光想吃东西怎么回事
当你有空腹的感觉时先静下来分析一下，究竟是真正的空腹感还是假的渴望感，进行下列五个行动，如果发现空腹感消失就不是真正的空腹感而是假的渴望感。
1、伸手去拿食物前先等三分钟。
2、拿走刺激食欲的东西。
3、采取行动，洗个澡、关掉电视机改成看书或是打电话给朋友等，改变行为和心理的感觉。
4、转移阵地。
5、避免孤独、无聊、寂寞，也会引起空腹感，和人讲讲话就能够在情感交流中扫除空腹感。
比较多见于糖尿病、甲亢的患者也可以见于某些精神因素引起。
糖尿病患者的主要临床表现为口干，多饮多尿，多食易饥，消瘦。甲亢患者的主要临床表现为怕热，多汗，心悸，手抖，吃得多，消瘦。
两种疾病的特点都可以表现为患者老是想吃东西，但是又出现体重减轻，消瘦的症状。
此外，某些精神压力过大的状态下，患者需要老是吃东西，来缓解自己精神压力的，这种情况也会出现老是想吃东西的症状。
如果患者出现老是想吃东西，还是建议到医院就诊，以明确疾病的原因。
总是想吃东西的原因：
1、抑郁症。吃东西是焦虑抑郁症患者应对不良情绪的一种方法。纽约大学朗格尼医学中心体重管理专家霍利·洛夫顿医生解释，患者体内让人感觉良好的激素（血清素）含量不足，食用安慰性食物（如面条或面包）能提升血清素的含量。
2、压力。在人体处于“战斗或逃跑”模式时，压力激素皮质醇会“说服”你的身体进食，即使从生理层面上根本不需要摄入热量。纽约西奈山医学院医学专家莎娜·莱文认为，这并不是因为饥饿而进食，但皮质醇告诉大脑你还没有吃饱。这就是压力导致人们吃得过多的原因。
3、甲状腺功能亢进。如果你吃得比往常多，但体重却下降了，甲状腺可能生成了过多的激素，引发身体燃烧了过多的热量。洛夫顿医生介绍说，甲状腺生成的激素会加快体内一切功能的运行。甲状腺也与饱腹感有关，所以如果你发现自己的食欲难以满足，很有可能是甲状腺功能过于活跃，特别是有饥饿感的同时伴有疲劳、情绪低落、指甲变脆或脱发等症状。
4、肥胖症。吃得过多会造成体重增加，形成恶性循环；肥胖本身也会让人感觉饥饿。多余的脂肪会造成胰岛素含量激增，食欲也相应提升。此外，脂肪细胞会让身体对饱腹激素（瘦素）的敏感性下降。
5、低血糖症。造成低血糖的原因有多种，如一顿没吃和胰腺出了问题。但其结果是相同的：肚子隆隆作响，渴望摄取能量。身体生成饥饿感这种信号，告诉大脑你需要食用更多的食物，从而让充足的血糖进入细胞。
6、糖尿病。1型和2型糖尿病都会导致身体能量不足，引发饥饿感，导致病人多吃。
7、来月经。月经期间激素的改变会使得女性吃得过多，她们需要更多的热量才能满足身体在这段特殊时期的额外需求。此期为高能量消耗状态，也是她们容易感到疲劳和脱水的原因，因而 需要补充更多的能量。
8、药物。食欲增加是某些药物的副作用，包括抗抑郁药、治疗过敏或红斑狼疮的类固醇和抗癫痫药物。严重的可以找医生调药。
9、脱水。当身体脱水时，饥饿感会在口渴感来临之前出现。健康人应当每天喝1.5~2.5升的洁净饮用水，而且尽量喝白开水而不是含糖饮料，因为后者会欺骗大脑，让你感觉饿了。
10、失眠。如果无法保证每晚有7~8个小时的优质睡眠，当你醒来时，身体就难以调节控制饥饿感的激素。让人胃口大开，即使身体此时并不需要摄入过多的热量。
~
为什么最近老是想吃东西
答：1、不良的饮食习惯当你没有按时吃饭或者没有良好的饮食习惯，身体就会产生饥饿感。长期以往，人的身体就会形成“饥饿机制”，这就是在每天的某个时间点，身体会自动产生饥饿感，让你不由自主地想吃东西。因此，为了避免出现这种情况，我们要养成良好的饮食习惯，定时定量的吃饭。一份清淡健康的饮食也非常...
