有哪些常用踢足球方法？ 足球脚内侧踢球技术的动作要领有哪些？

踢球主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球。

1.脚内侧踢球：它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。

（1）特点：脚与球的接触面积大，出球比较平稳、准确。出球力量较小。

（2）基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。

脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法：一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长，出球易平稳。另一种是敲击踢法。踢球时，踢球腿的大腿摆动不大，只是小腿快速前摆击球，击球后，小腿突然停止前摆，该动作接触时间短促，动作有力。

（3）易犯错误：第一，踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起。第二，摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作。第三，踢球脚脚掌内翻。

2.脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法。

（1）特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。

（2）基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。踢球腿随球继续提膝前摆。

（3）易犯错误：第一，支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。第二，踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。第三，摆腿方向不正。第四，踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。

腿背正面踢定位球，是初学者必须严格掌握的基本技术动作。而在比赛中，还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。

踢定位球的动作：①脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高。

②脚背正面踢空中球（侧身踢空中球）时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。踢球后，面对出球方向。该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢。支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。

③脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。

④脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。然后背部、臂部依次着地。该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。

落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤。

⑤脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底，踢球的底部，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。该动作易犯错误在于踢球时，脚尖未插进球的底部，造成击球点不正确。

3.脚背内侧踢球：是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法。

（1）特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。因此，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球。

（2）基本动作要领：踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部（踢高球时，击球的中下部），踢球腿随球继续前摆。

（3）易犯错误：第一，支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，易把球踢高。第二，踢球脚尖外转不够，接触部位不正确。第三，没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作以致出球点偏外。

同样，脚背内侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作。做为提高，下面对脚背内侧踢过顶球、踢弧线球及转身踢球动作作一些介绍：①脚背内侧搓踢过顶球时，动作方法基本上与踢定位球相同。只是支撑脚踏在球的侧后方，踢球脚不要过于绷直，踢球的后下部，并稍有下切的动作，使球向前上方飞起并回旋。踢球脚不随球前摆。该动作易犯错误在于踢球脚没有插进球底部，击球点不在球的后下部，使球不能产生回旋。

②脚背内侧转身踢球时，助跑的最后倒数第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的侧前方跨出。在助跑最后一步蹬离地面时，略微跳动，同时身体转向出球方向，支撑脚以脚掌外沿着地，脚尖指向出球方向，上体侧前倾，膝关节弯曲。在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝盖摆到接近球的内侧上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向叙下方，用脚背内侧部位击球的后中部，踢球腿随球继续前摆。该动作易犯错误在于支撑脚的脚尖没有指向出球方向。转身和踢球动作不连贯，在转身的同时，摆动腿没有积极跟随前摆。转身时，上体没有前倾。

③脚背内侧踢弧线球时，用脚背内侧踢球的后中部位。摆腿的方向不通过球心，在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋沿一定的弧线运行。该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。

4.脚背外侧踢球：是用脚背外测部位接触球的踢球方法。

（1）特点：它除具备脚正面踢球的特点外，由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点，它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法。

（2）基本的动作要领：踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动，基本上与脚背正面踢球相同。只是用脚背外侧接触球。在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那，小腿做爆发式前摆时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。

（3）容易犯的错误：第一，踢球时，膝盖和脚尖内转不够，造成接触球部位不正确。第二，支撑脚靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。

脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作，但在比赛中，还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球，为了进一步了解脚背外侧踢球方法，下面就这两种踢法做如下介绍：①脚背外侧踢弧线球时，支撑脚踏在球的侧后方约15～20厘米处，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的后中部，摆腿的方向不通过球心，并向支撑脚一侧的前方继续摆动，以加大球的旋转。该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够，摆腿方向靠球心轴较近。

②脚背外侧踢弹拨球时，踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。击球时，踝关节快速转动将球弹出，踢球脚快速收回。运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方。

5.脚尖踢球：它是用脚尖部位接触球的踢球方法。

（1）特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的着力点集中，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小，出球的准确性较差。

（2）基本动作要领：脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同，支撑脚踏在球的侧后方。

击球时，脚尖翘起，趾踝关节紧张用力并保持稳固以脚尖击球的后中稍偏。

1、原始晃动过人。这个技巧的话是在主动正面过人时使用，需要你的左脚向球左侧地面一蹬，然后左脚做收缩准备发力。而这个时候你的中心要很自然的向右，顺势的将你的球往右边走。这个的话主要是欺骗你的对手，所以你的重心倾斜一定要大。而且必须连续使用这一招左右蹬地，在最后一下的时候在拨球过人。

2、拉球。球的话比较类似于篮球的后撤步，较为适合用于对方积极上抢或是你即将对球失去困难时。最重要的就是你要多加练习拉球推球的时候动作要快，要小。而且你还能运用巧劲短促发力。这样的话还有利于你力量慢慢的会变大。

3、速度。相信很多人都看过古侠剧，而里面的高手说过一句话，不知道你们还记得吗？“天下武功唯快不破” ，足球也是这样的，只要你奔跑的速度够快，而且在你还能控制好球的情况下跑的很快的话，那么你就很厉害了。你想想，在你跑得很快的情况下，你的对手还没有反应过来的时候，你就已经跑出了老远。而他们在追你的时候，你的球说不定就已经踢进去了。速度的话这个没有什么别的方法，只能靠你自己一点点不断的练习了。

