可贵的品质。如果没有好奇、如果从不发问，人就不会成长，社会就不会发展。有时，父母或者老师会对你的问题...

【紧急】写作业的时候心里很浮躁,怎么办?
答：如果还是不行，那就彻底停止写作业。把作业安排在别的时间补上，然后去大胆放松，运动娱乐都行。③如果从长远来看，我有一种方法,可以使你在写作业时永远保持平静状态: 把腰杆伸直了，端正坐姿。把腰杆伸直可以让你学得更认真，更平静，更有效率，不会得近视眼。你可能需要一周的时间来痛苦地养成这种...

...英语语文很差,做作业或者上课总是很浮躁,学习效率很低,希望高人指点...
答：1：制定一张适合你自己的学习计划表，充分利用好每一分钟，劳逸结合，特别是在业余时间，什么时候学习，什么时候放松，按照自己的习惯调整，当然，不要学习1个小时，休息3个小时，可以在适当的时间安排不超过1个小时的娱乐，还有，要把握好你的最佳学习时间，比如我，我当年高中的时候，我的最佳学习时间是...

怎样能够解决自己做题时心浮气躁?
答：看你想不想学了，俗话说：“心无两用”。学习的时候，静下心来，不能静下心的，坐在位置上发呆也行，总之安静下来，对待自己的学习，不要想着以后怎么办，先走好眼前的路。一步一步地做，只要专心致志，一心扑在学习上，科学安排各科目的学习时间。  抓住重点、要点，攻克关键难题，就...

学习很浮躁,什么都不想学,该怎么办
答：要静下心来很有效率地读书，首先要给自己设置一个计划，比如读什么书，达成什么样的目标，而不是笼统地说“好好学习一些有用的东西”。然后经常告诉自己“我一定要达成这个目标”，当您忍不住要偷懒的时候，要不时的向自己提问“我今天的目标达到了吗？”这时候您的心智系统就会起来强化您的意志，而...

怎么样改掉做事浮躁的习惯?具体是学习时急于求成,总不能静下心来踏实...
答：在学习之前你要尽可能的使心平静下来,不要想结果怎么样,关键看你是否努力了.要用心去做,顺其自然.如果你还是不能保持冷静的心态,可以和家长或好朋友说说你的烦恼. (我的方法是深呼吸) 希望对你有帮助

在浮躁的学习环境里,怎么能安静的学习
答：3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读...

孩子上高二了,心态都浮躁的不能行,应该怎么办?
答：永远以自信、乐观、积极进取的的姿态对待挫折。学习需要循序渐进，日积月累，不要因短时间内收效甚微便灰心，而应持之以恒。因为人无完人，即便你决心去消除浮躁心态，并为之付诸了很强的自控力，有时也可能还会感到心气浮躁，这是正常的。关键是你能认识到自己的浮躁状态并有意识地使其发生在最小...

我最近学习无上进心,浮躁不安怎么办
答：作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。(2)、学会自我减压高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试...