劳累过度会造成什么后果 过度劳累对身体有哪些危害
疲劳状态自测有法
疲劳的主要诊断标准
● 持久或反复发作的疲劳，持续在6个月以上；
● 根据病史、体征或实验室检查结果，可以排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。
疲劳的体征标准
● 低热，口腔温度37.5℃～38℃；● 可触及小于2厘米的颈部淋巴结肿大或压痛；
● 咽部充血，但无明确扁桃体炎症；● 未发现其他引起疲劳的疾病体征。
疲劳的症状标准
● 体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳；
● 没有明确原因的肌肉无力；
● 失眠症状普遍存在，多梦或早醒；
● 头涨、头昏或头痛；
● 注意力不易集中，记忆力减退；
● 食欲不振；
● 肩背部不适、胸部有紧缩感，或有腰背痛、不定位的肌痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史；
● 心情抑郁、焦虑或紧张、恐惧；
● 兴趣减退或丧失；
● 性功能减退；
● 低热；
● 咽干、咽痛或喉部有紧缩感。
如果你同时具有2项主要标准、2项体征标准和6项症状标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准，即可确诊为疲劳状态。
“过劳死”的１０大危险信号
● “将军肚”早现。30岁～50岁的人如果大腹便便，则可能有罹患高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的危险。
● 脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
● 频频去洗手间。如果你的年龄在30岁～40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
● 性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体机能整体衰退的第一信号。
● 记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
● 心算能力越来越差。
● 做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
● 注意力不集中，集中精神的能力越来越差。
● 睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
● 经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
自查方法：具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无需担心。具有上述３项～５项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆。６项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳征”－－“过劳死”的预备军。
哪些人易“过劳死”
● 有钱有势的人，特别是只知消费不知保养的人。
● 有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人。
● 有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。
● 超时间工作者。
● 夜班多，工作时间不规则。
● 长时间睡眠不足者。
● 自我期望高，并且容易紧张者。
● 几乎没有休闲活动与嗜好的人。
听听医生的警告
［北京友谊医院疲劳专科门诊医师／刘占东］
● 如果您偶然感到不适，不要紧张；如果这种症状持续时间长，不能缓解，那就应该到医院就诊了。
“过劳死”在医学临床上不应该这么提。疲劳只是一种症状，最终导致死亡应是某种疾病。但慢性疲劳综合征却切切实实存在于我们的生活中。
慢性疲劳综合征的病因和症状很复杂，发病率低，除专科医生外一般难以确认。如果您感到不适，不要紧张，也许这只是一时的不适，如果这种症状持续时间长，不能缓解，甚至影响到工作、生活，那就应该到医院就诊了。医生会借助先进的检查手段，结合心理、行为、药物等手段帮您解除痛苦。
［铁道部总医院体检部主任／郭松山］
● 应该特别提醒一些老板一定要关心职工的健康，每年至少要给职工进行一次体检；应严格遵守国家劳动法，即８小时工作制。
北京有一家公司，这个公司职工的工作量非常大。公司老板在前段时间组织职工集体上我们体检部来做心电图检查，费用由公司出，也没多少钱，一个人也就五六十块钱。这个公司的老板就懂，他不能允许员工意外死亡事件在公司发生，否则他承担的后果就大了！公司一旦发现有过度劳累的职工，就立刻让他们来我们这里检查，结果净是“Ｔ波下降”、“ＳＴ段下降”、“不完全束枝左、右传导组织”（心肌缺损、心肌供血不足）。如果休息得当，这种症状容易得到缓解。
［北京海淀医院急诊室主治医生／伍月红］
● 我的建议是你必须放弃工作——没有其他办法。人总不能要钱不要命吧。
我们经常接触的一些患者，自述经常加班、熬夜，休息不好，时间长了，就觉得胸闷气喘，而且记忆力明显下降了。是不是得了什么病？通过一系列的检查，发现他没什么毛病。我们大夫管这叫“癔症”，这实际上是心理上已经有了问题，就是常说的“心理疾病”。
