哪些食物口感相当好，营养价值高，非常美味呢？

石锅焗黄花鱼

原材料：大黄鱼、五花肉、香茅草段、蒜头、生姜片、海鲜酱油、白砂糖。作法：1、拿筷子从鱼嘴处插进，将内脏器官搅出，清洗，斜刀切割成四大块。2、石锅放进食用油，烧沸五成热，放进五花肉片文火煸香，下蒜头、生姜片炝香。3、新鲜香茅草段铺入石锅内铺底，摆着大黄鱼块，淋入海鲜酱油、白砂糖和冷水，大火烧开，改中小火加温至熟。4、将锅中汁液倒出来，再次加温焗干至香气释放，熄火撒花生米、葱段和红椒丝，淋热油就可以。

豆角烧茄子

材料准备：五花肉、长茄子、长豆角、小米辣、姜、蒜。调味品：油、盐、生抽酱油、耗油、米酒、水淀粉、白醋、白糖。作法：1、五花肉清洗干净切成片，放进容器里加适量米酒、盐、水淀粉腌渍一会儿预留（这道菜其实用猪瘦肉末更好）。2、姜两块蒜大半个小米辣剁碎末预留，长豆角折段冷水洗2次用食盐水泡浸三十分钟捞起来沥干水预留，长茄子清洗干净切条预留。3、调料汁：碗里倒进适当米酒、盐、耗油、生抽酱油、白糖、白醋、水淀粉，拌匀预留。4、锅里添加一碗油烧沸七成热倒进长豆角搅拌炸至软捞起来控干油，再放入长茄子过一次油和长豆角一样煸炒炸至软后捞起控干油预留。5、盛起锅中多余油，留少量油放进五花肉煸炒至出现变色后，添加小米辣煸炒两下。再倒入姜、蒜、炒匀后倒进长豆角和长茄子炒匀后，倒进调料汁再煸炒一会儿起锅即可食用！

凉拌鸡麻辣香锅

凉拌鸡头斜刀割段儿，水中放姜蒜八角和一小勺盐，烧开后将凉拌鸡扔进去煮三五分钟。煮好的凉拌鸡在温开水中清洗手洗二遍，把肠油处理干净，捞起来沥干水分。素猪腰要煮两三分钟，捞起来沥水预留。将凉拌鸡放入锅中，煸炒，至并没有水份。锅里添加沸水适当，放盐，鸡精，调好味道，煮三分钟后再倒入圆葱，2分钟熄火。起锅盛入容器里，表层撒干红辣椒，花椒，起油锅，烧热油至起烟情况，滚浇进来，撒香莱碎，上菜。

第1种食物就是绿色的青菜，相对于营养价值很高，第2点就是新鲜的肉类其实也能补充丰富的蛋白质，第3点就是很有营养的牛奶，能让你感受到营养的价值。

可以做土豆泥，味道非常的不错，可以在里面加入一些水果汁，非常的好吃。

茭白相对人们来说吃地很少，因为不太常见，好多人不知道怎么吃。茭白炒肉既营养又美味。

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哪些食物味道好,营养高,适合大多数人食用呢?
答：椒盐虾原材料：虾500g，香辣5g，米酒1汤勺，木薯淀粉30g，辣椒大半个，蒜头适当。作法：1、虾清洗干净去头挑去虾肠，不断清洗干净；辣椒清洗干净切割成小碎丁，大蒜去皮剁碎；2、虾放进盆里添加米酒拌匀后加入木薯淀粉再次拌和，直到每一个虾都均匀地包裹着木薯淀粉；3、锅里放少许油，直到5成热的...

哪些食物清脆爽口营养价值高,健康又下饭口感佳呢?
答：【辣烧黄鱼】川菜做法这个菜馋了好几天了，天太热一直没做，今天恰好阴雨天有点儿凉，吃点辣的还不赖，健脾开胃下饭菜不会吃的全头是汗。1，黄花鱼是冷冻的，泡水解冻清理干净，打花刀2，鱼下锅煎之前要先腌渍码味去腥：多加一点米酒、白胡椒和少量盐3，鱼煎黄后盛出来预留，锅中用葱蒜八角炝锅...