晚上老想吃东西是怎么回事
答：可以让你肠道通畅排出毒素。晚上特别想吃东西其实自己在潜意识里，培育出来的一种不好的习惯，需要学会克制住自己，不要马上一下子全部什么都不吃，可以慢慢来，试着少吃点，或者吃些容易消化的东西，慢慢的少吃一点，这样渐渐地习惯了以后，就不会有在晚上睡觉之前想吃东西的感觉了 ...
老想吃东西是怎么回事
答：呵呵，这叫空虚寂寞综合症，当你的精神生活充实，你会对物质的要求有所减少。。。给你个建议啊，还上运动服，穿上运动鞋，慢跑半小时。只要坚持今天一天，你会感到生活发生了神奇的变化。。。因为你离完美的身材更进一步。。。加油，生活出了吃喝，还有更多体味哦。。。一同健身吧！
总想吃零食是怎么回事
答：所以，对于那些想要控制进食，但总是觉得饿的朋友来说，比起残酷断食然后忍不住暴食的恶性循环，也许你可以试试走出房间，交些朋友。也许不知不觉间，你的食欲就会发生改变。问题七：总是想吃零食怎么办 和我一样的啊 都已经吃得很饱了 但嘴还里总想吃东西_ 1 可以吃点水果 喝点水来控制 2 ...
一回家就一直想吃东西
答：这是在家里时的情况，如果你在外面偶尔遇见他的时候，还能看见他嘴巴嘟嘟的还在咳瓜子呢！总是经常想吃点东西，这种人往往吃饭也没固定的时候，别人都是一日三餐，他多，他一日几餐呢谁也不知道，就连他自己也不知道，真的。每当到了该吃饭时，他也吃，但他吃一点就不吃了，问他怎么不吃了，他...
老饿老想吃东西是怎么回事
答：导致总是饿、想吃东西比较常见的原因有以下三种：1、各种胃病，比如胃炎、胃糜烂、胃溃疡、胃息肉等导致胃的功能失常，规律失常而引起总是饿、想吃东西的症状。2、糖尿病，由于人体对血糖的调节能力比较差，容易产生饥饿感、进食感等症状。3、甲状腺功能亢进也就是平常说的甲亢，出现这个疾病后代谢会比较...
我老是感觉想吃东西,明明吃饱了,还想吃,怎么回事
答：造成机体代谢加快，由于消耗增加而出现食欲亢进。但如果过量的摄入仍然不能满足体内物质的消耗，就可表现出多食易饥、怕热喜凉、多汗、疲乏无力、皮肤温暖潮湿、体重下降等症状，比如甲状腺功能亢进。中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则。要饮食节制，太过热气的东西少吃，...
总感觉饿,想吃东西是什么原因?
答：糖尿病：多饮多尿多食，可以部分症状不明显，只要查个空腹血糖就知道了，必要时查餐后血糖和糖化血红蛋白。甲亢：有多食多饮、消瘦、腹泻、脾气性格暴躁、眼球突出等等症状，查个甲亢指标就知道。部分人胃肠道排空较快，容易有饥饿感，多有排便次数多，进食后轻度腹痛症状，可考虑肠道解痉药物治疗。建议去...
明明不饿,但总想用食物满足,情绪性饮食,怎么改善?
答：首先，来简单梳理一下你的情况：1. 想要对自己的情绪性饮食加以控制，说明你的问题明确、清晰。2. 你发现自己明明不饿，但总是想吃东西。说明你对自己的察觉力较强，感受到一个我想吃东西，另一个我说，现在明明不饿啊！3. 吃东西这种行为并不是为了饱腹，而是为了求的内心的满足。你分析的有...