现在患糖尿病、冠心病、高血压、心衰、心梗、脑溢血的患者净是二三十岁的年轻人，而这些病以前都是五六十岁的人得的所谓的老年病。原因就是长期的过度劳累，工作压力大、精神高度紧张。还有一个原因是这些人收入高，大吃大喝，高脂肪、高蛋白、酒精摄入量过多，导致以往的一些老年病例逐年地低龄化。
［中华医学会行为医学分会主任／杨菊贤］
● 肩负事业和家庭双重负荷的中年人千万不能对亚健康状态无动于衷，否则，不久的将来，这些人只有十分之一的人有望安享天年。
都市人群中的工作狂现在日益增多。但是对相当一部分人来说，如此狂热地投身于工作并不是他们的真正意愿。在他们心里，多半都有很多苦恼，或对某些事持有强烈的不满，或自身有很强烈的自卑意识。特别是这种人的家庭生活往往存在着各种各样的重大矛盾，如夫妻不和，孩子的教育很成问题，家中老人病卧在床等等。为了逃避或者忘却这些令人伤神的事，他们只好疯狂地投入工作，以减轻内心的痛苦。这种逃避现实的心态不断持续着，久而久之就会演化成一种习惯性逃避，即不需要逃避时也逃避，这就是工作狂的真面目。
另外，亚健康状态长期不纠正，也容易引发“过劳死”。亚健康状态是指人们还未患病，但已有程度不同的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。在40岁以上的人群中，亚健康的比例陡增，在这类人群中较普遍存在“六高一低”的倾向，即存在着接近疾病水平的高负荷（体力和心理）、高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重以及免疫功能偏低。
肩负事业和家庭双重负荷的中年人千万不能对亚健康状态无动于衷，否则，不久的将来，这些人中有三分之二将死于心脑血管疾病，十分之一将死于肿瘤，五分之一将死于吸烟引起的肺部疾病、糖尿病等代谢病以及意外事故，只有十分之一的人有望安享天年。别忘了，“过劳死”主要“青睐”３种人：有钱人，特别是其中只知消费不知保养的人；有事业心的人，特别是称得上“工作狂”的人；有遗传早亡血统又自以为身体健康的人。
怎样防范“过劳死”
“过劳伤害”绝非“不足为虑”的“疥癣之疾”，乃是人类健康的大敌，应该引起办公族的高度重视，并将其置于与其他疾病（如心脏病、癌症等）同等重要的位置上予以预防。下面就是预防医学专家告诉你应该采取的对策———
● 按生物钟作息 所谓生物钟，是指人体内各个器官所固有的生理节律。一个人应该按照自身的生理节律来安排作息，绝对不能违反、干扰这种节律。如果你反其道而行之，晚上熬夜，中午不睡午觉，三餐不定时，则你将整天昏昏沉沉，疲惫不堪。
● 强化三餐营养 我们在安排一日三餐时，一要品种多样，二要各品种之间的比例均衡，偏废不得。当然，也不排除在保持“平衡”原则的前提下，根据各个年龄段的生理特点对营养物质作出某些调整，以便更好地促进身体健康。至于具体食品，营养学家建议你无论在哪个年龄段，都不要忘记鸡肉、豆类、菠菜、鱼类、草莓、香蕉、燕麦片、海带、脱脂酸奶等几种，因为它们富含能量，能帮助你避免过劳伤害，保证机体这台发动机高效率运转。
● 学会主动休息 人体持续工作愈久或强度愈大，疲劳的程度就愈重，消除疲劳的时间也就愈长，这正是“累了才休息”的传统休息方式效果较差的原因所在。主动休息则不同，不仅可保护身体少受或不受疲劳之害，而且能大幅度提高工作效率，具体可从以下几点做起：
其一，重要活动之前抓紧时间先休息一会儿。如参加考试、竞赛、表演、主持重要会议、长途旅行等之前，应先休息一段时间。
其二，保证每天8小时睡眠，星期天应进行一次“整休”，轻松、愉快地玩玩，为下一周紧张、繁忙的工作打好基础。
其三，做好全天的安排，除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，除非不得已，不要随意改变或取消。
最后，重视并认真做好工间休息，充分利用这段短短的时间到室外活动，或做深呼吸，或欣赏音乐，使身心得以放松。
● 定期进行体检 无论青年还是中老年人，也不论体力还是脑力劳动者，最好每年做一次体检，包括心电图（运动负荷试验）及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病，发现疾病，不论轻重，都要及时认真治疗。
● 善于劳逸结合 人人都要学会调节生活，短期旅游、游览名胜；爬山远眺、开阔视野；呼吸新鲜空气，增加精神活力；忙里偷闲听听音乐、跳跳舞、唱唱歌，都是解除疲劳，让紧张的神经得到松弛的有效方法，也是防止疲劳症的精神良药。
● 坚持合理运动 现代人的工作往往有静而不动的特点，而最易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动医学专家认为，要想保持持久旺盛的精力，需要经常运动，以增加体能储存，每周散步4～5次，每次30～45 分钟，或一星期进行3～4次温和的户外活动，每次30分钟，都是必要的。刚开始时，你也许会感到运动后更为疲劳，这正说明你的机体需要调整，坚持一段时间后便会慢慢适应，体能会逐渐增加，抵抗疲劳的能力会得到强化。经常运动的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10～20年，血压可保持稳定的正常水平。运动还能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排出，从而起到防癌抗癌作用。长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会大大加强。
