人如果太累了,会导致什么样的后果 劳累过度会造成什么后果

过度劳累就会造成身体的免疫力下降或者是血压升高等一系列的情况，并有可能因为免疫力下降引发多种疾病。
当患者的免疫功能下降的时候，或者生气就会出现各种器质性的病变，甚至可能会引起患者发生心脑血管意外。如果更为严重的情况下，有可能会导致患者出现猝死的情况。
同时，在患者身体过度劳累的时候，除会引起患者出现血压升高的情况外，同时还有可能会引起患者出现入睡困难、睡觉容易醒等一系列的情况，也有的患者可能会出现多梦的情况，会严重影响患者的睡眠质量，影响患者工作、学习、生活。
并且如果患者出现了长时间的免疫力功能下降的情况，甚至会导致患者出现恶性肿瘤，因此在自己的日常生活中一定要注意休息，做到劳逸结合，并且养成良好的作息习惯。

何必呢，心累是最不划算的，予人快乐予己快乐.个人认为,使自己能快乐起来的最佳途径是：学会善待他人,善待自己.
放轻松,抱着乐观的心态,想的再多还是要去面对,不如就该吃吃,该睡睡,不必再自己给自己添加多余的负担了.
大道理我不懂,我只知道心病还需心药医,为了关心我的人善待自己才最重要.
太容易的人生就没多大意思了

劳累过度会造成什么后果~

过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍，甚至出现致命的症状。
日本公众卫生研究所的科研人员曾对“过劳死”高发现象做过详细研究，并从预防角度列举了27种过度疲劳的症状和因素。研究者认为：在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”；在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。
1.经常感到疲倦，忘性大；
2.酒量突然下降，即使饮酒也没味道；
3.突然有衰老感；
4.肩部和颈部发木发僵；
5.因为疲劳和苦闷失眠；
6.为一点小事也会烦躁、生气；
7.经常头痛和胸闷；
8.发生高血压、糖尿病、心电图测试结果不正常；
9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
11.一天喝5杯以上咖啡；
12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
13.喜欢吃油炸食品；
14.一天吸烟30支以上；
15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
16.上下班单程2小时以上；
17.最近几年运动也不流汗；
18.自我感觉身体良好而不看病；
19.一天工作10小时以上；
20.星期天也上班；
21.经常出差，每周只在家住两三天；
22.夜班多，工作时间不规则；
23.最近有工作调动或工作变化；
24.升职或者工作量增多；
25.最近加班时间突然增加；
26.人际关系突然变坏；
27.最近工作失误或者发生不和。
想避免过度疲劳，就要抽时间适当参加体育锻炼和文娱活动，听音乐、绘画、散步等则有助解除心理疲劳；还要多吃含蛋白质、脂肪和丰富的b族维生素食物（如豆腐、牛奶、鱼肉类），多吃水果、蔬菜，适量饮水。

一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆力减退等症状。而且，非常严重的长期性疲劳很可能就是其他病症的先兆。人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累，引发人体心衰、肺衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等病症造成的猝死。这种猝死的死因主要是冠心病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血，与一般猝死没什么不同。只不过这些病的潜在性使过劳者忽略，以至酿成严重后果。但若没有过度劳累这个诱因，猝死可能就不会发生。

疲劳状态自测有法
　
　

　　 疲劳的主要诊断标准

　　● 持久或反复发作的疲劳，持续在6个月以上；
　　● 根据病史、体征或实验室检查结果，可以排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。

　　 疲劳的体征标准

　　● 低热，口腔温度37.5℃～38℃；● 可触及小于2厘米的颈部淋巴结肿大或压痛；
　　● 咽部充血，但无明确扁桃体炎症；● 未发现其他引起疲劳的疾病体征。　　

　　 疲劳的症状标准

　　● 体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳；
　　● 没有明确原因的肌肉无力；
　　● 失眠症状普遍存在，多梦或早醒；
　　● 头涨、头昏或头痛；
　　● 注意力不易集中，记忆力减退；
　　● 食欲不振；
　　● 肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史；
　　● 心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧；
　　● 兴趣减退或丧失；
　　● 性功能减退；
　　● 低热；
　　● 咽干、咽痛或喉部有紧缩感。