哪些食物的营养价值高,适宜春天吃?
答：1、菠菜：菠菜是春天的主要蔬菜品种之一。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。2、春笋：立春后采挖的笋，以其笋体肥大、洁白如玉、肉质鲜嫩、美味爽口被誉为“菜王...

有哪些口感好营养丰富的牛肉品种?
答：菲力牛排（Filet Mignon）：菲力牛排是取自牛的里脊肉，它的肉质鲜嫩，口感醇厚。菲力牛排富含蛋白质、铁、锌和B族维生素，对人体健康非常有益。草饲牛肉（Grass-fed Beef）：草饲牛肉是指牛只以草为主要食物饲养的牛肉。草饲牛肉的肉质鲜嫩，口感醇厚，而且营养价值更高，富含Omega-3脂肪酸、维生素E和抗...

哪些食物口感爽滑又筋道,口感丰富,营养又解馋呢?
答：玉米面新做法，口感爽滑又筋道，口感丰富，营养又解馋。盆中倒入150克的玉米面，在倒入150克的普通面粉加三颗盐增加筋性，然后再打入一颗洋鸡蛋，这样做出来的面食更加的有营养，还可以使面更加的筋道，先搅拌均匀，用100毫升的凉水和面，边加边搅拌，搅拌成絮状，揉成面团，揉成一个软硬适中的面团，...

什么食物营养高,比牛羊肉香,好吃做汤又鲜美呢?
答：心灵鸡汤美味可口，营养丰富不油腻，美味爽口。分享一个农家院鸡汤的做法。这种心灵鸡汤肉质鲜嫩，营养丰富，美味可口。一个碗不足一家人吃。鸡肉炖蘑菇第1.把买回来的鸡脯肉切割成一小块，然后用冷水泡浸15min，除去里边的鲜血。第2：碰到鸡脯肉不必手抽筋，它营养丰富，比牛肉还香。小葱、生姜片、...

哪种食物口感清脆鲜嫩,营养比干核桃还要高几倍呢?
答：我们都知道核桃的营养丰富，有补脑的好处，平时用脑多了很多人就想到吃它了，嫩核桃不仅可以直接生吃，也可以用来做菜口感都很不错，前天买的嫩核桃到了，吃了几个还挺不错的，但因为新鲜的不太好保存，便想着用它来做道菜吧，中午就用它跟木耳做了一道凉菜，口感鲜嫩清脆十分的美味，比平时直接拌...

有哪些健康有营养又好吃的食物?
答：2、樱桃干，看这都流口水阿这个，而且对关节炎、风湿等症状也有一定疗效。3、葡萄干，听家里人聊天时说起过据说还能补钙降低骨质流失的情况。配杯牛奶营养度非常高。4、红枣，甜到心窝，解释都不解释，超市里经常看到，一天一颗枣红颜永不老呀~~~永不老。好啦，目前小编自己平时有吃的就是这么些，...

味道纯正营养美味,香而细腻口感清脆,孩子常吃有食欲的食物有哪些?
答：蒜泥白肉食物：五花肉300克、葱一根、姜3片、生抽酱油、糖、蒜末、盐、米酒、味精、红油做法：1、生猪肉清洗，锅里水滚沸然后放入葱、姜、米酒，放进猪肉煮熟，在原有汤里泡浸至湿热，捞起来沥干水，切成片；2、蒜末放盐，冷汤调为蒜末汁；3、生抽酱油放糖、香辛料熬出汁，添加味精、辣椒油或...

健康又美味,而且营养价值还非常高的食物有哪些?
答：3、出锅坐水，水烧开后放进摆放的鸡蛋。4、上洒适量盐，走红蒸10分钟。5、出锅下油，温度6分熟时，放入大骨汤、添加生抽酱油、盐、味精，最终浇上芡粉，调为汁。6、取下蒸好的水豆腐，把炒好的汁淋在上边，就能上菜了。蒜香炒花甲食物：花蛤1斤，小米椒5个，葱蒜，尖椒，尖椒1个，麻椒少量...