● 保持心情舒畅 不仅是体力不济会导致过劳，心理性过劳---失望、焦虑、恐惧、神情沮丧等也可使人精力衰竭。现代心理学研究：当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。俗话说“笑一笑、十年少”。烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤，是产生疲劳的内在因素。因此，要防止疲劳，保持充沛的精力，就必须经常保持愉快的心情，做一个具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度的乐天派。
身体各功能衰竭。或者死亡。
■体力疲劳
症状：这是由于过分劳累，血液中二氧化碳和乳酸增多导致的肌肉疲劳，表现为四肢乏力、肌肉酸疼，但精神上毫无痛苦，甚至还有几分惬意。
对策：消除体力疲劳的最佳方法是睡眠，临睡前洗个热水澡或用温水泡泡脚，会使疲劳消除得快一些。在睡眠时，全身物质代谢降低，神经细胞可借机吸收各种营养物质，为苏醒后神经活动准备充足的能量。充足的睡眠可使人迅速消除疲劳，保持充沛的精力。合理的饮食能补充体力劳动消耗的大量营养物质，所以也是消除疲劳的必要措施。
■脑力疲劳
症状：脑力疲劳是指长时间用脑，引起脑的血液和氧气供应不足，而出现大脑疲劳感。其主要表现为头昏脑涨，食欲不振，记忆力下降，注意力不集中等。
对策：消除脑力疲劳的主要方法是适当参加体育活动，这也被称为积极的休息。可打打球、做做操、散散步，但锻炼的强度不宜大，时间不宜过长。
■病理疲劳
症状：这种疲劳有时并不需付多大的体力就产生，有一种心力不足的虚弱感。这是由于你体内的某些机器发生故障，产生代谢与分泌紊乱、失调所致。
对策：要消除这种疲劳，关键是治好疾病。有些人虽未发现局部器官病痛症状，却经常出现疲劳的话，就有可能是病症即将出现的先兆，需到医院认真检查。
■精神疲劳
症状：这是现代社会疲劳症中最复杂的一种疲劳。最主要是长期超负荷运行形成慢性疲劳，精神压力过大也是重要原因。不幸的是，这种疲劳往往被人忽视。精神疲劳最明显的表现莫过于失眠。做不连贯的梦，在噩梦中惊醒，辗转不眠甚至彻夜不眠等等。
对策：一般人喜欢用安眠药对付这些问题，其实这并不是根本的解决办法。专家们认为下列几种方法对消除精神疲劳极为有效。
1.首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。
2.进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。
3.多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
4.多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。
5.把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。
打呼噜
昏迷，休克
劳累过度会怎样？有什么坏处？~
过度劳累看时间长短，如果短时间，休息一下就恢复体力了，不会有大碍。如果长期劳累过度，得什么病的可能都有，因为长期劳累造成自身抵抗力和免疫功能下降，身体易受外界病毒、病菌感染和传染病的侵害；感冒发烧常伴随，时间长了造成心肌的损害，容易得心脏系统的疾病；如果不注意调节，其他疾病也会随之而生。所以人一定不要过度劳累。
生活节奏不断加快，现代人压力越来越大，很多人长期受到慢性疲劳的困扰。虽然不会直接危害人们的生命，但长期疲劳仍然会带来严重的健康隐患，甚至诱发癌症。 千万别让劳累成为癌症滋生的温床。 上海市进行的一项万名癌症患者整体康复情况调查结果显示，在癌症诱因的自我分析中，36.6%的患者认为是过度劳累而诱发，7.1%的病人认为是工作压力过重诱发。美国圣路易华盛顿大学的一项研究也指出，过度劳累容易诱发癌症，许多罹癌的人回顾发病前两三年，通常是身心处于极大的压力之下。 劳累之所以会诱发癌症，是因为人的身体长年处于过度劳累和精神紧张状态，免疫机能因此削减，使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症几率明显提高。在最容易被累出的癌症中，淋巴瘤首当其冲，过度劳累导致血液透支，由于某种代偿机制，淋巴系统自动调节补充，导致淋巴无限增生，央视新闻主播罗京就是典型。 年轻人的免疫系统处于发育过程中，需要不断适应外界的变化，因此压力、劳累等都容易导致其产生恶性改变。除了淋巴瘤，肝癌、肺癌等也被列入累出来的癌症前三名。过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。 因此，专家建议，预防癌症，生活中要劳逸结合，健康膳食。不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休闲时间、健身活动，以调试心情。此外还要戒烟限酒，不过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷的食物，少吃红肉、蛋黄、乳酪，多吃蔬菜、海带、绿色食品；生活要规律，避免通宵的游艺活动。
一个人过于劳累,压力过大会对身体造成什么伤害?