　　如果你同时具有2项主要标准、2项体征标准和6项症状标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准，即可确诊为疲劳状态。

　
　　　 “过劳死”的１０大危险信号

　　● “将军肚”早现。30岁～50岁的人如果大腹便便，则可能有罹患高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的危险。
　　● 脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
　　● 频频去洗手间。如果你的年龄在30岁～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
　　● 性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体机能整体衰退的第一信号。
　　● 记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
　　● 心算能力越来越差。
　　● 做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
　　● 注意力不集中，集中精神的能力越来越差。
　　● 睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
　　● 经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。

　　自查方法：具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心。具有上述３项～５项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。６项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳征”－－“过劳死”的预备军。

　　 哪些人易“过劳死”

　　● 有钱有势的人，特别是只知消费不知保养的人。
　　● 有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人。
　　● 有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。
　　● 超时间工作者。
　　● 夜班多，工作时间不规则。
　　● 长时间睡眠不足者。
　　● 自我期望高，并且容易紧张者。
　　● 几乎没有休闲活动与嗜好的人。

听听医生的警告

　

　　［北京友谊医院疲劳专科门诊医师／刘占东］

　　● 如果您偶然感到不适，不要紧张；如果这种症状持续时间长，不能缓解，那就应该到医院就诊了。
　　“过劳死”在医学临床上不应该这么提。疲劳只是一种症状，最终导致死亡应是某种疾病。但慢性疲劳综合征却切切实实存在于我们的生活中。
　　慢性疲劳综合征的病因和症状很复杂，发病率低，除专科医生外一般难以确认。如果您感到不适，不要紧张，也许这只是一时的不适，如果这种症状持续时间长，不能缓解，甚至影响到工作、生活，那就应该到医院就诊了。医生会借助先进的检查手段，结合心理、行为、药物等手段帮您解除痛苦。

　　［铁道部总医院体检部主任／郭松山］

　　● 应该特别提醒一些老板一定要关心职工的健康，每年至少要给职工进行一次体检；应严格遵守国家劳动法，即８小时工作制。
　　北京有一家公司，这个公司职工的工作量非常大。公司老板在前段时间组织职工集体上我们体检部来做心电图检查，费用由公司出，也没多少钱，一个人也就五六十块钱。这个公司的老板就懂，他不能允许员工意外死亡事件在公司发生，否则他承担的后果就大了！公司一旦发现有过度劳累的职工，就立刻让他们来我们这里检查，结果净是“Ｔ波下降”、“ＳＴ段下降”、“不完全束枝左、右传导组织”（心肌缺损、心肌供血不足）。如果休息得当，这种症状容易得到缓解。

　　［北京海淀医院急诊室主治医生／伍月红］

　　● 我的建议是你必须放弃工作——没有其他办法。人总不能要钱不要命吧。
　　我们经常接触的一些患者，自述经常加班、熬夜，休息不好，时间长了，就觉得胸闷气喘，而且记忆力明显下降了。是不是得了什么病？通过一系列的检查，发现他没什么毛病。我们大夫管这叫“癔症”，这实际上是心理上已经有了问题，就是常说的“心理疾病”。
　　现在患糖尿病、冠心病、高血压、心衰、心梗、脑溢血的患者净是二三十岁的年轻人，而这些病以前都是五六十岁的人得的所谓的老年病。原因就是长期的过度劳累，工作压力大、精神高度紧张。还有一个原因是这些人收入高，大吃大喝，高脂肪、高蛋白、酒精摄入量过多，导致以往的一些老年病例逐年地低龄化。

