一考试就发挥失常真的是紧张吗
按照平时的理解，孩子考试紧张无非是压力大，心理素质差，其实这背后的原因更可能是自己的能力不足。潜意识告诉你：“你没有准备好去应对这样的考试”，而紧张没发挥好是一个非常好的理由来掩盖这个问题的本质。
如果孩子要去打一场准备不充分的、没有把握的仗，紧张其实只是一种自我保护的机制，消除是不可能的，要做的是怎么样让孩子面对紧张。
第一点建议就是增加对知识的熟练程度，一般大型考试的知识点难度都是3:5:2。
80%的题目其实都是基础的知识和常见的题型，难度其实都很适中，如果孩子在这80%的题目上答得很顺利的话，那么就会大大地减少紧张的概率，而这80%的考题考的就是平时孩子面对知识的熟练程度！在考试的时候，孩子需要一定量的习题来强化自己的考点知识和解题策略，来增加自己的熟练程度！
第二点建议就是把平时的作业当成考题来做，限定时间。
因为在考场上有限的时间内要完成大量的题目，除了考察平时知识，还考察孩子的做题速度和效率。平时就要养成这种快速做题的好习惯。
再给各位分享一个消除紧张的小窍门——“拉回现实”，就是如果孩子在考试的时候出现紧张的行为，就在他的手腕上带一个橡皮筋，每当出现紧张的情绪的时候就自己拉一下橡皮筋。这个方法在行为疗法里面叫“拉回现实”，人在紧张的时候特别容易胡思乱想，大脑一片空白，如果这时候我们拉一下橡皮筋，内心会感觉到紧一下，大脑就会立马回到眼前的事情上。
~
孩子平时考试的挺好,一到大型考试就发挥失常,怎么回事?
答：最近有家长说孩子平时都学的挺好，从来不因为孩子作业去操心，周测和月考成绩还不错，可是一到期末这种大考就因为紧张而发挥失常，请问怎么办？按照我们平时的理解呢，孩子考试紧张无非是压力大，心理素质差的因素。家长就会跟他说，你不用紧张平常心就好了，但是你会发现几乎没有什么用。这些都没有面对...
为何有些中考生平时成绩还行,到了中考就发挥失常?如何调整?
答：这样的孩子就应该加强训练，除了必要的讲解，还要给他们树立独立思考的习惯，和自主去解决问题的能力。心理素质不够好。很多孩子有考前焦虑症，一到考试就紧张心慌，无法自我调节，到了考场上头脑一片空白。这样的孩子很容易发挥失常，因此家长在平时不要对孩子要求过于苛刻，要关心鼓励他们，有的家长因为孩子...
每次在重大考试或事件时,总是会发挥失常,怎么办?
答：这个时候可能是因为考试前太紧张，我原来也是就是平常的小测验小考试我都可以正常发挥，但是只要一遇到重大的考试，可能就觉得这考试太重要了，我必须好好面对，正是因为这种太过于重视的心理导致自己太紧张，然后考试的时候可能就是将心思太过于专注在这件事情上而没有好好发挥，所以你要尽可能的调整你...
孩子一到重要的考试就因为焦虑而发挥失常,这是什么原因?
答：如果孩子在考试的时候非常紧张的话，那么他们的成绩就会出现发挥失常的现象，所以小编也是建议大家最好失去多关注一下孩子的学习成绩。平时的我们应该要让孩子知道，在考试的时候是不能紧张的，要让孩子知道该如何正确的去面对着考试。一、孩子考试紧张怎么办？孩子考试如果是非常紧张的话，那么我们也是可以...
为什么有些成绩一般的人在高考能突然爆发,而不少学霸却发挥失常?
答：主要由于这些成绩一般的人觉得自己平时成绩就那样，高考的时候考的差不多就可以了，所以心态比较平和，高考的时候总是能发挥超常，但是学霸的心理负担比较重，他们害怕自己高考的时候没有平时模拟考得好，所以总是发挥失常。
为什么我一到重要考试就很紧张,然后就很慌,脑子就乱了,题目都写错完了...
答：然后高考的时候真的一点都不紧张，就像我平时周考的感觉一样，不说超常发挥，应该也稳点发挥了。考试心态真的会影响考试结果，如果你真的一遇到考试就紧张，也可以像我一样，回忆一下过去的努力，然后把自己的起点和目标放低一点，或许会更好。如果考试过程中突然紧张，可以先喝点水，深呼吸调节一下，...
考试总发挥失常怎么办?
答：考试发挥失常是很多学生都会遇到的问题，这种情况可能是由于紧张、焦虑、过度压力或者其他因素导致的。要解决这个问题，可以尝试以下几个策略：充分准备：确保你对考试内容有充分的了解和准备。这包括对课程材料的深入理解，以及对可能出现的题型和问题有所准备。充分的准备可以增加你的自信心，减少考试时的紧...
孩子平时考的不错,一到期中期末就考砸了,这是害怕考试吗?
答：我觉得可能就是孩子的心理素质较差，在考试的时候紧张了，结果影响了正常的发挥，导致期中期末的成绩考砸，确实有不少的学生存在这样的情况，有考试综合症，在平常的考试发挥出自己的全部实力，可是在一些重要的考试就尤其的紧张，结果在考试过程中大脑处于一团乱麻，考试成绩肯定会不如人意，这个时候家长更...
一到重要考试就发挥失常怎么办?
答：更何况这是一场重要的考试，我们会更加重视它的意义所在，我们会强调自己必须成功，不可失败。这种紧张的心理更容易扰乱我们。所以我们考前要有充分的自信，不要过分紧张，不要把这场考试看的如此重要，以平常心对待它，把它当做一次联系，自己尽力而为就可以。考前的睡眠饮食情况也会对考试发挥有一定影响...
孩子平时的成绩还不错,一到考试就焦虑,发挥失常,该怎么办?
答：有了家长发现，自己的孩子平时成绩还是非常不错的，但是一到考试就会出现焦虑，发挥失常的现象，其实这是很正常的，小编建议各位家长不要过于惊慌。我们平时可以告诉孩子，在考试的时候不用紧张，不要总是让孩子把成绩看的过于重要，否则的话也是很有可能会导致孩子变得越来越胆小懦弱。一、孩子焦虑怎么办...