答：一个人过于劳累，压力过大会对身体造成什么伤害？1.一个人过于劳累，压力过大会对身体造成神经系统伤害，从心理学角度来说，人一旦过度紧张，思维就会短路。尤其是压力下的紧张会让人坐立不安，郁郁寡欢。如果大脑长期在压力下超负荷工作，血液会向大脑集中，甚至会出现头痛、记忆力下降、健忘等。所以，...
天天劳累过度会引起身体出现怎样症状
答：回答：你好,天天劳累过度,一是容易影响自身免疫能力。因此容易诱发其他疾病。建议平时多休息,规律作息,不要勉强从事自己力所不能及的工作。
如果一个人过度疲劳的话会怎么样啊?
答：过度劳累，长期处于疲惫状态一般由于精神压力原因，脑力劳动者表现最多。用脑过度或者其他不科学的生活方式等长期处于疲惫状态，长期疲劳会诱发疾病，因此必须要引起重视！已引起以下疾病：一、胃病 生活压力过大，工作繁忙，没有时间注意饮食，容易患有各种的胃病。如不加以注意，常常会导致慢性胃炎，胃出血，...
过度劳累是否会导致成绩下滑?
答：当然会有影响，过度劳累会导致你记忆力下降，别说是考试，就是听课也很吃力。你应该放松一下自己，我也要期中考试了，但也没向你这样。晚上早点睡，就算是看书也别看太多，因为就算看也没用，第二天记住四分之一就算不错了，应该将大部分时间放在早上。如果你有其他原因熬夜，可以试试咖啡，一天一杯...
想问下,过度劳累会怎么样
答：过度疲劳是指由于工作时间过长、劳动强度过大、心理压力过重导致精疲力竭的亚健康状态。它最大的隐患是引起身体潜藏的疾病急速恶化，比如导致高血压等基础疾病恶化引发脑血管病或者心血管病等急性循环器官障碍，甚至出现致命的症状。 这种长期慢性疲劳后诱发的猝死也就是“过劳死”。
过度劳累会有什么症状
答：经常感到疲倦，忘性大；酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；突然觉得有衰老感；肩部和颈部发木发僵；因为疲劳和苦闷失眠；有一点小事也烦躁和生气；经常头痛和胸闷；发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；体重突然变化大，出现"将军肚"；几乎每天晚上聚餐饮酒；一天喝5杯以上咖啡；经常不吃早饭或...
人如果太累了,会导致什么样的后果
答：当患者的免疫功能下降的时候，或者生气就会出现各种器质性的病变，甚至可能会引起患者发生心脑血管意外。如果更为严重的情况下，有可能会导致患者出现猝死的情况。同时，在患者身体过度劳累的时候，除会引起患者出现血压升高的情况外，同时还有可能会引起患者出现入睡困难、睡觉容易醒等一系列的情况，也有的...
常年劳动身体易累有什么危害?
答：长期体力劳动会引起身体的过度疲劳，身体的气血容易大量地透支，疲劳过度，容易患上疲劳中和症，这种疾病属于全身性疾病，比如腰肌劳损、股骨头坏死、关节炎、肩周炎等。长时间体力劳动的人，一般身体都比较强壮。这是因为运动时，某些部位的组织和器官得到了锻炼，因而比较发达。心脏的活动力也会随之增强。
女性过度劳累的后果
答：女性过度劳累的后果,如今高压生活下,很多人工作辛苦又得不到充分的休息,出现一些小的不适也提不起重视,能忍则忍,积劳成疾,这是非常不好的,那么女性过度劳累的后果有哪些呢? 女性过度劳累的后果1 劳累过度的危害 1、首先劳累过度非常容易导致人们出现精神萎靡、情绪低落、思维迟缓,并且饮食和睡眠的质量都会变差。
工作劳累过度,睡眠不足会得什么病?
答：你好！新华网伦敦7月9日电英国和日本科研机构共同进行的一项最新研究成果显示，长时间地工作，休息和睡眠不足是人类健康的最大杀手，会引发心脏病等突发性疾病。即将出版的医学杂志《职业与环境医药》上刊登了这份研究报告。报告说：“每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作的机率可能是普通...