　　［中华医学会行为医学分会主任／杨菊贤］

　　● 肩负事业和家庭双重负荷的中年人千万不能对亚健康状态无动于衷，否则，不久的将来，这些人只有十分之一的人有望安享天年。

　
　　都市人群中的工作狂现在日益增多。但是对相当一部分人来说，如此狂热地投身于工作并不是他们的真正意愿。在他们心里，多半都有很多苦恼，或对某些事持有强烈的不满，或自身有很强烈的自卑意识。特别是这种人的家庭生活往往存在着各种各样的重大矛盾，如夫妻不和，孩子的教育很成问题，家中老人病卧在床等等。为了逃避或者忘却这些令人伤神的事，他们只好疯狂地投入工作，以减轻内心的痛苦。这种逃避现实的心态不断持续着，久而久之就会演化成一种习惯性逃避，即不需要逃避时也逃避，这就是工作狂的真面目。

　　另外，亚健康状态长期不纠正，也容易引发“过劳死”。亚健康状态是指人们还未患病，但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。在40岁以上的人群中，亚健康的比例陡增，在这类人群中较普遍存在“六高一低”的倾向，即存在着接近疾病水平的高负荷（体力和心理）、高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重以及免疫功能偏低。

　　肩负事业和家庭双重负荷的中年人千万不能对亚健康状态无动于衷，否则，不久的将来，这些人中有三分之二将死于心脑血管疾病，十分之一将死于肿瘤，五分之一将死于吸烟引起的肺部疾病、糖尿病等代谢病以及意外事故，只有十分之一的人有望安享天年。别忘了，“过劳死”主要“青睐”３种人：有钱人，特别是其中只知消费不知保养的人；有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。


怎样防范“过劳死”
　　“过劳伤害”绝非“不足为虑”的“疥癣之疾”，乃是人类健康的大敌，应该引起办公族的高度重视，并将其置于与其他疾病（如心脏病、癌症等）同等重要的位置上予以预防。下面就是预防医学专家告诉你应该采取的对策———




　　● 按生物钟作息 所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的生理节律。一个人应该按照自身的生理节律来安排作息，绝对不能违反、干扰这种节律。如果你反其道而行之，晚上熬夜，中午不睡午觉，三餐不定时，则你将整天昏昏沉沉，疲惫不堪。

　　● 强化三餐营养 我们在安排一日三餐时，一要品种多样，二要各品种之间的比例均衡，偏废不得。当然，也不排除在保持“平衡”原则的前提下，根据各个年龄段的生理特点对营养物质作出某些调整，以便更好地促进身体健康。至于具体食品，营养学家建议你无论在哪个年龄段，都不要忘记鸡肉、豆类、菠菜、鱼类、草莓、香蕉、燕麦片、海带、脱脂酸奶等几种，因为它们富含能量，能帮助你避免过劳伤害，保证机体这台发动机高效率运转。

　　● 学会主动休息 人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重，消除疲劳的时间也就愈长，这正是“累了才休息”的传统休息方式效果较差的原因所在。主动休息则不同，不仅可保护身体少受或不受疲劳之害，而且能大幅度提高工作效率，具体可从以下几点做起：
　　其一，重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。如参加考试、竞赛、表演、主持重要会议、长途旅行等之前，应先休息一段时间。
　　其二，保证每天8小时睡眠，星期天应进行一次“整休”，轻松、愉快地玩玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。
　　其三，做好全天的安排，除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，除非不得已，不要随意改变或取消。
　　最后，重视并认真做好工间休息，充分利用这段短短的时间到室外活动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。

　　● 定期进行体检 无论青年还是中老年人，也不论体力还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，包括心电图（运动负荷试验）及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病，发现疾病，不论轻重，都要及时认真治疗。

　　● 善于劳逸结合 人人都要学会调节生活，短期旅游、游览名胜；爬山远眺、开阔视野；呼吸新鲜空气，增加精神活力；忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌，都是解除疲劳，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。

　
　　● 坚持合理运动 现代人的工作往往有静而不动的特点，而最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动医学专家认为，要想保持持久旺盛的精力，需要经常运动，以增加体能储存，每周散步4～5次，每次30～45 分钟，或一星期进行3～4次温和的户外活动，每次30分钟，都是必要的。刚开始时，你也许会感到运动后更为疲劳，这正说明你的机体需要调整，坚持一段时间后便会慢慢适应，体能会逐渐增加，抵抗疲劳的能力会得到强化。经常运动的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平。运动还能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排出，从而起到防癌抗癌作用。长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会大大加强。