4、灵敏度。在球场上不能缺少的应该有灵敏度吧，毕竟在你奔跑的时候，你的对手会上来阻扰你。而你即使有队友相助，那最终的不还是看你能不能冲出突围嘛。而且在赛场山也可以随时知道你左侧面，右侧面等方向是否有人。你总不可能说跑着的时候还回头看吧。（很容易摔跤的）所以最好还是在私下里多加练习。然后这样的话也不至于在赛场上的时候没有一点的准备。

可以通过脚的内侧踢球，可以通过脚的外侧踢球，还可以通过角弓进行踢球，也可以通过脚背进行抽球。也可以踢脚内侧弧线球，还可以用脚后跟传球。

我刚刚开始踢足球，有什么详细的训练方法？？~

　　足球个人技术的本质是三个1.球感(停球)2.变向3.变速(包括启动爆发力和速度耐力)
　　一.球感
　　1.颠球,用不同的部位颠,用左右脚颠,大腿,头
　　2.站在墙前,对墙踢球,等球反弹回来,用身体的任意部位挺好,这是练停球的好方法（这种方法同时练习了传球）
　　3.踩球拉球训练：这在护球的时候很重要，你把抢你球的人倚在身后，要控制球全靠拉球，踩球。
　　二.变向(假设你是右脚)
　　1.向左 扣球,一般右脚选手向左扣球能力比较强
　　2.向右 脚背外侧向右拨球,一般右脚选手向右变向的能力都相当差,
　　包括那些职业球员。当今右脚选手向右变向能力最强的是卡萨诺，而随便观察一个左脚选手你会发现他们的左右变向能力都超强，归根结底是因为人天生右脚比左脚有力。右脚向右变向的关键是左脚，以左脚为支撑才能向右变向，右脚只是起拨球的作用。不信如果你是右脚选手，你会发现用左脚向左变向很容易，而用右脚向右变向却很难，因为你的右腿支撑比左腿有力。
　　3.向后 静止的话，向后踩球后拉就行了
　　运动的话右脚内侧回扣和外侧向外扣都可以向后变向
　　三.速度耐力
　　足球本质是变速运动，关键是间歇加速跑额能力要很强
　　假设有1个月，训练方法是
　　第一周：每天慢跑10圈，然后做2组40米冲刺跑，每组四次
　　第二周：每天慢跑8圈，然后做4组40米冲刺跑，每组四次
　　第三周：每天慢跑6圈，然后做6组40米冲刺跑，每组四次
　　第四周：每天慢跑4圈，然后做8组40米冲刺跑，每组四次
　　当然这是专业选手的训练计划， 你应该根据自己的实际情况减量，大体规律是一样的，慢跑是为了增加基础耐力，而冲刺是把你储备的基础耐力慢慢转化为足球比赛需要的变速冲刺耐力。


　　现在还有1个月，老实说变向能力你很难提高，更不要去学那些剪刀脚，或其他花哨的动作，校队不是踢小场子。你随便下载梅西或者马拉多纳的录像，你看他们除了扣球，脚背外侧变向以外，绝对没有任何其他花哨的动作，不需要什么网站介绍正脚背怎么踢，落叶漂球什么的，你用不到，真的，真要看录像就下载巴塞罗那的，看梅西，现在每周都有巴萨的比赛，周末到足球媒介http://www.soccer-media.com/bbs/forumdisplay.php?fid=30
　　有上周末的比赛录像下载。下载软件是bt。

　　现在你应该着重提高球感和传球，还有最关键的就是最后一项速度耐力，然后打打小场地或正式比赛找找感觉。只要你基础不差，按最后一项速度耐力练法练一个月，你的体能绝对大大强于其他人，到时候到比赛的下半场，你随便趟球就能过人，而没有体能，你在花哨的动作也是废。

　　还有我不知道你是打什么位置的，不同的位置要求不一样，校队选人肯定会打教学比赛，到时候教练会问你你习惯打什么位置，然后就把你安排在那个位置，所以你自己心里要有谱。
　　例如边后卫的往返跑耐力，传中很重要，拖后中卫的速度和身材弹跳，边前卫的突破等，你应该根据自己的实际情况和爱好，选定一个位置去突破，祝你好运！！！

脚内侧踢球动作要领，专业人士为你解析具体的动作要领，快来学吧

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踢足球有什么小妙招
答：天下武功唯快不破，足球也是这样的，只要奔跑的速度够快，而且在自己还能控制好球的情况下跑的很快的话，那么就很厉害了。速度这个没有什么别的方法，只能靠自己一点点不断的练习。足球踢球技巧介绍 1、踢定位球 先助跑，让身体与球慢慢靠近，然后用眼睛盯着球，用脚尖踢球，需注意的是，踢球时，脚背绷...

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请问有哪些足球招式
答：因为那是不可能让你成为一个好手的 得从头开始 没什么方法 只有一条那就是多踢 就这么简单 只有多踢球最好是比赛的形式 才能慢慢培养你的 包括速度,力量,意识,和最关键的---带球在别人面前不慌张 我上初中时一个月踢烂一双足球鞋(呵呵并不是鞋不好),最后才略有小成 至少在我们学校也是小有名气 哈哈 ...

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