　　● 保持心情舒畅 不仅是体力不济会导致过劳，心理性过劳---失望、焦虑、恐惧、神情沮丧等也可使人精力衰竭。现代心理学研究：当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。俗话说“笑一笑、十年少”。烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤，是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度的乐天派。

怀孕期间过度劳累,后果可能超乎你想象!
答：过度劳累可能导致早产,让宝贝面临呼吸困难、心脏问题、视力听力障碍及学习难题。2️⃣低出生体重劳累过度可能让胎儿营养不足,导致新生儿体重过低,增加健康隐患。3️⃣流产风险上升过度劳累虽不直接导致流产,但可能加剧风险。4️⃣妊娠期高血压劳累可能引发血压升高,增加妊娠期高血压风险,严重时可能威胁母婴生命。

劳累过度会造成什么后果
答：一个人经常加班、熬夜、休息不好,时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁,甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间,身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆力减退等症状。而且,非常严重的长期性疲劳很可能就是其他病症的先兆。人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累...

人如果太累了,会导致什么样的后果
答：过度劳累就会造成身体的免疫力下降或者是血压升高等一系列的情况，并有可能因为免疫力下降引发多种疾病。当患者的免疫功能下降的时候，或者生气就会出现各种器质性的病变，甚至可能会引起患者发生心脑血管意外。如果更为严重的情况下，有可能会导致患者出现猝死的情况。同时，在患者身体过度劳累的时候，除会引...

人过度疲劳会怎样
答：一、胃病 生活压力过大，工作繁忙，没有时间注意饮食，容易患有各种的胃病。如不加以注意，常常会导致慢性胃炎，胃出血，胃溃疡，胃穿孔等各种胃病。二、神经衰弱 持续的生理或心理疲劳均会使人精神紧张，脑功能轻度紊乱，从而引发神经衰弱，出现失眠、多梦、易醒，头部持续性钝痛、头昏脑胀，注意力涣散...

请问过度的体力劳动会有什么后果?
答：会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。4、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。

过度疲劳的危害是什么?过度劳累的危害有哪些?
答：在生活中由于生活、工作、学习等多方面因素的影响,很容易出现过度疲劳的症状,这会对健康造成很多不利的影响,甚至容易诱发一些疾病,那么过度疲劳的危害是什么?过度劳累的危害有哪些?下面就来详细了解过度疲劳对人体的危害吧。1、心情焦虑焦虑是人类在与环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪,在面对事情的...

过度劳累的危害有哪些
答：工作上过度劳累会引发猝死 一个人经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发抑郁症和精神分裂症。如果这种疲劳持续6个月或更长时间，身体就可能会出现低烧、咽喉肿痛、注意力下降、记忆力减退等症状。而且，非常严重的长期性疲劳很可能就是其他病症的先兆。人...

长期过度劳累也会致癌吗?
答：如果人体处于长期疲劳，高度紧张状态下，体内的氨基酸、蛋白质、微量元素等营养物质很容易被消耗殆尽，此时人体的免疫功能就会下降，身体修补DNA的能力随之减弱，就非常容易累出病来，癌症出现的几率也就会加大。过度疲劳会造成血液透支，此时我们身体内的代偿机制就会开动，调用淋巴系统进行增援，这样就会导致...

身体过度劳累之后,会有怎样的症状?
答：因为身体过度劳累了之后会引发很多的疾病。觉得自己很累的话，就要结合一些症状判断是否是过度劳累了，那么身体过劳会有什么样的表现呢？主要有以下几种。第一，全身无力，头晕一般人体轻度劳累的话。很多人都会选择喝一点浓茶或者咖啡之类的饮料，然后来补充身体的能量。像这种功能性饮料的摄入会给身体造成...